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国维-备战无氧珠峰1年前
长穿毕一日速穿攻略，看看你能否在关门时间内完成#户外 #徒步 #四姑娘山 #登山 #川西美景
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张西西2月前
挑战中国最美十大徒步路线之一日速穿长穿毕，攻略分享#四姑娘山#长穿毕#越野跑#旅行推荐官
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📝旅遊紀錄（备战8000）3月前
长穿毕一日反穿，全程30公里，爬升1100，新手慎重#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #徒步 #爬山
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国维-备战无氧珠峰1年前
长穿毕一日速穿，见到了深秋入冬时节川西美景的封神时刻#徒步 #户外 #毕棚沟 #四姑娘山 #雪山
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𝑓𝑟𝑒𝑒少年游1年前
全网最新最全长穿毕速穿反穿攻略，毕棚沟出发到达长坪沟 #长穿毕 #一日速穿 #毕棚沟 #长坪沟 #长坪沟穿越毕棚沟 ①毕棚沟早上8：10开门，上去就要大巴车坐但是可以要等人齐才发车，中途会停靠龙王海，可以不下车，等待游客参观完后继续发车 ②大巴车到达电瓶车换车点，买票前往磐羊湖20元 ③到达磐羊湖后，可以直接左边过桥请问徒步线路，也可如视频一样，前往红山湖 ④前往红山湖可以节省时间和体力，购买前往燕子岩的电动车票20元，中途在红山湖（红石坡）下车 ⑤最后左转过桥开始徒步，或者右转找河谷换路线开始徒步
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啊哈-1年前
长穿毕反穿 记录一下我的一日速穿：毕穿长 从早上九点半走到晚上八点半 难度有，但风景值得#旅行推荐官 #长穿毕 #vlog #毕棚沟 #长坪沟
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Rrrran4月前
#长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #重装徒步
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璐子有点野儿| 野行户外5月前
长穿毕全网最全攻略视频，3年拍摄20多趟，有用收藏❗️ #长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #毕棚沟 #徒步穿越路线 #户外徒步登山
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性本爱丘山1年前
毕穿长（长穿毕反穿）徒步记 第一集：出发吧，永远都不算晚！ 心有远方，才有自由。 长穿毕，恶心的强制四天向导，强制三天马匹，把一个简单的线路活生生拉长时间强制消费，毫无性价比。毕穿长，一样的风景，简洁的行程，超强的性价比，完美的体验。#户外徒步 #长穿毕反穿 #长穿毕 #毕穿长
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户外殷大杰2年前
【长穿毕攻略】3D地图|3天徒步行程|穿什么 #长穿毕 #四姑娘山 #徒步 #雪山
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璐子有点野儿| 野行户外4月前
单日速穿长穿毕，8分钟视频，我干了22个小时😭 #长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #长坪沟徒步 #木骡子营地 #野行户外
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云也微微1年前
长穿毕3天2晚vlog 我的徒步穿越日记 浪漫的不是川西，而是你一个人看世界的勇气 中国十大经典徒步线路之一的长穿毕线路从四姑娘山镇长坪沟穿越到理耳的毕棚沟，全程40公里。 长穿毕徒步线路是川西极致风景的一个浓缩，每一步都是画卷，每一景皆令人流连忘返。 第一天徒步14km，第二天行走在山谷中，第三天翻越垭口海拔4668米，最终抵达毕棚沟月亮湾接待站。 记录我的轻装穿越记录📝 #长穿毕 #川西美景 #四姑娘 #保持热爱奔赴山海 #这辈子总要去趟川西吧
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望舒.10月前
长穿毕 | 与世界失联的72小时，我终于明白了它为什么是中国十大经典徒步路线之一。#长穿毕 #户外徒步登山 #川西美景 #四姑娘山 #川西旅游攻略
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兔爷的羊助理1年前
5小时内完成四姑娘山长毕穿！补给和水都带少了！最后有点高反垭口崩了！返程二十多公里一直崩，来回接近50公里。相当于完成两倍峨眉山登山难度🤦#四姑娘山 #四姑娘山长坪沟 #长毕穿 #高原跑步 #长坪沟
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不一青年-徒步看世界3月前
终于有人把长穿毕注意事项说清楚了🤯 #长穿毕 #长穿毕徒步 #川西徒步 #户外徒步 #徒步
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性本爱丘山1年前
毕穿长（长穿毕反穿）徒步 第二集：陡然提升的幸福新高度。 一来就是爬坡，两个半小时，徒步四公里，提升1000米，达到毕穿长垭口4660米。 长穿毕，恶心的强制四天向导，强制三天马匹，把一个简单的线路活生生拉长时间强制消费，毫无性价比。毕穿长，一样的风景，简洁的行程，超强的性价比，完美的体验。#户外徒步登山 #长穿毕反穿 #长穿毕 #毕穿长 #四姑娘山
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江湖有旅人户外攻略3月前
长穿毕｜✅徒步攻略 🏕️长穿毕徒步路线是中国十大经典徒步路线之一，被誉为“东方阿尔卑斯”，连接四川四姑娘山长坪沟和理县毕棚沟，全程约36-44公里，需3-5天完成 🏔️雪山：四姑娘山（幺妹峰、婆缪峰）、骆驼峰、羊满台峰等 ⛰️地貌：原始森林、高山草甸、沼泽、河谷、冰川遗迹。 🌿特色景观：日照金山、云海、星空、秋季彩林 #徒步 #旅行推荐官 #长穿毕 #徒步攻略 #徒步路线推荐
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阿钰练不大1年前
该怎么形容长穿毕的三天两夜呢 大抵就是整个过程中无数次因为高反想放弃，却看到无限美好风景时的释怀，在登顶那一刻看到云海时从心里涌出来的无厘头的感动，长穿毕不虚此行#长穿毕
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国维-备战无氧珠峰1年前
一日速穿长穿毕，满怀期待的进山，满怀失望的出山#户外 #登山 #徒步 #四姑娘山 #冲锋衣
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山人行深度户外旅行4月前
请收下这份2025长穿毕徒步保姆级攻略，坐等开山！ 在这片被《国家地理》誉为"东方阿尔卑斯"的秘境里，一条深受大众喜爱的徒步路线正在苏醒，它就是长穿毕！ #长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #户外徒步 #山人行深度户外旅行 #川西美景
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五个鱼5月前
📍武功山2天1夜24km反穿攻略及vlog，第一天！#武功山 #反穿武功山 #徒步 #户外 #武功山攻略
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小石头-高山户外领队1年前
详细的长穿毕徒步穿越攻略 中国十大经典徒步线路 现在出发，便是最好的时候 #长穿毕 #川西美景 #户外徒步登山 #旅行推荐官 #保持热爱奔赴山海
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山羊🐏3月前
带你感受中国十大经典徒步路线—长穿毕 #长穿毕 #川西 #徒步 #男大
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小慢爱旅行2年前
川西#长穿毕 徒步三天两夜保姆级攻略，如果你想挑战人生中的第一次#徒步旅行，快艾特你那个做#攻略 的朋友一起吧
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户外领队木子1年前
更新长穿毕徒步攻略！ #旅行推荐官 #户外徒步登山 #旅行vlog #旅行博主推荐 #长穿毕
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疯狂的小钟（雪山领队）3月前
被国家地理推荐的经典徒步路线“长穿毕”，上一条被同行举报了，感谢同行帮我找到漏洞，让我以后可以更好的创作！#疯狂的小钟#归山海户外#长穿毕
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Into the Wild(飞鱼）1年前
长穿毕三种天气情况下的穿搭 分享一期长穿毕的穿搭。 好天气情况下，阴晴交加，下雨降温天气情况下。应该如何穿搭，最终其实还是根据个人体感搭配即可。如有不足，欢迎评论区补充。#长穿毕 #四姑娘山 #户外穿搭 #户外徒步登山
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路过呀1年前
十大经典徒步路线长穿毕我来了#我驻足看风看雪看山看水 #到了真正的山顶才能知道山高 #长穿毕 #户外是我的精神保护区 也是你们的保护区#户外徒步登山
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十一步1年前
四姑娘山长穿毕徒步攻略 中国十大经典徒步路线，长坪沟穿越毕棚沟的秋景绝对封神，在整个川西也是天花板的存在，第一天行程从长坪沟景区门口徒步到木骡子营地，全程12km，海拔上升200米左右，轻轻松松 #成都周边游 #户外徒步登山 #四姑娘山 #长坪沟 #长穿毕
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无边际户外运动俱乐部3月前
长穿毕攻略|7-8月徒步🎽穿衣指南 #徒步旅行 #长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #无边际户外 #旅行推荐官
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探路人游龙3月前
周末两天即可穿越的中国十大经典徒步路线 #dou来运动吧 不需要请假，用两天时间就可以走完的一条最美的中国十大经典徒步路线之一的长穿毕 #长穿毕 #行走在山水间 #徒步 #中国十大经典徒步路线
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勋弟（在南太行）2月前
南太行最新反穿两天一夜攻略制作不易先点赞后观看视频有点长不过一一介绍的非常清楚#南太行 #徒步 #大山深处自然美山清水秀好风光
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云也户外俱乐部4月前
长穿毕 3 天 2 晚徒步全攻略｜2025 穿越季限时开启！#长穿毕 #毕棚沟 #户外 #徒步
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蛋蛋在路上4月前
一个人说走就走出发川西| 长穿毕重装长线徒步⛰️ #独自旅行#户外徒步登山 #夏天的川西永远不缺生命力#川西旅行 #长穿毕
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无边际户外运动俱乐部3月前
长穿毕攻略|7-8月徒步🧗穿衣指南 #户外登山 #长穿毕 #拓路者 #户外爬山 #无边际户外
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璐子有点野儿| 野行户外2月前
木尔寨沟穿越结斯沟最全攻略✅，21公里，2天拿下 #木尔寨沟 #木尔寨沟露营 #结斯沟 #长穿毕 #结斯沟双海子
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野行户外4月前
中国十大经典路线——长穿毕，三天两晚轻装徒步攻略来啦‼️快来体验夏天花海季的长穿毕吧#长穿毕 #长穿毕攻略 #四姑娘山#户外徒步 #长坪沟穿越毕棚沟
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CC陈瑞3月前
7月雨季长穿毕徒步day3第三天，出门直接爬升800多，总里程大概10km。较为耗体力、2:30出门、中午12点左右才能到达毕棚沟游客中心#长穿毕 #长穿毕徒步 #川西徒步
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极拓者户外信誓蛋蛋3月前
这里是中国十大经典徒步路线——长穿毕#徒步 #长穿毕 #雪山
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十二诗（户外版4月前
武功山反穿，两天一夜重装攻略来咯，第一次剪长视频，希望尽可能详细的分享给大家～#徒步 #重装徒步 #户外 #徒步路线推荐 #武功山反穿
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十七🏔️3月前
中国国家地理｜十大经典徒步路线｜长穿毕 3天2晚 #川西 #长穿毕 #四川值得去的景点推荐 #旅行推荐官 #山里没有信号但有自由@闲不住的小姜
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山禾里旅行—户外5月前
6.1号开始，长穿毕可以预约！！！！！ 价格1780#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #四姑娘山 #徒步 #
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阿飞的记事本3月前
全网超详细的重装徒步反穿扎尕那攻略来了！四天三晚52公里，这期先来讲讲交通攻略和第一天的路线攻略#反穿扎尕那 #扎尕那的正确打开方式 #扎尕那 #重装徒步 #徒步
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浩子不爱出门3月前
人生的第一座雪山全网最详细攻略、千万别踩这些坑#人生的第一座雪山 #四姑娘山大峰 #长穿毕 #萨武神山 #奥太娜攻略
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没事不耽误玩5月前
#武功山 武功山反穿以后最想分享的也就这些了
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匿名徒客—大卓（雪山报名）5月前
6 月—10 月，长穿毕最美季节，下个月可以预约了 1580 的价格#长穿毕 #奥太娜 #四姑娘山大峰 #长穿毕徒步攻略 #爬山
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菜狗小盆3月前
长穿毕2日速穿 不愧是十大经典线路，用脚去感受雪山、溪流、草甸、沼泽、日出、云海、森林，雨季的长穿毕也有晴天☀️ #这里是川西 #徒步 #长穿毕 #秘境
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千古流传4月前
2025年首批长穿毕 我们是2025年首批长穿毕，因此出发前垭口的通过情况存在不确定性，需要边开路边走。长穿毕路线由高海拔长距离徒步+登雪山的活动形式组成，登雪山部分有较快的爬升和下降，垭口海拔在4660米，因此对体能和力量有要求。 Day1:成都-四姑娘山镇-长坪沟-木骡子 徒步15公里 爬升400米左右 我重装出发，前半部分走景区栈道，后半部分走马道和土路，第一天相对轻松，体验相对惬意。 晚上睡营地自己搭建的帐篷，不过睡眠质量不高，高海拔下静息心率在80-90徘徊。 Day2：木骡子-叉子沟 12公里 爬升200米 这一天主要是徒步在秘境原始路径，爬升低，路况接近原始状态，没有领队的情况下，容易出现陷沼泽和迷路的情况。如果出现下雨，路况会更加复杂，看似走得通实则走不通的情况较多。一定要跟着队伍组队前进。 Day3:叉子沟-垭口-毕棚沟-成都 12公里 爬升800米 下降1000米 凌晨2点吃完早饭就出发冲顶，开始的前300米攀升就是最难的部分，坡度陡峭，路狭窄，我背着重装包，明显感觉到需要更多体能来控制平衡和重心，消耗非常大。全程爬升磕了2根能量胶，下撤磕了1根能量胶，最终腿还是燃尽了。 垭口的风景取决于天气，这一天我们运气很好，大晴天，万里无云，在蓝调时刻刚好登顶，拍到了人生照片。 下坡风险超过预期，因为是2025年第一批穿越的，下坡雪道是向导边开边走，存在不确定性，我在中间出现了滑坠还好制动成功，留下了心理阴影。最终成功下撤。 下撤中，鹿耳韭开得非常好，我也随手采集回家炒了一盘菜犒劳家人，毕竟用命捡的，非常好吃。 以上是随手写的总结。 总之，不建议毫无运动和体能基础的小白参与长穿毕，这个路线不符合“小小长穿毕”和“轻松拿捏”的定义。我力量三大项总共390kg，骑车百公里均速30的体能，本次负重20-25斤重装参与长穿毕，无高反，全程走完下来也感觉燃尽了。 另外，痛苦和遭罪的部分无法通过视频记录，因为这个时刻根本掏不出影像设备，连绑在身上的运动相机都懒得开，视频只能呈现出一段剧场假象，可能会造成误导。 实际体验上，视觉体验全程最好，睡觉、吃饭、生理的体验都比较遭罪，营地餐条件有限不能苛求。精神体验在垭口的时刻达到巅峰，剩下时间全在深水区和地狱。 感恩神山的接纳，感恩滑坠不杀之恩，我会永远记住这一天。 #雪山🏔 #保持热爱奔赴山海 #旅行vlog #长穿毕 #徒步
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胡涂涂3月前
7小时速穿长穿毕，沉浸式跑一小段，在4000多海拔的地方跑步真的是一种享受，雪山草原，鲜花牛群为伴#长穿毕 #毕棚沟 #长坪沟 #四姑娘山 #长坪沟穿越毕棚沟
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寻迹千里户外俱乐部4月前
长穿毕被称为“东方阿尔卑斯”是中国十大经典徒步路线之一 从长坪沟出发毕棚沟，顾名“长穿毕”#长穿毕 #四姑娘山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部
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西行迹—泡面（报名看主页）4月前
长穿毕很美丽，但是下垭口也不是很好走，我们向导是1：3比例，每天发团。#长穿毕垭口#长穿毕徒步攻略 #长穿毕徒步攻略 #西行迹泡面 #长穿毕 #四姑娘山景区
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阿飞的记事本3月前
徒步反穿扎尕那超详细攻略 用21分52秒一个视频带你们看完反穿扎尕那的风景，四天三晚52公里，3000米拔高，10座3900米以上垭口，无数个不知名小山头，十六条河流，一天穿四季。#反穿扎尕那 #重装徒步 #甘南秘境扎尕那 #户外徒步
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乐七3月前
碎碎念Vlog-长穿毕 ✅ #长穿毕 #徒步 #碎碎念 #川西美景 #雪山🏔
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石鼓路的超4月前
这条视频带你徒步长穿毕！ 在这里手机信号都卷不动#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #雪山徒步 #第一座雪山
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）5月前
川西这条徒步路线，简直是老天爷赏饭吃！说到国内的高原徒步圣地，长穿毕路线绝对排得上号#川西徒步推荐 #川西旅游#稻城亚丁 #户外徒步 #长穿毕
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山岚无界户外俱乐部—翼鸣5月前
四姑娘山长穿毕徒步线路6月将限时回归，草甸花海牧场雪山任你选 #户外徒步登山 #长穿毕 #雪山 #保持热爱奔赴山海 #旅行
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Mi鹿鹿3月前
走不完长穿毕，就来体验长坪沟单日往返吧#长穿毕 #长坪沟 #长坪沟穿越毕棚沟 #徒步旅行 #自由
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）3月前
长穿毕徒步路线，是一条经典且风景绝美的路线。从四姑娘山长坪沟穿越到毕棚沟，全程41公里左右，最高海拔4668米，夏季可以欣赏到高山杜鹃，各种野花，秋季可以欣赏到，秋季的红叶和彩林。想体验爬雪山，徒步路线，一条贯穿的，可以来这里试试#徒步推荐#川西徒步#长穿毕#7月徒步推荐
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游侠风5月前
6月1日起 长穿毕重启开山！ 跟随游侠风踏上中国十大经典徒步线路#游侠风户外 #长穿毕 #徒步 #旅行推荐官
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野行户外3月前
长穿毕第九期7.15-17实拍，全员成功穿越，领队视角➕无人机航拍，我们的营地住宿升级啦#长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #户外徒步 #毕棚沟 #长穿毕攻略
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浩子不爱出门3月前
竭尽全力给你递上一张通往自由的“说明书”、人生的第一座雪山全网最细攻略第二期#人生的第一座雪山 #四姑娘山大峰 #萨武神山 #长穿毕 #户外
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