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阿莫玲2年前
米饭杀手／酸辣爽脆的油淋手撕包菜 最近的包心菜正当季，手撕的菜叶边缘粗糙更利于入味 只需三个步骤，一盘酸辣爽脆的油淋包菜就完成了，米饭杀手 食材： 包心菜半个（最好买绿色牛包心菜）花椒10粒左右 大蒜3瓣红辣椒一根生抽、醋少许做法： 1．菜手撕后水里加油盐焯30秒左右过冰水2．小火热油把蒜煸香加花椒和辣椒炒出香味 3．关火加生抽和醋调成酱汁淋在包菜上拌匀 #美食 #米饭杀手 #手撕包菜 #快手菜 #美食教程
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老傅厨房6月前
手残党福音！厨房小白也能秒变大厨的㊙️方！ 油淋包菜▶ 食材： 包心菜 一颗 生抽 一小勺 米醋 一小勺 食盐 花椒 大蒜片 辣椒 做法： ① 包心菜掰开，只留嫩的部分。下锅焯水后过凉备用。 ② 起油锅，下入大蒜、小米辣、花椒。炒香以后关火，加入米醋、生抽，然后淋在包心菜上。
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完美湘遇光谷店—湘菜小炒8月前
别再吃大鱼大肉啦，试试这道清爽解腻的油淋包菜丝，热油一泼，香气四溢，做法简单还好吃，谁吃谁夸！#学会快去试试吧🔥 #美食分享 #下饭神器 #完美湘遇光谷店
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两棵树民宿（杨辉）1月前
今天教大家做一道脆嫩爽口的油淋包菜丝，简单又好吃的一道菜！ #家常菜 #家常菜教程 #私厨 #长沙民宿 #我的乡村生活
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素食三哥6月前
#创作者中心 #创作灵感 #素食 #吃素 #美食教程 @素食三哥 霞姐 @素行者
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小俩口教做菜4年前
#包菜，在河南一道普通的包菜便做成了招牌，而且做法还特别的简单，今天瑞哥教会你#油炝包菜#减脂餐
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留意，家常7月前
厨师长教你油淋包菜的家常做法，步骤详细，香辣爽脆下酒又下饭#抖音美食创作人 #家常菜
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红哥教做菜3月前
简简单单又是一餐，油淋卷心菜#下饭菜 #做菜教程 #卷心菜
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利哥教做菜3年前
油淋生菜，这样做简单好吃，寓意好有档次#一起学做菜 #家常菜 #每日美食分享 #抖音美食推荐官 #绿色蔬菜
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表哥的菜7月前
炝炒甘蓝的做法#家常菜 #美食推荐 #我的日常生活 #美味下饭菜 #家乡特色美食
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蓮小兔的粗糙食堂3年前
油泼包菜#家常菜 #凉拌菜 #减脂餐
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桦哥美食记1年前
家常菜：油淋莲白 清脆爽口，开胃又下饭，照到我这样做绝对不会翻车，喜欢的朋友一定要告一下#美食教程 #家常菜 #大厨养成记 #好吃不贵经济实惠
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大雅6月前
分享羽衣甘蓝🥬两种做法#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝果蔬沙拉 #羽衣甘蓝果蔬汁#纤体瓶 ，#轻食
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铭副琦食教做菜4年前
#美食 #美食教程 #凉拌菜 你们有没有见过那家店子出招牌菜教程，招牌菜油泼包菜喊教就教！@铭副琦食餐饮
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博山老王5月前
#好好吃饭大赛 炝拌甘蓝做法，简单好做的夏日清爽凉拌小菜，口感脆嫩，香气扑鼻 #炝拌甘蓝 #炝拌包菜 #炝拌圆白菜 #家常菜
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饭都吃完2周前
油淋娃娃菜，非常好吃的娃娃菜做法，没吃过的一定要试试！#家常菜#做饭日记#做饭教程
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柯柯美食记2年前
家常菜油淋生菜，微辣咸香 口感清爽脆口 生菜脆而不生 熟而不软 #家常菜 #生菜的做法 #油淋生菜
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果儿6月前
#创作灵感 天气越来越热了，试试这个凉拌甘蓝，清脆爽口开胃又下饭#我的乡村生活
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🌈🌈🌈OMTF7月前
分享一个超简单羽衣甘蓝做法 #紫甘蓝的做法 #羽衣甘蓝菜谱 #羽衣甘蓝的营养价值 #油浸金枪鱼做法
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张掖市遇见甘州名吃小吃店3周前
甘蓝买回家跟着我这样做，做法简单还超级下饭#美食教程 #西北美食 #家常菜
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如意美食ㅤ3月前
#一日三餐#记录生活#甘蓝的花样做法
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许家黄土高坡砂锅1年前
蚝油甘蓝🥬非常清脆爽口的一道菜～#爆炒甘蓝做法 #家常菜 #妈呀太香了 #手撕包菜 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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源味靓汤5月前
通用的上汤做法、学会你就是大厨#羽衣甘蓝做法 #上汤羽衣甘蓝 #上汤娃娃菜#汤 #天猫618补贴真的大
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爱美食长沙谭厨3年前
油泼包菜丝～湘菜网红菜都在挑战中 #简单美食 #家常菜 #美食教程 #凉拌菜 #一起学做菜
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许家黄土高坡砂锅7月前
耗油甘蓝，清爽脆口#炒甘蓝做法 #爆炒甘蓝做法 #甘蓝菜怎么炒好吃 #甘蓝的正宗做法 @DOU+小助手
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丰亿商贸3年前
绿甘蓝这样炒，绝对香喷喷，您学废了吗？#绿甘蓝 #大头菜 #美食教程 #爱生活爱美食 #每日美食分享 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜
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许家黄土高坡砂锅(招加盟）1年前
家常版蚝油甘蓝，越是简单的家常菜越要讲究做法！#家常菜 #一起学做菜 #简单美食 #我的厨房日记 #绿色蔬菜 @DOU+小助手
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月亮雨4月前
#记录生活 #羽衣甘蓝 家常做法舌尖上的美味，高钙高纤维的“超级蔬菜”！
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营口小厨7月前
l#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食分享 #日常生活 家常炒甘蓝 甘蓝的神仙做法
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静姐家常饭5月前
手撕包菜做法简单又好吃#美食 #美食分享
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卢阿姨家常菜8月前
油淋菜心#把家乡的味道分享给大家 #学会快去试试吧🔥 #家常菜 #白灼菜心 #菜心做法
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乡野侣行3月前
总有朋友问这是什么菜，怎么吃，今天来个详细总结！还有我们用羽衣甘蓝做的各种好吃的！一棵一心向上的小树感动着我们，也滋养着每一位品尝过它力量的朋友！#我的乡村生活 #抖音新农人 #乡村生活家 #健康养生 #优质农产品 @妈妈的梦想小院 @乡野侣行食味
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amacqy3t3年前
油泼甘蓝菜这样做，飘香四溢，真是美味极了！ #家常菜 #简单美食 #在家做美食
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阳 家常菜1年前
#创作灵感 好吃的一道油淋生菜分享给大家，一起做做看！#白灼生菜做法 #生菜蚝油的做法 #抖音美食推荐官 #美食教程
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雪的饭🌻5月前
#下饭菜 #多在家做少吃外卖 #东北家常炒菜做法 #甘蓝 好吃不费劲👍
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许家黄土高坡砂锅8月前
蚝油甘蓝，这样做简单又好吃，学着做做吧#大厨养成记 #炒甘蓝做法 #爆炒甘蓝做法 #学会快去试试吧🔥 @DOU+小助手
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快乐厨房2年前
油淋包菜丝#凉拌包菜丝做法 #凉拌包菜 #凉拌菜 #包菜 #凉菜
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麸箩米8月前
凉拌羽衣甘蓝 减脂期不知道吃啥？试试凉拌羽衣甘蓝！简单一拌，清爽又饱腹，吃着吃着就瘦了！#凉拌羽衣甘蓝做法 #凉拌菜 #简单易学家常菜 #美食教程
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许家黄土高坡砂锅8月前
蚝油甘蓝，简易好学#大厨养成记 #炒甘蓝做法 #我的厨房日记 #爆炒甘蓝做法 #爆炒甘蓝做法 @DOU+小助手
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天津市赵大姑教您学做菜2年前
油淋三素的做法#抖音美食 #美食教程 #美食 #抖音美食
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小鹿爱美食3年前
#甘蓝炒着吃会有土腥味，你就像我这样做，酸辣爽口，保你一顿吃不够#跟着抖音学做菜
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厨房小笔记5月前
记住这几点甘甜爽脆不回软，在家轻松搞定火爆甘蓝！ #一起学做菜 #美食教程 #手撕包菜 #跟抖音学做菜 #好好吃饭大赛
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金金1月前
做法🌟 1，包菜清洗干净对半刨开，去掉根部，再对切成4份更容易切丝，可以进行二次清洗里面(不放心的宝可以切丝之后再冲洗但是要沥干水份)，准备蒜末，粗辣椒面。 2，开火放油，油温升高后就关火，不要烧的太烫，不然辣椒面和蒜末会发苦，然后爆香蒜末辣椒面，倒入切好的包菜丝，三勺生抽，三勺白醋，两勺蚝油，两三勺白糖，一点鸡精，一点味精，然后拌匀腌制一夜入味！包菜不用焯水，洗净切丝就可以， 做出来酸辣脆爽非常下饭下粥！ 也不需要用盐先腌出水份，出水了后更入味， 每次这个汤汁我也会拿来拌凉面， 一点不浪费，也很好吃！！ 大家可以自行根据包菜的大小调整比例哈， 新手小白的话可以一点一点的加， 尝尝味道，避免太咸或者太淡了！ #酸辣泡菜家常做法
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大刘雪美食4月前
解锁生菜的吃法跟厚皮橙学的#水油焖菜家常做法 #油浸大蒜末#厚皮橙
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许家黄土高坡砂锅(招加盟）2年前
爆炒蚝油甘蓝了解一下呀 #家常菜 #美食vlog #爆炒甘蓝做法
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峰哥儿住北京2月前
精美小凉菜，炝拌包菜。#家常菜 #原创视频 #美食@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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粗茶淡饭🍲3年前
#油泼包菜 夏季必备的一款爽口凉菜。简单易学。酸酸辣辣脆脆好滋味😋。想做的行动起来吧#抖音美食 #美食 #夏季美食推荐
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北京昌哥私厨1月前
生菜的做法#省时省力#快手菜 #蔬菜 #爱分享
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叶紫5月前
#我的厨房日记📚 #火爆大头菜家常做法👌 #自己动手做美食开心快乐每一天
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王寅妈妈2月前
想吃点清爽的小凉菜啊，这个油淋娃娃菜，是最好的选择，做法简单，酸甜清脆又爽口！#美食制作分享 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #太好吃了
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鑫妈爱生活1月前
#甘蓝又叫包菜，你们都怎么吃？低价菜做出高价味道，一起学习来#甘蓝好吃下饭的做法#跟着抖音学做菜 #美食制作分享 #爱生活爱美食 @DOU+小助手
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闫之有理4月前
羽衣甘蓝“超级蔬菜”#羽衣甘蓝做法#我的厨房日记
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营养师红姨2年前
甘蓝不一定非得爆炒，试试红姨的这种做法，清脆爽口，色香味俱全#甘蓝 #包菜 #炝拌
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小郭分享白洋淀美食9月前
油淋三素做法教程来啦！#白洋淀特色菜 #雄安特色菜 #安新特色菜 #雄安美食 #白洋淀美食
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食悦4周前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #强烈推荐 #抖音美食创作者
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桓铭的私厨分享2周前
#美食 #家常菜做法 #美食教程 #火爆大头菜 #美食分享 @抖音创作者 @DOU+小助手 @小高厨房 @延吉市迷你村啤酒屋 @张大鲜 @马姐美食记 @男哥吃饭香
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有凤来仪4月前
为了吃口生态蔬菜，每天都在虫口夺食，真不容易，给大家分享一下我的羽衣甘蓝沙拉配方：羽衣甘蓝➕大虾仁➕玉米粒➕坚果➕油醋汁，根据个人口味还可以加点芒果，味道绝绝子👍#私家菜园 #羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝做法 #蔬菜沙拉 #虫口夺粮
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辉煌农艺人1周前
#孢子甘蓝 #甘蓝 #三农 #农村 #种植小技巧
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Cooking day1月前
羽衣甘蓝凉菜，食谱看评论区 **羽衣甘蓝拌菜（2~3人份）** **所需材料** * 羽衣甘蓝 200克 * 盐 1大勺 * 醋 1杯（以烧酒杯为基准，用于清洗） * 洋葱 1/2个 * 胡萝卜 50克 * 大葱 40克 * 青辣椒 1个 * 红辣椒 1个 **调料** * 卡纳里鱼露 3大勺 * 酱油 1大勺 * 金枪鱼汁 1大勺 * 梅子糖浆 2大勺 * 切碎的大蒜 1大勺 * 辣椒粉 4大勺 * 白芝麻 1大勺 * 香油 1大勺 **制作方法** 1. 羽衣甘蓝用手揉搓清洗后，放入盐+醋水中浸泡5分钟，再冲洗干净。 2. 切掉羽衣甘蓝的茎部，将叶子切成2~3厘米长。 3. 把切好的洋葱、胡萝卜、大葱和辣椒放入，加入所有调料，轻轻拌匀即可！ ✅ 根据个人口味，可以适量加入醋或糖，味道也很不错哦。 这样做出的羽衣甘蓝拌菜清爽又健康，非常适合作为配菜！ #羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝做法 #凉菜 #随时随地标记一下 #韩国美食
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泥姐大馋丫头2月前
想穿小裙的看！羽衣甘蓝轻食做法超省事！ 为穿小裙子疯狂吃轻食沙拉。试了焯水羽衣甘蓝！简单把它和喜欢吃的瓜果拌一起，淋上沙拉汁，低卡高蛋白又营养，自己在家做比轻食店省超多，减脂期姐妹快锁死这配方，健康吃瘦夏天随便穿小裙子！#轻食沙拉 #减脂餐 #羽衣甘蓝做法 #低卡高蛋白 #健康饮食
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小鹿的超级食物5月前
超级食物羽衣甘蓝.不加一滴油🍊让羽衣甘蓝变得更好吃的沙拉，藜麦低卡饱腹搭配莓果清爽解腻，近期最爱吃的轻食沙拉啦！#超级食物 #羽衣甘蓝做法 #减脂食谱 #今天晚餐长这样 #沙拉
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土味美食收藏家1周前
羽衣甘蓝炖菜 羽衣甘蓝炖菜（Karalahana Yemeği）🌿 食材： * 羽衣甘蓝 3 捆 * 玉米 3 根 * 红芸豆500 克 * 洋葱 1 个 * 黄油 1 汤匙 * 内脂羊油 50 克（或牛油） * 玉米粉 少量 做法： 1. 首先将玉米切段并捣碎。 2. 将玉米和红芸豆放入沸水中煮熟。 3. 羽衣甘蓝切成细丝，放入水中。 4. 用手揉搓甘蓝去掉苦味，然后挤干水分。 5. 将煮熟的玉米和红芸豆与甘蓝混合。 6. 加入黄油、切碎的洋葱和内脂油。 7. 为使菜肴更浓稠，可加入少量玉米粉。 8. 烹饪完成后，将内脂油取出。 9. 热食即可享用 😋 #农村美食 #乡村味道 #软糯香甜 #植物果蔬压片 #蔬果煎饼做法
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匠心美食天天更新7月前
油淋茄盒教程#食材新鲜才是硬道理 #一起学做菜 #美味下饭菜 #舌尖上的味道 #舌尖上的抖音
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美京厨坊1周前
#美食制作分享 牛肉试试这个做法清爽嫩滑做法简单#油淋牛肉#家常菜 #家常菜教程
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简介:

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