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珍珍👶👙3周前
今天分享的是《屏蔽力》 “与其费尽心思揣测他人的想法，不如把目光放在自己身上，努力讨好自己。屏蔽外界的干扰，不敏感于他人的眼光，不纠结于生活的琐事，学会取悦自己，让自己开心。”#书籍分享#好书推荐#文字共鸣#情感共鸣#读书成长
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覺而未覺3周前
学会“屏蔽力” | 别让别人的噪音偷走你的平静 #屏蔽力 #生活感悟
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十八劫难2周前
学会屏蔽 屏蔽外界一切负面的信息，专注于自己纯净的本心。#国学 #国学文化 #智慧 #修行 #修心
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李博良9月前
如何屏蔽外界声音干扰？ #不管别人怎么说#不要在意别人的看法
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六六阅读4月前
最顶级能力是："屏蔽力"，屏蔽无效社交，屏蔽外界杂音，屏蔽过度期待。任何消新你的人和事，多看一眼都是你的不对。一个人最好的状态就是：孤独、安静，自由且清醒。#生活感悟#治愈文案#走心文案
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大脸敏3周前
建立自己的屏蔽能力 不管你活成什么样，总会有人说三道四，屏蔽力是一个人最顶级的能力，稻盛和夫说，“一个再优秀的人长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光。人要到托举和滋养自己的地方去。”身边的人更能影响你，生活中的灾难，源自你接触了错的人，到了错误的圈子。这种情况下，你再有能力，再有能量，都无济于事，永远不要把自己置于令人崩溃的环境。与凤凰同飞，必是俊鸟，与骏马同行，必是猛兽，和优秀的人在一起，你都不好意思懒惰，想成为什么样的人，就要多和什么样的人在一起，能帮助你，提升你，让你变得更好的人就是你的贵人。#专注自己 #人生 #感悟 #情感能力#屏蔽力是一个人最顶级的能力
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禧哥爱喝茶2年前
别让外界干扰你。#屏蔽 #认知 #致自己
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涵嫣书语4周前
第12本《屏蔽力》︳一个人最顶级的能力是屏蔽力，不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去，忧虑未来，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对，把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行，当我们不再被外界的声音裹挟，才能看见身边的美好，然后努力活成自己喜欢的样子。#读书 #女性成长 #情感共鸣 #治愈书单 #屏蔽力@抖音小助手
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漓黎爱读书3周前
#每日分享 #正能量 #学习提升自我 《屏蔽力》这本书主要讲的是，我们要学会屏蔽别人的坏情绪、外界的看法、没用的信息和没必要的社交 。别让别人的情绪影响自己，别太在意别人怎么说怎么看，也别老接收那些没啥用的信息，远离那些没啥意义的社交 。要在社交、物欲、情绪上做减法，多关注自己、提升自己，把时间和精力都用在自己身上，这样才能不被外界干扰，过得更轻松自在 。
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77妈咪2年前
学会屏蔽外界的声音，屏蔽别人的负面情绪，做自己人生的评判官#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #亲子教育正能量分享
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老罗国学智慧2周前
勇敢的屏蔽外界的纷纷扰扰，从容地活在当下 #国学 #生活 #国学智慧 #易学
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洋洋.3周前
学会屏蔽别人的眼光，你的价值不需要被外界定义#屏蔽力
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梨子🍐说.4月前
#女性智慧 “非宁静无以致远”，屏蔽外界杂音，方能专注内心。 学会“屏蔽力”，过滤无谓干扰，生活自会清明通透。 如庄子所言：“乘物以游心”，屏蔽烦恼，方能逍遥自在。 #屏蔽力 #人生智慧 #内心平静#女性成长
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暖暖会养生5月前
学会屏蔽外界不好听的声音，认真做自己就好啦#治愈 #生活 #变美 #睡前
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明壹师兄1月前
专注自己，远离无效社交、屏蔽外界干扰，让自己变得越来越好 #情感共鸣 #拒绝内耗 #心学 #明壹师兄
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大佬说3月前
黄轩：保持安静，屏蔽外界，对我来说是一种保护，如果一直在交流在输出在倾听那肯定会容易受到一些干扰。#黄轩 #独处 #人生 #认知 #安静
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拾初情感1周前
人生的职责是什么 “人生的最高职责，是让自己快乐，不必太敏感，无需太用力，屏蔽外界杂音，专注取悦自己，吃爱吃的东西，最想做的事…”#情感 #情感治愈 #人生感悟 #情感励志
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罗文文5月前
远离低能量的圈子，屏蔽掉外界嘈杂的声音，默默的向下扎根、向上生长。把生活过成自己喜欢的样子❤️#清醒 #做自己的主角 #守护能量磁场
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喜上眉梢3周前
分享一个顶级能力，屏蔽力，学会屏蔽力把专注力留给自己，人之所以累，是因为不懂屏蔽，心之所以乱，是因为不会过滤，如果你觉得生活被干扰，一定要学会拉自己一把，第一 学会屏蔽别人的眼光，你的价值不需要被外界定义，第二 不去窥探别人的生活和想法，他给不了你任何助力，第三 过滤掉负能量的声音，保护你的情绪，请记住，外界的目光并非都是善意，别人的生活大多与你毫无关系，而负面的声音，看开以后它无非只是声音，所以学会屏蔽力，把注意力留给自己，走你的路，发自己的光，好运皆在来的路上。
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野生小白4月前
一个彻底杀死内心浮躁和焦虑的顶级思维：屏蔽外界，享受孤独#提升自己#变强#人文星闪耀计划 #哲学 #个人成长提升
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李老师人生感悟2月前
5层屏障心法，屏蔽掉99%外界干扰，守住内心宁静和愉悦（一） #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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王院 放空日记4天前
拥有屏蔽力，找回了一个平静、坚定、更有力量的自己 屏蔽力是一种主动筛选信息、隔绝外界干扰的能力，他的核心是，能够在复杂环境中有效区分的 “对自己有用的” 和 “消耗自己的”的信息，然后主动切断无关的干扰，把自己的精力聚焦在核心目标上，其本质是自我保护与高效专注的底层能力。 #知识分享 #屏蔽力 #个人成长 #强烈推荐 #干货
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任志宏5月前
减少内耗，屏蔽干扰，且听王维《鹿柴》禅意 #大有学问 #不为任知 #朗诵 #王维 #内耗
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悦读时光4周前
分享一个顶级能力，屏蔽力。人之所以累，是因为不懂屏蔽，心之所以乱，是因为不会过滤。 第一，过滤掉负能量的声音，它们除了消耗你，毫无意义。第二，别去窥探别人的生活，那只会分散你的注意力。第三，屏蔽外界的评价，你的价值由自己定义。 请记住，外界的目光并非都是善意，别人的生活大多与你毫无关系，而负面的声音看开以后，除了负面，它无非只是声音。所以，学会屏蔽力，把注意力留给自己，走你的路，发自己的光，好运接在来的路上。 #专注自己 #情感共鸣 #人生 #屏蔽力#感悟人生
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森仔回来了5天前
选择屏蔽，并不是无视，而是还自己内心一份宁静，外界的声音太多了，也会变成噪音！还自己一份宁静，给内心留下自己的空间！#屏蔽的力量#喝茶也是和自己对话#普洱茶
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垣野4天前
屏蔽外界干扰，专注于自己的内心！#正能量 #道教文化 #国学智慧文化 #国学经典
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四月和小旭4天前
分享一个顶级能力——屏蔽力，学会屏蔽力，把专注力留给自己。人之所以累，是因为不懂屏蔽；心之所以乱，是因为不会过滤。如果你觉得生活被干扰，一定要学会拉自己一把。第一，学会屏蔽别人的眼光，你的价值不需要被外界定义；第二，不去窥探别人的生活和想法，他给不了你任何助力；第三，过滤掉负能量的声音，保护你的情绪。请记住，外界的目光并非都是善意，别人的生活大多与你毫无关系，而负面的声音，看开以后，它无非只是声音。所以学会屏蔽力，把注意力留给自己，走你的路，发自己的光，好运皆在来的路上。#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #自我成长 #生活感悟
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红毅心理3周前
我们的人生真的是需要建立自己的屏蔽能力，既要屏蔽掉对自己毫无意义的信息，又要屏蔽掉影响自己情绪的人和事，还要屏蔽掉别人对自己的看法，只要是对自己的成长和快乐不利的那些消息，我们通通都可以屏蔽掉#屏蔽力#焦虑 #情绪管理 #自我成长
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尼采的书单5天前
修炼屏蔽力，给生活减负更专注。 总被无关信息烦、被别人看法扰？富书说：“屏蔽力是顶级自护力！” 书里没有空道理，全是能落地的方法：用 “3 步筛选法” 过滤无效信息，靠 “心理边界术” 隔绝负面评价，连社交场合都有 “礼貌屏蔽” 技巧。亲测用这招，少刷很多没必要的动态，做事效率直接翻倍 —— 原来学会 “看不见”，日子会清爽很多！#屏蔽力 #专注力提升 #拒绝内耗 #科普一下 #反内耗书籍 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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不粘人的小仙女2周前
人生需要屏蔽力，屏蔽掉对自己毫无意义的事情，屏蔽掉影响自己情绪的人和事，屏蔽掉外界的眼光和看法，只要对自己有影响的都通通屏蔽掉。
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一亩清闲1周前
屏蔽，不是冷漠的隔绝，而是智慧的抉择 #治愈 #修行 #修心修行 #禅悟人生 #禅悟人生
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大艺不温柔6天前
人到中年，闷声做个狠人 人到中年，上有老下有小，出门是工作回家是生活，难得喘息。这个时候更要沉下心来打磨自己，屏蔽外界的嘈杂，积蓄能量，静待浮出水面#人到中年 #闷声做个狠人 #共鸣 #自我成长 #生活感悟
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金鱼想跑步1周前
那些让你心乱如麻的，该“屏蔽”了 有没有那么一刻，你突然感觉，心很累，世界很吵？ 今天分享的是，一个人最顶级的智慧——屏蔽力。 就像手机需要过滤垃圾信息，我们的大脑和内心，也需要一套强大的屏蔽系统。 它不是让你变得冷漠，而是温柔地保护自己，不被无关的人和事消耗。 过滤掉那些不必要的攀比，远离那些负能量的声音，卸载掉那些无用的情绪内耗。 真正的高手，不是掌控全世界，而是能牢牢掌控自己的内心世界。 当你的内心不再被外界的喧嚣所扰，你就能听清自己真正的声音。 你会发现，许多曾经让你纠结的事，如今都变得不再重要。 与其被外界消耗，不如向内生长，成为自己能量场的守护者。 屏蔽力，不是拒绝世界，而是选择以自己的节奏，与世界共舞。 愿你拥有这份力量，活出内心澄澈，步履从容的自己。 #读书 #情感治愈 #屏蔽力 #书籍分享
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琳书3周前
别让外界消耗你，学会屏蔽，活出自己的精彩人生！ #我要上热门 #创作者扶持计划 #人生感悟 #智慧人生 #琳书碎碎念 @DOU+小助手
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登嘉（宝爸版）11月前
或许我们不可能百分百对他人的言论无动于衷，但是也请你一定要学会屏蔽外界的声音。不管是好的、坏的，都与你无关。专注自身，就算有人恶言伤害你，也请你尽量屏蔽它。#网暴有多么可怕 #登嘉爱情故事 #正能量传递
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声昔TV1周前
INFP超让人佩服的地方 INFP有一个特别让人着迷的地方，那就是他们的“自我”，不是自我中心，而是他们敢于做自己，屏蔽一切外界的噪音。#mbti #infp #心理
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梦真～梦锦茶业4天前
#保持热爱奔赴山海忠于自己 为什么喝茶的人都懂得屏蔽？要学会屏蔽别人的眼光，你的价值不需要被外界定义，不窥探别人的生活和想法。过滤掉负能量的声音，保护自己的情绪。负面的声音看开后，它无非只是声音，把注意力留给自己，走自己的路，发自己的光，好运皆在来的路上。#创作人计划 #今天你喝茶了吗 #喜欢喝茶关注我 #生活的样子
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拾光书语1周前
屏蔽力是一个人最顶级的能力。任何消耗你的人和事多看一眼都是你的不对。#治愈 #女性成长 #认知觉醒 #屏蔽力 #精神状态belike
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橘子3天前
顿感力➕屏蔽🟰开挂人生 #成长思维 #vlog日常 #每日分享#正能量传递
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奶爸任晓刚Leo1周前
不要玻璃心，经常对自己说这三句话 接纳暂时的失败，屏蔽外界负面干扰，认可自我价值#人际关系 #奶爸任校长 #弱者气息 #抖音精选
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薇安安小姐1月前
屏蔽外界的声音。把与这个世界连接的选择权交到自己的手里。#日常唠嗑 #知识分享 #主体性 #人际关系 #独立女性
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肖依剑的运营笔记1月前
分享一个顶级能力——屏蔽力，学会屏蔽力，把专注力留给自己。 人之所以累，是因为不懂屏蔽；心之所以乱，是因为不会过滤。 如果你觉得生活被干扰，一定要学会拉自己一把。第一，学会屏蔽别人的眼光，你的价值不需要被外界定义； 第二，不去窥探别人的生活和想法，他给不了你任何助力； 第三，过滤掉负能量的声音，保护你的情绪。 请记住，外界的目光并非都是善意，别人的生活大多与你毫无关系，而负面的声音，看开以后，除了负面它无非只是声音。 所以学会屏蔽力，把注意力留给自己，走你的路，发自己的光，好运皆在来的路上。#自媒体创业 #口播视频 #认知思维 #情感共鸣 #文案收集
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咕咚读书1周前
今天分享的是《屏蔽力》 作者：托米医生 外界的声音只是参考，让你不开心便不必参考。生活之累，一半源于生存，另一半，恰恰是因为想得太多。 你是否也曾在闲言碎语中坐卧不安，在世俗目光里反复纠结？那些消耗你的拧巴、敏感与内耗，往往是因为我们在不必要的事上，投注了过量的注意力。 而真正活得自在的人，早已懂得：懂得屏蔽的人，先享受世界。所以，去修炼你的屏蔽力吧。这不是冷漠，而是为自己的心灵减负。 学会分清什么是值得在乎的，什么是应该忽略的；停止习惯性的自我苛责，把那份宝贵的热情，精准地花在真正值得的事情上。 当你从外界的噪音与自我的消耗中解脱出来，才能解开缠缚已久的痛苦与烦恼，寻回那个轻盈、真实且自由的自己。 请记住，真正厉害的人，都在过一种松弛而不被打扰的生活。他们把热情投注于所爱，活得富足而坦然。 人生下半场，最该置顶的能力，就是你的屏蔽力。 #屏蔽力#书籍推荐#好书分享#认知提升#情感共鸣
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JaneJane读书1周前
《屏蔽力》这本书讲的是现代人如何保护自己的情绪不被外界干扰。作者托米医生提出，'屏蔽力'是一种顶级能力，核心是：不主动窥探别人的生活，也不被动揣测他人的想法。书中用脏镜子的比喻提醒我们，别人的评价就像脏镜子，不代表你不好。 最实用的建议是：'任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对'。全书从心理学角度，教你怎么在闲言碎语中做自己，既不定义别人，也不被别人定义。#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #好书分享#好心态 #好书分享推荐
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张茉莉（自我成长版）3周前
200%相信自己 屏蔽外界所有声音 #每日分享 #强女思维 #girlstalk #屏蔽外界的声音 #青年创作者成长计划
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禾卧霍2月前
有效屏蔽力，真的会让人过得很幸福#屏蔽力是一个人最顶级的能力 #幸福触手可及 #过好自己的每一天
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亿点心知5天前
为什么说屏蔽力是一个人最顶级的能力？ #认知 #心理学 #心理学知识 #人际关系
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流利说演讲社3天前
屏蔽外界反对声音，就一定能成功！ #英语口语 #流利说英语 #ladygaga #个人提升 #成功
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华聪悦读2周前
专注力的淬炼之道 “最顶级的自律，是屏蔽掉90%与你无关的喧嚣。”书中这个颠覆性观点重新定义了自律的内涵。托米医生提出的“注意力GDP”概念发人深省：普通人每天把86%的注意力消耗在无关信息上。那句“当你停止关注所有事，才能真正做好一件事”的箴言，促使我关闭了28个无关推送，找回了深度工作的能力。 #深度工作 #专注力 #极简生活 #目标管理 #心智淬炼
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Hu1周前
这世上有的是闲言碎语，你只需要做好自己就可以了。#每日英语 #英语口语 #英语听力 #创作者中心 #创作灵感
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桑桑1周前
书名：屏蔽力 作者：托米医生/著 今天分享的是。屏蔽力。真正的强大是内心的从容，不为外界杂音所动，不被过去的遗憾或未来的忧虑牵绊。正如镜子脏了，你不会怀疑是自己的脸脏；别人评价你不好，为什么要相信自己真的不好？生活中，闲言碎语无处不在，若总是被他人的眼光左右，我们便永远无法轻松自由。学会屏蔽那些消耗你的事与人，生活会因此变得轻松，心也能更加自由自在。
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妮妮来了1周前
这世界从不缺少评判的声音，要拥有被讨厌的勇气，学会屏蔽外界的声音做好自己就行～#真实生活分享计划#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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霞姐爱瑜伽4天前
❤️运动是最低成本的整容。你可以瘦，但是不能比我瘦， 这是人性！所以你要屏蔽外界的声音。#运动使我快乐 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #拉伸 #一字马
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感恩暖时光3周前
学会屏蔽外界的纷扰，自在前行于内心的风景！好好爱自己吧，其他的都随风！#创作灵感#每日分享 #正能量 #创作灵感
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农家5天前
学会屏蔽外界嘈杂的声音 把注意力往回收 你才能把所有的心力都用在真正有意义的事上
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丽姐心语5天前
顶级能力屏蔽力 人之所以累，是因为不懂屏蔽，心之所以乱，是因为不会过滤。如果你觉得生活被干扰，一定要学会拉自己一把。走自己的路让别人说去吧#正能量 #知识分享 #屏蔽力 #口播视频 #知识分享 @DOU+小助手
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Li. jie2天前
有些人无话可说，有些话无人可说，屏蔽了外界的纷扰，独行于自己的世界。不虚荣，不攀比，常怀一颗知足的心，将自己变成一个内心强大的人，这些远比物质上的给予丰富的多。生活的维度很多，很多无意义的局，只会徒增烦恼，活得通透，学会看淡！有自己的价值观，不被世俗的的要求所羁绊！远离不懂珍惜且让自己感觉不舒服的人！年轻时向往热闹，后来才知，家的烟火气才最暖人心，这份心安胜过千般浮华。人间烟火看似平常，却是生活最坚实的底色！一杯甜度红酒，给自己带来一份惬意！愉悦心情！晚安！
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小莫碎碎念3月前
学会屏蔽别人的话，才能活的自在。#人间清醒 #生活感悟 #努力成为更好的自己 #女性智慧 #口播
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u鱼圈圈2周前
想要干成一件事？先拥有屏蔽外界噪音的能力#屏蔽力 #提升自己 #自媒体 #成长思维 #自媒体干货
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虞美人晓芬|文化传媒3周前
..屏蔽外界的批判，做好自己才是成功#虞美人于文红 #批判 #女性智慧 #励志正能量
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猴王好物推荐1周前
屏蔽负面的智慧
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开心焱2周前
分享几个关于屏蔽力的小妙招。人之所以累，是因为不懂屏蔽，心之所以乱，是因为不会过滤。如果我们觉得生活被干扰，一定要学会拉自己一把。 第一，学会屏蔽别人的眼光，我们的价值不需要被外界定义。 第二，不去窥探别人的生活和想法，他给不了我们任何助力。 第三，过滤掉负能量的声音，保护自己的情绪。 请记住，外界的目光并不一定都是善意，我们不是人民币做不到人人都喜欢，别人的生活大多跟我们毫无关系，而负面的声音看开以后，除了负面，他无非只是声音。所以，学会屏蔽力，把注意力留给自己，走自己的路，发自己的光，好运都在来的路上。#屏蔽力 #做自己 #心力提升 #人生智慧 #开心焱分享
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姹紫嫣红2周前
@创作灵感小助手 @抖音🔥上热门 @DOU+小助手 屏蔽力，是过滤外界噪音、守护内心秩序的能力。#智慧人生#中年感悟#悟人生之道
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半月谈1周前
学会屏蔽力，把专注力留给自己。#屏蔽力 #负能量 #半月谈 #品读人生
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