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🥶玩的就是黄河两岸🥵6月前
铁子你记住 天黑路滑 社会复杂 #说唱 #hiphop #kingvon #混的人 #美国
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米斯小茄4月前
铁子你记住 别管记什么先记住 #blackjack情人 #配音 #你滴茄王
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林炎8月前
#内容过于真实 #总有一句话戳心 #80后 #
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0602.8月前
铁子你记住 娶妻娶贤 贤妻扶你凌云志 你得还贤妻万两金.
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悬壶斋主4月前
#人生感悟情感扎心语录
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请叫我肖五岁1周前
别管啥关系，咱往好了处，互帮互助，你借我酱油我还你陈醋，铁子你记住你要敢拔我的花，我肯定伐你的树#地摊小火锅 #周末快乐 #夜宵吃什么 #没有什么是一顿火锅解决不了
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MR·吕东1周前
谨记：河南人的匀一匀，透一透后劲太大 #白酒 #河南人 #酒量 #喝酒 #透一透
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@塞德.却黑，1周前
别管啥关系，咱就往好了处，互帮互助，你借我酱油我还你陈醋，铁子，你记住！你要敢拔我的花，我特妈必伐你的树.ok
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媛媛4周前
别管啥关系，咱往好了处，互帮互助，你借我酱油我还你陈醋，铁子你记住你要敢拔我的花，我肯定伐你的树
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正太里老三2月前
年青人你就记住吧！别关你记住什么，你就记住吧！给铁子们来一段话听听，#这么近那么美周末到河北 #男人的快乐就是这么简单 #加油兄弟姐妹，感谢铁子的支持……………
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一人一狗一世界1周前
你记住大家都会的东西啊，那不管你怎么做都不会有优势啊，比如说一些书本上的东西啊，差不多就行。 以后的科技会发展到咱们想象不到你在学校学的那点东西啊，到社会上能不能用上都是个未知。 咱们得重点发展，比如说琴棋书画、唱歌跳舞啊，这些你感兴趣的东西，挑出一样把它做好，然后培养自己的情商啊，提高自己的办事能力和语言能力，成为高认知的人，这才是以后在社会上啊混的好的重要因素。 人生哪有什么起跑线，只要你跑，随时都是起跑线啊。 而且不同的赛道那有不同的未来。 对，补课咱就不补了，课堂上如果都学不好啊，那补课就能学好吗？ 大好的年华啊，咱不能都浪费在咬文嚼字上度过啊。 还是那句话，成绩并不重要，也衡量不了啥，快乐的童年呢才是最重要的。#中华德育故事 #少儿科幻启蒙 #早教故事 #亲子教育 #开悟
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郑州台铃演播厅8月前
铁子 你记住 不管记什么一定要记住 #骑台铃博头彩 #台铃电动车 #郑州台铃电动车 #郑开台铃 #电动车
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小木楠儿1周前
穷的客死他乡，富的衣锦还乡，功成名就咱就风风光光，这个社会兵荒马乱，能赚就赚，早晚有一天咱们也会翻身上岸，铁子，你切记，若想此生穿金戴银，记住4个大字天道酬勤！#情感鸡汤 #上热门 #语录分享
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慧子2周前
别管啥关系，咱就往好了处，互帮互助，你借我酱油我还你陈醋，铁子你记住你要敢拔我的花，我肯定伐你的树😄😄
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军哥日常1周前
过好每一天#原创视频 #正能量
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老陈佳琪档案库1周前
老陈凌晨连麦对自身有清楚认知，虚心不浮躁#老陈困告告 #李佳琪 #老陈 #看到最后 #搞笑
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南通刘月老（收徒中）1周前
我教男生一套功夫！甭管亲戚介绍的还是相亲认识的，你就记住四个字儿“简单粗暴”，不要跟她们慢慢来，慢就等于没戏。#南通#骑驴找马#爱情观#相亲#内容太过真实
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韩学展1周前
做好自己，钱和脸都是自己挣的，穷也好，富也罢，用不着谁看得起，道不同不相为谋，这一路是人是鬼我比谁都清楚。铁子，你切记讨好换不来尊重，只有实力才能！
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𝙉𝙞璐(七万录屏)5月前
你记住铁子 脆桃纯lan子🤪@七万的日记本 #赵七万 #赵七万录屏 #直播录屏分享 #抖音二创激励计划
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小小雨1周前
别管啥关系，咱往好了处，互帮互助，你借我酱油我还你陈醋，铁子你记住你要敢拔我的花，我肯定伐你的树。
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许先生螺蛳牛杂麻辣烫（太和首家）1周前
干这丢人 干那丢人 干啥不丢人 铁子你记住了 兜里没钱才丢人#强烈推荐 #许先生螺蛳牛杂麻辣烫
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东北说卡车4月前
#驻车锂电池 #锂电池 铁子你记住取个新媳妇儿，最多拿你得劲儿半小时，但是你终一块儿巨能侠的注册锂电池，能让你得劲一位吧
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捷途山海济宁柏盛尊享店1周前
不管你能记住什么，你先记住就行#搞笑段子 #幽默视频 #捷途汽车 #捷途山海 #销售日常
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兰芯语🍀（情感寄语）1周前
是个爷们你就一定要记住这些……#我要上热门🔥 #情感 #男人 @DOU+小助手
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❀. 珊 🎀ིྀ1周前
别管啥关系，咱往好了处，互帮互助，你借我酱油我还你陈醋，铁子你记住你要敢拔我的花，我肯定伐你的树#知足常乐简单甚好
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@塞德.却黑，2周前
铁子，你切记，若想此生穿金戴银，记住4个大字，那就是，天道酬勤！ok
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胖胖1周前
别管啥关系，咱就往好了处，互相帮助，我借你酱油，你还我陈醋，但是铁子你记住，你要是拔我的花，我必伐你的树#你真我就真你假我转身
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杨三岁🍺3周前
别管啥关系，咱往好了处，互帮互助，你借我酱油我还你陈醋，铁子你记住你要敢拔我的花，我肯定伐你的树。💗#好好玩儿
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MY1月前
带上耳机。。。
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香帅帅,3周前
铁子 你记住！ #热门 #学习 #指点迷津少走弯路
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凡人哥（抖音收徒）1周前
请记住无论任何人他不理你，你就不要理他#内容太过真实 #女性智慧 #人性 #正能量 #人生感悟
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晋中市鼎一鑫汽车贸易有限公司1周前
不是保时捷买不起 而是小米更有性价比 #小米yu7 #yu7 #小米 #晋中鼎鑫精品二手车 #榆次同城二手车
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吕梁飞飞1周前
#抖音小助手 #职场 #打工人 #职场智慧 #同事关系 打工人注意了！不管你在哪上班，记住这几点能少很多内耗：领导骂你听听就好，同事说你笑笑就好，咱们是来挣钱的不是来受气内耗的！只要工资给到位就接着干，别把其他事往心里搁。就算不喜欢领导同事也别轻易离职，打工哪有不累不委屈的？工作里别找公平，没有的！要么干要么就……你懂的！
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带鱼【人间烟火】2周前
铁子们记住了：对自己好一点！不要活在别人的嘴里！
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裁缝爱撸铁1周前
卧推力量突破的核心：合理重量堆次数，从量变到质变💪 核心观点：堆够次数，重量自然来❗️ 别再盲目冲大重量了！铁子们记住：能独立完成12次的重量，才是你的“基础重量” ✅。 当这个基础重量能轻松推到16次、24次时，肌纤维密度和动作稳定性会大幅提升，此时再增加10%-20%重量，你会发现轻松就能推到12次——这就是卧推力量突破的关键，用合理重量的次数积累，实现实打实的量变到质变！ 训练重点⚠️ • 坚守12次组核心：所有基础训练均以“独立完成12次”为重量选择标准，拒绝依赖保护的“虚假重量”，确保每一次动作都在自身可控范围内。 • 重视次数进阶：当基础重量能轻松完成16次以上，再逐步增加重量，始终维持每组12次的训练强度，让肌肉在持续积累中稳步变强。 本周胸训计划📝 1. 固定器械平板卧推：4×12，重量递增 ◦ 锻炼部位：以胸大肌中部为核心发力区，同时激活三角肌前束和肱三头肌，为后续动作打基础。 2. 平板哑铃卧推：4组（24次/40kg + 12次/50kg） ◦ 锻炼部位：全面刺激胸大肌，尤其能精准刻画胸肌中缝，哑铃的活动范围更灵活，发力更均衡。 3. 上斜哑铃卧推：4×12 ◦ 锻炼部位：针对性强化胸大肌上沿，解决上胸薄弱问题，让胸肌轮廓更立体。 4. 塔式架下斜卧推：4组（2个重量梯度，均以12次为标准） ◦ 锻炼部位：专攻胸大肌下沿，塑造清晰的胸肌下缘沟，改善胸部下垂视觉感。 5. 上斜夹胸器械：4×15 ◦ 锻炼部位：孤立刺激胸大肌上沿及中缝，强化肌肉线条紧致度，让胸肌细节更明显。 🔥🔥🔥#卧推增力 #12次组训练 #可控重量 #次数积累 #胸肌训练计划 铁子们！增力没有捷径，先把基础重量的次数堆够，突破自然水到渠成。关注爱撸铁的裁缝，下期分享如何精准调整动作细节提升训练效率✨
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AF13DF大飞爱叨叨在韩国1月前
哈哈 20天没直播啦 超长下饭开箱视频来啦 我又开始紧张 语无伦次啦 明晚见啦 铁子们 #开箱 #分享
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小贝快跑1周前
一定要记住，永远用行为去确定关系，而不是用关系去包容行为。对一个人的态度是看他的行为决定的，而不是因为关系好，就去包容他所有的行为。所以不管什么样的关系，一定要有自己的底线。毕竟 君子论迹 不论心
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大牛《不忘初心》1周前
大绿棒子小烧烤二店已经准备就绪一号开始试营业，欢迎广大朋友来品尝。#抖音推广 #餐饮创业 #好店推荐 #仅供娱乐无不良引导
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燕语书心1周前
朋友们，你们知道怎么旺自己吗？不管你现在多大年龄啊，如果说你的后半生想要幸福，越来越走上坡路，那这些方法的话，请你一定要记住#旺自己#玄学#人生感悟
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聚堆儿服务员1月前
社会打拼属实挺累，交朋好友也是最高消费，女人为了高贵，男人为了地位，有人为了爱情半夜留下了眼泪，有人他夜里喊别人宝贝，铁子你记住一句话，赢也别奥，败也别退，我在这里也是祝在座的各位荣华富贵#女老板的日常 #正能量 #原创视频 #努力工作的女人很美
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温柔似她乡1周前
我不管你是练啥的记住两个字力竭 我不管你是练啥的记住起不来就死#你有多自律就有多美好 #原创视频 #俯卧撑 #创作者中心 #创作灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小天很懂你5月前
#文案 #音乐
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相遇必然是偶然2周前
铁子你记住靠谁都不如靠自己，用谁都不如自己实惠，如今社会就是不一样的烟火，高低贵贱都得活着，没有你的出现，我依然是这深宫中度过每一天？平庸的日子里我选择了自己的生活。一个人挺好？不需要他人的空间来站用我的地？力量都是自己的！靠我自己也把活干了。你不敢拥有的日子，我更不用说了，自己的饭还是得自己做！活。自闹我的爷们我活的挺好…
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东北小伙.Mr.Li4周前
谁行谁不行，患难见真情，记住先穿袜子在穿鞋，先当孙子在当爷，铁子听句劝#
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小从果业（产地直发）1周前
铁子请记住！一分价格一分货！#砀山酥梨 只做精品
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7叔🌊4周前
铁子，你记住。 #沿途风景
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二姐1月前
@二姐我是酒蒙蒙
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奔五东哥1周前
无论你现在正在经历什么，记住，这一切都会过去的，这就是人生。#正能量 #人生感悟
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超很哇塞1周前
铁子你记住 往上爬的时候对旁边的人好点、因为下坡的时候还会碰到他们……
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ღ前程似锦᭄1周前
翻脸是解决矛盾最有效的方法。有些事就是要计较一下，让别人知道你并不傻，你仔细想想，不管遇到什么事儿，大家都会优先牺牲最善良的人，所以一定要记住，当别人欺负你的时候就已经不把你当人看
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赢在思维I钱途得道1周前
拉黑删除 只要有人去搞你的心态的人，都叫做敌人，我告诉你怎么分辨，正心，心里很脏，脏心眼的人，你就。你就记住一句话，只要这在这一天当中，无论用什么样的理由，什么样的方式，什么样的借口，什么样的东西搞你心态，他就是坏人。#处事智慧 #人际关系 #认知 #个人成长 #赚钱
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职场人性.1周前
不管在哪上班请记住#职场#干货分享#人性
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川创不懂折叠屏1周前
手握心系天下只为慈善万家#心系天下 #希望小学 #三星折叠手机
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杨韵冉幸福智慧1周前
好人有好报，不是不报，时候未到#好人
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菲菲菲儿1周前
合什么群，合谁的群，和谁合群，谁建的群 在乌鸦的世界里天鹅也有罪， 铁子你记住 朋友越少 命越好 👌🏿👌🏿👌🏿
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云姐女性智慧课堂（陈昌文团队核心讲师）1周前
情感#婚姻#背叛
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早市佩琪猪蹄1周前
#卖货实拍 #丰润热门 #同城 铁子们，永远记住一分钱一分货的道理。感谢大家的支持。
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子元1周前
人这一辈子你要记住，到老了哪里也不要去只要你还能动弹#
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宝马奋斗哥1周前
你在落难的时候一定要记住我今天说的这7句话，不管你今年多大的年龄，现在正在迷茫之中，还是一无所有，只要你能够运用好这几句话，你一定能够东山再起，时来运转。第一， 只要你利益和别人没有发生冲突，别人说话尽量不要去反驳别人。 第二， 过去的事情千万不要再去纠缠，昨天的太阳晒不干今天的衣裳。 第三， 和别人交往中，尽量克制自己的情绪，学会赞美和闭嘴。 第四， 你想干什么事情就先去干，不要告诉别人，直接让结果说话。 第五， 让自己保持积极乐观的心态，只有心态平和了，才有好的运势。 第六， 不要动不动就对别人掏心掏肺的，没有人会真心希望你过得好。 第七， 在外人面前不要完全透露你的底牌，逢人只说三分话，不可全抛一片心。
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