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子衿好难瘦3月前
又掉秤又好吃的减脂家常菜，蒜香牛肉粒！营养高蛋白质，只需要大蒜和牛肉就能轻松解锁的减脂美味，软嫩的牛肉粒搭配微焦的大蒜，超级好吃！#减肥食谱 #轻断食 #减脂餐 #低卡低脂 #懒人美食
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子衿好难瘦2月前
一口沾满了麻酱的羊肉片和爆肚，是北京孩子最内心深处的记忆！老北京地道的清汤铜锅涮羊肉你们都爱吃那家？#老北京火锅 #铜锅涮肉 #北京美食 #寻味烟火气 #涮羊肉
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子衿好难瘦3月前
上一条视频爆了，你们私信我的，懒人无水低卡鸡肉锅，它来了,尽量选择鸡腿肉口感会更好！汤鲜味儿美，除了可以吃菜吃肉还可以喝鸡汤！#懒人减脂餐 #减肥食谱 #低卡低脂 #轻断食 #减脂餐
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子衿好难瘦2月前
做一次吃一周！懒人版沙县鸡腿饭，每顿只需要4块钱，好吃没负担，减脂餐也可以做得很好吃，自己在家做真的很简单，干净卫生关键实惠啊！每周可以剩下大几十块，吃得干干净净才能瘦的快！#轻断食 #低卡低脂 #健身餐 #懒人食谱 #减肥食谱
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阿湘和老登1年前
01年已婚带娃 ｜ 和老公一起吃了一顿串串后 他飞北京 我回应山。异地生活开启了。妈妈看到子衿心疼死了 说子衿瘦了很多 跟着我到处跑孩子没照顾好#平平淡淡小日子 #vlog日常 #记录平凡生活 #夫妻日常
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子衿好难瘦2月前
谁说减脂餐不好吃！这家绝对可以算上减脂餐天花板！北京减肥友好餐厅，健身后大吃一顿也不会有“负罪感”的PokeGo波齐饭！ #美食 #北京美食 #减脂餐 #北京美食探店 #健身饮食
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子衿好难瘦3月前
会吃真的很重要！娃娃菜牛肉蒸蛋，好吃没负担，牛肉嫩滑！碳水、蛋白质、膳食纤维都非常全面，低卡低脂的懒人减脂餐#懒人美食 #低卡低脂 #减脂餐 #轻断食 #减肥食谱
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子衿好难瘦3月前
懒人乱炖一锅出，懒到极致也能瘦！ 减脂餐也可以做的很好吃，别再吃水煮菜了，试试这个低脂低卡的，乱炖一锅出！做法简单而且营养全面！几分钟做好还吃又掉秤#健身餐 #轻断食 #低脂低卡 #懒人食谱 #减肥食谱
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子衿2月前
欢迎收看#我的减肥日记 ，打卡第二天！坚持就会瘦！
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子衿好难瘦2周前
一日吃练vlog先来个练前餐～今日练背碳水蛋白质加满，加满！#谁懂这一口的好吃程度 #健身日常 #北京探店 #嗦粉
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子衿好难瘦2月前
牛肉面里没牛肉还火了30多年你敢信？我从小吃到大的宝藏牛肉面小店 碳水就是快乐啊！#好好吃饭大赛 #北京美食 #地方特色美食 #牛肉面 #老字号美食
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子衿好难瘦2月前
老北京烧饼天花板，白嘴吃都特香！高峰期排队还限量的烧饼您敢想？基本都是回头客！肉量超多的羊汤，还能免费续汤！ #老北京烧饼 #寻味烟火气 #北京美食 #美食探店 #抖音美食创作人
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爱画画的子衿1年前
来看看老朋友，关阴#理想L7 #理想L8 #理想L9 #理想L6
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子衿好难瘦1周前
凌晨12点逛吃汕头菜市场～就为了这口新鲜的手工猪杂粿条！不得不说潮汕人对食材的新鲜真有近乎偏执的执着！凌晨为了吃到这口新鲜的猪杂街上的人络绎不绝，藏在白埕菜市场旁的神仙小店，这口猪杂粿条真惊艳到我了～猪杂超新鲜一点没有脏器味～汤头巨鲜甜超好喝！#省饭课代表 #寻味烟火气 #潮汕美食 #粿条 #宵夜
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子衿（歌）8月前
倩倩说自己是地地道道的佳县人，扭秧歌最近瘦了好几斤！ #陕北秧歌 #社火闹元宵 #中国社火看西北 #秧歌扭起来 #陕北榆林过大年全国秧歌展演
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子衿 ·Yoga3月前
第25集｜每日塑形练习#零基础学瑜伽 #宅家练瑜伽 #好身材练起来 #女性成长
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子衿（歌）8月前
倩倩出马了，虽然瘦了几斤，但是精气神十足😆 #秧歌扭起来 #社火闹元宵 #陕北榆林过大年全国秧歌展演 #陕北榆林过大年 #人山人海太热闹了
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金金子衿✧*9月前
瘦腰腹拉伸，完整版#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减脂 #自律 #运动
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金金子衿✧*6月前
瘦腰腹拉伸，完整版#变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #自律 #吃瘦不饿瘦 #运动
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金金子衿✧*7月前
瘦腰腹撕裂加强版，完整版，整组下来，可以练个3～5遍#居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 #自律 #减脂
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子衿格格6月前
国乒乐子千千万，大胖小胖占一半！大小胖瘦过胖过从来没丑过#世界冠军 #体育精神 #樊振东#梁靖崑#名场面
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子衿叙11月前
路遇#全红婵 感觉瘦了好多，这么看孩子真的好自律
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子衿看世界1年前
达利打工的第4天，阿拉德病倒了，奶奶带孩子去看病，嗓子哭哑了 #达利 #阿拉德 #生活 #生活纪实 #记录片
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子衿Rosy1年前
#赵露思 #赵露思瘦了好多 今年瘦了好多啊
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子衿好难瘦3天前
会跳舞的牛肉谁懂啊朋友们！190一斤的雪花牛肉热气腾腾涮几秒就出锅，吃完这顿火锅感觉上辈子的牛肉都白吃了！牛肉的每个部位都有独特的口感！裹上沙茶酱一口下去层次丰富～好吃，舒坦！#人间烟火气 #汕头牛肉火锅 #心动打卡指南 #谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气
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子衿好难瘦1月前
回京第一顿！真实探店西贝预制菜风波后，北京朝阳大悦城门店现状，俩人391。#西贝 #预制菜 #美食探店 #美食测评 #北京探店
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搞笑影吧1年前
#抖音 #因为一个片段 #一起追剧 #抖掉班味抖出逗趣 #尚食
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子衿好难瘦2天前
关于潮汕美食不得不提到揭阳，今天2人来揭阳市惠来吃当地特色海鲜大排档，老板就是土生土长的本地人热情好客，据说很多人都是赶在开海特地来这尝鲜！今天咱也感受一下当地人间烟火的快乐！#谁懂这一口的好吃程度 #揭阳美食 #太好吃了 #夜宵吃什么 #特色地方美食
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素颜1年前
#我的减肥日记 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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子衿💤7月前
宝宝我发现你真的瘦了很多要多吃点#赵露思#赵露思绝美视频#多吃饭
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子衿好难瘦1月前
来东北怎么能不吃这一口呢？嘎嘎香的柴火铁锅炖一锅出～排骨在这里绝对不是配菜！一口脱骨软嫩而且还有嚼劲有肉香，黏黏糊糊的谁能不爱？终于感受到了东北人民的快乐#美食探店 #寻味烟火气 #谁懂这一口的好吃程度 #锦州美食 #东北菜
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子衿好难瘦2月前
真正懂夜宵的人才会体会到，快乐要翻倍 碳水得加倍！拌面卤子给的超级多感觉都够拌两份面条了，大串像手臂一样粗，非常棒！这200+的练后餐宵夜吃开心了～#练后餐 #烧烤 #撸串 #北京美食 #寻味烟火气
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子衿好难瘦2月前
北京清真炒菜撸串馆子人均五六十，爆三样、炸灌肠、烙饼卷带鱼真香，今儿吃撑了！#美食#夜宵吃什么 #北京美食探店 #北京美食＃老字号美食
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高子衿Iris2年前
扣1的人会在圣诞节前瘦10斤同时被crush表白#瑜伽 #舞蹈生 #拉伸 #腿部拉伸
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子衿好难瘦2月前
锦州夜宵第一顿，藏在居民楼胡同里的锦州小烧烤，不得不说小串撸起来真过瘾真不错！#美食探店 #烧烤 #寻味烟火气 #锦州美食 #谁懂这一口的好吃程度
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子衿好难瘦1月前
这家店烤串巨好吃！锦州夜宵第三顿！据说也是开了好多年的特色老店，肉串便宜还好吃，这一顿真满足的了我对锦州烧烤和东北币的幻想.#美食探店 #烧烤 #寻味烟火气 #锦州美食 #谁懂这一口的好吃程度
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子衿6年前
苗条的人穿衣服是百搭，你穿衣服是白搭
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子衿好难瘦4周前
北京藏在百子湾附近的移动小野摊，没招牌不宣传，能不能遇见纯看运气，在乌漆嘛黑的街边每天营业到凌晨，炒饼炒面炒饭还有铁板都是现点现做，锅气十足！味还挺棒！除了没有店面其他的全了～#寻找最烟火的美食城市 #谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气 #脏摊 #夜宵吃什么
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沈阳网2周前
近日，#沈阳 。#北京 小伙在沈阳街头被偶遇的大爷安利宝藏小店。沈阳西关！大爷从小搁这长大，家里来客人就上他家……干炸羊肉38一大盘，真香！小伙：回北京我会想这口～#美食 @子衿好难瘦
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子衿女子健身塑形1月前
#身材管理打造s型身材 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己 #体态矫正 今日2点半开播
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Festschrift诺言·吴谨言3年前
#吴谨言 #吴谨言尚食 子衿的马甲掉得好快🥳@吴谨言
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子衿说剧3周前
好运肥妻带崽掀翻京城后续 #花生剧场 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #好运肥妻带崽掀翻京城#新剧来袭 #花生短剧
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洒脱些1年前
青青子衿 105 莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦
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子衿说剧1周前
我的系统，是反向锦鲤后续 #新剧来袭 #我的系统是反向锦鲤 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #天桥短剧
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子衿好难瘦3周前
碳水爱好者的快乐～干拌码子面！听说长沙排队人超多的面馆开到北京了，今必须去尝尝，面条是碱水面口感劲道有嚼劲，菜码现点现炒锅气十足 免费续面可以随意diy口味，香菜牛肉面好评～香菜爱好者必点！#嗦面 #谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气 #遇见城市 #心动打卡指南
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子衿好难瘦1月前
4菜1主食才88块？下饭开胃～菜量大真实惠！沈阳鸡架果然名不虚传，谁懂这一桌子美食的含金量啊！！#寻味烟火气 #谁懂这一口的好吃程度 #沈阳特色美食 #沈阳美食 #沈阳探店
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糖糖💞💞🦖4月前
李大胆直播录屏6月15日晚（全）二级至尊服之旅 #李大胆直播 #李大胆录屏回放 #李大胆的恐龙岛 #原创视频 #恐龙岛生存游戏
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ღ᭄ꦿ子衿 ོ࿆ྂ࿐jin7月前
#分享照片 #健康
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子衿2年前
和 @李妹☞学厨 一起 #合拍
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子衿好难瘦1月前
这家朝鲜的国营饭店确实有点东西，正宗朝鲜味！不得不说，冷面和明太鱼子炒鱼白确实好吃！至于大家来能不能看到节目和表演就要看运气了，我俩确实少了点运气没看上表演太遗憾！#朝鲜 #美食探店 #西塔美食 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官
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子衿好物甄选2天前
#农村养羊 #养羊人 #瘦羊变肥羊 #养羊技术
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金金子衿✧*7月前
你们要的完整版0基础5分钟躺练瘦腹部马甲线教程来啦，一起跟练起来吧#抖➕热门 #居家锻炼 #运动 #自律 #变美变瘦变好看
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子衿好难瘦2月前
锦州不仅有烧烤，还有特色东北菜！老字号烀饼，再一次被东北的菜量震惊到了#锦州美食 #豆角烀饼 #东北菜 #谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气
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子衿好难瘦1周前
汕头澄海老城区藏在居民楼深处的炭炉牛杂煲小火锅，不得不说潮汕的夜生活真丰富这一条街人巨多！深夜12点店里坐满了客人基本都是当地人，炭火牛杂煲烟火气十足，辣味的锅底用料足食材丰富～真香！本地人的深夜食堂#天儿冷吃点啥 #遇见城市 #谁懂这一口的好吃程度 #地方特色美食 #潮汕美食
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青青子衿♡2周前
健身久了你会发现审美真的会发生变化，以前喜欢瘦细腿，现在才明白，到了一定年纪，你要做的是，增肌紧致，不是一味地少吃，盯着体重，瘦已经不是好看的标准了，健康有型，紧致有线条，才是我的审美标准 #女性力量塑形 #健身#居家锻炼 #健身穿搭
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子衿好难瘦1周前
广东汕头！浅尝一下网友推荐的本地特色～澄海狮头鹅，香迷糊了，鹅肉卤香浓郁鹅肝绵密丝滑，要么说这地儿是美食者圣地呢！这趟真不白来#谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气 #心动打卡指南 #潮汕美食 #澄海狮头鹅
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子衿3年前
#当代大学生精神状态 #多吃一口长肉少吃一口又不瘦
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子衿说剧1周前
重生肥妻拒绝内耗后续 #新剧来袭 #重生肥妻拒绝内耗 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #天桥短剧
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子衿好难瘦2月前
北京藏在望京老小区的川菜苍蝇馆，之前来味儿不错，据说现在变成连锁店了，今天来尝尝味道有没有变化？#寻味烟火气 #川菜 #逛吃北京 #北京美食 #北京川菜
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金金子衿✧*8月前
瘦腰腹撕裂加强版，第二组动作：抱头抬腿#运动 #居家锻炼 #自律 #变美变瘦变好看 #减脂
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💌·子衿1年前
乌梅汤抢到了，还没到，我感觉已经瘦了五斤了🙈#浙江中医药大学 #乌梅汤
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子衿好难瘦1月前
我心目中的锦州烀饼天花板！烀饼吸满了汤汁巨香巨好吃～这东北豆角自带魔力，饼香肉香菜更香根本停不下来#谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气 #锦州烀饼 #锦州美食 #锦州探店
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运气爆棚的子衿6月前
一个动作瘦肩瘦腰瘦腿 两分钟跟练版 #古法健身 #居家锻炼
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子衿好难瘦2月前
石桥子早市吃了，凌河夜市逛了，广济寺广济塔参观了，最后还看了机器人烤串，这趟锦州行真开心，一眼望不到头的美食，震撼！#锦州美食 #谁懂这一口的好吃程度 #寻味烟火气 #葛珊珊红孩台上一分钟台下十根串 #锦州赛博烧烤季
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