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TY人物志4天前
一个不断挑战耐力极限的普通人，如何不能被称为“神” #梁晶 #中国超马 #越野跑
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纵横旅行社1天前
第一次深入了解马拉松，但是起点有点高，105K(实际106.9KM)是对体能极限和意志力以及超长跑技巧的一个挑战！㊗️凯旋
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跑个6吧3天前
#跑步那些事 #跑者 #马拉松 #马拉松训练 #大神支个招
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卫坤1天前
赛道视频出来了，跑马拉松不能穿黑色，自己找自己都费劲，摄影师也拍不到，跑在人群里好像一个黑影。#马拉松 #天津马拉松 #跑步 #跑步那些事 #长跑
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姿势跑法龙井教练1天前
3分钟速看保姆级北马赛道分析 预祝各位顺利pb，安全完赛#运动 #马拉松 #dou来运动吧
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罗金鑫4天前
2025仙女湖湖马拉松安全完赛，喜提第二名。也祝贺狄总@狄鋆 喜提冠军顺便破了赛道纪录🎉🎉。赛道路线改了，还是有难度的，爬升200左右，坡多，很影响节奏。对于停跑半个月的自己来说，这个成绩相当满意了。仙女湖的鱼我又拿到了，好吃得不得了🤓，明年争取再来。#仙女湖马拉松 #仙女湖有机鱼 #仙女湖 #收获满满
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阿国爱跑步11月前
期待与你们赛道上相遇#马拉松 #传递奔跑的力量 #共青城马拉松
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张诗健3天前
青原山半程马拉松安全，赛道确实很虐，爬升150多米，折返弯道较多。以赛代练，下周北京马拉松见。
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奔跑De孤勇者2天前
青年之城，奔跑不息，奔跑诠释青春力量，2025共青城马拉松报名开放中#2025共青城马拉松 #马拉松 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑 #江西
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有迈赛事11月前
2024#共青城马拉松 全马女子第一郭小梅时隔三年第一场破250！这就是共青城青年马拉松的魅力！#羽共青跑向前 #抖音送你去跑马
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友权Running3月前
全马跑进4小时是什么水平？你的全马成绩是多少呢？#马拉松 #马拉松训练 #全马破四 #全马破三 #跑步
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共青文旅2年前
4月30日上海城杯2023共青马拉松！#马拉松 #跑步运动 #旅行推荐官 #共青城
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sure。1天前
终于拍出来了一个差不多的赛道vlog。从2018到2025，18场比赛，18块奖牌，4场全马，13场半马，1场21km越野，全马从450到335，半马从202到134，唯一美中不足的是跑完天津才发现这件绿凯球衣上半年在雄安穿过了，没能继续“每场比赛球衣不重样”的flag。这不是终点，未来再出发！！！#天津马拉松 #赛道vlog
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Turbo Jack1天前
解锁人生首马 2025年10月26日，我是有#全程马拉松 记录的人了 居然还是首马破330 开跑一年，总量未过2000公里，月量200左右（最近两三个月） 从不喜欢跑步，到慢慢接受，现在成为习惯。 原来跑步不是光抬腿，跑步也是要动脑子的。 #首马破330 确实意外，原来计划保400争取340 因为LSD不过三四次，最长不过32km。 当天#2025成都马拉松 也算是天时地利人和 合适的温度、主场的城市、良好的精神状态、还有一起的伙伴， 还有脚上那双ROCKETX3 按照之前的计划和策略，稳定输出，一直提防的30+公里撞墙期未明显出现，最终完美#PB ，甚至跑出了负配速 。 第一次用脚步去体会自己的城市，完全不一样的感觉。 光辉荣耀既往事，策马扬鞭奔前程 #马拉松 🎽=@Relo 🩳=@2XU 👟=@HOKA ⌚=@Suunto颂拓
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真姐运动专访6月前
在汉马赛道偶遇了一位跑者，他从减肥到全马，从170+到155斤，极限30天！他是如何做到的？#运动#马拉松#减肥#跑者采访
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勿忘我鲜花气球派对1天前
宝马赛道上42.195的倔强，不追求速度，只追求心跳，快是别人的剧本，燃才是自己的勋章，皆尽全力，不留遗憾，打破极限，不畏考验#马拉松赛事 #马拉松
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瑟瑟跑步3月前
五人接力，10多个小时，经历烈日暴晒和暴雨寒风，差点被熔断！ 完成143km 的山地马拉松是什么体验？#越山向海人车接力赛 #一种很哇塞的体验 #跑步 #体育 #运动
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FrankLin奔赴山海2天前
2025成都马拉松，起点到终点第一视角分段记录。今年成都马拉松优化赛道后，累计爬升不足100m了，赛道难度降低了。这也是我第二次来成都了，上一次是因为2023成都马拉松，那次也是截止当前的全马PB，目前只能慢慢恢复了。#成都马拉松 #马拉松 #成都 #起点到终点
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廣東🇨🇳6月前
全马跑到240，10公里应该是什么水平？#三号赛道 #用速度证明 #10公里跑步 #361度千行 #注碳加速全面能行
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拖鞋哥《极限探险》3天前
从来不跑步的我，也没参加过比赛的我，就报名了成都的马拉松赛事，还是报的全马42.19公里，因为第一次参赛没有经验，跑到半马赛道上去了，把半马跑完了，又重新跑回全马的赛道，等于多跑了将近五公里的全马。最终在6个小时的关门时间完成第一场首马，赛事后的我全身好痛啊，目前走路困难，睡觉困难，全身哪哪都痛，没参加过比赛的人永远体会不到别人的付出有多艰辛吧#成都马拉松
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跑步早智道4月前
中国最难十大赛道上 详细介绍中国十大最难马拉松赛道（上） #中国马拉松 #马拉松 #最难马拉松赛道 #贵阳马拉松 #兰州马拉松
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许子皿8月前
重庆马拉松对选手考验最大的一个坡，出现在35.3公里处，过了这个坡，后面就一路坦途了。#重庆马拉松 #马拉松比赛 #传递奔跑的力量
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北海老刘5月前
我是一个性格内向的跑步博主，但是在赛道上……#2025吉林马拉松 #奔跑吉林燃爆盛夏 #这是我来吉林最好的证明 #跑吉马看江城新貌
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路过的风1天前
# 42公里的马拉松赛道上，最酷的不是跑完全程，是‘我本可以放弃，却选择了坚持’的倔强。---2025长沙马拉松
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彩荣1天前
前天在赛道上被问到好几次我的目标是多少，给我整懵了，几乎对所有问我的人的回答都是四个字--安全完赛。最后的跑步成绩只是当下综合体能的一个数字化体现，Pb 了 20 几分钟只能表明当下体能比以前水平有所提升。 这符合耶克斯多德森定律，运动的第一性原理永远是健康，还有因运动产生的内啡肽及多巴胺带来的积极心理暗示及开心[玫瑰][玫瑰]#马拉松赛事 #生命在于运动一起锻炼吧 #马拉松 #传递奔跑的力量 #跑步运动
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张镇1天前
马拉松破三，即在三小时内跑完42.195公里，是跑圈里的传奇，意味着每公里的配速稳健在4分15秒。全国能破三的仅万余人，比考985还要难3倍，#临沂马拉松 #暖系跑 #赛道摄影 #跑步#跑步为了什么
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年轻的皮特Q2天前
跑步第三年，终于完成了我的首次全马！ 如果现在问我，下次还跑不跑全马？我八成会说不。但仔细想想今天在天津跑过那一路的风光，看遍了这个城市中大部分好风景的地方，感觉就是一个字：值！ 对于全马，一直是胆战心惊的，今年从春天开始坚持跑步比往年跑的更多，一咬牙一跺脚，结果中了天津全马。 只跑过一次30公里长距离的我，对于42公里并没有什么概念，今天比赛的30公里过后，掉速算是比较严重。好在脚上的亚瑟士MAGIC SPEED 4全掌碳板，推进不泄力，FF TURBO和FF BLAST PLUS双层中底，兼顾回弹，稳稳地带着我前进。 所以，你下一次准备去哪座城市“看风景”？ 准备报哪里的全马？我们评论区聊聊！ #马拉松 #天津马拉松 #vlog日常 #跑步
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洪湖徐军3天前
#热门 42.195公里的赛程终有终点，但洪湖的故事仍在继续。这里有红色基因的代代相传，有生态湿地的生生不息，有烟火人间的脉脉温情#2025环洪湖马拉松 @洪湖文旅 #关注我每天分享不同的故事 #洪湖徐军#家乡的变化
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罗天元1天前
赣江半马，你准备好了吗#赣江半程马拉松 #跑步 #马拉松
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念念很碎碎念1周前
你敢信这是46岁？1.5公里的跑道跑42小时，你能跑多少圈#正能量 #上热搜 #内容太过真实 #强烈推荐 #口播自媒体
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运动高参谋1天前
赛道上专门为跑步小白和想要运动的朋友聊一下跑步的基础认知#跑步#运动#马拉松#健康#跑步知识@抖音体育 @抖音潮流运动咖
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萨日朗1天前
#一人一张马拉松瞬间，每一步都踏在热爱里。赛道上每一道风景都是写给自己的勋章。唐马成功pb：3分59秒
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一路向北《佛系跑》1天前
图木舒克的赛道上，每一步都算数。不仅安全完赛，更以年龄段第一、几千人总排名45的成绩实现安全PB，所有汗水都化作了此刻的勋章。#马拉松 #每一个精彩瞬间都值得记录 #加油你是最棒的 原来只要敢坚持、肯努力，“不可能”就会为“尽全力”让路。这一次，为突破自我的自己喝彩，下一段征途，继续带着热爱向前！
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零摄氏度11月前
“羽”共青·跑向前｜在共青城马拉松赛道上为你呐喊、加油，你感受到了吗？ #有迈体育 #手机摄影 #爱生活爱运动 #2024共青城马拉松 #零摄氏度
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会流泪的鲨鱼1周前
#马拉松 每一次在赛道上过了三十公里，就有放弃的想法了，因为好累呀😅😅但是想到自己真的坚持不下去吗，内心却铿锵有力的回答：我不信坚持不下去，30公里都过了，就剩最后十公里了，一定行的，我要成就最好的自己！#挑战自己突破自己
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逍遥跑客⁴²·¹⁹⁵ᵏᵐ1周前
#马拉松训练 别问我为什么在奔跑，我的赛道会给你答案，平时流过的汗水，会让我在马拉松赛道上告诉你什么叫“轻松”完赛。#你的坚持终将美好
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吾太慢3天前
马拉松赛道上最能打动人心的，也许就是他们了！马拉松赛道是最公平的，因为你可以和冠军一样从起点走到终点！他们也是向命运不公的呐喊，划破黑暗，重塑一个不一样的自己#马拉松赛道 #马拉松感人瞬间
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马历马历1天前
2025合肥马拉松延续去年路线， 起点位于骆岗公园，终点位于融创乐园。路线上两个折返，6个转弯，有些难度，跑者们分配好体力，安全完赛！#马拉松 #合肥马拉松 #赛事路线 #地图 #马历赛事
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辉先生William1月前
继西马探路后的赛道分析，看这条就够了！ 是否适合 pb？累计爬升多少下降多少？上下坡分布在什么位置？好不好跑？以及辉先生给西马跑者的建议。#活力西马情满长安 #2025西安马拉松赛 #这是我爱的西马
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路跑之城5天前
来了！2025共青城马拉松报名开启（就现在），2018年首办至今老牌赛事！#共青城马拉松 #路跑之城 #马拉松 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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别居一格2周前
老人今年78岁了，这是他第78场全马，看看他在赛道上超过多少孙子儿子女儿们…老人从70岁开始跑步，跑了70场半马，78场全马…很多人40岁50岁60岁觉得自己跑步太晚了，你就看看老人，就知道自己晚不晚了…老人一年到头穿身上的这件衣服，哪怕零下十度，还是这件衣服，衣服都是组委会特制的，背上写着，赣马英雄，1948年3月…鼓励着更多的年轻人…#上热搜 #马拉松 #坚持的意义 #天门马拉松
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半夏的蜗牛🐌6天前
🏃‍2025宝鸡马拉松 | 赛道预览动画 10月26日 7:30 鸣枪开赛，赛道放在平均海拔500米的关中主城干道，全/半程累计爬升＜30m，起终点落差仅20m，达到世界田联“每公里≤1m”黄金标准，2024年PB率高达46.2%，被跑友公认“西北最速” #宝鸡马拉松 #2025宝鸡马拉松 #宝鸡马拉松路线 #马拉松比赛 #宝鸡
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老王跑啊跑7月前
2025九江马拉松全马330配速员vlog，感谢热情的九江人一路的加油声，感谢和我一路奔跑的朋友们，下一场十堰见，带大家在500+爬升的赛道上突破330！#马拉松 #九江马拉松 #十堰马拉松
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跑步日历marathon1周前
2025共青城马拉松报名开启！#共青城马拉松
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有迈赛事11月前
今天带领大家提前领略2024#共青城马拉松最美湖景赛道，用脚步丈量青春，祝所有跑者安全完赛~ #羽共青跑向前 #抖音送你去跑马
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明明还在跑2周前
感受下赛道上破3大军的步频，破3大军里面是找不出胖纸的。镜头下的413配速是真的很慢么，大家都能跟跑多少公里呢#跑步#运动#中长跑#马拉松 #马拉松比赛
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马拉松赛道1天前
2025南昌赣江半程马拉松赛道速览 日期时间:2025年11月2日（星期日）08:00 比赛地点:南昌赣江新区 比赛项目:半程马拉松（21.0975公里） 比赛规模:20,000人 #跑步 #2025南昌赣江半程马拉松 #南昌 #路线图 #马拉松
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长沙马拉松官方账号1周前
2025长马赛道集结区入场全指引，一次性get路线！ 选手必看！请查收「A-H赛道分区入场指引」，无论在哪个区域集结检录，都能快速锁定专属路线，助力每位跑友顺畅参赛！ #2025长沙马拉松 #2025长马 #长沙马拉松 #长马筹备进行时 #长马集结区
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贵州阿飛2天前
全长43.742公里，我站在起点，能否一眼看到终点？#第一视角 #无人机拍摄 #马拉松
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杜娟3天前
42公里处，已经快坚持不住了，只想马上回到终点结束这一切，看到摄影师又冲了100米，赛道的摄影师就是我们的精神氮泵@加木哥 感谢德阳的摄影师朋友，拍的很好#2025成都马拉松 #马拉松赛事 #
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朱迅3天前
赛后闲聊，与励建安院士讨论了几个运动的基础问题，他秉持的科学精神那么可贵，舍不得剪短，重阳将至，只要看到的人，特别是中老年朋友有所获得，善莫大焉。#朱迅#励建安#重阳
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开心❤便好1天前
42.195公里的征途，每一步都是成长的足迹，每一滴汗水都是努力的见证！跑过的每一段路，吹过的每一阵风，都是生活给予的珍贵馈赠。记录，留下美好回忆。喜欢赛道上的自己。#奔跑吧 #马拉松 #你就是主角 #风一样的女子 #跑步运动
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忠哥优选二手车2年前
2023年共青马拉松42.195公里，我完赛了！#共青城马拉松
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光脚爬山2天前
42公里处冲刺 42公里的冰袖结满盐粒，脸皱成‘痛苦面具’，但脚腕偏要往拱门撞——这哪是跑步啊，是把我偏不认输要焊在赛道上。 #一人一张马拉松瞬间 #暖系跑 #运动 #马拉松最后一公里能治愈所有emo #因为热爱所以坚持
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超跑🏎️超慢跑🏃1周前
15公里马拉松资格赛，后面有点累但能坚持下去。#励志正能量 #马拉松 #15公里 #第一赛道 #资格赛
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马拉松教练李亮1周前
全马破三需具备的6个条件。#全马破三 #马拉松破三训练 #跑步知识干货 #传递奔跑的力量 1、5公里跑进18分45秒，配速3分45秒。 2、10公里跑进38分钟配速3分48秒。 3，半马跑进86分钟，配速4分零5秒。 4、赛前达到35公里配速4分10秒。 5、备赛4个月，每月跑量至少300km。 6、天时地利人和很重要，天气、赛道和心态。 • 前三点，短距离和半马成绩，是破三的速度基础，能保证跑者具备4分15秒左右配速的持续能力，避免“心有余而力不足”。 • 35公里的长距离训练达标，是应对全马后程疲劳的核心，很多人折戟就在30公里后掉速，能稳住410配速跑35公里，破三就有了底气。 • 每月300公里+的跑量和4个月备赛周期，是系统训练的保障，足够积累耐力、强化肌肉记忆，让身体适应高强度负荷。 • 最后“天时地利人和”看似玄学，实则关键——适宜的温度（10-15℃）、平坦赛道能省不少力，稳定的心态则能避免冲动加速或中途放弃，三者缺一不可。 这六点环环相扣，能全部达标，破三概率会大大提升，你是在为破三做准备吗？
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马拉松赛道3天前
2025孝感马拉松（全程）赛道速览 定于11月2日7:30在湖北省孝感市文化中心开赛 马拉松（42.195公里）4000人、半程马拉松（21.0975公里）8000人 #孝感 #马拉松 #孝感马拉松 #2025孝感马拉松 #路线图
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真姐运动专访1周前
跑步两年，她把330公里 “巨人之旅” 写进人生清单：难怪她会说 “现在的生活要打 10 分” #真姐运动专访#马拉松#采访跑者#越野
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高级服装私人定制1天前
奔跑在马拉松的赛道上, 每一步都是向前的力量、每一步都承载着汗水与坚持, 马拉松不仅是比赛, 更是心灵的洗礼！汗水是最好的燃料，脚步是最坚定的信念！#比赛现场
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云动体育2月前
超全赛道解析｜长宁竹马累计爬升仅65M🙀赛道详细情况马上了解😉还不进来做笔记📓#2025长宁蜀南竹海半程马拉松 #马拉松 #半程马拉松
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动力侠1周前
报名开启 | 2025共青城马拉松今日18:00报名启动，11月30日邀您共赴青春之约！#2025共青城马拉松
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思鹏大魔王3月前
如何挑战亚洲最难的港马赛道？爬坡技巧、训练干货一篇讲透 #香港马拉松 #马拉松 #跑步 #上坡跑 #训练
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ღ龙少不爱跑步࿐1周前
#马拉松 #首个全马 #跑步日记 #爱跑步爱生活 #dou上热门 沉浸式体验全马赛道，记录我首次跑过的4️⃣2️⃣公里。你的首马全马跑了多少？
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