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悦行山野(旅游攻略)3月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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夏至（赣南脐橙全国直发）3月前
朝圣的路上一个人也要勇敢，转冈仁波齐内圈到达最神秘的十三灵塔 ，大家来转内圈一定要小心注意安全，有落石和雪崩，最高海拔快到6000米了，但是里面的风景也很惊艳、很震撼#冈仁波齐 #转山转水转佛塔 #感受大自然 #西藏旅游
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-PILGRIMAGE5月前
#冈仁波齐转山 冈仁波齐转山最忌讳的三个行为？
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立哥3月前
给那些想来冈仁波齐转山的朋友一点建议和忠告！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #高原 #高反 #建议
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晓君宇宙5月前
转山有风险，出行需谨慎#冈仁波齐转山#阿里环线
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（中） #冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #在西藏海拔5000米徒步十公里
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艾伦趣发现1年前
冈仁波齐 两天一夜 52公里 转山攻略 我在#冈仁波齐 到底经历了什么，让我泪流满面？ 全网详尽的 #冈仁波齐转山攻略 新手看这一篇就够了 雨雪交加 终见彩虹 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐徒步 #内容启发搜索
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野生老马1年前
人一辈子一定要去一趟的地方，去之前务必要了解那边的情况#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #户外徒步 #旅行推荐官
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浪浪 冈仁波齐4月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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旅途赏景阿飞4月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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荒。3月前
这是我第二次来冈仁波齐转山了 冈仁波齐徒步转山第一天攻略 今天整个徒步过程下着小雨，徒步的人很多 差点没有房间入住了，徒步起点到芝热寺全程20公里建议徒步的还是打电话咨询一下 以免遇到小插曲风吹过来，你感受到，但不用抓住，雨落下来，你经历但不用留住。#转山#冈仁波齐
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十一大幺幺2年前
冈仁波齐全攻略：第1次转山保姆级指南 #冈仁波齐攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #冈仁波齐 #属于我的多巴胺夏天
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王子豪Old school1年前
关于冈仁波齐转山，大家都想了解的攻略来了！#旅行 #西藏 #冈仁波齐 #徒步 #转山
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祁山在户外7月前
冈仁波齐转山“八禁忌”，你都知道么？ 懂得敬畏，方能转山。#祁山在户外 #心脏搭桥去冈仁波齐 #冈仁波齐 #我的开跑装备 @抖音体育 @冈仁波齐 玛旁雍错景区 @西藏文旅
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KK很忙！1年前
冈仁波齐转山攻略、抵达攻略、最详细攻略。被誉为世界中心的神山。#冈仁波齐 #户外
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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xiner在路上4月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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旅途5月前
冈仁波齐一天能不能转完，紧急情况怎么撤离， 用不用请向导一个视频分享给大家#转山 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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小刘｜西藏旅行6月前
冈仁波齐已开山！看完这篇冈仁波齐转山避坑指南！ 一条视频给你讲清楚，交通、行程线路、徒步必备物品、网红拍摄机位，对于马年的朋友，还有特殊的转山意义。评论你出行时间，小刘给你解答！ #旅行推荐官#冈仁波齐转山攻略 #西藏旅游攻略 #冈仁波齐开山 #西藏徒步之旅
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夏个蛋（户外）1年前
冈仁波齐转山｜这条保姆级攻略千万别错过 #户外 #徒步 #冈仁波齐 #户外徒步登山 #徒步丈量世界
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斑马游记5月前
非专业的普通人如何一天完成冈仁波齐外圈徒步？ #冈仁波齐转山攻略 #夏日奇旅季 #吹爆美好目的地 #旅游攻略扶持计划
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浪浪 冈仁波齐4月前
冈仁波齐转山攻略一 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐
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枫哥户外评测1年前
冈仁波齐转山全攻略(含内圈+外圈） 冈仁波齐选内圈还是外圈，看完这个视频就明白了#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #户外徒步登山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略
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浪浪 冈仁波齐4月前
一天转山攻略#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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按捺青春3月前
冈仁波齐转山失败总结 如果在转山前，能多看看类似的视频，那就不会有后面的事了。。。#冈仁波齐转山 #冈仁波齐
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遥可（户外领队）5月前
冈仁波齐转山装备攻略 即将出发去冈仁波齐转山，有了一次的转山经验后，给大家分享一下转山两天需要带些什么装备。不用多带也不要少带，有需要的收藏一下吧。 1️⃣食品补给：适量路餐和水即可，转山路上每隔一段距离都有补给站，完全够用，不用带很多水；糖和可乐是首选 2️⃣洗漱卫生用品：转山途中带上一个漱口液，和湿巾即可，洗漱没有那么方便；防晒霜，润唇膏必备 3️⃣衣物：长袖速干衣裤，抓绒衣，排骨羽绒，冲锋衣，换洗衣物，袜子2双，手套两双薄厚各一对，护目镜，帽子两顶（遮阳帽以及保暖帽），魔术头巾两只（薄厚各一只），肌肉贴能带最好，可以用来当防晒贴 4️⃣药品：创可贴，碘伏，棉签，纱布绷带，感冒药等根据自己的情况来 5️⃣带上100的现金，天Z台补给点信号不是很好，使用现金方便 6️⃣摄影装备：能少则少，减负 7️⃣背包：30升左右即可，不用太大，建议不要轻易尝试重装，很累特别累 8️⃣鞋子：中高帮户外徒步登山鞋 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #装备推荐 #冈仁波齐转山攻略
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✨YZi柚子同学1年前
欢迎收看一个人的冈仁波齐转山攻略！（超详细版） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #旅行攻略
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星期八户外旅行阿牧7月前
用三维地图给大家分享下西藏阿里冈仁波齐的转山攻略~#星期八户外旅行 #旅行推荐官 #西藏阿里 #冈仁波齐
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花市大叔3月前
#西藏 #冈仁波齐 #转山 去冈仁波齐需要提前准备什么，码住，下期长视频攻略
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杨大叔在旅途4月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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国维-备战无氧珠峰3月前
冈仁波齐住宿联系方式，转山一定要提前预约#徒步 #户外 #神山 #西藏
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这个pony5月前
冈仁波齐1.5倍速流水帐转山攻略，真就这样#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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简丹在路上3月前
冈仁波齐安全须知必看 #冈仁波齐 #户外 #徒步
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小彤的日记8月前
冈仁波齐转山注意事项，我的经验总结，希望这条视频对即将出发的朋友有所帮助
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汪大Outdoor4月前
冈仁波齐转山徒步攻略 #户外徒步 #冈仁波齐转山
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（下） #内容过于真实 #冈仁波齐 #户外 #徒步
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我是东岳3月前
冈仁波齐转山5大注意事项，纯干货，看完再出发 #冈仁波齐 #转山转水转佛塔 #西藏 #拉萨 #热点小助手
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踏吉Ruby5月前
冈仁波齐转山攻略#旅游推荐vlog #创作者中心 #创作灵感 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐日照金山
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大雁哥去旅行6月前
冈仁波齐转山的看法 冈仁波齐转山已经结束，52公里用时17个半小时，说一下我的看法，第一，因为前七公里晚上转容易迷路，希望景区增加指路牌，第二转山需要携带什么物资，第三是对转山意义的看法！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山装备 #西藏旅行
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旅途5月前
冈仁波齐一天转山攻略#冈仁波齐 #转山冈仁波齐
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浪浪 冈仁波齐4月前
最近几天尽量不要来转山哟 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #萨嘎达瓦
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野生梁Lia1年前
在冈仁波齐，我看到了真正的西藏。 #徒步 #转山 #冈仁波齐
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阿克西皮娜1年前
海拔5000米15公里7小时 #冈仁波齐转山 最真实的情况，看我就知道了 我已经在林芝呆了四个多月，来到阿里地区血氧能够达到90，很好的状态了，来冈仁波齐转山还是会有高反。 #高反注意事项 1-大口呼吸，让空气充满胸腔 2-慢慢走，不要追求速度 3-不要害怕，高反很多时候是心理作用
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旅途赏景阿飞4月前
冈仁波齐🏔转山外圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-5700m，平均5000m 2. 距离：54km 3. 进度： 10.30：抵达景区售票口 12.00：抵达恰册岗 13.00：遇到并投喂土拨鼠 15.00：抵达止热寺 16.00：遇到韩国奶奶，用英文交流，并互相帮助拍照（耗时20min） 16.30：抵达天葬台 21.00：抵达卓玛拉垭口 22.30：成功翻越卓玛拉垭口，在下山途中碰到藏族一家子（六十多岁老母亲+三个孩子）夜转神山，不带头 灯，我一路打头阵并搀扶老奶奶下山到不动地钉宾馆（耗时2h） 3.30：独自走夜路返回塔尔钦特色小镇 5.00：提着“净山计划”垃圾袋，到转山终点的西遇圣徒客栈兑换冈仁波齐转山奖牌（原价108元） 4. 温度：白天温度在10-20℃；夜间温度在-5~-10℃ 5. 注意事项： ①如果要走夜路，切记备头灯和保暖衣物； ②装备尽量轻量化； ③沿途有很多补给点，不必太担心补给问题； ④尽可能结伴而行，避免遇到问题或危险无法独立解决； ⑤土拨鼠尽量保持安全距离，因为会传播鼠疫； ⑥尽可能用两天时间转山，这样更适合大多数人的情况#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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远方不远（南昌川藏自驾）3月前
冈仁波齐转山，团队出行#冈仁波齐转山
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枫哥户外评测5月前
冈仁波齐转山到底难不难 看数据说话 端午旅游 踏青爬山 很多人说冈仁波齐转山很简单，看完以下这组数据再表态也不迟#冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #万物皆可种草搜 #冈仁波齐内圈转山 #冈仁波齐内圈
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周有有4月前
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
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西藏大猫「社恐探险家」4月前
冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #西藏自驾游 #西藏
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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胖子旅行（落地跟团）3月前
岗仁波齐的转山规则，您知道吗？#西藏 #岗仁波齐 #岗仁波齐神山
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枫哥户外评测8月前
为什么不推荐马年冈仁波齐转山 马年冈仁波齐不转山，转山还看冈仁波齐#冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #马年冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐徒步转山装备清单 差生文具多，不到三分钟分享冈仁波齐保姆级的装备清单：1、鞋包登山杖 2、衣服 3、备件 4、护肤防晒保湿 5、皮肤问题应急处理。所有内容都在视频中，本清单仅供参考，徒步过程根据体感温度灵活穿搭，动态穿衣是户外的不变法则#我的登山日记 #冈仁波齐 #装备清单 #阿里大环线 #户外穿搭
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大宇哥藏地vlog1年前
这是一份详细冈仁波齐转山攻略，如何出发，到达，住宿，转山行程和需要带的东西有详细说明#318川藏线 #西藏自驾游 #西藏 #此生必驾318 #冈仁波齐
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浪浪 冈仁波齐1年前
冈仁波齐转山攻略 2024年详细攻略快快点赞收藏 #创作灵感 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏阿里 #讲点实用的西藏旅行攻略
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浪浪 冈仁波齐5月前
—往生石 #冈仁波齐 #往生石 #冈仁波齐转山攻略 #西藏
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行者合金2月前
冈仁波齐内转十三金塔 沉浸式全程记录冈仁波齐内转 一天经历四季暴风雨雪#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐内转
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按捺青春3月前
冈仁波齐转山失败 我突然明白，转山不是看风景、不是看神明、而是在看真正的自己。 我对自己的过于自信，正是佛家所说的愚痴，是导致我转山失败的原因。 注意：千万不要觉得转山有腿就能行，务必要对大自然保持敬畏之心#冈仁波齐转山 #冈仁波齐
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吴邪（目标：中国徒步最高殿堂）5月前
冈仁波齐内转顺利完成，十三经塔攀绳区域极度危险，请等七月雪化之后再来。#攀登雪山 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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建哥的远方4月前
两天，20小时，有兴奋，有痛苦，有希望，也有绝望 记录冈仁波齐转山全过程#冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #冈仁波齐 #转山的意义
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拉萨往返阿里各县直达车7月前
🚗一生必去！拉萨→冈仁波齐转山拼车攻略/ 朝圣者+冒险家 家人们，有生之年一定要去一趟冈仁波齐！从拉萨出发直达，这一路的神山圣湖，简直美到让人窒息！说走就走的旅行安排起来，攻略给你们备好啦👇 🚘超豪华车队任选 奔驰商务车、GL8商务车、SUV全都有！5/7/9座车型随你挑，宽敞又舒适，坐着心情都美到飞起~ 💰白菜价出行 拼车居然只要650元/人！性价比之王实锤了！要是想更自由，包车也超灵活，怎么开心怎么来。 📄证件无忧 身份证加上边防证就搞定！边防证我们免费代办，不过需要本人去领取哦~港澳的小伙伴也别担心，备好通行证就行啦。 🚀极速直达 只要18 - 20小时，就能把你安全送到神山脚下，或者直接送到你心仪的民宿酒店，效率超高有没有！ 🍱食宿超省心 一路美食不停歇，各种特色佳肴等你品尝！住宿选择也超多，经济实惠的青旅、私密安全的太空舱，想住哪儿住哪儿。 👟🎒出行装备清单 防晒霜、充电宝、雨衣、冲锋衣、登山鞋、登山杖、便携氧气罐……这些必需品一定要带好，轻装上阵，快乐加倍！ 📸自由随心旅拍 旅途中想停就停，随时随地定格美好瞬间！不过转山的时候一定要注意安全，有任何不适立刻返回哦。 🚌超贴心服务 每天早上五点半到下午三点都发车，还有免费接送服务，主打一个省心省力！ 🌍超多路线可选 除了冈仁波齐，想去札达古城、古格王朝，还是念青唐古拉山、萨普神山、库拉岗日、普莫雍错，统统都能安排！甚至想从拉萨一路玩到新疆，也完全没问题！ 家人们别犹豫，心动不如行动！提前预定，一路向西，去奔赴自己的诗和远方吧💕 #拉萨到冈仁波齐拼车 #阿里回拉萨拼车 #冈仁波齐回拉萨拼车 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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