3月10日,张文宏医生在全国两会接受采访时说了好像与传染病无关的话题:让大家做好慢病管理。讲的通俗点就是体重管理。体重管理不仅仅是减肥那么简单。体重管理、慢病管理第一重要的就是营养平衡。 早在2018年3月17日,美国外科学院院士、国家重点研发计划项目首席科学家、首都医科大学附属北京世纪坛医院肿瘤营养与代谢中心主任、首都医科大学肿瘤学系主任石汉平教授在国家会议中心参加“肠道大会”时演讲中就曾提到:营养是治疗,它不是支持,更不是辅助,是慢性病的最终解决方案。在第九届全国肿瘤营养学大会上再次强调:我们应还营养为一线治疗! 这是美国在上个世纪80年代提出的,营养是治疗慢性病的最终解决方案。加拿大也提出,营养是一线治疗。 去年12月8日,国家卫生健康委员会正式宣布:临床营养学(第一版)纳入高等医学院校临床医学专业,营养终于进入医学教育领域,成为本科生必修课。这本教材将于2025年春季起在全国高等医学学院启用。书中提出了一个革命性的理念——营养为一线治疗。这意味着,在未来的医学教育中,营养学将不再只是辅助学科,而是成为治疗疾病的重要手段之一。这一变化,无疑将深刻影响医学教育的走向和临床医学的发展。 我国自古就有“药食同源”的理念。唐朝时的《黄帝内经·太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”,说明了食物与药物之间是可以转化的。正是由于食物可当作药物,药物也可是食物,所以,古代医家常把食物的功用主治与药物等同起来,甚至把一味食物当作一个名方来看待。比如名方“甘露饮”成了梨汁的代名词,用来止咳咽喉痛等。 我们不能期待5年后毕业的医学生来帮助我们解决已经发生的慢性病。疫情期间的一句口号:每个人都是自己健康的第一责任人。有些外界的苦难充满混乱、随机,给生命造成极大的风险和压力,比如地震、瘟疫可能是我们无法避免的,甚至用理性、逻辑、辩证都无法了解真相。 但有些是已经清楚的、已经知道的明明白白的事实,科学的态度是实事求是,按照营养平衡的原则管理好自己的健康,向“先圣”孔子学习预防大于治疗,保持自然免疫就可以抵御人类80%的疾病、睡好觉、适量运动。这些都可以减少自己遭受的疾病的可能性,不增加家人、社会、国家的负担。日本人常常挂在口头上的一句话:给您添麻烦了。他们追求的是不给任何人添麻烦。 #养生 #健康科普 #日本euglena绿虫藻 #健康生活
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减肥冲上热搜第一!专家称“减肥4年后绝大多数人恢复之前体重”,张文宏发声 “体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝,甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大,体重超重,甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。 3月9日下午,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示,将持续推进体重管理年行动。实施“体重管理年”3年行动,普及健康生活方式,加强慢性病防治。 国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则(2024年版)》指出,有研究预测,如果得不到有效遏制,2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%,儿童超重肥胖率将达到31.8%。 随后,有关减肥的话题陆续冲上微博热搜。网友们在分享自己减肥经历的同时,也希望寻求一个更科学的减肥方式。 3月10日上午,全国政协十四届三次会议在人民大会堂举行闭幕会。 被问及“体重管理年”三年计划,张文宏委员笑指记者,“像你这样的大肚子,是我们的主要目标”。 张文宏还表示,“体重管理不仅仅是减肥那么简单”“很多都是跟慢病管理有关。” 综合央视网消息,目前,大家公认减肥的办法是“管住嘴”。“轻断食”“戒晚餐”“断碳水”等减肥方式真的管用吗? 从医学上说,营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等方式。其中,就有轻断食的“选项”。专家表示,轻断食不代表不吃饭,过度的节食是不科学的。 中日友好医院内分泌科副主任医师谢玲玎表示,减重人群在减重结束大概一年后,约30%—50%会发生反弹。四年之内,绝大部分人都可能会回到减重前水平。由于体重和体脂的减少,会被机体认为是对生命的威胁。 另据北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏介绍,减肥需要用科学适度的节食方法,保证每天蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素以及水分摄入的前提下,根据体重控制热卡摄入即可。 专家表示,人体是一个能量的平衡体,单纯地增加运动量,如果不控制每天热量摄入总量,同样不能达到减重的目的。此外,过量的运动还容易导致身体
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