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Gabor Mate是享誉国际的精神科医生和畅销书作家,他专注于研究童年创伤、成瘾与身心健康之间的深刻联系。提出许多成年后的心理困扰与成瘾行为,往往源于童年期未被满足的情感需求与真实的自我被压抑,他一生都在探索童年经历如何深远地影响我们的一生。 这个视频Gabor探讨了“依恋”(attachment)与“真实性”(authenticity)之间的张力:我们既渴望与他人建立深刻、安全的连接,也渴望忠于自己、真诚表达。当我们过度迎合依恋需要时,可能丧失真实;如果过度坚持真实性,又可能伤害亲密关系。健康的路径,是在 安全依恋关系 中容许自己被看见、被接纳,同时保有自己的内在真诚。 Attachment 的重要性:它是我们心理的基本需求,通过安全的依恋关系,我们获得情感支持、安全感、信任与归属。 Authenticity 的重要性:允许我们诚实面对自己的感受与需求,活出真实的自我,而不是迎合外在期待或压抑自己。 我们需要两者的 平衡:在安全依恋的支撑下自由地表达自己;在真实表达中仍保持对关系的敏感与尊重。 在Circle of Security“亲子安全圈”这个课程中,父母作为孩子的“安全基地”和“安全港湾”,在提供依恋安全的同时,也尊重、接纳孩子的情绪与内在真实,从而帮助孩子在依恋中成长为真实、被接纳的自己。 孩子的行为,尤其是“问题行为”,在表达一种未被满足的依附需求。 他们不是在挑战我们,而是在向我们发出连接的信赖。 所以,作为父母,最关键的不是追求完美,而是做到两点:真诚与孩子同在。 当我们能接纳孩子的真实情绪,也尊重自己的真实感受,我们就在告诉孩子:“你做真实的自己时,依然是被深爱的。” 这种无条件的爱,才是孩子一生安全感的基石。 让我们从此刻开始,做一个差不多父母。 #真实自己 #孩子问题行为 #依恋理论
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