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东方演艺艺术培训（中山校区）5月前
老师总说摆腿跳重心不要往前冲，那到底怎么样才能让我们的的重心不往前冲而是往上☝走呢？这条视频告诉你#舞蹈生#舞蹈课堂随拍#舞蹈技巧#中山艺考
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）4月前
立定三级跳摆动腿的重要性 摆动腿的摆动方向决定你的第二步向前性！#立定三级跳 #摆动腿的重要性
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北京舞蹈学院中国舞考级承办单位（临沂）3周前
北舞五级藏族舞｜蹉跳步核心纠正（赵老师师资班权威点评） 1. 起势发力纠正：蹉跳步第一步绝非向上跳，核心是脚掌贴地向前“蹉”出，同时需始终保持重心向下沉，借助地面反作用力带动身体，避免起势时重心飘移，偏离藏族舞沉稳的动律根基。 2. 膝腿位置与重心关联：膝腿高度严格控制在小腿肚，不可过高。若抬腿过高，不仅易混淆为吸跳步，更会导致重心上提；唯有压低膝腿，才能让重心稳定落于支撑腿，确保动作扎实不飘。 3. 流动感与重心配合：强调“流动起来”的同时，需时刻谨记重心向下。蹉步与跳步衔接时，通过膝部柔韧屈伸缓冲，让重心平稳过渡，避免动作卡顿或身体摇晃，实现沉稳与流畅的统一。#舞蹈集训 #北舞考级 #临沂北舞 #爱了爱了 #舞蹈艺考
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贰拾壹4月前
#BUNGEELAB #室内蹦极 Nike并腿前飘的 串联方式之一 安排！！ #室内蹦极集训营 #室内蹦极教练培训 #贰拾壹带你bungee @贰拾壹带你Bungee
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章鱼丸纸🍡4月前
这个姬芽摇5真的跳起来爽爽的～ 老婆好会编～#姬芽摇5来了 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #姬芽摇5 #扭一扭
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香菜kitty🫦2周前
就这个许妍进行曲爽！（镜面版本快来学～）#小仙编舞 23s完整版舞蹈教程 #许妍进行曲 #许妍 #卡点舞 #许妍进行曲舞蹈挑战
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幸运熊熊兔🐰1月前
可爱甜舞，这个是真的很基础#一学就会系列 #jazz #nicebody #舞蹈教学 #kiki琪琪编舞
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雪梅柔力球5月前
《喜气洋洋》第八节荡腿绕翻4x8+4拍
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山东汶上柔委会柔力球基本功训练2周前
柔力球基本功训练《荡腿》，做好荡腿动作应注意4点#柔力球 #柔力球基本功练习 # 柔力球人的美好时光。#我锻炼我健康我快乐
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豆丁的快乐🤔3月前
超火的扫腿舞教程来啦，宝贝们赶紧学起来#扫腿舞挑战 #扫腿舞教程 #零基础教学
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香菜kitty🫦3月前
就这个星奇摇爽！#星奇摇9 舞蹈教程 #星奇摇 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #感觉至上
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斑马早点睡（求推荐）1周前
这么爽的舞咋没人跳勒🤔（yc@坭米豆 ）#米豆摇 #有点上头 #一学就会 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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木木爱运动4月前
今天是有氧踏板操💃 全身燃脂暴汗💦，比跑步有意思多了 动作简单，新手也一遍能跟上 瘦腿提臀的效果超级好🦵 一周腿围瘦-2cm 音乐🎵《Teeth》 跟练：清波健身 #減肥 #健身操 #暴汗燃脂 #踏板#见人不如健身
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里里不理理5月前
超欢快的一支～零基础爵士·越跳越开心#dieyoung #simi编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #基础爵士 #慢速镜面分解
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六月圆子3月前
看到不少ybjj想学，于是浅浅尝试录了一下《降临》的教程，尽量地抠细了（但可能还是有不是完全正确的地方，大家可以再对着跟练的鸟鸟跳的版本对一对） 欢迎大家学一学参加一下小肥啾的舞蹈翻跳活动呀#舞蹈教程 #降临 #至上励合张远 #舞蹈翻跳
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蝶老师🦋3月前
今天是少女时代（长春版）hh 大家一起开心的跳吧 为了学生能进步每节课都是拼了命的去教！！！ #舞蹈 #爵士舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师 #长春 @DOU+小助手
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叫我章鱼就好6月前
教得贼细！RIIZE的FUNK小曲 这次随舞就靠它了 #riize #boomboombass #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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笑口常开6月前
湖北三套《同唱祖国好》第三节摆翻荡腿8x8拍
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A莎莎1月前
#我着了你的道#一学就会系列#舞蹈 @DOU+小助手
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LiLi🍒3年前
水兵舞第四套 花样2 荡腿 口令 教学
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RT•DANCE【永泰舞蹈工作室】5天前
来学期待🎵每天都会有不一样的期待🐒#基础入门课#期待#晚晴老师#适合零基础入门#慢速分解
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JCGella（LELEPOP版）3月前
点菜change的宝宝们在哪里呀？姐姐们有求必应立马出了教程哦~快来打卡！#change #泫雅 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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hushiaa2月前
华柔健身套路第十三套《月满西楼》教学：第三节荡腿天翻#柔力球 #健康运动 @华柔柔力球
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大大主播舞蹈培训10.27-11.105月前
扭胯合集 #主播舞蹈培训线下基地 #主播舞蹈速成班 #才艺主播培训
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biubiu燕🍑4周前
不会日语😂歌词听到啥就唱啥了（见谅！！） #wheredowego #idle #舞蹈教学 #慢速镜面分解
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甜甜•南宁弥妃舞蹈工作室6月前
舞蹈简单好学！！难的是神仙姐姐刘亦菲的神颜和身材啊！ #刘亦菲跳舞 #弥妃舞蹈 #甜甜南宁中国舞教学
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二方1周前
#wegoup #babymonster #kpop #舞蹈教学分解 #抖音潮流舞蹈大赛 宝怪的早班车不赶一下吗？
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章鱼丸纸🍡5月前
老婆们快来活胯啦～ 简单又带感～#抖音潮流舞蹈地图 #lonely #扭胯舞 #卡点舞#一学就会系列
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Polar Light Dance2周前
近期超🔥温柔的美舞～迷死人勒！学😍#傻狗摇 #aoa #短裙 #热门舞蹈简单易学 #舞蹈教学
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香菜kitty🫦6月前
好爽的前奏……原创@姬芽茉 #姬芽摇2 #舞蹈教学 #卡点舞 #一学就会系列 #姬芽摇卡点挑战
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55°C白开水 🌼2月前
亮司摇2超详细保姆级分解😏#变装 #亮司摇2 #反差 #王妃dj #卡点舞
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白米饭舞蹈1月前
还有没学会的？集合上课啦😃 #创作灵感 #柠檬叉angel舞蹈教学 #详细教程 #分解教学
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蘑菇提莫🍄7月前
学原创编舞《上春山》，零基础学了2小时 发现零基础还是学中国舞好啊，服装一穿动作一学，好像跳得还挺好看的，果然中国人还是得跳中国舞哈哈哈#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活
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汤圆💃4月前
#itzy#girlswillbegirls #舞蹈分解#女团#简单易学舞蹈 勾丝儿未必gogogogo～～洗脑了🥳
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冰栋小鱼干^2月前
好认真的三位老师 #赵振栋 #王轩 #崔十一 #花絮
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洁洁子🦋3月前
《Style》镜面分解来咯，活力满满！#style #Hearts2Hearts #镜面舞蹈 #舞蹈分解 #舞蹈教学
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东风寄件电子商务5月前
#巴西欢乐小火车 #巴西小火车教学 #小丑滑步教学 #八步赶蝉 #巴西欢乐小火车舞蹈 讲解教学正版巴西小火车舞蹈教学。
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020舞蹈小课堂（宠粉号）4月前
一个人吃饭会孤独 但一个人吃零食可不会~ #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #氛围感舞蹈 #shakeittothemax #张天爱编舞
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栋栋碎冰冰2月前
三位老师都好认真#赵振栋#王轩#崔十一#向全世界安利。
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米几阿1周前
回复 @乖乖鬼的评论 要教程是吧 那我就直接双手奉上#yulei摇 #creepinuponyou舞蹈 #舞蹈教学 #把妹王 #帅哥
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魔菇舞蹈2周前
《一点点》详细教学来咯~ #为什么晚上总是有星星 #一点点星星摇 #tiramisu编舞 #魔菇舞蹈
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菲子教古风_1周前
须尽欢｜详细教学来啦！#古典舞 #零基础教学 #须尽欢舞蹈 #抖音二创激励计划 #抖音青年舞蹈家计划
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辛夷姑娘1月前
沈园外dj舞蹈教学来咯，感谢大家的喜欢❤️ #沈园外dj #沈园外dj舞蹈教学 #卡点舞 #原创 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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奶熊嘟du1周前
给点流量好不好呀～#歌曲昨日今朝 #原创 #古风摇 #简单舞蹈教学 #抖音小助手我要上热门
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韦啥啥4月前
温柔又舒服的旋律🫧☁️ #shapeofyou #simi编舞 #慢速镜面分解 #基础爵士
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一颗豆芽菜5月前
Nary摇 2步学会 #Nary摇 #舞蹈教程 #居家健身抖出花样 #一学就会系列 #减肥舞
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🌊请叫我周老师4月前
GOGOGO 出发咯#rain郑智薰 #30sexy#抖音潮流舞蹈大赛
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高飞飞3月前
说动作猜舞蹈 BLACKPINK篇 求求了墨快回归吧！！#blackpink #kpop #游戏 #舞蹈 #说动作猜舞蹈
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刘美丽和老严8月前
姐妹们 跟我学绝对没问题#给老公跳舞 #舞蹈 #生活需要点乐趣
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二方2月前
#yesoryes #twice #Kpop#舞蹈教学分解 #抖音潮流舞蹈大赛 元气满满的小舞蹈，大家快快动起来！🥳🥳
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来自星星的舞者2月前
都来学哇！！这支舞跳了好开心啊 #bahama #aespa #蔡cai编舞 #翻跳 #一学就会系列
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AELLE-爵士舞（基本功跟练）1月前
《绿光》超详细教学来喽～#Aelle成人舞蹈 #Aelle成人舞蹈工作室 #绿光#leon小雨编舞 #零基础学舞
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阿琦教跳舞1月前
#阿琦街舞教学 #hiphop基础 #hiphop基础元素 #一学就会 #零基础教学
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金非爱游戏2月前
#双人成行 #双人游戏 #steam游戏 #主机游戏 #适合情侣玩的游戏推荐
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QQ软糖🍬1月前
#酒吧#酒吧gogo#舞蹈教学#零基础学舞蹈#gogo舞蹈
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韦啥啥7月前
又拽又辣🥵jennie这首太爱了！ #jennie #wayup #withtheie #慢速镜面分解
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小呆七七2月前
微微辣#夹心摇3 #抖音潮流舞蹈地图 #自学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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🍓格格🍓【舞蹈版】1月前
《is it》详细教学 #isit #kimmiiz编舞 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈教学 #青年创作者成长计划 好像瘦了一点呀，再接再厉！
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内向小冰2月前
微微辣微微辣#夹心摇3 #卡点舞 #舞蹈教程
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毛毛教hiphop3月前
谁懂hiphop的舞张力 #hiphop #hiphop基本功 #hiphop元素#毛毛教hiphop #hiphop基础
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香菜kitty🫦2月前
这版也喜欢！#tiramisu摇 舞蹈教程 #卡点舞 #伯虎说dj #抖音潮流舞蹈地图 #有点上头
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皮蛋solo舟6天前
🗺️名称:碧渊青屿 作者:在九日kiss #游戏日常 #蛋仔派对#打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔地图作者激励计划
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在惠州壹舞学舞蹈11月前
#背面教学 #分解教学 #nonono#惠城区江北
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番茄妈与番茄茄4年前
#童年 的 #荡秋千 #教程
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简介:

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