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是豆妈呀～3月前
减脂期馋火锅？那就给自己做一盆少油低卡版水煮牛肉吧～ 昨天吃火锅的牛肉没吃够，答应今天在家给她做比火锅牛肉还好吃的水煮牛肉。两种位置的肉，两种不同做法，两种口感～可以根据自己的喜好口感来选牛肉，也可以根据牛肉来选择做法，不会做牛肉的姐妹也可以试试，而且，减脂期只要做这一个菜就可以搭配一顿减脂餐呢～#生活化减脂 #低卡低脂餐 #水煮牛肉 #减脂期 #日常做饭
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睿一妈妈8月前
#我的厨房日记 90后全职妈妈中午给儿子做了儿童版的水煮片，肉片滑嫩又入味，儿子说看着就好吃，连配菜也吃的光光的，不能吃辣的可以试试这么做也好吃#记录真实生活 #儿童版水煮肉片 #全职宝妈
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靳上宾（壹日叁餐）4月前
懒人版水煮肉片，肉片鲜香滑嫩，香辣过瘾！好吃又简单～#同城美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #下饭菜 #美食
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歪厨恰菜3天前
#超有食欲的美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 #水煮肉片 这么做才好吃！
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优米低卡美食6月前
低卡番茄鸡胸肉片 滑滑嫩嫩超好吃😋#低卡低脂餐 #低卡美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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爱美食的田姐2月前
水煮肉片#水煮肉片#水煮肉片家常做法@抖音热点 @抖音小助手
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小沐沐3天前
🔥灵魂暴击！这锅水煮牛肉太绝了！ 嫩到滑嘴的牛肉，一口入魂，根本停不下来！谁懂啊，这才是下饭王者！#做饭我是认真的好吃是必须的 #水煮肉片 #强烈推荐 #在家做美食 #好吃到停不下来
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粥粥兜鱼块~1月前
报告！！今天吃的是水煮肉片#强烈推荐 #青年创作扶持计划第二季 #水煮肉片#微波炉
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啊哦小张2月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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朵家美食2天前
水煮肉片这么做，肉片滑嫩麻辣鲜香，简单好做又好吃 #乡村守护人 #我的乡村生活 #新农人计划2025 #农村美食
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啊哦小张1月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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文秀私厨1月前
你们要的水煮肉片教程来了 超级无敌下饭[色]#水煮肉片 #水煮肉片家常做法 #水煮肉片来喽 #家常菜 #家常饭菜
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啊哦小张1月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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啊哦小张2月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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王小厨2天前
这样做的水煮肉片，鲜香滑嫩，麻辣过瘾，巨香巨下饭，真是太好吃了，你也赶紧试试吧#水煮肉片 #家常菜 #美食 #美食教程 #在家做美食
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啊哦小张2月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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啊哦小张1月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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啊哦小张1月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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娇娇闲不住3天前
花不到30元，搞定一家三口的午餐，今天吃水煮肉片、干锅菜花、番茄炸蛋、蒜蓉西兰花 #家常菜 #今天吃啥 #美食教程 #好好吃饭
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王江的店3周前
今天是被美食治愈的一天！#记录真实生活 #vlog日常 #水煮肉片家常做法
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毛毛想要瘦4月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮鸡胸肉片（蛋白质是鸡胸肉片，膳食纤维是豆芽、金针菇和口蘑，主食是贝贝南瓜)+菠萝电解质水 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #减肥
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方师傅的一天4天前
00后对象下班回家做饭vlog#做饭日常 #做法vlog #生活vlog #水煮肉片
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啊哦小张1月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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裴子添6月前
男演员减肥就吃这！吃不腻还瘦了10斤！! 普通水煮菜吃腻的，可以试试我这个做法 你就吃吧，真的好吃十倍，还不会翻车！ 巨快手巨好吃巨掉秤！ #水煮菜 #又该减肥了 #减肥减脂吃这些 #健身餐 #减脂餐
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鱼妈2天前
饭店38一份的水煮肉片，在家自已做吃着放心，做法简单#家常菜#下饭菜 #美食教程 #水煮肉片
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娟娟呀3天前
天冷来上这么一锅#水煮菜 吃起来太舒服了，牛肉鲜香滑嫩的，配菜都好好吃，做法又简单，太香啦#天儿冷吃点啥
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啊哦小张1月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #懒人美食 #减脂餐 #美食vlog #抖音美食推荐官
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粒粒下厨2天前
水煮肉片就不要去外面饭店吃了，像我这样自己在家做，方法简单又好吃 #水煮肉片 #家常菜 #美食分享#在家学做菜 #舌尖上的味道
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啊哦小张2月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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满拾福1周前
麻辣水煮鸡胸肉也可以做的很嫩 还可以当做减脂餐#在家做美食 #今天吃什么 #记录生活 #鸡胸肉的神仙吃法 #美食制作分享
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月半婷ting7月前
家人们谁懂啊，为了那几两肉的消失，开启水煮菜“修仙”模式，每一口都是对身材的执着和对美食诱惑的“反抗” ！#低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #每日减脂餐
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啊哦小张1月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #灵魂蘸料 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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啊哦小张2周前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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欢乐家庭2天前
今天做的水煮肉片，麻辣鲜香，简单好做又好吃，#家常饭菜 #记录生活碎片 #水煮肉片
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阿元爱做饭2天前
好吃又下饭的水煮肉片，做法超级简单#水煮肉片 #学会快去试试吧🔥 #家常菜 #美食教程
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心怡妈妈爱做饭3天前
#下饭菜 #水煮肉片 #这个真的太好吃了 #美食制作分享 #水煮肉片才是真正的下饭神器 一起来个水煮肉片吧香辣下饭
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锅铲不离手2天前
#真实生活分享计划 不用去川菜馆！在家15分钟搞定巨入味水煮肉片虾片双拼，辣得超上头！#抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #在家做美食 #家常菜
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啊哦小张2月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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辰妈4天前
今天做了儿子最爱吃的水煮牛肉虾滑，这样做出来的牛肉又嫩又滑，超好吃#美食教程
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鲜味诀调味品旗舰店营养3月前
最近发现关晓彤和蒋欣都在吃的这款彩椒碗，简单易做又营养丰富。水煮鸡胸肉的同时，把鸡蛋、土豆、胡萝卜一起蒸15到20分钟。鸡胸肉用保鲜袋敲打至碎后切小块，再将蒸好的食材捏碎保留颗粒感，撒上鸡胸肉、黑胡椒和几滴紫苏油，淋上黑松露油醋汁搅匀，代糖代替蔗糖更健康。最后塞入彩椒中压平，新鲜脆爽的彩椒搭配软糯的鸡胸肉泥，kcal很低又饱腹，美味又轻负担 #早餐吃什么 #懒人美食 #彩椒碗 #减脂餐#健身
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洁子美食日记2天前
麻辣鲜香的水煮肉片，配三碗米饭都不够吃，@抖音小助手 快做起来吧，#美食教程 #家常菜 #妈呀太香了 #创作灵感
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水煮博主3月前
蒸土豆配水煮鸡胸肉！我们有自己的白人饭！ #太好吃了 #减脂餐 #自律 #今天吃啥 #日常生活
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啊哦小张1周前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #天儿冷吃点啥 #美食vlog #抖音美食推荐官
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今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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YQ先森吃饭了3月前
减脂又好吃的水煮鸡胸肉，学起来吧 #在家做美食 #家常菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐 #健康食谱
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好好吃啊吃2天前
家常菜附过程：麻辣水煮肉片➕辣椒炒肉丝🤤 今天的两个菜真费大米饭🤣#美食 #家常菜 #水煮肉片 #辣椒炒肉 #下饭菜 @抖音创作小助手
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啊哦小张3周前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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糖糖好甜3天前
如果幸福有爱人给你做一个水煮肉#香辣水煮肉片 #真实生活分享计划
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冰冰有礼3天前
水煮肉片，麻辣鲜香烫#原创视频 #美食制作分享 #下饭菜 #家常菜
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摸鱼滴兵哥2天前
一口白酒落肚，寒夜吃饭不孤独 #一人食记 #在家做美食 #美食制作 #水煮肉片
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@乡村肖老弟3天前
有妈的地方才是家，家人们，今天给老妈安排个水煮肉炖豆腐[呲牙][呲牙][呲牙]农村就这生活，简简单单又是一餐。#我的乡村生活 #新农人计划 #乡村味道
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小胡爱生活6天前
水煮肉片 男人会做饭 彩礼真的会少一半吗？
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楚楚要瘦了5月前
低卡好吃的水煮鸡胸肉嘎嘎绝啊 #鸡胸肉 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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啊哦小张1周前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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大雪不简单2天前
#全职宝妈日常生活 #记录真实生活 #美食分享 今天麻辣鲜香水煮肉片配米饭也太下饭了
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啊哦小张6天前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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小信瘦成记（三餐）2月前
191.3斤儿子减肥第37天午餐：水煮肉片 有肉有油菜，最好的减脂餐就是家常菜。👍 今天是家人做的，这个油量可以减半。😆#懒人美食 #我的减肥日记#生活化减脂 #减肥
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西碧拉3月前
减肥期间的水煮肉，真的好好吃，已瘦11斤啦这次选用的是猪肉里的隔沙肉，好多姐妹说，猪颈肉，梅花肉肥，可以选择隔沙肉，真的一点都不肥啊，也不会柴，改善饮食，欺骗自己的大脑，而不是去控制饮食，这个不吃哪个不吃，很容易暴饮暴食的#怎样不节食就能减肥 #减肥 #美食 #减脂餐 #减肥逆袭
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