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六六teacher11月前
滑叉并腿训练#横叉练习方法 #初级中国舞 #基本功练习 #横叉练习方法
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宿迁星舞门舞蹈培训有限公司1年前
打开横叉变滑叉并腿#泗洪#泗洪舞蹈学校#泗洪同城#中国舞 #课堂随拍
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星之梦行政雨欣老师2年前
要努力 但是不要急 繁花锦筷硕果累累都需要过程#学舞蹈的孩子最美丽 #少儿基本功 #舞蹈基本功
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五七艺术1年前
#中国舞动作练习分享 🌟滑叉并腿#中国舞 #少儿基本功 #舞蹈基本功
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周梦婷4年前
舞蹈的规范性就像房子的地基，是日复一日的磨练#芭蕾基训 #舞蹈
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武汉YHC萤火虫舞蹈4年前
#中国舞基本功 #坐打胯#滑叉并腿 注意视频讲解细节：背直，绷脚，直腿，不要耸肩哟！#中国舞
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胡说八道的舞蹈老师2月前
如何快速解锁横叉#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈基本功 #一字马 #舞蹈
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美丽瑜伽教培6月前
横叉绝招 别人练的这么好 一定是有绝招的 #零基础学瑜伽 #拉伸 #横叉
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日安冉5月前
舞蹈基本功、胯跟的练习方法～#舞蹈基本功 #胯跟训练 #控制训练 #基本功提升 #舞蹈教程
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王灏楠和陈小帆6月前
来学这个技巧小小小链接，去试试吧！
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芊舞思思老师7月前
六个动作解决横叉下不去 内收肌的紧张是导致横叉下不去的主要原因之一， 拉伸大腿内侧的肌肉，如果肌肉没有充分预热或拉伸过度，可能会导致肌肉拉伤哟！快来一起练起来吧💪#横叉练习 #舞蹈基本功练习
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青荷艺术4年前
学舞蹈的女孩子能有什么心思呢？就是气质。 #桂林少儿舞蹈青荷艺术 @青荷艺术少儿美术(桂林)
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Siri1周前
髋部柔软与灵活性训练 辅助解锁横叉一字马 #髋关节灵活性 #柔韧性 #横叉 #一字马 #辅助性训练
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新泰华乐舞蹈学校3年前
华乐舞蹈课堂🧚‍♀️中国舞基本功🧚‍♀️每日一练--划叉并腿#舞蹈基本功 #新泰舞蹈 #新泰华乐舞蹈学校
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飞翔艺术培训中心3年前
今日分享来了👏 👏 👏 舞蹈是一生无价之宝，是提高气质，投资自己未来的幸福指数，是用一生去追寻的艺术和修养!需要用毅力来坚持!
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榆次轮滑张教头6月前
三步帮宝贝解决轮滑偏刃崴脚 🔥宝宝轮滑不再崴脚！3步矫正偏刃技巧🔥 新手爸妈必看急救指南！#轮滑教学视频入门儿童 #轮滑 #轮滑偏刃 #轮滑教学
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新跃舞蹈_涂涂老师2年前
记录5岁宝贝第一次练习划叉并腿#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #5岁萌娃 #软开度训练
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美丽瑜伽教培5月前
五个步骤 轻松下竖叉 快快来练一字马！ 坚持练三周 人人能学会 #零基础学瑜伽 #拉伸 #竖叉
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灵溪·爱练基本功2月前
强化膝盖的伸展的好方法！ #舞蹈干货 #舞蹈训练 #舞蹈训练 #成人舞蹈教学 #一学就会
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安禾意（干货跟练版）2月前
舞蹈生如何用一个动作提升横叉，髋关节软开 #软度打卡 #舞蹈软开度 #舞蹈一字马 #舞蹈技巧提升 #舞蹈基本功
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叶老师【专注课堂效率提升】2月前
横叉该怎么去练习才会更加有效#软开度训练#兴趣班基本功
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韵苒拾光舞蹈(新区店)1月前
5步教会你无痛一字马#舞蹈训练 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #软开度 #一字马
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超体跑酷学院8月前
跑酷考级一速过(侧跃) 跑酷穿越动作，速过障碍，也叫侧跃。#少儿跑酷 #跑酷新手零基础教学 #少儿体能训练 #综合体能训练 #核心力量 @超体跑酷学院一强大大 @CFC国民体能赛 @冠军基金 @兴燃青少儿综合体能 @傲龙勇士赛
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🤔简单帅气中级技巧，快快码住收藏练起来叭～#古典舞 #中国舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #基本功技术技巧
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🤍艺菲舞蹈学院4月前
适合横叉总差一点到底 胯跟不开的 横叉综合训练 #横叉练习方法 #教学示范 #中国舞
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南艺舞蹈编导津一老师1周前
居家练软开｜髋部灵活🟰体态舒展挺拔🔥收藏#体态纠正 #软开度训练 #软开 #软开度 #舞蹈基本功
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杰西卡没有西2月前
良心教程来了😎 #秀出我的硬核实力 #一字马 #健身穿搭 #让我们一起做健身搭子 #照片基础配乐就不基础
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舞时光4年前
#一群小可爱 #今日份舞蹈打卡
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六艺堂专业舞蹈5月前
舞蹈生必学的4️⃣个动作提升横叉能力！ 正确的动作才能让练习更加高效安全 和李老师一起4️⃣步正确提升横叉能力！ #六艺堂 #舞蹈特长生 #同城 #成都舞蹈培训 #成都
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美丽瑜伽教培3月前
横叉突破拉伸训练 夏日炎炎 效果加倍 #零基础学瑜伽 #拉伸 #横叉
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青荷艺术4年前
从小学舞蹈有什么坏处？无非就是花了一点时间，花了一点芒令，成为了一个自信优美的菇凉。#少儿舞蹈 @DOU+小助手
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湘潭中国舞沈老师3月前
沈老师小课堂，滑叉的动作要领#湘潭 #湘潭同城 #湘潭少儿舞蹈 #教育培训 #中国舞
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EEElevenn0112年前
膝关节术后，下角度是很多人过不去的“坎”，有的人甚至会放弃，解决完伸直角度之后，就要着重下弯度了，从目标角度如90度到120度再到全角，每个步骤按到顺序来进行👇#运动康复 #骨科 #膝关节 #康复训练 #半月板损伤
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西华路艺术中心/十指培训4年前
舞蹈训练滑叉并腿+打胯#舞蹈基本功 #女孩子 @舞动的精灵🧚‍♀️
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爪雷2月前
OLLIE四部曲到这就结束了 学会ollie走向滑板新世界 刚开始时过障碍 可以找一个矿泉水瓶盖 或者地缝作为目标 熟悉过障碍的感觉 直到克服恐惧 找到自己的节奏 然后尝试更高的障碍 或者更长的障碍 循序渐进 稳定过1立的时候 就可以尝试下台阶 从1阶开始 逐步提高 街头的地形就等着你征服了 #滑板 #滑板教学 #OLLIE #声优滑手#1985滑板
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橄榄绿七色光舞蹈2月前
分享一个地面串联小技巧，中高级班的小宝贝们假期可以练起来啦！#舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学 #舞蹈技巧 #地面技巧 #少儿舞蹈
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诗诗妹3月前
小娜迷一枚，像优秀的宝贝学习@娜小娜（代岩） #软度练习 #在家也要运动
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忻州英菲舞蹈3年前
舞蹈基本功，每日一练 -- 滑叉并腿 #舞蹈基本功 #每天进步一点点 #少儿舞蹈 #滑叉并腿 @DOU+小助手
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菩提子（舞蹈）1周前
五个步骤，轻松下竖叉，一起来练一字马#竖叉 #一字马 #零基础学舞蹈 #形体训练 #简单易学
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六艺堂专业舞蹈2月前
零基础也能轻松get✅的小连招！ 快和李老师学起来！ （PS：注意⚠️安全和提前热身哦～）#中国舞 #基本功 #零基础学舞蹈 #小连招
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江门婷芭蕾艺术中心1年前
北舞芭蕾考级二级 下叉跟练#今日份舞蹈打卡 #北京舞蹈学院 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #舞蹈练习打卡 #因为热爱所以坚持
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叶老师【专注课堂效率提升】8月前
兴趣班的孩子横叉下不去，该怎么去练习#软开度训练#兴趣班基本功
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襄阳网3年前
1月9日 北京 舞蹈男生滑叉因软度不够撞倒女舞伴 老师：加课@抖音小助手
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闪电新闻3年前
1月9日，北京。舞蹈学生滑叉因软度不过关两次铲飞舞伴，身后同学的表情亮了！老师：当时立马想给他踩胯、压腿。#我拍我的幸福生活 #舞蹈生
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太原广播电视报3年前
舞蹈学生滑叉，因软度不过关两次铲飞舞伴，身后同学的表情亮了 #北京 #舞蹈 #学生 #滑叉 #舞伴
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感恩5天前
#一字马#抖音推广 #原创作品 「来个慢镜头下叉，教你速成一字马保证3要素 地滑 鞋滑 你丝滑 」😂😂😅😎#上热搜
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CF宿命【提升你的游戏理解】1月前
持续更新更多干货教学，我是宿命，十万粉丝之路希望有你陪伴[抱拳]#穿越火线
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花间集古典舞孟凡2月前
技巧串联#古典舞技术技巧 #古典舞身韵 #嘉兴#花间集舞蹈
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黄丽7月前
#国标舞#摩登舞华尔兹#华尔兹木兰组合🌹🌹
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70岁进修生木子奶奶3周前
一字马#提升身体柔韧性#改善体态 #增强肌肉平衡与力量#促进血液循环 #瑜伽体式
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缪斯艺术中心（日常号）6天前
简单技巧串联👍#技巧串联 #分享
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青纱舞宛舞蹈艺术中心1周前
最棒的青纱小孩姐～喜欢她的勾脚，爆发，膝盖收紧的意识！！我都爱！#滑叉并腿 加强版
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怡禾悦动复健中心1年前
前叉复健没那么简单！细节要做好！ ##半月板损伤 ##前叉术后 ##前叉重建 ##叉友 ##断叉
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大象新闻3年前
1月16日（采访时间）北京，男生滑叉不过关撞飞女伴，老师叹气：想立马给他踩跨压腿
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时间视频3年前
近日北京，#舞蹈生滑叉因软度不过关2次撞飞女伴 ，老师：当时就想立马给他踩胯压腿！
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科技键盘说6月前
X8ultra是台好手机，但是现目前影像优化还是不太行，希望能持续更新#findx8ultra #手机评测 #数码科技 #手机影像 #创作人计划
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卷卷的周末7月前
长汀真的很好逛很好吃哦 #抖音美食推荐官 #美食vlog #地方特色美食 #烟火气小店 #长汀古城
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张天煜4周前
#龙牙童服饰
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木2周前
VIVOx300PRO的小bug
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自贡内衣女王-尹后5月前
1⃣ “后背画个叉，吊带焊死在身上” 穿露肩装怕溜带？两根肩带在后背交叉绕X型，挤地铁都不带怕的！ 2⃣ “发夹卡缝大法好，吃火锅肩带没在跑” 临时发现肩带松？摘下发夹扣调节扣，30秒锁死！（但别夹超过5小时） 3⃣ “热水洗衣服=给钱包放气！” 冷水搓两把+阴凉处晾干，去年短袖今年还能穿出紧致感～ 4⃣ “宽肩带土到炸？但细带挂不住吊带裙啊！” （来吵这个！） 3cm宽肩带被说像“奶奶款”，可试小吊带裙时细带疯狂下滑…你要“隐形”还是要“安全感”？#强烈推荐 #日常分享 #学起来 #感谢抖音爸爸给的流量
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缪斯艺术中心.4月前
#舞蹈技巧小串联 #技巧连招 @抖音媒体内容优推官 看一遍就能学会的技巧！
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芳蕾花漾舞蹈小课堂(🌱尹老师吖)3年前
提问:旁腿滑叉时注意什么？#舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #少儿舞蹈 #少儿基本功 #软开度训练 #舞蹈教学 #创作灵感
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