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营养师孙卓谦6月前
❗️40款鱼油测评来啦，成分对比，哪些不要选 鱼油怎么选？鱼油是不是智商税？ 这些都是关于鱼油，大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，解答这些问题的同时我们对市面上热门的40款鱼油进行测评，告诉大家哪些产品不要选 测评之前先说一下我们选择鱼油要看的五个维度： 1、鱼油的纯度，这是一个非常容易踩雷的地方，我们吃鱼油是为了获得Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，但鱼油里面并不都是Omega-3，鱼油的纯度指的就是鱼油中Omega-3的含量占鱼油净含量的比例，我们日常摄入的鱼油，纯度至少要选60%以上的，纯度越高越好； 2、鱼油的含量，经常有小伙伴问鱼油一天摄入量，对于鱼油的每天摄入量，我们参考CNS的建议，成年人DHA+EPA的摄入按照每天250mg-2000mg，经常有小伙伴问鱼油吃多久停一次？鱼油可以天天吃吗？按照这个摄入量，鱼油可以一直吃，我一般都是按照每天1500mg左右来摄入，这个环节我们要看一下，我们吃的鱼油含量到底够不够； 3、鱼油DHA和EPA的比例怎么选，我们可以参考梅奥的Stephen建议的EPA和DHA的比例3:2左右，因为EPA和DHA对我们有不同方面的帮助； 4、鱼油的认证，比如IFOS、IVO、GOED、CONSUMERLAB，我比较倾向于看IVO和IFOS，IFOS会把每个检测批次的报告进行公开，我们选的鱼油如果每批次都有IFOS认证，会更放心一些，鱼油来自海洋生物，我们要通过鱼油的认证来看重金属是否超标，以及我们现在比较关心的放射性物质是否超标，选鱼油一定要看认证； 5、关于鱼油的结构，tg、ee、rtg是怎么样的区别和关系，自然界的中鱼油都是tg的结构，但是纯度比较低，我们为了获得纯度60%以上的鱼油，就要对鱼油进行提纯，提纯之后就是ee的结构了，rtg的结构是把ee的结构进行再还原，从而把吸收率再增加一个台阶，ee结构其实已经够用了，很多实验文献就是用的ee结构，rtg结构相当于是一个塔尖。 鱼油什么时间吃？鱼油晚上吃还是早上吃？ 鱼油的服用时间是随餐或餐后，早餐午餐晚餐都可以，饮食中的脂肪对鱼油的吸收有帮助。#鱼油 #鱼油测评 #鱼油怎么挑选
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张爱媛2月前
鱼油没有平替，要么不吃要吃就吃纯度高性价比高的！#鱼油 #鱼油怎么选 #好物安利
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火火全网测鱼油5月前
2025年季度红黑榜来了，这些黑榜产品问题不少啊！ #鱼油 #红黑榜 #补剂 #鱼油测评 #营养师
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张大象5月前
我知道测评的路很难走，但是我从未想过放弃#鱼油#张大象#大象测评
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护肤实战周星星1年前
看到全网都在推鱼油的时候，就知道有问题了 #亲测分享 #真实测评 #用一次就爱上的小心机好物 #好物推荐🔥 #好物测评 @DOU+小助手
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宝哥爱喝茶4月前
看到很多人都在关注鱼油这个产品，给大家科普下鱼油的小知识#鱼油 #深海鱼油 #鱼油测评 #鱼油作用 #鱼油怎么挑选
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营养师果果2月前
全网90%得人都不会吃鱼油 90%的人都不知道怎么吃鱼油能发挥更好的效果，营养师果果给大家分享3个小妙招，让你吃鱼油效果瞬间提升80%#鱼油 #深海鱼油 #鱼油测评 #干货分享 #营养师果果
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火火全网测鱼油2月前
不同人群不同需求怎么选鱼油 #鱼油 #鱼油测评 #补剂
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张大象5月前
为什么一定鱼油咬破也没什么味，健美生鱼油测评#鱼油 #鱼油推荐 #健身补剂
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健 一6月前
运动营养师详解：Omega-3科普+选购全攻略 全程纯干货硬核测评，带你选出最适合自己的那一款！ #鱼油 #磷虾油 #海藻油 #omega3 #鱼油的作用
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吴所谓懂营养4月前
WHC鱼油到底值不值得买？ 上条视频爆了之后，很多人问我他们在吃的鱼油靠不靠谱，我干脆选了评论区呼声最高的：WHC ，自己下单测一测，看它到底值不值。 ✔️ IFOS认证真假我亲自去官网查 ✔️ 含量、纯度、EPA:DHA比例，我逐个算清楚 ✔️ 胶囊材质用的是鱼明胶，这点非常加分 ✔️ 冷冻实验 + 暴晒剪开实验，检验它的稳定性和抗酸败能力 ✔️ 原料产地我也查了，都是秘鲁/智利的小型鱼，安全性更高 如果你也在吃鱼油，记得留言告诉我你吃的是哪个牌子。下次测它！#鱼油 #鱼油测评 #营养
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张爱媛1周前
快快快原装进口高纯度卡萨帝鱼油大羊毛！一瓶60粒你点开链接看才啥价！#鱼油 #鱼油怎么选 #好物推荐🔥
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火火全网测鱼油2月前
来看看你买的鱼油是不是智商税？​ #鱼油#营养师 #鱼油测评 #金凯撒
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AMAN全球营养素测评7月前
本来要给山姆贡献一个月工资的，结果。。。#山姆 #山姆会员店 #保健品测评#测评
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火火全网测鱼油3月前
鱼油又翻车了，曝光垃圾鱼油！火火动了谁的蛋糕…… #鱼油 #测评 #测评博主 #营养师 #补剂
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营养师果果4月前
鱼油没选对，一切都白费 开启鱼油正确选择的方法，不被人收智商税；5款知名品牌鱼油营养大比拼！#营养师 #营养 #鱼油 #营养师果果
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火火全网测鱼油4月前
十款鱼油横向对比，哪款鱼油又在坑你钱？ #鱼油 #补剂 #鱼油测评 #营养师
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火火全网测鱼油3月前
两个鱼油大雷区！小心垃圾鱼油的二次伤害！ #鱼油 #鱼油测评 #补剂 #营养师 #测评
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馒头女王Alice1月前
学姐测评 高浓度深海鱼油 2025更新版
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奔波儿霸3周前
买到假鱼油了 #鱼油测评 #鱼油怎么挑选 #佰澳和 #BIOH#佰澳和鱼油
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信口开盒1周前
因为一条冰箱测评，我被官方找上门！ #卡萨帝原石冰箱#卡萨帝氮氧智控保鲜冰箱#海尔商城#卡萨帝唯C主义新生活
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火火全网测鱼油4月前
5款高EPA鱼油测评，适合中老年吃的只有这两款！ #鱼油 #鱼油测评 #营养师 #补剂 #补剂测评
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营养师赵兆4月前
4款爆火30+K衰补剂，避坑VS营养师自用 #补剂 #鱼油 #胶原蛋白 #NAD #科普
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艾自由的未央5月前
#营养学堂#鱼油测评 #父亲节 #避坑指南 教你第二个甄别鱼油的方法，冰箱冷冻实验，深海鱼油必须耐低温哦，你家的鱼油快去试试吧
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火火全网测鱼油2月前
2025新品鱼油红黑榜大测评，看看有没有你买的#鱼油 #红黑榜 #鱼油测评 #补剂
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万隆老师3月前
起底rTG鱼油吸收率的骗局 临床数据差异15%#鱼油 #鱼油测评 #鱼油推荐 #鱼油吸收率 #抗炎
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大森测评2月前
这5款鱼油值得被推荐，建议收藏！ #高纯度epa鱼油 #鱼油测评 #鱼油怎么选 #鱼油推荐#分享推荐 @DOU+小助手
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大森测评2月前
鱼油“毒胶囊”打假大评测，当心你买的鱼油般重金属铬超标！ #鱼油胶囊 #鱼油推荐 #鱼油测评 #重金属超标 #知识分享 @DOU+小助手
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小新小新爱健身2周前
预测双十一期间几款鱼油的性价比排行 #鱼油 #双十一 #补剂推荐 #从夯到拉排名 #补剂测评
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新哥儿童营养研究站1月前
30款鱼油大对比 #鱼油 #测评 #dha鱼油 #补剂 #营养师
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遥遥抗老实践3周前
鱼油测评第三期 #鱼油怎么选
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剁手差评哥1周前
实测！把南极搬回家的超低温柜！#测评#海尔智慧科技尽享生活主场#卡萨帝60℃超低温柜
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营养师果果4月前
一定要选对鱼油，否则吃了会长痘痘！ 鱼油避坑大测评#鱼油 #三高 #鱼油测评 #血脂 #营养师
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张叔的质量评测2月前
别再随便买鱼油了！配方师多人实测，总结鱼油避坑指南！ #健康科普 #测评 #金粹4mm鱼油 #高纯度鱼油 #干货分享
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火火全网测鱼油4月前
这种颜色的鱼油你都敢吃？真不怕吃出二次伤害吗？ #鱼油 #补剂 #营养师 #鱼油测评
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大森测评4天前
鱼油千万别乱吃，吃错了反而有害~ #鱼油推荐 #鱼油测评 #鱼油怎么挑选 #高纯度epa鱼油 #避坑指南 @DOU+小助手
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猛哥补剂海外优选5月前
如果你对你吃的鱼油不放心！可以试一下！纯度越高的鱼油越不容易凝固！#鱼油 #鱼油测评 #金凯撒鱼油 #鱼油怎么挑选 #NA鱼油
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老张科技测评5月前
618选冰箱想不踩雷的，记住这四点就足够#卡萨帝氮氧智控保鲜冰箱#话剧长安的荔枝#AI深度科技守护传世之美
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大森测评1月前
四款热门混合型鱼油，日常养护到底该怎么选？ #高纯度epa鱼油 #鱼油怎么选 #鱼油推荐 #鱼油测评 #金凯撒鱼油 @DOU+小助手
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卤蛋1号5月前
兄弟们，吃过鱼油吗？快叫上你的朋友吃起来吧……#嘴硬#挑战 #美食测评
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琼斯爱生活5月前
250斤超大比目鱼，像门板一样。挑战全网最大剁椒鱼头#海鲜#测评#美食#卡萨帝氮氧智控保鲜冰箱#话剧长安的荔枝
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营养师果果6天前
拒绝制造焦虑，鱼油形式不重要！ 鱼油的形式并不会最终决定吸收率，鱼油的纯度和含量，安全系数才是真相！#鱼油 #营养师 #营养师果果 #鱼油测评 #补剂
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大森测评1月前
金凯撒、海益臣、Wiotok这三款鱼油到底怎么选？ #鱼油推荐 #鱼油测评 #金凯撒鱼油 #海益臣鱼油 #高纯度epa鱼油 @DOU+小助手
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卡萨帝洗护•瑞成商都8月前
#换新就换海尔洗衣机 #海尔洗衣机国补换新 卡萨帝揽光系列13公斤大容量双擎热泵洗烘一体机开箱视频来啦！💨💦
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游同学4天前
双十一对比来对比去还是这款鱼油最值得推荐！#鱼油推荐 #鱼油测评 #双十一攻略 #大健康
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力酱（法国陈奕迅）2周前
霸榜前三的黑马鱼油测评结果已出，我来检验，放心购买 #foyes深海鱼油 #补剂推荐 #新手健身 #健康
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佳蔚4年前
怎么样选择一款高科技不过时的电视呢？卡萨帝电视进来了解一下#好家电改变生活 #我已到岗在线上班
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七七实验家4天前
这些热门鱼油品牌你家有没有呢！#recon鱼油#科普 #强烈推荐 #鱼油 #健康
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剁手差评哥1周前
老客户卧底海尔众测现场，离品牌最近也是最危险的一次#测评#海尔智慧科技尽享生活主场#卡萨帝冰吧
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大森测评1月前
8款热门进口EPA鱼油，测评数据大盘点！看看哪些值得买？ #EPA鱼油 #高纯度epa鱼油 #鱼油测评 #鱼油怎么选 #鱼油推荐 @DOU+小助手
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营养师果果3月前
选好鱼油这几点要注意！ #鱼油 #禾优健 #中老年人健康 #营养师
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大森测评1年前
鱼油一天要吃多少粒？答案来了~ #鱼油 #鱼油推荐 #鱼油作用 #鱼油测评 #看干货学知识 @DOU+小助手
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蓓丽的能量日记4天前
选鱼油认准IFOS认证？可别再被P了！#ifos认证 #鱼油怎么选 #omega3 #知识分享 #鱼油测评
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大森测评3月前
WHC家族的五大天王，今天一次性讲清楚！千万别选错啦~ #WHC #鱼油推荐 #鱼油测评 #鱼油怎么选 #高纯度鱼油 @DOU+小助手
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杭州森泽环境科技1年前
卡萨帝净水机新品开箱测评：CRO800-Q5HBU1#净水器 #家用净水器 #家用净水器推荐 #卡萨帝 #卡萨帝净水机
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胡二猫3月前
四类很棒的鱼油哪种适合小猫？#小壳鱼油棒 #万物一口鱼油猫条 #MAG鱼油 #都乐时磷虾油 #鱼油推荐
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大森测评2月前
很内卷的三款EPA鱼油，到底怎么选？ #高纯度EPA鱼油 #鱼油推荐 #鱼油测评 #鱼油怎么选 #性价比 @DOU+小助手
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火火全网测鱼油3月前
央视曝光“鱼油骗局”！ 营养师教你如何辨别一款好鱼油！#鱼油#补剂#营养师#鱼油测评
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大森测评1月前
鱼油要这么选？以后再也不踩坑了~建议收藏 #鱼油怎么选 #鱼油推荐 #鱼油测评 #高纯度epa鱼油 #秘鲁渔场 @DOU+小助手
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大森测评2月前
假如鱼油说真话，看看你踩过那些买鱼油的坑？ #干货分享#鱼油测评#鱼油推荐#鱼油怎么选 #避坑指南 @DOU+小助手
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拾荒者4天前
结束了！从此不再髙压了！#康正克鱼油#康正克鱼油测评
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