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频繁记录自己,真的能够改变命运 我们该如何通过频繁记录自己来改变命运呢? 第一,选择适合自己的记录方式。可以是写日记,把每天的经历、感受都写下来;也可以用拍照、拍视频的方式,记录下生活中的点点滴滴。比如,你可以每天拍一张自己的照片,记录自己的变化。我有个朋友,他想培养阅读习惯,就每天拍一张自己读书的照片,一段时间后,他发现自己真的爱上了阅读。 第二,定期回顾自己的记录。每周或者每月,抽出一些时间,回顾自己记录的内容。看看自己在这段时间里有哪些进步,又有哪些地方需要改进。通过回顾,我们可以总结经验教训,调整自己的行为和计划。就像爬山一样,时不时回头看看走过的路,才能更好地规划接下来的行程。 第三,从记录中寻找规律和启示。在回顾记录的过程中,我们可能会发现一些重复出现的行为模式或者情绪反应。比如,你发现自己每次在压力大的时候就会吃很多零食,那么下次再遇到压力时,你就可以提前做好应对准备,避免陷入不良的行为模式。 频繁记录自己,就像在人生的道路上留下一个个脚印。通过记录,我们能更清晰地看到自己的成长轨迹,发现自己的潜力和可能性。它或许不能立刻改变我们的命运,但只要我们坚持下去,它一定会在潜移默化中让我们的生活发生改变。所以,从现在开始,拿起笔或者相机,记录下属于自己的故事吧,说不定命运的齿轮就在这一刻开始转动。#内容过于真实 #抖音推广 #原创作品 #认知 #认知思维
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