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熹足堂6天前
穴” 您知道吗?在我们的大脚趾上,有一个看似微小却功效卓著的穴位——隐白穴。它是足太阴脾经的井穴,对于调理脾胃、固摄血液有着独特的作用。 📍 精准定位 标准位置:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸(约一指宽)处。 简易取穴法:沿大脚趾内侧边缘,向下轻推至趾甲角根部,旁开一小凹陷处即是。 ✨ 核心功效 ✔️ 健脾回阳:隐白穴是脾经的井木穴,木气通于肝,脾统血,肝藏血,刺激此穴能补脾摄血,对调理脾胃虚弱、腹胀、泄泻有益。 ✔️ 统血固崩:该穴是调理血症的要穴,尤其对功能性子宫出血、月经过多、崩漏等有显著效果,常配合艾灸大敦穴增强疗效。 ✔️ 宁神定惊:隐白穴具有镇静安神的功效,有助于缓解多梦易惊、小儿夜啼等问题。 ✋ 自我保健手法 指压法:用拇指指尖轻轻掐按隐白穴,力度以微感酸胀为宜,每次按压5-10秒,放松后重复10-15次。 艾灸温养:对于虚寒性出血或脾胃虚弱,可用艾条悬灸隐白穴10-15分钟,以局部温热为度(注意防烫伤)。 💎 养生配伍 配合大敦穴(肝经井穴),可增强调理妇科出血性疾病的效果。 配合公孙穴(脾经络穴),可协同强化健脾和胃之功。 注意事项:孕妇或足部有皮肤破损、感染及严重出血倾向者,刺激此穴需谨慎。 今日养生寄语:“脾统血,为气血生化之源。” 常按隐白穴,有助于稳固气血根基,尤其适合脾胃功能偏弱或有出血倾向的人群日常养护。 👉 欢迎您莅临熹足堂,体验专业的穴位调理,让我们为您调和脾胃,稳固气血,守护健康之本。 熹足堂 #每日一穴 #隐白穴 #健脾止血 #养生从足开始#同城热点
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