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桂林日报社全媒体4天前
冠军又是他！ 选手黄一帆卫冕成功！#阳朔铁三#人在画中赛#我在阳朔当铁人#阳朔
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桂林日报社全媒体1周前
“阳朔铁三”又来了，奖牌将呈现“金龙巡游”#铁人三项#桂林#阳朔#金龙巡游
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第一赛道强哥5月前
铁人三项的报名费比起马拉松高很多，这是为什么呢？ 听强哥给你解答一下 #第一赛道#第一赛道强哥#铁人三项#阳朔铁三#报名费@抖音小助手@抖音创作小助手
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小黑练不够4天前
2025阳朔铁人三项的换项流程和赛前准备，这条赛道太美了，螺蛳粉也好吃，阳朔山水绝了#阳朔铁人三项#阳朔铁三#铁人三项 #hyrox
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easy1天前
第一次参加精英组铁三赛 #阳朔铁三 #铁人三项 #阳朔西街 打个飞地周末到桂林阳朔参加铁三比赛，这次也是出息了，报的精英组，精英组确实激烈，除了第一名台湾张家班的专业队员外，其他名次相差都不算大，游泳漂流顺流而下，快的也没优势，水平拉不开，骑车稳定发挥，标铁全场第二进入跑步，跑步快顶死了，无奈现在就这个水平，最终获得全程精英组第四名。#迈胜 #迈胜运动蛋白瓶
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梁晟源Kevin3天前
2025阳朔铁人三项赛 标铁 113组 精彩集锦 #铁三 #铁三车 #阳朔铁人三项赛#阳朔#铁三TV
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梁晟源Kevin4天前
2025阳朔铁人三项赛 标铁精英组 亚军 罗亮添 #铁三 #铁三TV #阳朔铁人#阳朔铁人三项赛
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梁晟源Kevin1年前
阳朔铁人三项赛 完赛物资长啥样？ 新伙伴猪猪给大家带来了阳朔铁人三项赛 完赛奖牌 毛巾 衣服的介绍~周末我们阳朔见呀！#铁三#铁人三项#阳朔铁三#阳朔铁人三项 #铁三TV
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James.tallk2天前
今年的最后一次打铁，完成了自己定的破三目标，超额完成任务。铁三是一个孤独的运动，不需要搭子，随时随地都可以训练。 这次能顺利完赛补给策略帮了大忙。 有需要的可以照搬🫵🏻 起床：一瓶甜菜根汁、三颗盐丸、一片吐司🍞。 准备下水：两颗酸轻片、一条咖啡因能量胶，一瓶甜菜根汁。 单车上贴/放：一个蜂蜜柚子、一个金银花、一个咖啡因、一袋酸轻片4颗、一袋盐丸4颗、一瓶电解质水。 跑步换项：一瓶甜菜根汁。 跑步的时候见到冰桶海绵一定要拿两个，一个放胸口，一个放后颈窝，可以持续降温，而且可以预防第二圈回来没有海绵（有些赛事方海绵准备不够）你还能取下来吸收冰水再次降温。 本次第七公里开始股四头肌长头已经开始有点想抽筋的症状，如果盐丸补充不够肯定无法完赛了，最后三公里改变了跑姿，使用送髋，减少股四头肌发力，顺利完赛。 加油💪🦾没有白练的👊#阳朔铁人三项 #骑行vlog #跑步治愈一切 #游泳正常穿搭无不良引导 #自律的顶端就是享受孤独
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章忆僧2年前
阳朔226大铁。9小时39分完赛。全程中雨，成功破十。中国14亿人，应该能排进前30名了。#铁人三项 #阳朔铁人三项
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梁晟源Kevin4天前
2025阳朔铁人三项赛 Day2 小铁人精彩集锦！#铁三TV #铁三 #阳朔铁三#阳朔铁人三项赛#阳朔
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刘奶奶买牛奶2天前
阳朔铁三比赛vlog。 #vlog日常 #日常生活 #铁人三项#比赛#阳朔铁三
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Ironman 🌎1天前
阳朔铁人三项赛，没有达成预计破五的目标，没想到问题出在最擅长的跑步上了，被胃痉挛折腾的几度想放弃比赛，最后只拿了个年龄组第八，也没达到业余健将的水平，留点遗憾也留点继续训练的动力吧。
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桂林日报社全媒体4天前
2025阳朔铁人三项赛震撼开场，1887名“铁人”跃入漓江#桂林阳朔 #铁人三项
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梁晟源Kevin1年前
阳朔铁人三项赛 113组女子全场冠军陈怡轩采访 总成绩4小时40分25秒 她给自己的表现打5分#铁三TV #铁三 #铁人三项 #阳朔铁三#阳朔铁人三项赛
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梁晟源Kevin4年前
铁三旅行之阳朔铁人三项赛 Vlog2 #铁三#铁三tv#铁人三项#公路车吧#阳朔铁人三项赛@DOU+小助手
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海浪🌊2天前
✨2025阳朔铁人三项赛#破浪漓江·驰骋阳朔#🏊🏻🚴🏻🏃打铁#安全完赛👍
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春天3天前
2025阳朔铁人三项赛顺利完赛，全程标铁很过瘾，2小时48分06秒完成1500米游泳、40公里自行车、10公里跑步，斩获PB，谢谢伙伴们的陪伴。#阳朔铁人三项 #余家秘制辣卤
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（铁三，龙舟）教练宝总4年前
2021阳朔铁人三项赛报名开始，分为大铁半程和标铁两个赛事。#铁人三项
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BikeUpStudio向上单车5天前
今天试赛道啦！特别好笑的搁浅，tws搁了三次。（今日特别感谢又说文旅姜哥！阳朔真好，下次还来！#人在画中赛 #阳朔铁人三项比赛 #向上单车#广德铁人 #阳朔文旅
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梁晟源Kevin3年前
阳朔铁人三项赛！苗浩113KM 3小时54分 能否刷新国内113记录？#铁三 #铁人三项#铁人三项赛#铁三TV#阳朔铁人三项赛
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恒利商贸2天前
记录2025，10.26首次参加阳朔铁人__半程大铁项目，游泳两公里37分钟，骑行90公里3小时8分，跑步21公里2小时5分，项目组排名133，年龄组排名22，明年再战！#铁人三项 #游泳 #骑车 #跑步 #旅游
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阿波1天前
阳朔113冲线时刻，帅！#铁三 #阳朔铁人三项
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上阳朔-阳朔先导文化传媒3天前
“破浪漓江 驰骋阳朔”，上阳朔特邀主播思珂@思珂Sico来了～和波妞（法国） @阳朔波妞 带你一起去看阳朔铁三的精彩瞬间#阳朔 #阳朔铁三 #我在阳朔当铁人 #人在画中赛
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（铁三，龙舟）教练宝总3年前
今天阳朔游泳比赛的赛段，飞流直下三千尺，即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。#阳朔 #阳朔铁人三项赛
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爱喝奶茶的日常🥤2天前
人生首铁，我们站台啦！！😭😭 #阳朔铁三 水温20度的漓江1.5公里用时23分钟，接力组别里游泳最快的，我要冷死了🥶 现场气氛很好，下次还要再来，明年再见！
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蒙城县铁人三项游骑跑1231天前
阳朔铁人三项比赛，第一组起水前5名选手，进入T1转换区！#阳朔 #铁人三项赛 #起水 #换项区#准备
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阳朔资讯6天前
2025阳朔铁人三项赛交通临时管制通告#阳朔铁三#人在画中赛#我在阳朔当铁人#阳朔
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海浪🌊1天前
‍圆梦…顺利完成阳朔铁人三项半程大铁🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️# #不负热爱##追逐梦想 💪✌️🎉🎉🎉
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（铁三，龙舟）教练宝总3年前
标铁全程：游泳开始后1小时关门，自行车开始后2个半小时关门，跑步就是最终4小时关门。全国铁三报名私信我#公开水域游泳 #户外游泳 #游泳🏊 #阳朔 #阳朔铁人三项赛 #游泳 #自由泳
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潘展怒1年前
#铁人三项 #公路车 #2024阳朔铁三赛 #骑行 #第一视角
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梁晟源Kevin5天前
2025阳朔铁人三项赛 参赛「完赛」物资！#铁三 #铁三TV #阳朔 #阳朔铁人三项赛 #阳朔铁人
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梁晟源Kevin2天前
阳朔的大赛过后 是阳光 是青山 是碧水 是生活！#铁三 #铁三TV #阳朔#阳朔铁人三项赛
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阳朔资讯5天前
2025“桂野仙踪”广西户外运动体育消费嘉年华 全程标铁杨朋（作者：葡萄镇人民政府 卢晓玲）#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔
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空白1天前
我的首铁，阳朔铁三！#铁人三项 #阳朔铁三
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杰斯2天前
#分享我的生活日常 #比赛现场 #阳朔铁人三项 牛马请了个假，因为今天是铁人
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阳朔共享山庄4天前
在广西桂林山水甲天下的阳朔，每年都会举行各种国际级的各种文化体育活动，养成了一流的文旅气息。吸引世界各国人士来阳朔旅游，度假，观光，定居，美食。
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阳朔资讯3年前
破浪漓江，驰骋阳朔。2021阳朔铁人三项赛开赛，雨中的他们真棒！ #2021阳朔铁人三项赛#阳朔#桂林#铁人三项
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MJ豆丁1天前
当年的阳朔铁人三项，现在也玩不动了#骑行日常 #铁人三项赛
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（铁三，龙舟）教练宝总4年前
今天广西桂林阳朔铁人三项，顺利开赛，祝大家取得好成绩
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王树川3月前
铁三专业组比赛啥样？#铁人三项#专业运动员
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陌言2天前
2025阳朔铁人三项赛，平时完整的五公里都没跑过的人，很意外，轻松、开心完赛！铁三，第一次，对自己很满意。在冷嗖嗖的漓江河湿哒哒起来，打着冷颤穿鞋骑行，心里想着：如果有时间换套干衣服，那该多舒服。又一次遇上换项距离太长，而我比较磨蹭。但，一路看山看水，顺便完成赛事，还能经历和体验，真好。#铁人三项#游泳#骑行#跑步#抖音小助手
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运动康复 陈国威2天前
阳朔铁三VLOG#阳朔铁三 #铁人三项 #无力走路
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阳朔资讯4天前
阳朔三年不同的赛道，带我领略不同的风光（记者：段美玲）#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔
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大毛爸爸1天前
阳朔铁三，破浪漓江，驰骋阳朔，幸运站台。#铁人三项#自行车#跑步#游泳#CRST #自行车 #阳朔铁三
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漠楚1天前
113半程大铁，摔车后坚持继续带伤坚持完赛，竟意外拿下男子60岁以上组亚军！感谢吉首车手的援手、民警的守护，更感谢没放弃的自己——理想从不因年龄退场，更不因伤痛止步！#阳朔铁三#铁人三项#坚持已完成#坚持的意义#永不放弃
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飞哥3天前
2025收官之战（阳朔铁三）算给自己一个满意的交代。来年继续努力#阳朔铁人三项 #挑战自己突破自己
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桂小播1天前
丹麦选手：阳朔铁三是我见过最美的赛场 丹麦选手：阳朔铁三是我见过最美的赛场（记者：刘容欣 段美玲 廖琳斓（实习））#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔 #2025桂林艺术节
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党版的铁友圈7月前
我用21年的时间证明了我对铁人三项的热爱 我用21年的时间证明了我对铁人三项的热爱，这是我一生所追求的目标！从一个普通的铁三爱好者，到拿下67个铁三冠军，我验证了普通人也可以完成这项看似不可能完成的挑战。我希望通过我的故事，可以感染越来越多的人，让你们也知道铁三，了解铁三，挑战铁三，挖掘自己更多的可能性！#动境 #党琦 #人生挑战 #精神力量 #21年坚持
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阳朔资讯5天前
破浪漓江！女子小将蒙绘雅U13组摘金（记者：杨月芬）#阳朔铁三 #人在画中赛 #我在阳朔当铁人 #阳朔
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游不动的小明3月前
铁人三项到底是哪三项，到底有什么距离？一条视频给你讲明白#铁人三项 #TA的精选你的清单 #你的夏日生活秀场
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邓小明1天前
第四次阳朔铁三之旅，每年总得给自己来个检测。每次都感觉自己尽力了，今年PB6分钟，每年在某个环节下点功夫提升一点。45岁之前向上PB，45岁之后向下PB。今年每个月几十公里的跑量，最后跑步崩了是预料之中，双腿肌肉抽筋走路2公里，边走边数对面跑过来铁友的号码，6分钟感觉P多了，应该再多走1公里的！吸盘顶架买了几年了第一次用，经过2000公里120-140时速的检测，非常牢靠。#铁人三项 #阳朔
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yu1天前
#阳朔铁人三项
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游不动的小明4年前
从我第一次参加铁人三项赛，到获得国家一级运动员，我只用了不到一年的时间#铁人三项 #游不动的小明
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阳朔资讯3年前
2021阳朔铁人三项赛明日开赛，各项准备工作有序进行中，我们不见不散！#2021阳朔铁人三项赛#阳朔#铁人三项 #运动
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贺一百（刚子姐）2天前
没自行车怎么参加铁人三项？ #swimrun #游泳 #铁人三项 #铁人三项赛 #跑步
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落听禾语1天前
#运动健身 #铁人三项
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国哥1天前
#赛事 铁人三项
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阳朔资讯2年前
10月29日，阳朔这些路段进行交通管制！关于“2023阳朔铁人三项赛”有关事项的通告#铁人三项赛 #阳朔 #开局起步dou精彩 #桂林dou精彩
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超越体育5月前
在质疑中夺得“二青会铜牌”，作为业余选手的赵祎明用实际行动证明“没有不可能”#游不动的小明 #铁人三项 #运动员
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春华的人间游记2天前
铁三运动从来都是在与自己对话，让我体验什么是疼痛，什么是失败，什么是跌倒后又爬起，在一次又一次坚定中长出坚不可摧的翅膀。 #阳朔铁人三项 #铁人三项
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