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享瘦运动2月前
做49下，多一下也别做😂😂😂#瑜伽 #古法金刚撑 #自律
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大增增（专注中华田园犬）3月前
还有啥养狗的问题，一起讨论呀 #星期狗 #养狗经验分享 #保姆级教程 #大增增
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峰哥✧4年前
饿挺基础练习，腰间佛卧撑，#核心力量训练 #你的坚持终将美好 #热门
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科学站桩施元之1周前
每天坚持5分钟，心肺一天比一天好！#心气 #肺气 #居家锻炼 #养生运动 #导引
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吴军4年前
就算是佛，这四件事他也做不到，懂的都是智者#国学 #智慧 #修行 #传统文化季 #处世之道 #境界
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李阳新-自律版6月前
如何使用弹力带做负重俯卧撑#俯卧撑 #居家锻炼 #新手健身
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笺注古今3周前
今天我们一起来了解佛教文化 #这是我的非遗献礼 #青年创作者成长计划 #百yong非遗计划 #佛教文化 #传统文化
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运动养生玉师4月前
每天坚持10分钟，一个月后你会有收获#健康#居家锻炼
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绿毛大菠萝1周前
【全网最细】保 姆 级 折 刀 撑 攻 略！ #徒手健身 #健身 #倒立 #倒立撑
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晨光补给站1月前
跟着倪师一起通经脉 ●越练越放松 瘦成朋友口中的 “猴子”？多亏倪师 49 下，吃饭不用再纠结量《致敬倪师特辑》#健身 #金刚撑 #晨光补给站 #倪师养生法 #易筋经
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晨光补给站2周前
跟着倪师一起通经脉 ●越练越放松 瘦成朋友口中的 “猴子”？多亏倪师 49 下，吃饭不用再纠结量《致敬倪师特辑》#健身 #金刚撑 #晨光补给站 #倪师养生法 #易筋经
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阿立 (自律版)3月前
每天都坚持做俯卧撑，有什么用？ 我告诉你，可别小瞧俯卧撑的作用#俯卧撑 #自律 #薄肌 #直角肩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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祛湿教主5月前
做平板支撑的时候唱歌，简直是这个世界上最伟大的锻炼#趣说天下事 #锻炼 #日常vlog
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植植是个P(运动版)6月前
练体态Day8✅撑墙俯卧撑别再做错了！！练好了改善圆肩驼背，还能提胸，性价比蹭蹭的🆙👌 挑战撑墙俯卧撑100下，坚持第八天拉！！！ 简单一个动作，但要注意的细节超多！ 1、手撑墙高度，与胸部齐平 2、左右力量不一致，注意保持平衡 3、练前充分热身，练后充分拉伸，很重要！ 4、沉肩、收腹 调整好~！明天继续加油 #已经到了对零食毫无欲望的年纪了 #运动 #变美 #居家锻炼 #创作灵感
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小翠爱轻线条2周前
瘦肚子90 ％的人都做错，方法用对才能事半功倍。#减肥#瘦肚子#核心训练 #马甲线#逆袭
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中老年宅家运动吧1月前
十字撑臂，每天五分钟，心肺一天比一天好 #居家道理#古法#小动作大作用
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脊柱大师周伯通4月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出
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杭州仕安运动康复笔记3周前
《人民日报》都在发的平板支撑真的有这么神奇吗？ 这个简单的动作真的能让人在一个月内有质的变化吗？ 答案是：一定要正确去撑才能有效 千万别做错 常见错误： 1.拱腰 2.塌腰 3.拱背 正确的平板支撑要保持肩、胸、腰、髋、膝在一条直线上 #医学科普 #医院康复科改善体态的方法 #平板支撑 #康复运动 #杭州仕安
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站桩导引施老师1周前
老得慢的人，都做对了这件事 #抗老 #气血不足 #站桩教学 #补气血 #养生
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肖子梵2月前
2025普通女生如何不费力变美 #变美
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水姐抗骨松5月前
每天几分钟，身体更健康！ 立式俯卧撑跟练 #居家锻炼 #中老年人健康 #运动养生 #水姐骨质疏松
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宏莱师傅2周前
#道家养生 #站桩健身 #一起锻炼 #养生操 #健康在于运动
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脊柱大师周百通3月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出#居家锻炼 #健康 #养生
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十七不高兴（已瘦20斤版）1月前
回答问题🙋🏻‍♀️ #十七不高兴 #平板支撑 #日常分享 #vlog #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国家队孙教练3月前
早起动作练习别只会遛弯了#晨练 #锻炼 #运动 #小动作大作用
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孙悦-悦来越好5月前
三分钟练体态，简单挺拔有精神 小伙伴们总问我有没有什么动作能矫正体态，把身体没事就拉一拉的，我特意问了我的健身教练，有一个动作不错，今天就跟大家分享一下，不仅能矫正体态，常做还能改善圆肩驼背，让自己瘦下来。注意要结合自己的气息和体力，千万别做错啦~#星引力计划 #孙悦 #悦式健身法 #悦来越好
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王哥健身1周前
最干最全的俄挺教程，有需要的朋友一定要收藏起来照着练。数据不好我随时会隐藏掉。#王哥健身 #俄挺教学 #徒手健身 #五大神技
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潘敬辉-健康养生2月前
腿脚无力发沉，潘老师教你解决 #健康 #中老年 #养生
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道医谢仁望1月前
古法锻炼五个动作，让你的颈肩腰腿都能锻炼到，跟我一起练起来!#居家锻炼 #每日一个养生小知识 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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张慢慢4年前
#文化 #佛 #感悟 万事还要靠自己
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养元站桩·元气导引施元之1周前
打通中焦调理脾胃，就练这一个动作！#脾胃不和#中焦#中式养生#居家锻炼#传统养生功法
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天津豆5月前
只器械训练会丧失身体功能！ #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #魔山健身馆
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快进影视boo1月前
#怀旧经典影视 #影视解说
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闲不住的菜菜6月前
带大家看看跟着闽南村厨下乡做170桌佛生日宴席是什么体验#宴席#农村酒席#真材实料好味道#美食
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SLAVA斯拉瓦3周前
俯卧撑训练对打拳有什么作用?! #拳击 #拳击训练 #俯卧撑 #爆发力训练 #手腕
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微风知我意3月前
男人会在什么情况下重新想起你？
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莱斯6月前
鼻撑这个东西克我 #鼻撑 #命苦
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教健身的小锋4周前
平板支撑最详细教程来了#健身 #核心训练 #居家健身 #私人教练 #康复训练
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李教练谈中老年运动4月前
这个动作让双腿越练越有劲#中老年锻炼#居家锻炼#腿部锻炼
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一梅1周前
健身教练来跳舞是什么样的呢？#舞蹈#核心#舞蹈基本功#零基础舞蹈#舞蹈教学
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介入科纪民医生1周前
被低估的抗癌运动，很多人每天都在做#医学科普 #抗癌 #抗阻运动
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潘老师（专注中老年运动）3周前
#腿无力 #腿部力量训练 #中老年锻炼 #大腿肌肉力量锻炼 #健身日常
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穆阳古法练养5月前
#站桩 #全民健身 #养生 #努力成为更好的自己 #干货分享 整劲撑拔还可以用来提升八段锦练习效果？
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1周前
生完孩子为了瘦肚子练了那么多动作，“悬垂腹”依然纹丝不动，你可能练错了力气，今天这个“四足之撑+下犬式”产后收腹王炸组合，没有花架子，主攻我们产后妈妈核心弱，悬垂腹以及练其他没感觉，练完的姐妹直呼“开窍了”，赶紧收藏练起来，你会发现新大陆#产后瘦肚子 #产后恢复 #悬垂腹 #产后宝妈 #居家锻炼
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奕杭杭3月前
#军营生活 #军营回忆 #军营趣事 #参军入伍 #综艺 真正男子汉第二季， 韬韬眼睛进沙，情绪失控～ 吃瓜游戏缓和～
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青青养生日记2周前
升阳超级简单！看完你就能懂！#健康 #养生 #阳气#拉伸动作 #健脾
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豆豆记2月前
当我的专业是幼师，哇，早教课费用省了#亲子教育 #亲子互动 #豆豆记 #亲子陪伴记录 #早教启蒙
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是成长的小廖啊（六年之约版）3周前
练俯卧撑，练的就是这股子心气 #俯卧撑 #自律 #徒手健身
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妙手罗老师D-安康1月前
#妙手罗老师 #知识分享
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心血管贾钰华教授2周前
做球囊与做支架对比，二者治疗狭窄哪个会更好？#名老中医贾钰华 #中医科普 #中医 #颈动脉狭窄
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造型师王文文5月前
素人换头亚裔妆妆教跟练来咯！ #普通人化妆 #素人改造 #面部凹陷 #修容提亮 #遮瑕
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浙大邵逸夫医院神外张骞1周前
#中老年 #健康 #养生
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子丽体重管理1月前
万般带不走，唯有业随身！挨饿是消业最好的方法， 如果真的有不适，建议先放下筷子试试看，一定会有惊喜和收获#减肥 #减脂 #自律 #做自己的体重管理人 #体重管理年
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土土虎4月前
三胞胎妈妈改善产后肚子松、垮、纹！#产后恢复 #产后修复 #妊娠纹 #产后肚子松垮
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颈椎微创专家顾柯主任1周前
#颈椎病 #保护颈椎 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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小美爱运动💪3周前
躺完腰变细！顶腰板撑腰椎，还能赶跑小肚腩 #顶腰板 #居家锻炼 #腰部拉伸 #中老年人锻炼 #中老年人
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满懿聚缘堂(有事主页V)5月前
所以，首先你要了解你自己！ #国学智慧 #传统文化 #涨知识
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洛古丽5月前
事半功倍的平板支撑 同一个动作，细节越好，效果越好。细节不好，可能还会受伤。以肘撑的平板支撑为例，注意三大细节。 #科学运动 #干货分享 #平板支撑 #腹肌 #肩背训练
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暖心相姐姐(心理)3月前
没有纯粹的自由？那就攒够力量，再冲破边界 #亲子关系 #孩子教育 #青少年心理 #心理健康 #心理疏导
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信教练 信健身（力量燃脂）2周前
腹部收紧 屁股夹紧 大家赶紧练起来 #平板支撑 #健身
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