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够疯旅行2年前
看地图，游四姑娘山，四姑娘山三沟四峰一次性说清楚，你会选择玩哪个？#四姑娘山旅游攻略 #双桥沟 #幺妹峰 #户外徒步登山
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穿越经纬线7月前
四姑娘山二峰攀登模拟！ 高清三维地图模拟四姑娘山攀登线，攻略分享！#四姑娘山二峰攀登 #四姑娘山 #三维地图看世界 #徒步 #登山 @DOU+上热门
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斑点猫1年前
久等了 四姑娘山攻略终于来了 #四姑娘山大峰 #户外徒步登山 #人生第一座雪山 #川西美景 #大学生日常
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无忌向自由2月前
上一山，过一山，山山相连，人生的乐趣就在这一山又一山之间🧗‍♀️☀️#四姑娘山 #户外登山
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山旅徒户外徒步俱乐部5月前
四姑娘山攀登路线攻略 四姑娘山大峰5025，适合新手挑战，登顶路线攻略#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #攀登者
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Chihiro - 千寻6月前
四姑娘山大峰二峰攻略来啦！ 登顶大峰二峰需要多少费用？准备什么装备？如何克服高反？祝大家登顶成功🏅️#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #五一去哪儿玩
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BoBo🏔️1年前
28岁生日当天在四姑娘山速攀大峰 #四姑娘山登山大会 #登山 #凯乐石
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自然哥3月前
四姑娘山二峰：入门级雪山攀登的代表！ 四姑娘山二峰，海拔5276米，是入门级技术性雪山攀登的代表性目的地。冲顶需攀爬40°冰坡及岩石路段，雪线以上占比60%。顶峰可平视幺妹峰北壁冰川， 徒步登山行程通常为3天： 第一天从四姑娘山镇（约3200米）至二峰大本营（约4300米），徒步约5-7小时，适应海拔。 第二天凌晨冲顶（需头灯），经历碎石坡、雪线、山脊路段至顶峰（约7-10小时），需使用冰爪、雪镜等装备，下撤回大本营或日隆。 第三天下撤返回四姑娘山镇。 接下来，借助3D地图，直视地形地貌，提前了解徒步的里程以及爬升高度，帮你做好行程规划。 #四姑娘山 #四姑娘山二峰 #四姑娘山二峰登顶 #四姑娘山二峰攀登 #四姑娘山二峰攻略
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山旅徒户外徒步俱乐部1年前
四姑娘山路线攀登攻略动画版，去的朋友建议看完#四姑娘山 #四姑娘山攀登攻略 #四姑娘山大峰 #户外徒步登山
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徒步帮玩徒社1年前
四姑娘山大峰 下个月就是四姑娘山最美的时候了，我给各位嘴硬的领导整理了一份四姑娘山大峰的攀登攻略，请查收#四姑娘山 #登山 #雪山
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大米1年前
四姑娘山大峰登顶的费用、如何找向导、高反问题，以及是不是有腿就行等问题，给大家聊一聊，有问题欢迎探讨或者分享#四姑娘山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山 #高反
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山旅徒户外徒步俱乐部4月前
四姑娘大峰二峰攀登攻略 为什么二峰更值得攀登呢！#四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #户外徒步登山 #攀登者
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贾小姐的旅行8月前
川西十大经典徒步/登山路线有哪些？今天我们一起盘点一下 #户外徒步登山 #川西徒步 #四姑娘山大峰 #长穿毕 #贡嘎大环线
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Into the Wild(飞鱼）1年前
理想之巅，大峰大本营行前会 大峰行前会，比较需要注意的就是一定要调整好状态，注意一些小细节全在视频里了，欢迎点赞收藏。#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #我来到了雪山之巅 #攻略
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山地中国1年前
仔细看！没有一句废话！四姑娘山大峰硬核攻略#四姑娘山大峰 #大峰攻略 #人生第一座雪山 #硬核知识局 #我们顶峰相见吧
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探路人游龙1年前
四姑娘山二峰，不需要专业的登山技术，一座50%的登山者可以登顶的5000米入门级雪山，也是一座视线及风景位列前几名的5000米级雪山，你成功登顶了吗？ #四姑娘山二峰 #旅行推荐官 #川西美景 #登山 #雪山
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够疯旅行1年前
成功登顶大峰，一条视频，讲清楚大峰费用、行程、服装准备以及高反问题，攀峰没有想象那么难，但也不轻松，趁年轻勇敢一点，挑战人生第一座雪山，峰顶烙印着滚烫的自由与热爱#四姑娘山大峰 #四姑娘山大峰攻略 #川西旅游攻略 #人生第一座雪山#川西旅行
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🐰兔兔崽4月前
如果你正在纠结人生中 第一座雪山究竟去哪儿 不放跟着兔兔崽去攻略一下 四姑娘山大峰 这座雪山真的很美 也很好爬 一路上非常平坦 好走 是很多人人生中的第一座 #雪山永远不会辜负你 #夏天的川西直接封神 #四姑娘山大峰 #四姑娘山
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Into the Wild(飞鱼）1年前
50秒无痛，登顶四姑娘二峰 四姑娘山二峰5200位置就可以看到比较清楚的攀登线路了，看起来不容易，其实一点也不简单，又把队员累到了，最终成功登顶。#人生第一座雪山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #四姑娘山二峰 #顶峰相见
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Into the Wild(飞鱼）1年前
无痛50秒登顶大峰 大峰看似不简单，其实一点也不容易，在4900就能看到很清晰的路线，把我们的纯小白同学累爆了，欢迎来挑战。#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #顶峰相见
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Into the Wild(飞鱼）1年前
初级雪山冲顶开会啦 理想之巅，大峰大本营行前会 大峰行前会，比较需要注意的就是一定要调整好状态，注意一些小细节全在视频里了，欢迎点赞收藏。也可以补充。#四姑娘山大峰 #户外徒步登山 #我来到了雪山之巅 #攻略 #户外穿搭
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能花你钱吗？我钱有用1年前
超详细四姑娘山二峰登顶视频，有问题可以在评论区问，必回复 #四姑娘山二峰 #人生第一座雪山 #真实户外 #川西 #四姑娘山
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探路人游龙2年前
四姑娘山大峰，不需要专业技术，一座普通人也能登顶的5000米入门级雪山，你登顶了吗 #旅行推荐官 #川西美景 #登山 #说走就走的旅行 #四姑娘山大峰
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detachment刘4月前
四姑娘山大峰登顶vlog 山不是终点，而是起点。以此来纪念我人生中的第一座雪山。#旅行vlog #雪山 #户外徒步登山 #登顶 #四姑娘山大峰
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杨一垚（三土）3月前
挑战爬完中国所有名山 第22站 四姑娘山 此行四姑娘山一路比较坎坷，对于我这个海边长大的人来说难度较大 但是一路沿途的景观真的是美不胜收 ，结交了一群可爱的小伙伴 意义非凡 雪山难度很高 大家在登顶的时候不要逞强 像我一样了解自己的身体 这个才是最重要的 #徒步 #旅行 #四姑娘山 #雪山 #爬山
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穿越经纬线8月前
长穿毕徒步，感受国内十大徒步路线！ 三维地图模拟长坪沟穿越毕棚沟徒步线，国内十大徒步路线之一！#长穿毕 #四姑娘山 #三维地图看世界 #徒步旅行 #鸣潮 @DOU+上热门
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地理视界11月前
四姑娘山大峰，挑战5025，普通人也可以攀登的雪山！ #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山旅游攻略
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无忌向自由2月前
愿你我都能攀登过人生的每一座高山🧗‍♀️#户外登山 #四姑娘山
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一颗小韭菜1年前
四姑娘山登山大会vlog 有腿就行？看完就知道 #每一帧都是热爱 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #这是一种很新的爬山方式 #vlog
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寻迹千里户外俱乐部-月光1年前
盘点五座七八月必登雪山，你最想攀登哪一座？ #四姑娘山 #岗什卡雪山 #那玛峰 #户外徒步登山 #吹爆美好目的地
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穿越经纬线3月前
攀登四姑娘山大峰，人生第一座雪山攀登轨迹模拟！ 高清三维地图模拟四姑娘山大峰攀登轨迹，众多攀登者人生的第一座雪山！#四姑娘山大峰 #徒步登山 #旅行 #三维地图看世界 @抖音精选官方账号 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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寻迹千里户外俱乐部1年前
不到3000登上人生中第一座雪山，四姑娘山大峰海拔5025米 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山旅游攻略 #人生第一座雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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减法4月前
人生第一座雪山-大峰登顶全过程 谨以此6分钟纪念我的人生第一座雪山🏔，全程36km海拔5025米的四姑娘山大峰#雪山🏔 #海拔5000米什么概念 #川西美景 #户外登山 #四姑娘山大峰
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橙子（雪山领队）4月前
死亡率超过百分之二十的幺妹峰应该怎么爬？一条视频带你成功登顶#幺妹峰 #四姑娘山 #四姑娘山幺妹峰 #户外徒步登山 #人生第一座雪山
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ItsHarry3月前
手机信号消失的瞬间，就是生命信号满格的时候 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山 #雪山 #登顶 #四姑娘山二峰 雪山攀登高风险，极限运动需谨慎。
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够疯徒步清单1年前
挑战极限60小时攀登四姑娘山大峰，一分钟登顶vlog#旅行vlog #户外徒步登山 #旅行推荐官 #四姑娘山大峰 #户外登山
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是德善呀1年前
有幸应极拓者邀请参加第七届四姑娘山登山大会，又攀高峰！ 爬的山越多，越发觉得无非是山神爷赏脸顺利登顶，日出云海，敬畏自然，感谢俱乐部@极拓者户外刘小七 品牌赞助@拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店 @STMO见山户外店 @FENIX官方旗舰店 @旅徒官方旗舰店
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寻迹千里户外-皮卡丘4月前
四姑娘山二峰登顶全过程 一座登顶率50%的山 你登顶了吗 #四姑娘山二峰 #人生第一座雪山 #川西美景 #四姑娘山大峰 #登山
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山旅徒户外徒步俱乐部5月前
一个视频带你爬恩缪峰（4906米） 位于四姑娘山镇26公里处，适合新手攀登的小众雪山#恩缪峰 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山
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🍟三点8月前
四姑娘山大峰值得一去吗？绝美风光与挑战并存，绝对值得！ #户外徒步登山 #雪山🏔 #云也户外四姑娘山 #云也户外 #四姑娘山大峰
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Shinebaby🐹～1年前
来看四姑娘山登山大会颁奖仪式啦🏆 全是勇士！好开心好激动！✌️ #四姑娘山大峰 #四姑娘山 #徒步
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寻迹千里户外俱乐部4月前
长穿毕被称为“东方阿尔卑斯”是中国十大经典徒步路线之一 从长坪沟出发毕棚沟，顾名“长穿毕”#长穿毕 #四姑娘山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部
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小乔大世界3月前
国人首登，幺妹峰北壁 他们最终，能通过新路线 创造国人首登幺妹峰北壁吗？ #凯乐石未登峰计划 #只为攀登 #KAILAS凯乐石 #四姑娘山 #幺妹峰
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扬五湖/🇨🇳(雪山领队）4月前
二峰你能登顶吗？#四姑娘山二峰 #雪山攀登 #攻略
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栖枝（雪山咨询预定）1年前
第七届四姑娘山登山大会第一2小时27分#四姑娘山 #四姑娘山登山大会
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户外郑哥7月前
四姑娘山五人同徒步动画轨迹 五人同4960峰 #四姑娘山 #户外徒步登山 #五人同 #4960 #幺妹峰
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谈与默3月前
四姑娘山三座峰连登 下集 文字攻略 登顶方式 1:找到登山俱乐部，交钱，领队安排向导全程带你上山。 2:四姑娘山不提倡自由登，如果你的体力超强，拥有丰富的户外经验，一天速登大峰二峰并且还能下山可以试试。 如何选择俱乐部 1:在四姑娘镇上找到登山俱乐部，直接跟领队对接！ 2:在网上，例如小红书等等找到旅游公司客服（他们可以登山，徒步长毕穿等等）由公司给你介绍登山俱乐部 3:向身边的朋友询问，是否有好的向导，由向导汇报给当地俱乐部，安排你登山（价钱可谈） 路线安排 （本人由于沟通没有清楚，所以走了很多不必要的路，一定要提前跟领队和向导沟通清楚） 1:大二三峰连登 这个适合犟驴，小白不要尝试，最高记录是18小时完成 第一天可以从四姑娘山镇速登到大峰的顶端，然后下到大峰垭口，直接从垭口下到二峰山脚下直接登顶二峰，完成后回到二峰营地休息。第二天从二峰营地横切三峰营地登顶，最后下山。两天可完成（有点危险，向导的体力得强） 2大二连登 强者路线 凌晨出发，直接一口气上大峰登顶（大概5个小时可以到）下到垭口直接从旁边穿到二峰山脚下，登顶（体力好的话3个小时）剩下时间直接下山，不在山上住。一天一个来回（有人成功过，不多） 普通路线 第一天登大峰下来营地住，第二天从大峰营地去二峰营地登顶 第三天下来 小白路线 听向导安排。 3:二三连登 强者路线 第一天凌晨出发直接冲上二峰山顶，下来到营地直接横切到三峰营地（中午可到）然后花3个小时登上三峰顶，最后直接下撤到四姑娘镇。 普通路线 二峰登顶后，去三峰营地住一晚，第二天下撤 小白路线 听向导的 注意事项 1:呼吸不要乱，休息时间要用于调节呼吸。向导比你牛，不只是体力问题，他们能很快调整呼吸 2:轻装上阵，不必要的别带，特别是速登的。 3:上坡如果热就脱衣服，不要让衣服都是汗，上了海拔，你衣服的汗会迅速夺走你的热量。 4:葡萄糖是好东西，多备一点 5:氧气一旦吸入，就会有依赖性，最好是让自己身体适应高海拔。 …… 如果不清楚的，评论留言
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山地中国3月前
雪山不是有腿就行 一定要谨慎对待 #四姑娘山 #四姑娘山二峰 #滑坠 #户外徒步登山 #人生第一座雪山
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少年心气3月前
四姑娘山大峰，人生第一座必选雪山#户外徒步登山 #四姑娘山大峰 #旅游推荐官 #雪山
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特级飞行大师8月前
四姑娘山位于中国四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，是著名的旅游和登山胜地。#四姑娘山旅游攻略 #川西旅游攻略 #九寨沟旅游攻略 #成都周边游 #四姑娘风景区
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低空飞行的石头（露营）1年前
四姑娘山大峰全攻略 四姑娘山大峰是不是有腿就能上？ 七八月份的大峰适合攀登吗？ 如何报名攀登大峰？ 要带哪些装备？ 这份四姑娘山大峰攻略请收好。 #四姑娘山 #户外徒步登山 #公路旅行 #川西美景 #人生第一座雪山 @DOU+小助手
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够疯徒步清单1年前
去爬四姑娘山大峰了，雪山森林和登顶后的日出云海，让我觉得一路艰辛都是值得的！别信什么有腿就行，一定要提前做好攻略再出发，最后祝大家都能成功登顶人生第一座雪山！#雪山 #徒步 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #四姑娘山大峰
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小游老师自游之路2年前
顺利登顶海拔5355米的四姑娘三峰，详细攻略来了，体验感远超大二峰。#四姑娘山 #户外徒步登山 #四姑娘山三峰
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踏极户外_云云1年前
四川四姑娘大峰登顶攻略来啦#四姑娘山大峰 #户外 #雪山 #旅行 #踏极户外俱乐部
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够疯旅行1年前
四姑娘山大峰攀登全记录，两天一夜徒步40多公里，在海拔4000多米的大本营抬头看见了从未见过的漫天的星空；终于在我23岁的这一天，登上了属于我人生的第一座雪山，这一刻我才明白 人生路漫漫 找自己寻自由是我穷极一生的梦想！现在一分钟带你无痛极速攀登四姑娘山大峰！#川西美景 #户外徒步登山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山大峰攀登 #川西旅游攻略
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力竭秋5月前
去山巅，享受人生的旷野#四姑娘山二峰登顶 #登山 #旅行vlog #可是妈妈人生本是旷野
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四川爽妹儿3月前
一条视频，带你玩转四姑娘山#川U阿坝 #天下九寨沟大美阿坝州 #锦绣天府安逸四川 #四姑娘山 #四川旅游
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叔本华3月前
总算把登四姑娘山二峰的视频剪完了，回看这三天两夜（6.27-6.29）的经历，想把这些热辣辣的心得记下来——毕竟是人生第一座雪山，遗憾里藏着太多值得念叨的故事。 故事的开头其实有点"跑偏"。原本我和泽哥是冲着乌孙古道练手的，计划找个成熟线路拉练重装徒步，特意备了60+10L的大包，连周末反穿武功山的攻略都翻烂了。结果丁老师一句"要不直接去登雪山？"，我们仨当场变卦——网上说四姑娘山大峰简单，想着"来都来了不能亏"，干脆一步到位挑战二峰，把它当人生首雪的试炼场。现在想想，这临时起意的勇气里，其实早埋了点"想当然"的隐患。 行程紧得像赶场：26号晚飞成都，27号下午两点才到四姑娘山镇（海拔3200米），满打满算只有半天适应海拔的时间。28号早九点，我们从游客中心出发冲二峰大本营，16公里路程要爬升1200米（佳明手表诚不欺我）。当时脑子一热，觉得"身体素质好不怕"，非要背着十几公斤的70L大包上山——别人轻装都嫌累，我偏想着"现在多练点，以后冲更高的山才稳"。 结果刚出发心率就飙到160，走起来全程高心率，歇脚时才降到100左右。到了大本营，报应来得又快又猛：头重得像灌了铅，嘴唇直发紫，再加上山上风大没及时添衣，直接吹得发起烧来。高反+发烧双击，我当场就瘫倒在帐篷里，这状态一路黏着我到下山（海拔降了高反才缓，但发烧没好透）。 29号凌晨最煎熬。本就一直没睡着，拖着疲惫无力的身体跟着泽哥他们准备冲顶，我好几次撑着想跟着冲顶，可身体完全撑不住，大本营到山顶还有7km的距离+1000的爬升，思索很久，最后只能眼睁睁看着他们越走越远，自己咬着牙做了下撤的决定。那种遗憾啊，现在想起来还心口发闷。 但"来都来了"四个字是刻在DNA里的！就算浑身不得劲，也得用脚步多踩踩这片雪山。从大本营回游客中心时，向导说骑马能省劲，可一想到登山向导费已经花了两千多，冲顶还黄了，骑马还要七百多——我的血汗钱哪能这么花！果断放弃骑马，硬撑着徒步下山。风里走、坡上挪，虽然每步都累，但看着雪山、草甸在脚下铺开，倒也真切摸到了"祖国大好河山"的温度。 第一次登雪山，带着没冲顶的遗憾下了山，但收获比遗憾更实在：知道了海拔适应不能急，重装得看场合，保暖比逞强重要。钱花了心疼，但踩过的路、受过的教训，都是下次出发的底气。 遗憾留着，下次牵手泽哥继续雪山见，一定带着登顶的照片回来！
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吞3月前
最近挺火的四姑娘二峰垭口 没配乐没滤镜，沉浸式体验我的半死不活#四姑娘二峰 #登山 #雪山会听见你的愿望 #第一视角
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我是孙斌4月前
为什么高海拔登山死亡率高？这个问题不可忽视！ ——2025萨迦玛塔日：尼泊尔-中国珠峰探险旅游文化嘉年华#高反 #户外 #四姑娘山 #野外生存 #户外知识
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山旅徒户外徒步俱乐部4月前
入门级雪山攀登攻略 别再问有没有雪了，计划爬雪山的朋友#雪山#户外徒步登山 #人生第一座雪山 #萨武神山 #四姑娘山大峰
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户外大嫂2年前
四姑娘山二峰｜保姆级新手攻略.很值得去一次 #四姑娘山 #四姑娘山二峰#四姑娘山旅游攻略 #户外徒步登山
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748048001年前
如果你也想攀登四姑娘山大峰，不妨来看看这篇攻略！人均只要2000，就能登上属于你的第一座入门级雪山~ 趁着年轻去你想去的地方吧~看完还有问题就在评论区问我！#四姑娘山大峰 #四姑娘山大峰攻略 #川西旅游攻略 #四姑娘山旅游攻略 #人生中的第一座入门级雪山
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野行户外4月前
中国十大经典路线——长穿毕，三天两晚轻装徒步攻略来啦‼️快来体验夏天花海季的长穿毕吧#长穿毕 #长穿毕攻略 #四姑娘山#户外徒步 #长坪沟穿越毕棚沟
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