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小毅和爸爸的日常(晚七点播）2周前
#记录成长过程 #农村带娃日常 #生活日常记录
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1月前
农村生活 小毅宝宝跟着爸爸受苦#助手抖音 #记录我的生活 #记录成长过程 #生活日常记录
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小毅4月前
其实后期提高碳水是完全可以的，你一味低碳刷下去整个人状态也很危险了，不要学那些打比赛的，他们可以付出是因为有目标，你普通人找罪受，真的减过才知道后面多难受#减脂#碳水 #健身
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1月前
小毅宝宝#助手抖音 #记录成长过程 #农村带娃日常
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3周前
小毅的日常#记录成长过程 #我的农村生活 #记录我的生活
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小毅3月前
分享下减脂三个月过程 1饮食：我一开始就先算出总热量，大概是2000多卡然后就是532比例去分配碳水、蛋白、脂肪，慢慢下降碳水 到第三个月用碳循环，低中中高掉了很多力量，其实普通人还是碳水渐降，降到碳水少于1.5倍 可以增肌下一轮再减多减几次你都不用碳循环体脂率就下来了 2训练：练四休一，前两个月几乎不做有氧，第三个月开始十练后30分钟有氧 3：到第三个月的时候，碳水吃的很少，结果力量掉了很多，体重也不下降，人非常累，我就碳水提高两倍，脂肪不变，结果体重掉了训练状态好了！！！ 4不要抖音看多了，以为你減脂两个月能跟博主一样下腹爆血管，刷的快不快要看你的初始体脂率，还有动作质量 我这次从差不多25开始刷，好累，我以前大概17.18減脂一个月就12了 所以平常还是要控制体脂率 5建议：大家刚开始不要碳水太低，一开始就2倍碳水太低了，训练要注意休息，不是练的多就减的快，有可能会适得其反 6有氧一开始可以一周做一次，慢慢增加次数和时间，到最后尝试空腹有氧 7如果你有问题留在评论区，帮你解答#健身 #健身小白必看经验 #健身知识 #减脂 #健身干货
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1周前
小毅和爸爸的日常 #记录成长过程 #纪录美好生活
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小毅不肉1周前
翻到前年的视频，小毅真的就是面🍜王，从小到现在都很爱吃面🍜#记录成长过程 #宝宝吃饭 #育儿日常 #成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1月前
#小毅和爸爸的日常#助手抖音 #记录成长过程 #农村生活记录 #纪录美好生活
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）2周前
#记录成长过程 #带娃日常记录 #抖音推广
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3周前
小毅宝宝#记录成长过程 #生活日常记录 #生活日常
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1月前
#小毅和爸爸的日常#记录成长过程 #记录美好生活每一天 #我的农村生活 @半碗人间味（开饭啦！
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3周前
#记录成长过程 #农村生活日常 #记录宝宝成长的每一天 #带娃日常记录
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1周前
小毅和爸爸的日常记录 #记录成长过程 #爸爸带娃 #生活日常记录
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3天前
#农村生活日常 #带娃日常记录 #记录成长过程
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顾名思乂4月前
暑假时间漫长，正是取痣的好时候，也有时间让它恢复，谈谈个人感受。##蜕变过程 ##医学科普 #日常分享 #个人成长 #中学生
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）2周前
小毅宝宝的快乐确实很简单#记录成长过程 #农村带娃日常
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3周前
小毅宝宝的愉快#农村生活日常 #记录成长过程 #记录真实的农村生活 #农村带娃日常
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1周前
#农村生活日常 #日常生活 #农村带娃日常 #记录成长过程
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贪玩的小毅6年前
小毅拔刀剑04：只用铁锭和金锭，玩家就能让拔刀剑升级！
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螺丝起子哗啦啦6天前
《我的前半生》分集解说系列 - EP11下 #影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团 #电视剧解说#我的前半生 本视频为“二次创作” 内容，基于电视剧《我的前半生》（2017年首播）中角色和剧情的深度分析与评论，视频内容为个人观点解读，非官方立场。引用视听内容皆为证明作者观点和评论，不涉及剧集完整剧情复述，亦不涉及演员本人。 视频中的分析文案、观点、剪辑创意均为本人原创，保留所有原创部分权利。禁止未授权转载、删改或商用。 引用电视剧名称：我的前半生 出品方：新丽电视文化投资有限公司 请各位移步至正规版权方收看完整版电视剧
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3月前
#记录成长过程
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孙博文_subway8月前
从艺术生转复旦法硕，我后悔了吗？ 在转变的过程中，有一点我感触很深： “所有人都可以否定你， 包括你最信任和依赖的人， 他们可以否定你的梦想、你的努力， 亦或者是你的破圈和叛逆， 但唯独，你自己不能否定自己！” #自我成长 #法硕 #24考研 #我被有趣的工作包围了
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夏范🐼2月前
序列公路求生 剧场版-杏花镇+长寿村篇 #原创动画 #沙雕动画 #一口气看完系列
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小毅模玩3月前
兄弟们还记得这部动画吗？ 你们觉得这款洛洛历险记的霹雳火怎么样呢？#玩具测评 #洛洛历险记 #模型手办 #国产动画 #童年回忆
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3天前
#农村生活日常 #记录成长过程
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小毅哥3天前
有分析事物辩别程度，认知，小毅哥
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拆迁队队员小小毅5年前
当你彻底删除administrator用户
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减重外科王正华医生3月前
#医学科普 #减重手术 #体重管理
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）2周前
#记录成长过程 #农村生活日常 #农村带娃日常
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拆迁队队员小小毅5年前
kali Linux渗透内网安卓手机全过程。
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1周前
#ི࿆记录人类幼崽成长记 #记录成长过程
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商案双修3月前
#案件追踪 男子和富二代打篮球发生冲突，结果被富二代父母叫来的十几个打手围殴！富二代母亲：我有钱，公安局长来了我也能摆平！“下”
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凯圣王11月前
【三分化-计划下】 三分化计划的最后一部分——腿和肩的训练计划来了，我还是先带大家看一下这份计划：热身意义、热身动作、训练动作、动作安排的逻辑、筋膜梳理。然后让小毅给大家把全部训练过程演示出来，前半部分的热身跟练大家可以日常当作基本功来练。训练计划已经更新完了，接下来继续更新这份计划的第三视角带练#三分化训练 #力量训练 #臀腿训练 #肩部训练 #健身
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一杆手工杆工厂4月前
#台球杆手工制作过程 #台球杆 #手工杆 小毅不知不觉学习做杆子，已经两个月了，终于制作出了第一支球杆，这一根球杆直接送给关注我的朋友们，点赞➕关注即可参与，谢谢大家！
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）4天前
#记录成长过程 #农村生活日常 #农村带娃日常
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小毅哥🐲🐲3年前
小毅哥????正在直播
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泌尿外科章小毅4年前
后腹腔镜肾部分切除术动画演示
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小毅模玩3月前
全网首发！超稀有异色巨神勇击王测评+原版对比！你更喜欢哪个？#玩具测评 #巨神战击队 #模型手办 #国产特摄 #童年回忆
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躺客聊公司2月前
同飞股份是否具有投资价值？ #同飞股份 #股票 #基本面分析 #躺客
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郭雅丽家司机-小毅3月前
没想到阿姨的态度大转变，但是总会有蛛丝马迹#记录真实生活
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小毅居家运动4月前
姐妹们！不要再吃水煮菜了，小助理一周时间腰围下了6个，亲测有效！#呼啦圈转起来 #居家运动 #瘦肚子 #瘦全身
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刘安琪yoo3周前
婚礼vlog来咯！毕竟参加认识9年的闺蜜婚礼！好朋友们都来了！#vlog日常 #婚礼 #变美 #上镜管理
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黑名单3月前
台湾网红“馆长”从“绿”到“红”的转变…#馆长 #台湾人在大陆 #台湾是祖国不可分割的一部分 #馆长上海
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宋温暖5月前
中共与苏联为何会结盟？苏联最初选择的谁？中共一直坚定亲苏？ #知识 #历史
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3周前
#农村生活日常 #记录成长过程 #生活日常记录 #带娃日常记录
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3周前
#记录成长过程 #带娃日常记录 #记录你的点点滴滴 #我的生活日常
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小毅不肉1月前
小毅哥，你到底在干嘛啊#成长过程 #篮球🏀 #成长的过程 #搞笑 #打篮球
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小毅不肉4月前
四岁小班小毅放学后都在做什么呢？请看Vlog🤗#vlog日常 #记录成长过程 #亲子日常 #养娃 #日常分享
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世族文苑3天前
追问#认知 #格局 #眼界
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巴札玛优品6月前
#多才多艺 #经典小品 #经典小品回顾 #多才多艺
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3周前
#记录成长过程 #农村带娃日常 #带娃日常记录
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）3月前
#记录成长过程 #记录孩子的点点滴滴
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小毅和潼潼的成长记4月前
#带娃日常 #记录成长过程 #热门
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小毅圈圈儿～1年前
自己才是那个最特别的人，一切只为讨自己开心。#拒绝容貌焦虑 #整容日记 #年前变美计划 #蜕变过程 #变美那些事
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小毅和爸爸的日常(晚七点播）1月前
小毅宝宝和爸爸的日常#记录成长过程 #日常生活 #萌宝成长日记
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七日放映厅4月前
近期爆款美剧推荐，每部都是高分之作 #美剧 #美剧推荐 #dou来聊影视
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