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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
绕胸怎么练？前后左右会了的可以练起来啦 #爵士舞基本功 #绕胸 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #零基础学舞
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大浪舞蹈2年前
绕胸绕的不好看？学不会绕胸？坐着教会你，干货来啦！#干货分享 #干货都在这 #零基础学舞蹈 #街舞教学
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丽娟潮流舞蹈💃🏻6月前
《绕胸基本功》保姆级分解来啦，初学者如果转的幅度小不要担心，要多做身体的拉伸，幅度会慢慢变大的，加油哈#专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #绕胸基本功
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Ada酱就酱5月前
我保证🙋坐着练习胸，腰以下不会跟着乱晃 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #爵士基本功入门教学 #爵士舞零基础入门舞蹈 #广州学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
绕胸+绕胯做不好？大宋老师两分钟让你跳的美美哒！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #胸rolling #绕胸讲解 找对方法，跟对的老师，就是学舞快速进步的捷径！
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爱跳舞的霜子3月前
全视角拆解绕胸基本功，跟着练轻松解锁发力技巧 #绕胸 #胸rolling #零基础学舞蹈
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师4月前
零基础基本功跟练 胸部篇#零基础学舞 #适合初学者 #零基础教学
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丽娟潮流舞蹈💃🏻2月前
不会绕胸的姐妹们看过来哈，学会的记得来评论区报喜哦#绕胸基本功 #一学就会系列 #简单好学一看就会 #一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者
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妮雅成人拉丁舞服4月前
绕胸训练#拉丁舞教学 #拉丁舞
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再嘉舞蹈企业号3年前
#零基础爵士舞 #转胸基本功训练 来，谁说不会这个绕胸的，赶紧跟上学会。爵士舞基本功绕胸训练转胸慢动作讲解教程#线上教学 #爵士舞基本功#再嘉舞蹈计划
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闹闹舞蹈【零基础教学】4月前
绕胸-直立圆胸训练，用核心腰腹肌群推动胸部绕动，学习动作分阶段练习，初阶学习4个点链接，简单易学，容易上手，进阶练8个点链接，框架更大，幅度更饱满#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #绕胸 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
绕胸还是绕肩？舞蹈里到底该怎么做？练基本功是为了服务于舞蹈，先把单个部位练过关，再练复合型动作哈#绕胸 #肩胸训练 #绕肩基本功 #爵士舞基本功
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豆丁的快乐🤔3月前
绕胸教程一起学起来#零基础基本功 #好身材练起来 #跳舞基本功入门基础练习
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郝老师爵士舞1年前
两分钟就搞定这个手绕胸了，且会做漂亮哦！#郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #原创视频 #专教零基础初学者
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爵士舞-美丽老师4月前
#零基础教学 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训
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奥特曼的马甲线2月前
jazz 基本功/适合新手宝宝跟练的八字绕胸。#爵士舞基本功 #基础爵士 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爵士舞
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爵士舞🐰柳柳老师7月前
【爵士舞基本功】两种绕胸方式，都是正确的 同学们不要因为只学了其中一种就说另一种是错误的哦#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #苏州华翎舞蹈培训
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小涵今天跳舞了吗4月前
#零基础学舞蹈 #简单好学的舞 #一学就会系列 #一看就会 #加绒摇舞蹈挑战
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爱舞蹈的小可爱💃💃7月前
舞蹈小白绕胸基本功教学来了#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #逆袭之路变美变好看#四肢不协调的人怎么学跳舞 #适合零基础女生跳的舞蹈推荐
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小白要努力11月前
三分钟学会绕胸，快来加入吧😋😛#舞蹈 #浅跳一下 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #运动
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毛毛教hiphop4月前
进收藏夹里吃灰去吧✅ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #roll
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功1年前
爵士基本功《绕胸》 #成人零基础舞蹈培训 #jazz #零基础爵士舞 #零基础教学 #一学就会系列
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敏3479（70后）6月前
顶收胸教学 顶胸，带上绕手腕；收胸，带上重拍卡点。难度稍微加大了一点，你还会吗#零基础学舞蹈 #背面教学 #风中的承诺
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小白拉丁舞（招新中）11月前
#拉丁舞绕胸训练，6步教会你！快收藏一起练起来~#零基础学舞蹈 #国标舞 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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柠檬舞蹈小课堂4月前
爵士8字绕胸详细教程来咯 #爵士穿搭 #爵士胸腔基本功 #八字绕胸 #零基础学舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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大浪舞蹈1年前
WAVE，绕胸，胸部动作的发力方式，看这一条就够了 #发力方式 #大浪老师零基础舞蹈课 #成人舞蹈基本功
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5678舞蹈工作室3年前
爵士舞基本功第二课：绕胸教学来啦，坚持去练习会有惊喜哦#零基础学舞蹈 #衢州 #创作灵感 #爵士舞基本功
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六月学跳舞💃1年前
#零基础学舞 姐妹们，绕胸分解来了，记得点赞收藏哦
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朱朱（专注零基础教学）8月前
绕胸加上脚步手部组合 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #朱朱带你学爵士 #绕胸基本功 @抖音小助手
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菲林舞舍-九九5月前
舞蹈万能动作干货来啦！一学就会噢 #一学就会系列 #舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈 #菲林舞舍 #九九原创
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用生命跳舞的叶子3月前
#舞蹈干货 你的胸肩8字绕圆，练错了‼️ #舞蹈干货分享 #爵士基本功 #舞蹈课堂随拍 #爵士舞课堂随拍
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黄老师舞动健康6月前
各类舞种 养生健身必练的基本功 #零基础学舞蹈 #胸腔基本功 #慢动作分解 #绕胸#适合初学者 绕胸 圆胸练习
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叫我章鱼就好3月前
舞蹈干货3｜很多人不会教绕胸之前怎么有效开发灵活性 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
纯0基础的看过来，非常实用的基本功组合！ #爵士舞基本功 #适合零基础的舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功 #基本功组合
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小颖老师3月前
舞蹈万能动作干货来啦！一学就会喔 ✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！＃一学就会系列＃镜面
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会跳舞的QQ4月前
#酒吧 #酒吧gogo #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #gogo舞蹈
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数星星的小手猫舞蹈4月前
胸腰灵活度训练--旁肋 跳舞为什么像在做操？那是因为你不会用胸腰。胸腰的灵活度包括六个方向，每个方向都练开了跳舞才好看！之前发了胸腰前后的训练，这次是两侧绕圆的训练，喜欢的姐妹们赶紧跟练吧！#零基础学舞 #舞蹈基本功干货 #胸腰训练
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百合舞蹈1年前
想把绕胸做得圆润好看，这个视频不能错过~ #爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #基本功教学
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丽娟潮流舞蹈💃🏻1年前
这个手绕胸的动作在舞蹈当中出现率很高，一起来学吧🌹#一学就会系列 #适合初学者 #零基础爵士舞 #一步一步教会你跳舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
视频有点长，只要耐心练，谁练谁受益哦！ #每日一练基本功 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #绕胸基本功 #爵士舞基本功
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毛毛教hiphop3月前
帮你省一个月学费！ #hiphop #hiphop基本功 #roll #毛毛教hiphop #us联邦街牌
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妮妮（健身舞💃）2月前
还不会绕胸的同学们，来练习这个胸部组合训练 #爵士基本功 #绕胸 #胸的基本功练习 #零基础学舞蹈 #妮妮健身舞
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郝老师爵士舞11月前
三分钟搞定推手绕胸的配合#郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士基本功 #原创视频
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佳嘉老师4月前
#酒吧 #酒吧gogo #gogo领队 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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兰兰舞蹈【舞蹈分解•基本功】1年前
#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #绕胸基本功
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大浪舞蹈5月前
今天教你怎么把绕胸做好看！ #绕胸 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #学hiphop找大浪 #大浪舞蹈线下集训
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无敌狗子耶3月前
慢速教程➕成品展示，快学起来#难生恨舞蹈挑战 #舞蹈教程 #豆芽摇 #难生恨dj #抖音潮流舞蹈地图
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闹闹舞蹈【零基础教学】5月前
爵士舞必练的基础，直立圆胸动作快来看看你是在哪一步练错的。 ❌常见错误： 1️⃣绕胸胯随胸走，重心不稳 2️⃣胸部左右，高肩作为主动发力，重心偏移 3️⃣挺胸夹肩胛骨，耸肩代偿 4️⃣含胸头前伸，驼背 ✅正确练法: 1️⃣蹲姿尾骨内收，调动核心，压住重心 2️⃣头顶、鼻尖、下巴和肚脐为身体中轴线，胸部围绕中轴线绕动 3️⃣挺胸时后背中下斜方肌向前推胸，开肩沉肩胛骨 4️⃣胸部左右时腹内外斜肌（旁腰）推动胸部，胸小肌（腋下）向下拽肩 5️⃣含胸时，胸部往后背方向靠，后背找脚跟，腹直肌（卷腹）胸小肌（腋下）发力，肩头向前，肩胛骨仍然下沉 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #胸部训练 #零基础爵士舞 #基础爵士
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芙瑞4月前
胸胯的稳定性练起来#蒹葭瘦腰
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🌲木木🌳6月前
《走在冷雨中》B2组难点教学绕胸来啦，小雅老师教学演示，编舞是新星 幸儿 啊梦#零基础学舞蹈 #背面演示 #走在冷雨中 #创作者中心 #抖音小助手
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七七的舞蹈课堂5月前
超常用绕胸绕胯连接，快来学习啦 #七七的舞蹈课堂 #自学舞蹈 #基本功练习 #零基础教学 #爵士舞基础
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爱跳舞的霜子6月前
1个动作找到上半身自由！找到胸胯「分离感」，绕胸就不在话下 #绕胸 #零基础学舞蹈
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大头Dt.6月前
⚠️新手小白或者基础薄弱的大雷区来咯！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #舞蹈干货 #胸胯组合练习
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闹闹舞蹈【零基础教学】3月前
四组绕胸，你觉得哪个最难呀？ #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基础爵士 #绕胸
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婵舞蹈嵋嵋老师4月前
#入门爵士舞基本功跟练版#入门爵士#基本功组合 #零基础学舞 #一学就会系列 来看看你们能跟几个
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水灵子舞蹈长寿校区洛洛老师6月前
舞蹈基本功绕胸#一步一步教会你跳舞 #爵士舞 #基本功
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】1年前
三分钟解决舞蹈中快速绕胸难点 郝老师的括号绕胸练习法交给你哦#郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #原创视频
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】2年前
曲线救国，一分钟让你绕胸有感觉！#郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础爵士舞
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晚小星(涨粉版）6月前
宝儿们，快来学这个慵懒的舞，超简单！～🤗 跟跳：@吉士堡 #不醒摇 #alwaysonline舞蹈 #抖舞 #新人报道 #涨粉
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大浪舞蹈1年前
绕胸下蹲怎么做呢？三分钟内教会你，细节满满，这次能学会～ #成人舞蹈基本功 #大浪老师零基础舞蹈课 #零基础爵士舞 #保姆级教程
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
爵士舞基本功绕胸下蹲开腿教程 #零基础学舞蹈 #绕胸下蹲 #简单易学 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞
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Queenie_雅晴3月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功8月前
爵士基本功《绕胸➕wave》#零基础教学 #成人爵士 #基础爵士 #成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞
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