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看不见的脂肪（身材书）2年前
花菜#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #体重管理
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只是个小知识3年前
#涨知识 #科普 #健康 瓜果类的蔬菜可以替代叶类菜吗？
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素食小老弟1周前
纯素下饭菜「花菜小炒笋」 简单美味，纯素下饭菜「花菜小炒笋」😋 #纯素 #花菜小炒笋 #素食也可以很好吃 #下饭菜
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包子妈4年前
最爱的减脂素菜，花菜水分高热量低饱腹感强，当饭吃都不怕，这样的晚餐不掉秤都难#减脂餐 #热点小助手
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卢国东慈科技甄选3天前
西蓝花和花菜的区别#涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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家常美味1年前
一起学做菜，这个花菜炒鸡蛋相信一些人没做过吧，真的超级好吃，不信你也学做一下试试是不是真的好吃美味。喜欢的友友可以点赞收藏试试
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芳姐的菜1月前
如果孩子不喜欢吃你做的青菜 那今天这个干锅有机菜花你一定要试一试 我家孩子吃了两碗都不够！#干锅花菜 #下饭吃
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吃肉包不吃肉3月前
#创作灵感 你敢相信5分钟就能搞定一盘花菜，怪不得大家都跟着厚皮橙和主母学做饭，主要真的太快手方便了，懒人必备#低脂低卡 #减肥期可以吃的绿叶菜 #吃瘦不饿瘦
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小琳の美食（Ling）7月前
在家简单就能复刻饭店味道的干锅花菜，干香入味清脆爽口，好吃到停不下来#干锅花菜 #美味下饭菜 #江西菜 #抖音美食推荐官
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营养师虹琳1周前
超级下饭的干锅花菜，用的生态无抗五花肉，有机松花菜，味道就是不一样～#有机蔬菜 #有机饮食 #下饭神器
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阿玲小厨3天前
今天分享爆炒花菜，这道菜食材简单，不用加肉也能炒的很好吃！花菜香辣下饭，青椒软烂入味，蒜叶就着米饭吃也好香好下饭，快试试吧#花菜 #花菜家常做法 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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纯净素食日记3年前
妙音家这样烧的净素菜:菌菇花菜西红柿，好看好吃又营养 #家常菜 #素菜 #美食教程
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Lili 在奥地利1年前
材料： - 菜花 - 比萨酱/番茄酱 - 马苏里拉奶酪 - 橄榄油 - 面包屑 - 盐和胡椒 - 香菜 步骤： 1. 清洗菜花并去掉绿叶。将菜花切成大约1厘米厚的片，用橄榄油刷一下。 2. 将菜花片在面包屑中翻滚一下，放在烤盘上，用200摄氏度的热风烤15分钟。 3. 在预烤好的菜花片上放一点番茄酱，撒上盐和胡椒粉，再撒上马苏里拉奶酪。用200摄氏度的热风再烤10分钟。烘烤时间可能会因烤箱而异。 4. 用香菜装饰后即可享用！ ＃欧洲生活 #奥地利 #异国家庭 #海外生活vlog #欧洲美食 欧洲美食
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晨晨辅食记4月前
宝宝的第一口西兰花泥怎么做？吃完叶菜类就可以吃花菜类菜泥啦！这样做的西兰花泥细腻丝滑，宝宝好吞咽，记得西兰花要注意清洗干净避免虫卵哦！#辅食添加#宝宝第一口辅食#第一口辅食#小月龄辅食#宝宝辅食
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盈盈3月前
小炒花菜｜少油低卡，清脆爽口。适合喜欢清淡和家里有小孩的。#花菜炒肉 #一日三餐人间烟火 #家常菜 #厨房日记 #儿童菜
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赢彩百货2月前
吃了等于没吃的 9道 低卡低脂餐 集训营流出的食谱#自制减肥餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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小聂同学4天前
今日菜谱:番茄花菜。#番茄花菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #青年创作者成长计划 #dou上热门
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谷哥很菜3天前
不知道吃啥素菜，这就是减脂期好吃不胖的秘诀啦！#创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #美食教程 #谷哥很菜
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主厨广坦5年前
低碳友好！用花菜代替面皮做的披萨你吃过嘛？#披萨 #美食
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海纳.爱种菜爱养花4月前
西兰花🥦，学名：Brassica oleracea var. italica Plenck，又名绿花菜、青菜花、意大利芥蓝等，为十字花科芸薹属野甘蓝的一个变种。 起源与分布：原产于欧洲地中海岸的意大利地区，后被引种到世界各地，中国、印度和美国等国家和地区种植面积和产量位居前列。形态特征：主根基部粗大，根系发达，主要根群分布在30厘米大耕作层内。茎直立，粗壮，圆柱状，有分枝。叶厚，略带革质，光滑长圆形，互生，叶片卵形至长圆形，长可达80厘米，宽40厘米，叶缘波浪状或不规则裂开，灰蓝色至绿色，短叶柄突起，紫色品种茎叶略紫。茎顶端有1个由主花轴、花梗和花蕾密集成的青绿色或紫色肉质头状体，直径可达40厘米。主花轴的花梗分枝数一般为三级，少数为四级。西兰花是非常美味的一种蔬菜…… #记录我的种植生活 #西兰花#阳台一米小菜园 #阳台种植 #在家种菜
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穆姑娘的厨房1月前
用花椰菜碎、鸡蛋等食材替代米饭，炒制而成的低卡、低碳水仿炒饭类美食，美味无负担，减肥期必做美食#无米炒饭#强烈推荐#太好吃了#无米炒饭花菜版#减脂餐
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七杯冰拿铁1周前
不用开火的偷懒减脂餐｜电饭煲焖花菜鸡柳 偷懒不想做饭的时候，就会把饭、蔬菜、半预制品肉类（这次用的欧芹鸡柳）一起放电饭煲焖，焖出来的蔬菜很软烂。超喜欢 #减脂餐 #电饭煲美食 #水油焖菜 #焖饭 #鸡胸肉
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七日轻食3天前
秋季可以代替主食的 7道 低卡餐 最后一道价值百万 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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大海哥美食分享1年前
西红柿炒菜花怎么做更好吃？教你详细做法，酸甜开胃，清脆爽口#西红柿美食做法 #西红柿炒花菜做法 #家常美食 #开胃菜
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爆赞爱生活4天前
#生活小妙招 #每天跟我涨知识 #买菜小技巧 #涨知识 #日常生活小常识
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宋大厨开饭了8月前
舟山的渔家菜又搞回来啦，宋大厨出手，直接带你飞！ #抖音美食推荐官 #家常菜 #虾菇 #土菜 #好吃到停不下来
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＠浩欣3天前
西兰花🥦不是绿色的吗？你们把那个菜叫什么呀？😓😓#热点 #助手抖音 #关注我
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孔先生6月前
#健康饮食 #健康科普 #健康科普 你用什么代替白米饭呢？在评论区分享你的小妙招吧
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刘老师低卡美食3天前
秋季可以代替主食的 7道 低卡餐 最后一道价值百万 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食
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快把我哥带走7月前
野菜香干，马兰头，#野菜美食 #生活的烟火气息 #舌尖上的味道 #纯天然绿色食品 #绿色蔬菜
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农村向阳1周前
#dou上热门 这种不用一滴盐呼的咸菜你吃过吗，就是花菜叶子呼的咸菜，我们家每年都要呼好几次，#花菜叶子咸菜 #分享家乡美食 #下饭菜 #乡村生活 @DOU+小助手
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Nancy的热爱3天前
财富小厨10月29日新鲜蔬菜，今天的蔬菜有卷心菜，大白菜，冬瓜，南瓜，蒜苔，花菜，绿叶菜，胡萝卜丝，芹菜#员工餐#团餐#盒饭#食堂#闵行美食
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云南鑫鑫3天前
全家都非常喜欢的茄汁花菜，酸香脆爽口感丰富特别下饭#茄汁花菜 #下饭菜 #家常菜 #万物皆可种草搜 #在家做美食
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楚乡君君3年前
过年期间大鱼大肉吃腻了，就特别想吃点酸脆的下饭菜，年前做的花菜叶子咸菜，正好可以解解馋 #跟着抖音学做菜 #农村生活
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湘知香伴官方号2周前
两岁的花菜给一岁的宝宝吃，我们新鲜的花菜可以给0到800个月的宝宝吃#苏州#湘知香伴#同城美食
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我是小庄😊3天前
这季的花菜叶子咸菜马上烀过去了，喜欢吃的赶紧屯一点#花菜叶子咸菜 #家乡的味道 #下饭菜
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一铭@3天前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #西红柿炒花菜
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做饭的老板娘5天前
一个人也要好好吃饭呀，备餐好了吃饭就很快速拉～快点来试试！#vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #在家做美食 #懒人美食 #备餐
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大锅和三老弟（雷少）3天前
好吃又简单，快点学起来！ #农村美食记录生活#家常饭菜 #花菜炒肉
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浅☀️蓝3天前
后来我也学会了糊花菜叶子咸菜##，简单又下饭，家常味道最暖心❤️。#美食日常 #家常菜
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王大诗人2周前
非常下饭的素菜～#干锅花菜 不用焯水不用过油，做法超简单～#下饭菜 #我的厨房日记
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小天哥3天前
好嫩的包菜，花菜#我的农村生活 #纯天然绿色蔬菜
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小朱爱三农3月前
花菜该怎么育苗？ #花菜 #种植小技巧 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #我的小菜园 #关注我一起学种菜
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留意，家常4天前
菜花不要总炒着吃，教你新做法，外酥里软，越吃越香#家常菜 #美食
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田心小厨房5天前
花费¥8.5/挑战十块以内家常菜的第九款#家常菜 #下饭菜 #营养美味又健康 #懒人美食 #爱生活爱美食
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抓你没理由6月前
最没有食欲的一集。到底是谁想看蔬菜大测评？！ #精神状态belike #美食 #干饭 #御姐音 #吃货日常
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无畏（一直青春无畏、勇往直前）3年前
感冒期间就吃素，也清淡，清炒白花菜，我三娘母可以干掉一大盘
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烧伤整形外科陶凯主任6月前
虽然是蔬菜，却比白米饭还升糖 #糖尿病 #健康饮食 #健康科普
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聪妈4年前
缺少绿叶蔬菜也不要紧，聪仔妈花菜也能做出美味拌面，加个虾呗
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海豹今天什么菜3年前
真的不知道还能给他带啥菜了，不吃豆制品，不吃鸡蛋，不吃绿叶菜，花菜也不咋爱吃，只爱吃土豆。 他怎么还吃不腻土豆啊，而且还吃不胖，我减肥只有早上敢吃一点点碳水#工作餐 #食堂打饭 #单位食堂 #今天吃什么 #公司食堂员工餐 @抖音小助手
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老解和春燕8月前
我家云南的露天蔬菜，吃起来就是甜#农村生活 #纯天然绿色蔬菜 #三农 #花菜
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大脸毛1月前
蚝油花菜#美食#美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐官
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杜家美食泉哥（晚6点30直播）3周前
减脂期吃什么，这份花菜炒虾仁让你一次吃个饱。#家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感
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爱做饭的白白1周前
素炒花菜，超级香哦快来试试吧#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #花菜
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馒头窝窝头3天前
干锅花菜 _花菜你就像我这样做，脆爽好吃特别下饭#下饭神器 #美食教程
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今日饭否2周前
干锅花菜 不想吃太油腻又想有滋味？试试这道干锅花菜！花菜吸满了肉香和酱汁，脆嫩中带着干香，辣度可自己调，不管是家庭聚餐当硬菜，还是日常配饭，都能让人多扒几口饭，做法简单，10 分钟就能出锅，厨房小白也能零失败～#干锅花菜 #抖音美食创作人 #日常做饭 #种草激励计划
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源哥好做饭4年前
看似简单的一道 #有机花菜 ，想要干净美味，还是需要下点功夫的！ #家常菜 #抖音美食创作人
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诗诗爱美食4天前
#跟着抖音学做菜#美食#家常菜#下饭菜#荤素搭配@上热门🔥🔥🔥
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火夫博煮🍊3天前
花费9💰，坚持做饭第130天，今天吃猪油渣炒青菜，红烧花菜。#自己做饭有多省钱 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #一日三餐人间烟火 @抖音美食 @抖音小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @上热门🔥🔥🔥 @抖音生活服务热点宝 @流量密码 @抖音创作小助手 @创作者百亿流量扶持
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