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《被讨厌的勇气》:挣脱枷锁,拥抱自由人生 《被讨厌的勇气》:挣脱枷锁,拥抱自由人生 翻开《被讨厌的勇气》时,我正被 “他人眼光” 牢牢困住 —— 怕同事觉得我能力不足,怕朋友认为我不够热情,连穿一件喜欢的衣服,都要反复纠结会不会引来异样目光。直到书中哲人那句 “所谓自由,就是被别人讨厌” 砸进心里,我才突然惊醒:原来这么多年,我一直活在别人的期待里,弄丢了真正的自己。 这本书以青年与哲人的对话展开,将深奥的阿德勒心理学拆解成通俗的生活道理。最让我震撼的,是 “课题分离” 的观点。哲人说,每个人都有自己的课题,别人如何评价你,是别人的课题,你无法左右;而你如何选择生活,是自己的课题,无需被他人干涉。这像一把钥匙,打开了我紧绷已久的心门。我想起之前因为害怕领导不满,硬接下超出能力范围的任务,最终搞得身心俱疲;想起为了迎合朋友的喜好,放弃自己喜欢的电影,全程强装开心。那些委屈与纠结,其实都是因为我混淆了自己与他人的课题,把别人的期待当成了自己的责任。 “勇气” 二字,在书中有了全新的意义。它不是无所畏惧,而是即便知道可能被讨厌,依然敢于坚持自我。书中提到,很多人害怕被讨厌,本质上是害怕被孤立。可真正的人际关系,不该是小心翼翼的讨好,而是平等的相互尊重。当我试着践行这个理念,拒绝了同事不合理的求助,不再刻意讨好不喜欢的人,反而发现,那些真正在意我的人,依然留在我身边;而那些因我的 “顺从” 才靠近的关系,也自然地淡出了生活。这种卸下伪装的轻松,是我从未有过的体验。 合上书,我看着镜子里的自己,第一次觉得眼神里有了光。《被讨厌的勇气》没有给我解决具体问题的方法,却给了我面对生活的底气。它让我明白,人生没有那么多 “必须” 和 “应该”,不必活成别人眼中的完美模样。敢于被讨厌,才能不被他人的评价绑架;拥有被讨厌的勇气,才能真正掌控自己的人生。往后的日子,我想带着这份勇气,坚定地走在自己选择的路上,活成自己喜欢的样子。#原创视频 #被讨厌的勇气
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第21集 越怕被讨厌,活得越不自由?很多人困在他人期待里压抑自我,今天对话《被讨厌的勇气》,用阿德勒智慧解锁 “做自己” 的自由密码。 #被讨厌的勇气#阿德勒心理学#自我成长#人际关系#摆脱内耗 视频简介: 为什么你总在讨好别人,却唯独委屈自己?怕被孤立不敢说真话,怕被否定不敢做选择,明明活得很累,却不敢打破 “被所有人喜欢” 的执念?其实所有烦恼都源于人际关系,这本《被讨厌的勇气》用 “目的论”“课题分离” 等核心方法,帮你跳出他人眼光的枷锁。无论你是正被人际关系内耗,还是想找回真实的自己,这份内容都能让你活得更通透。 【本期看点】 ・自由真相:为什么被讨厌,是获得真正自由的必经之路? ・目的论革命:情绪不是被动反应,而是你主动选择的工具? ・课题分离:如何拒绝他人干涉,又不伤害彼此感情? ・孤独破解:跳出小共同体,就能摆脱 “被孤立” 的困境? ・自卑边界:自卑感是成长动力,自卑情结为何会阻碍人生? ・比较陷阱:把 “竞争关系” 换成 “伙伴关系”,就能告别焦虑? ・自我接纳:如何区分 “接纳不完美” 和 “自我安慰式躺平”? ・幸福本质:有钱有地位≠幸福,真正的幸福藏在 “贡献感” 里 【互动时间】 欢迎在评论区分享你的感悟:1. 你曾为了不被讨厌,压抑过什么真实想法?2. 你最难处理的人际关系课题是什么?3. 你觉得 “被讨厌” 和 “做自己” 哪个更重要? 真正的自由,不是从不被讨厌,而是拥有 “哪怕被讨厌,也要做自己” 的勇气。 觉得内容有启发,记得一键三连关注,每天与书籍对话。 本期书籍:《被讨厌的勇气》 作者:岸见一郎、古贺史健
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扎心真相⚠️:你越怕被讨厌,越困在“讨好牢笼”;越敢“爽”,世界越为你让路! 今天手把手教你,把“被讨厌”变人生燃料,让高敏感乖乖女活成酷飒版本!💃 --- 1️⃣ 被讨厌,才是人生常态! 沈佳润说得太对:“负面评价?家常菜罢了!”🍚 各花入各眼!你被人嫌的“缺点”,搞不好是别人的“闪光点”,改啥改?✨ 2️⃣ 更扎心:你的“好评”,可能是牺牲换的! 熬夜改方案为合群?硬撑帮忙怕人失望?这些“好评”背后,是你压抑需求、成全别人! 越期待被喜欢,越要满足他人 → 满足他人和活出自己,永远冲突! 把“别人期待”当人生KPI?问问自己:“这真是我想要的吗?”🚫 --- 🎯 超简单行动心法:开启「青春期反叛模式」! 当你面对评价,立刻切到“叛逆频道”: 场景1️⃣:被讨厌了? 立刻在心里喊:“爽!!!”🔥 为什么爽? 他讨厌你 = 你做了对自己重要且正确的事! (比如:拒绝当老好人/坚持选择) 他恼羞成怒 = 你没满足他的期待!关你P事? ✅ 场景2️⃣:被夸“人真好”? 立刻警惕!⚠️ 灵魂拷问:“我是不是又在压抑自己,成全别人了?” 真正的“好”,不该以牺牲自我为代价! --- 💡 做不到立刻爽?太正常了! 从小被灌输“讨喜欢才能生存”的思维,改习惯需要时间!🕒 但!你已比无数浑噩讨好的人强万倍! 你看见了!你在路上!🚀 边界会一点点夺回! “自己”会一寸寸生长! 反复内耗?太正常!记住:你在往好的方向走! 🌈 给情绪找个出口: 运动暴汗💦、跳舞放飞💃、唱歌嘶吼🎤、画画宣泄🎨! --- 🌟 最后大实话: 高敏感不是弱点!是天赋「情绪雷达」! 👂 → 既能敏锐感知他人,更能清晰听见自己的声音! 乖乖女不是枷锁!是珍贵「善良底色」! ❤️ → 但善良 ≠ 牺牲自己!是 「先爱自己,再爱别人」! --- ✨ 从今天起,允许自己「爽」: ✅ 允许说 “不” ! ✅ 允许坚持 选择 ! ✅ 允许 不被所有人喜欢 ! 当你开始为自己而活,你会发现: 留下的,都是真正重要的人——因为他们爱的,是真正的你。🌹 人生短暂,用它回归自己!🙌 #美美桑内 #沈佳润 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #拒绝内耗
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