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Zoe子悦4月前
一个减肥十年体重没变的减脂人疯前最后的幻想💭我可以当减脂运动博主吗#减脂 #16加8轻断食 #液断 #增肥
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陪你自律的子悦🎀3天前
2025年最后三个月，加油朋友们#体重管理 #加油 #改变自己
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陪你自律的子悦🎀4天前
冬天减肥事半功倍#减肥逆袭#冬季减肥
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外科王主任5天前
长期超过120斤的女性朋友，你试过调代谢吗？#体重 #调代谢 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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杰锅Jay3天前
提高基础代谢10个高效方法！养成易瘦体质！ 助你进入减脂2.0模式！#提高基础代谢 #减脂 #基础代谢 #养成易瘦体质 #减肥
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小汪要减肥（日更）3月前
窦月减肥法跟练第一天#减肥vlog #减肥#窦月减肥法 #fyp
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小商要减肥（已瘦66斤版）5月前
如何两个月内减掉30斤？#减肥#减肥方法#减肥小知识 #知识分享
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凶猛脆脆鲨5天前
两个月⬇️30斤 | 在校减肥干货🔥照抄就能瘦～ 文字版总结在后面，记得码住！！！ #减肥 #在校减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #vlog日常
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程程减肥日记3月前
明星都在用的黄瓜+鸡蛋减🥩法一周狂⬇️10-15斤？我也来试试#逆袭 #我的减肥日记 #减脂刮油
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再瘦五斤3月前
40斤减肥邪修 求大家不要走我走过的弯路😭 （好长的视频 哪个美女能看完我就嫁给你 #非常甜妹 #我饿了 #别找我麻烦 #一分钟干货教学
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
140-200斤大基数的姐妹们！ 想要瘦，四步告诉你！#大基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥
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豫视频3天前
减肥成功只需要做好这一个动作！#减肥 #健康 #减脂 #晚安河你
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刘教练聊减肥8月前
这十个减肥方法，做到三个就能瘦 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #身材管理 #节后甩肉大作战
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老雷不爱减3天前
年前再教你们一个明显有效的减肥方法#减肥逆袭 #减肥 #减肥方法 #瘦
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冰岛热泉4天前
长脑子了！减肥难的原因找到了 为什么试了那么多减肥方法都没用，反弹都如此之快？我们除了要制造热量差外，还需要关注身体的负反馈系统 搞懂能量消耗，会让你的瘦身效率翻倍🔥 能量消耗也分三种！难怪有人瘦得快有人瘦得慢… 1️⃣ 基础代谢 · 瘦身核心密码 🔑 占日常总消耗的70%！是能量支出的大头 可以说 基础代谢直接决定了你的减肥成败 2️⃣ 日常小动作 · 隐形燃脂高手 🏃‍♀️ 走路/做家务/爬楼梯… 这些“消极能量消耗”其实也在默默帮你燃烧卡路里 3️⃣ 主动运动 · 燃脂加速器 💥 有运动习惯的人，是额外奖励的“积极能量消耗” ✨ 举个栗子： 没有运动习惯的人 基础代谢(70%) + 日常消耗(30%) = 100分 而有运动习惯的人 基础代谢(70%) + 日常消耗(30%) · 运动加成(5-10%) + 积极消耗(30%) = 140分左右！直接开挂🎯 选择主动运动，提升代谢，关注身体的负反馈系统，一起做高代谢瘦子～ #减肥干货 #基础代谢#纵横四海 #代谢 #播客
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大头¹2天前
减肥方法无非这几种！看看你都做到了吗？#减重 #减肥 #减脂 #变瘦 #健康
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潜力谷（努力减肥版）6月前
秦昊减肥法，五天瘦8.4斤完整版！#减肥 #秦昊减肥法#变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #每天坚持每天瘦
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减肥的老宋3月前
减肥期间的正确称重方法，不会还有人不知道吧#减肥 #减脂 #瘦身 #减肥小知识 #减肥方法
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减肥当美女5天前
5天快速掉秤大法！三分钟热血的姐妹们快来学！亲测好使！ #减肥 #减脂 #掉秤#减肥逆袭 #减肥打卡
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船新用户（减肥版）4月前
3个月，128斤到96斤｜第一次录视频，没有草稿直接，说没有剪辑纯干货分享。大家先将就看看，下次分享3天瘦3斤的方法吧。希望可以帮到大家，没有吃任何的减肥药或者茶之类的哦#日常分享 #减肥分享
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兜兜（减肥中）3月前
比液断还牛的减肥法三天⬇️了2.4斤！大小基数都可以，照着吃真的能瘦！#减肥 #窦月减肥法 #三伏天减肥 #比液断还牛的减肥法 #我的减肥日记
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镜子的逆袭🪞减肥中3月前
就减肥！就减肥！就逼着自己减肥！！我想做的就一定要做到！！！#每一次的努力都是成长的礼物 #減肥 #逆袭 #抖音小助手带我上热门
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张鱼小丸子（易胖版）6月前
Day2|比液断还牛的减肥法跟练版🌯 两天掉秤2.4斤，无痛减肥真的很爽 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #减肥吃什么 #减脂打卡
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是大明明医生呀5天前
减肥最厉害的方法是调代谢 #医学科普 #减肥 #提高代谢 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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花小浪（邪修减肥）1周前
精神减肥法🔥我减了28斤的方法！#减肥真的会上瘾 #減肥 #宝妈逆袭 #逆袭 #减肥动力
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减肥的太阳花3月前
#减肥vlog #记录真实生活 #原创视频 #窦月减肥法 带着儿子一起减肥，暑假儿子希望自己能减掉二十斤
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鹅黛拉3年前
#姨妈 女生减肥黄金期！三个动作赵露思从130斤s到75斤！#减肥 #瘦身 #运动 #好身材练起来
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美嘉带你瘦3年前
全球公认瘦肚子最快的方法#萨尔曼进阶练习 一起来打卡吧！两周带你平坦小腹#已经开始期待夏天了 #减肥逆袭
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转身向太阳4天前
被痛风逼出来的减肥法！不用饿肚子，控糖吃肉就掉秤。#减肥干货 #避坑指南 #控糖饮食 #饮食减肥
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橘子减肥日记1周前
秋断食3天8斤瘦出骨感巨屌的王炸技巧#秋断食 #减肥#变瘦变美变好看 #vlog日常 #减脂期
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长大有效减肥5天前
肚子大的苹果型身材正确减脂思路，不是少吃也不是卷腹，而是从你的饮食结构上去改善。#减脂 #减脂 #苹果型身材 #减肥经验分享 #科学减脂
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欣欣爱自律3天前
狠人减肥法，7天瘦15斤#身材管理 #变美 #瘦身 #减肥 #变瘦
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彻爷减肥日记1周前
既能提升气血又能瘦腰瘦腿的减肥方法
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我是JoJo不是GoGo4天前
专为女性设计的简单减肥方法 来源于仰望尾迹云老师的《又瘦又美又健康》#女性 #减肥 #健康瘦身减肥 #科学 #简单
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科学探长5天前
16+8轻断食到底是什么？ #科普一下 #涨知识
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金子3天前
亲测有效的 减F方法大公开❗ #减肥 #减肥方法 #减脂攻略
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sue-塑形跟练3天前
30分钟全身高强度有氧运动 // （举重、家庭锻炼） #居家锻练 #居家锻炼好方法 #减肥健身 #燃脂的一百种方式 #有氧运动
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耀中辟谷直播号3天前
减肥避坑指南 3个最没用的减肥方法#减肥 #健康 #运动 #饮食
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老万在减肥（已减90斤）1周前
7个月瘦90斤，我的三步瘦身法公开#终于发现冬天减脂快的原因了 #减肥 #减脂 #减肥食谱 #瘦下来遇见更好的自己
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健身大书5天前
两种有效减掉腹部脂肪的方法 #减肥逆袭 #精神氮泵 #锻炼 #训练痕迹 #
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中医世家赵大夫5天前
减肥最厉害的方法是调代谢 #医学科普 #中医 #养生就是养健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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布雷泽. Zhang3天前
减肥很容易，推荐宝藏app帮大家轻松识别生活中的让你变肥的罪魁祸首! 大家赶快用起来盘一盘自己有没有在不知不觉中吃了很多长膘食物。#减肥
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七猪（减肥中）1周前
减肥30斤，个人完整教程，制作不易，求赞，谢谢#内容过于真实 #减肥 #逆袭
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🍌Banana 健身分享2天前
多人亲测有效！5个简单步骤，轻松减掉腰腹赘肉！#减肥 #健身 #减脂
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闲人九老板服装店5天前
从120减到96斤！我的减肥邪修方法分享 #减肥逆袭 #减肥 #内容太过真实 #每日分享 #干货都在这
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@笑靥要减肥了1周前
#体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #科学减肥 #dou+小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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翻身的鱼🐟（减肥版）1月前
这个方法瘦了20斤！#减肥 #减肥逆袭 #精神减肥法 #减肥打卡 #减肥方法
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彻爷减肥日记4天前
冬季减肥既能提升气血又能减肥的方法
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暖暖吖（减肥版）1周前
邪修减肥法第四天，已瘦3.6斤#减脂餐 #减肥减脂 #窦月减肥法 #瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦
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特别出出3天前
今天回答一下“关于我是怎么瘦的” 仅供参考，对部分人有用。 #减肥 #减肥逆袭 #掉秤 #瘦
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童老师【减肥版】1月前
瘦40斤｜拉高代谢=快速掉秤 #减肥 #变美 #卡平台 #大基数减肥 #代谢
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冰冷女人（减肥中）1月前
轻断食5➕2食谱来给大家分享一下：最近太忙没发视频 但是也坚持减肥中 140-130是211饮食 130-120是211➕16➕8饮食 现在是211 16➕8 5➕2一起用 减肥要一步一步慢慢来不要急 减的越慢 越不容易反弹！#减肥 #减肥方法 #5➕2轻断食 #减肥打卡 #减肥记录
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禾雾七七vlog（减肥版）3天前
挑战窦月的比液断更好用的减肥法 跟练的第1天，今天吃的很满足，一点也不饿，看看明天能掉多少，等我反馈～#窦月减肥法 #生活化减脂 #减肥日常vlog #越吃越瘦 #液断
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一部小心3天前
126-96｜把我邪门但管用的小方法抬上来了！ #减肥经验分享 #邪修
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今天哑铃有点陈女士3天前
迄今为止减肥最有效的方法#懒人必备 #vlog日常 #减脂餐 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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杜木子Booomu3天前
首曝顶美的变瘦方法！邪修减肥法真的能行吗… #避雷 #减肥 #瘦身 #变美 #身材管理
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普通人减肥健身 冬泉🧑‍🚒1月前
这期内容非常重要必看！！是减肥的核心内容。不搞懂这个视频内容你减肥就会出现皮肤松复胖等健康问题。#减肥知识 #变瘦变美变好看 #不反弹才是硬道理 #逆袭 #热门
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丫丫👑3天前
第1天通带脉，带脉不通小腹必胖，找到原因了姐妹们我终于找到了一个适合懒人不费力还健康的瘦肚子法，一起看看21后的变化#瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥逆袭 #瘦下来做最美的自己 @DOU+小助手
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胡悦悦（减肥勇士）2周前
普通人怎么一个月内瘦10-20斤？这四部做对了，不瘦都难#我的减肥日记 #内容太过真实 #自律 #减脂餐#减肥
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Cc科普3天前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！ #减肥逆袭 #精神氮泵 #薄肌 #啤酒肚 #科普
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小雨想变好1233天前
减脂最快的五个小方法#减肥 #瘦身 #身材管理 #健康管理 #变美
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简介:

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