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可可奈4月前
致正处于低谷中迷茫内耗的朋友#拒绝内耗 #一口气看完系列 #文荒推荐 #已完结
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猪来猪往2月前
用具体的事拿回大脑的控制权 #日常唠嗑 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #没关系
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火阅沙雕社8月前
你到底在慌什么，能安慰自己就不要内耗自己 #人生 #拒绝内耗
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向阳说4月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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观心-云初谈心理3周前
焦虑只是你的朋友，你需要学会去安慰TA #焦虑 #内耗 #认知觉醒
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晚安小宝5天前
别胡思乱想啦！ ᴖᗜᴖ 人生很长，小满就很好啦~ #别内耗 #爱自己 #晚安
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大废姐3周前
怼人搞不懂 吓人你不会啊？#哈哈哈哈哈 #日常唠嗑 #精神内耗 #内容过于真实 #依然热爱生活
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白鹭¹⁰³1月前
在反复内耗的感情，你还一次次自我安慰、替他找借口，那么这段关系，只会把你推入深渊#女性成长 #女性智慧 #情感
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煕.5天前
上大学快两个月了，我还是没有很适应，总是内耗，甚至还老是哭😭，你总会安慰我，把我从内耗的情绪里狠狠的拉出来，这已经很让我感动了，今天，我真的没想到，你会给我买小蛋糕，我真的…已经激动的都不该说什么了，谢谢你，陪伴了我八年的家人@蜜汁炒饭 #盒子蛋糕 #大学#闺蜜#家人
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不吃香菜(庞赞过作品版)3天前
#庞博文 我遇到一个男孩 他高高瘦瘦的 说话软绵绵的 很可爱 他很害怕失去 他优点很多 他会安慰见不到他的女孩们 每天晚上跟她们说晚安 会跟我们分享他的日常 可他总是内耗 总是在意别人的看法 我心疼他 我想告诉他 他真的很好很好 不他什么样我都喜欢 我想陪他很多很多年 我想让他每天都有充足的睡眠 每天开开心心的 他是第一个教会我去爱自己的男生 他说爱人 爱己 爱世间万物 他刚开始很不自信 可是亲爱的 我爱你 你就是最好的 他希望风和沙都是自由的 他也是 笨蛋 你当然是要自由了 因为他给的爱让我知道他从不会离开 他从不会以爱的名义束缚我 只会一遍一遍告诉我 要记得爱自己 他是最伟大的引导性恋人 他说陪伴是最长情的告白 他对我们的爱太多太多了我很爱他 爱是日月周旋千百年 我要永远永远陪着他
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刘老师解焦虑5天前
停止内耗最好的方法是去制造荷尔蒙#心理学 #个人成长 #内耗 #认知觉醒
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@一吕清烟3周前
假如你经常心情烦躁、情绪内耗、听听以下几点、能否对你有帮助 #治愈系 #治愈语录 #治愈动漫 #深情文案
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情商小技巧库1周前
#情商 告别沟通内耗！3个“易上手”情商技巧，轻松拉满好感度
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花不完的自救日记1周前
#积极思维训练法则 #负面思维 #内耗#焦虑
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努力的小小怪1周前
#内耗 #治愈 #安慰
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CCTV生活圈5天前
【常按这个穴位帮你缓解焦虑赶走内耗】 总是焦虑、内耗、睡眠差？试试按揉三阴交穴！专家表示，三阴交穴是脾经、肝经、肾经的交会穴，经常按揉能从气血、情绪、肾气三个维度，改善中年职场人的焦虑情绪。每次按揉3～5分钟，每日按2～3次即可。戳视频一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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夜听思媛1月前
《告别烦躁 告别情绪内耗》 自查这三点，告别情绪内耗！你是这样的人吗？ #夜听思媛 #人生感悟 #人生智慧 #夜听电台 #生活智慧
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默阿姨（破茧指南🏝️）1周前
与其浪费时间去猜，不停的内耗。不如尽早看清，是解决问题还是放过自己。你都有权主动选择！#情感 #情感共鸣 #拒绝内耗 #创作者中心 #创作灵感
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无用的李子云3天前
以前追过我的男生，他结婚了，我很内耗，我怀疑是不是自己有问题，怎么办？#无用的李子云#回答粉丝问题#女性成长#婚姻情感
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灵魂树洞6天前
停止内耗，从认清这三个真相开始 #情感 #感情 #生活感悟 #认知
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精神科彭亮3天前
心理医生教你如何停止精神内耗 #拒绝精神内耗 #个人成长 #关注心理健康 #深圳心理医生彭亮 #深圳康宁医院
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关欣心理3周前
如何停止焦虑内耗？记住这四句话，比任何安慰都管用！ #中老年 #拒绝焦虑 #好睡眠 #干货分享 #停止胡思乱想
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有一种思念叫销魂蚀骨1周前
#情感交流 男人一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适，想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交软件才发现没有一个人可以去诉说，于是又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区看看评论，给拼搏的男人点个赞.
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翟艳艳1周前
#别在内耗 如果你还在内耗，不妨读一读这段话: 人这一生，不尽人意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。 你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不能丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己，渡人是一种格局，自渡是一种能力。 心可以碎，手不能停，该干什么就干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人该有的修养。别人只会安慰你，走出来全靠你自己。 人间非净土，各有各的苦，各有各的难，人生本来就需要承受，谁的心里没点故事，比你过得苦、过得难的人比比皆是，你的那点小困难，小痛苦，在他们面前根本不值一提。 花有花期，人有时运！
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主持人梦源【氛围场】2周前
送给总是焦虑 爱胡思乱想的你 人生是旷野而非轨道 每个人都会焦虑和内耗 重要的是我们如何去面对 成年人的世界 大部分是没有轻松的 深夜缝缝补补 醒来又是信心百倍，希望这段话也能给你些力量 #正能量#人民日报 #正能量传递 #主持人梦源 #内耗
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心悦的疗愈空间1周前
#减少内耗 #生活感悟 #自我修行 #情绪管理 #人生智慧
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菜菜.1月前
总是内耗？什么都没做但累？情绪低落？ 或许这份心理健康自测能帮助到你。 -最近陆续在评论区收到很多人感觉自己有相关的焦虑、抑郁情绪躯体化，但是由于各种原因没有诊断，无法判断自己是否真的得病了，只能根据我描述的症状去粗略判断。 -其实这种不知道自己有没有得病的观测状态是不利于我们的身心健康的，我们会反复思考自己的身体状况，疑病，或者给自己扣上抑郁症/焦虑症的帽子，反而是害了我们自己。 -抑郁症/焦虑症的诊断有更科学的问卷诊断，以上提到的三份问卷跟我在🏥做的问卷是一模一样的，具有一定的权威性，可以初步判断自己是不是患上抑郁症/焦虑症。如果诊断结果比正常值高，非常建议及时就诊。 -不要让这种未知、不安、恐惧的观测状态影响到你的身心健康，也希望看我视频的每一个人都健健康康的，希望这份测试能真正地帮助到大家。 #心理 #焦虑 #抑郁 #心理自测 #自发性
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姝柔君心3周前
解释到累的关系别硬撑！你要安慰他却抬杠，纯属内耗赶紧跑！#女性自我提升 #情感 #认知
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请你看星星1周前
拧巴内耗不是你的问题而是你还没有学会真正的爱自己#内向社恐 #拧巴 #敏感 #内耗 #个人成长
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杨小蕊和希希4天前
带娃不内耗的5大心法 #宝妈 #女性成长
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沉鱼一梦3天前
我到底该拿什么释怀，拿什么安慰自己，是凌晨哭肿的眼睛，还是深夜三四点崩溃的我，没办法向任何人解释我内耗和执着，甚至我自己都无法理解，我想用睡觉来逃避一切，可是我连觉都睡不好#好累啊
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大华的妹妹二华3天前
分享一下治愈焦虑内耗的方法亲测有效，一个月后没用你回来骂我#上热搜 #抖音热搜 #上热门 #情感表达 #抖音推广
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心理咨询师-彭海彦2周前
这四句话是隐形刀子，安慰焦虑的人千万别说，尤其是第四句。#焦虑#心理健康#焦虑症躯体化症状 #焦虑情绪#焦虑内耗怎么办
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进化中·阿俊4天前
你也被“精神内耗”拖累了吗？试试这个能“叫停”它的方法 你是不是也这样？明明没做什么，却感觉身体被掏空 一件事反复想，越想越焦虑，根本停不下来… 今天这条视频，教你一个超好用的心理学方法 ——看见并安抚你的“内在小孩” 帮你从根源上叫停内耗，找回轻松自在的状态。 完整三步法都在视频里，耐心看完，你会感谢自己～ #精神内耗 #停止内耗 #情绪价值 #个人成长 #自我提升 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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明朗心理4天前
你不是矫情，只是陷入“情绪内耗” #心理学 #情绪 #心理健康 #拒绝内耗 #情感共鸣
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牛二帅帅3天前
如果你总是被情绪折磨，请把这句话都三遍#无情能破全局 #情感共鸣#精神内耗#申公豹#自媒体口播 #治愈
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一二布布的解4天前
总是内耗、焦虑、怕选错？一个能让你立刻停止精神内耗的‘强者思维’是什么#一二布布 #强烈推荐
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通哥认知圈3天前
走出内耗的六个顶级心法！#拒绝内耗 #内耗 #顶级心法 #认知 #强者思维
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观心实验室-讲焦虑3天前
告别内耗、胡思乱想的方法 #内耗 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #认知
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🌈时光荏苒☘️3天前
又陷入内耗情绪emo自证自我安慰的阶段了#内耗 #治愈 #自我安慰
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Guo小宇宙的宇3天前
内耗怎么解决？#心理健康 #内耗 #焦虑 #心理
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韩东伯3天前
1分钟，教你停止内耗#@抖#小助手@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @干货分享@原创视频
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钱千屹3周前
如果你总是内耗、情绪不稳，记住一句话：离人远一点。#人生感悟 #智慧人生 #悟人生之道 #涨知识 #正能量
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只会疗愈3天前
学会爱自己，愿你远离内耗，你值得拥有更好的#正能量
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日落逃跑计划。1周前
停止内耗，我们都要热爱的活着！！#每日分享 #自我成长 #停止内耗
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阿愉🐟4天前
别让坏情绪耗着你，3步学会给自己的情绪“止血 是不是常被莫名的烦躁困住？遇到委屈只能自己硬扛，坏情绪攒久了总觉得浑身乏力？《情绪急救》就是帮你摆脱内耗的 “随身指南”。 它不像其他书只讲大道理，而是针对焦虑、难过、愤怒这些常见坏情绪，给出能立刻用的 “急救方法”—— 比如 3 分钟平复烦躁的呼吸法，缓解委屈的 “情绪日记” 技巧，甚至还有应对他人指责的心理调节术。 不用花长时间学习，遇到情绪问题翻一翻，就能找到简单有效的解决办法。不管你是职场人、学生，还是总被琐事缠心的普通人，都能靠它快速疏导坏情绪，别再让内耗偷走你的精力。#情绪 #内耗 #读书 #好书分享 #成长
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米酥心理2周前
一只内耗怎么办，三招教你走出内在冲突 #每天学习一点点 #内耗 #内心冲突 #纠结
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讨厌社交1周前
直到有一天，我再也说不出安慰自己的话#内耗 #负能量爆棚 #自言自语 #抑郁 #焦虑
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时光捣碎机5天前
你最近的一次内耗是因为什么？是选择工作，还是纠结一句话？ #内耗型人格 #自我拉扯 #内耗严重怎么办 #心理学
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mù姐情感语录3天前
感情里别把需求全压给男人！进化心理学教你跳出“沟通内耗”#情感#恋爱#婚姻#两性情感 #内容过于真实
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吕柳荫长寿之道3周前
爱内耗的人，都来喝这碗汤#内耗 #养生 #中医 #食疗小妙招
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墨芍3周前
安在当下！！#内耗#焦虑#抑郁#活在当下 @抖音小助手 @DOU+小助手 #焦虑
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袁氏物语5天前
#当你有个完全不内耗的师姐 #上班内耗 #精神内耗
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吴优优.4天前
避免内耗的办法：少在意别人#内容过于真实 #日常唠嗑 #共鸣 #宿舍关系 #同事关系
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咨询师白榆2周前
疯狂内耗也无济于事 没能得到的东西，再多的复盘也无济于事，你要相信一切都是最好的安排，那些都是老天在给你避坑 #内耗 #焦虑 #情感 #相信的力量 #心理
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桃桃子1周前
如果你总是内耗 反复提醒自己这3句🎀 情绪不稳真的容易又累又吃亏 分享《肖申克救赎》作者史蒂芬金的这三句话，简单却可以变成让我们更有力量更清醒，建议存住，内耗的时候看一遍💫 #girlstalk #生活要有态度 #成长思维 #思考 #女性成长
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不要眼泪拌饭3周前
总是盼着天降神兵，却等来了情劫 #内容过于真实 #情感 #恋爱 #内耗
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天使的回应3天前
射手座 11月份感情内耗&复合指南
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海山思维2周前
永远别做“体谅型人格”，要学会这两种高级体谅！ #内耗 #情感共鸣 #高敏感人格 #个人成长 #人际关系
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小陈很快乐^_^3天前
如果每次吵架都要我自己消化情绪 那我也就不需要你了 #情感共鸣 #内容过于真实 #内耗 #不解决问题是最大的问题
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