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猫教授🐱2月前
宣泄情绪不解决任何问题 长久的关系需要的是理性，而不是情绪化的较劲！理性≠没有爱，相反没有规矩不成方圆放诸于亲密关系依然适用！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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白大姐分享生活1周前
我们要善待自己，情绪来了不对抗#善待自己
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减脂必须成功~2周前
今天我们聊一个 “不跟情绪较劲” 的心理咨询流派 —— 接纳与承诺疗法，简称 ACT。它最特别的地方是：不教你 “怎么消除焦虑、难过”，而是教你 “就算有这些情绪，也能做自己想做的事”。比如你怕 “犯错”，ACT 不会说 “别害怕”，而是帮你 “接纳‘怕犯错’的情绪，同时敢去尝试”。ACT 核心 1：接纳 —— 不是‘喜欢情绪’，而是‘不被情绪绑住’。ACT 核心 2：价值澄清 —— 知道‘你最在意什么’，就不用被‘完美’绑架。ACT 核心 3：承诺行动 —— 不用‘等情绪好再行动’，而是‘行动了情绪会慢慢好’”。很多人觉得 “必须先解决情绪问题，才能好好生活”，但 ACT 告诉我们：生活不是 “等情绪好了再开始”，而是 “带着情绪，朝着自己在意的方向慢慢走”。心理咨询不是 “帮你消除情绪”，而是帮你 “找到自己在意的事，就算有情绪，也愿意朝着这件事行动”—— 这就是 ACT 最核心的 “过有价值的生活”。#心理咨询 #流派 #接纳与承诺疗法
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奶糖3月前
看完这30秒，突然不想和烂情绪较劲了（给女孩们）#女性力量 #自我成长 #心态好一切都好 #心态好就是最大的财富
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卢雨田1周前
要是一直困在情绪里跟自己的情绪较劲那得累死自己，不如学着左边给右脸，一边不要脸，一边厚脸皮，只要结果是好的，过程无所谓#女性成长 #人间清醒 #生活智慧
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星星点灯1周前
你累不累？一边跟自己过不去，一边跟别人较劲。记住这个，能解决你90%的精神内耗：允许自己做自己，允许别人做别人。#个人成长 #情绪管理 #人生哲理 #停止内耗 #认知
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猫教授🐱3月前
婚姻里不要意气用事 太情绪化太自我注定经营不好婚姻！搞清楚自己要什么，而不是情绪化赌气较劲！#女性智慧 #认知 #就想说点大实话 #猫教授
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百瑞新家居美学-四季1月前
要让日子过得舒心，女人首先该学会的，是不跟自己较劲、不被怒气绊住脚；少了情绪内耗，舒服才会自然而然地来#家居软装搭配 #家居美学 #家的样子 #智慧女性
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有梦想的小咸鱼2月前
所有的拧巴计较和对立仇恨都是自己跟自己较劲 #职场 #人际交往 #情绪价值
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人间清醒马奶奶1周前
想开、看开、放开，不为难自己，别跟自己较劲 尽力之后，无愧于心就好，别陷入自我消耗的漩涡#原创视频 #原创动画
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努力的刘姐2周前
别再跟自己较劲，心情不好的时候，千万别为难自己……#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #口播 @抖音粉丝 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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嘉言师兄1月前
别跟自己较劲了！焦虑来了，要么发出来，要么跳起来！ 觉得憋得慌，就找个安全的地方痛快发火，把烦躁喊出来、骂出来。#正念 #冥想 #情绪
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首席营销官6天前
不计较是人生顶级智慧 不计较是人生顶级智慧：认怂不是理亏，而是淡然置之，远离不是示弱，而是及时止损，与其花很多时间和精力去跟烂人较劲，不如去专注于自己喜欢的人和事！@首席营销官 #人性 #人生智慧 #情绪 #治愈 #不计较
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七七4周前
活了30年，作为母胎单身党，我从未像现在这样疯狂想安利一本书！真心建议那些总跟自己较劲、陷在内耗里、遇事没底气的朋友，把这本书翻到卷边都值得！#好书推荐 #告别内耗 #情绪管理 #社交成长
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七七1月前
活了30年，作为母胎单身党，我从未像现在这样疯狂想安利一本书！真心建议那些总跟自己较劲、陷在内耗里、遇事没底气的朋友，把这本书翻到卷边都值得！#好书推荐 #告别内耗 #情绪管理 #社交成长
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智源的读书笔记1周前
不要太敏感，不要总是跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪扰乱到我们自己生活的节奏。可以短时间的不开心，但是绝对不能够长时间的不清醒。#人生 #读书 #内容太过真实 #金句 #好句分享
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三分钟阅读1周前
三分钟阅读之《与自我和解》 允许自己是迷路的旅人，专治“总跟自己较劲”“纠结过去”，教你和不完美的自己握手，看完心里突然松快了！#内耗 #情绪管理 #心理自救书单 #与自我和解 #情感共鸣
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钟文反内耗4周前
害怕紧张对抗自己 要内求管理情绪 经常害怕紧张如何管理情绪摆脱？
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仇老师女性智慧演说1周前
不跟自己情绪较劲#情绪 #较劲
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大糊说6天前
3招帮你甩掉坏情绪#情绪管理 #生活感悟#学习成长#人性智慧@抖音小助手
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妍悦成长1周前
别再跟自己较劲了，这几句话治愈了我的拧巴 #情感共鸣#成长智慧#分享#女性成长
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尚致胜婚姻学堂1周前
当妈后最该学的一课，就是别跟自己较劲#妈妈自我关怀 #放过自己 #女性成长 #亲子情感 #不做完美妈妈 #妈妈的情绪 #育儿感悟 #妈妈心声 #爱自己 #女性力量#尚致胜
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刺猬嘚不嘚2周前
#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #ཻ࿆懂你的人会用你需要的方式爱你꧂ 一定不要跟任何人较劲 也要接受自己有情绪 有情绪是可以发泄的
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小晏老师6天前
不较劲，日子就顺了！ #女性智慧 #情感共鸣 #提升自己
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宇宙希望号6天前
真正的成长，从来不是硬扛所有事，而是学会用心态为自己松绑——不跟失控的情绪较劲，不被暂时的困境定义。当你觉得心里发慌、脚步沉重时，翻开这本书，它会带你拆解焦虑的根源，教你用简单的方法调整状态，让你在难走的路上也能稳住节奏，把“熬不下去”变成“我能行”。#战胜内耗 #提升自己 #智慧人生
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月亮说2周前
和别人较劲，消耗关系；和事情较劲，消耗时间； 和自己较劲，消耗心力#女性成长 #女性智慧 #原创视频
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周老师聊睡眠3周前
太较真、总操心的人呢，往往追求完美 #情绪释放 #过度操心 #拒绝内耗
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益智同行1周前
孩子犟？别较劲！这4句话比吼100句管用。#剪映 #孩子犟嘴 #父母必看系列 #亲子教育 #育儿知识分享
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天意谈焦虑1月前
别跟自己较劲，其实就是在救自己#焦虑 #情绪管理 #心态
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眉姐姐3周前
别让情绪耗光你，心力强的人，不在无关事上较劲#正能量 #女性成长 #女性成长智慧 #女生智慧 #女性成长必修课
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慢愈书单3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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萤火共读1周前
人一定要有翻篇的能力，总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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书海拾光3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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善金金3周前
来看看如何解#国学 #知识分享 #正能量 #果静
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霞姐在努力1周前
不生气的秘诀你知道吗#生活正能量 ##口播短视频创业 #情感共鸣
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开心保哥1周前
#音画APP #一键制作MV 别较劲，更自在！治愈千万人的情绪良方
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天意谈焦虑1月前
如何停止你的胡思乱想？#焦虑 #情绪管理 #心态
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春天6天前
不要去情绪内耗，不要钻牛角尖，要学着放一放，不是自己的强求不来。#口播#女性智慧 #
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小可乐1周前
突然被这段话治愈了: 人生最大的意义就是让自己快乐。所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏。可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈🌹
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博恩教育哈晓红校长2周前
孩子爱和你较劲怎么办？#家庭教育
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拾书笔记6天前
“跟任何人较劲就是在消耗自己，当无法沟通时就放弃沟通。人和人相处的原则，是我们不同，但都没有错。不必强求别人，完全理解自己”#读书#文字的力量#情绪 #情感共鸣
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恒知家庭教育2月前
别跟抑郁孩子较劲，先学会这一招 #父母必读 #家庭教育 #抑郁焦虑
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思墨悦读1周前
不必处处追求正确，学会放松是件伟大的事#观心 #好书推荐 #书籍分享 #好书分享 #让阅读成为一种习惯
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金金子6天前
别总让情绪替你拿主意，你这个聪明脑袋，是用来解决问题的#情绪 #内耗 #解决问题 #情感共鸣 #关注我每天分享不同的故事
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曙杭美好生活规划师2周前
#情绪管理#每日分享 #干货分享 风险管理#理财规划
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小美6天前
突然被这段话治愈了: 人生最大的意义就是让自己快乐。所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈。#情感语录#去爬山#治愈系风景#户外登山 #感受大自然 #原创视频
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朔清正念🧘1月前
你硬憋情绪的样子，比哭还难看！正念3招让你不委屈自己 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #正念 #情绪
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隐学智慧1周前
熬夜的心理，不要与自己较劲，和解了才能早睡#熬夜#早睡#健康
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卉琳Healing2周前
与其和背叛的人较劲，不如做好这三件事#情感共鸣 #别墅设计 #女性智慧 #海外生活 #内容过于真实
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好运连连6天前
人生最大的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，不要让情绪打乱你的生活节奏，你可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈。 保持快乐的秘诀就是无所谓，这个世界最好的放生就是放过自己，能让自己开心，就别让自己难过，能讨好自己，就别为难自己～
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Lemon淏同学2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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修心1周前
不在事上纠缠，不与人较劲，让内心的战争先停下来，身体的修复才能真正开始。养好情绪，才算是护住了你的命根子。#每日分享
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瑞德尚1月前
不跟情绪较劲，生活才能多些顺境。
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小鑫励志语录1周前
老天爷都在劝你：别再跟人较劲了！你耗的是自己的情绪，亏的是自己的日子#情感共鸣 #人生感悟 #活的通透 #内耗 #情绪管理
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江渚渔樵1月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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艾瑞老师3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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在榆垡开清真烧烤店的小猛1周前
人生最大的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己太大压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏，可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈#情感语录 #治愈文案人间值得 #说走就走 #起飞🛫
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💕可6天前
人生最大的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏，可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈。” #自律的顶端就是享受孤独 #空腹有氧 #户外运动爱好者 #健身 #运动健身
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慢愈书单2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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铸服尹廷5月前
第58集 不和孩子的情绪较劲~方孩子打人或摔东西时怎么办，如何面对孩子伤害自己的行为#上热门 #家庭教育 #读懂孩子的情绪#唤醒 #铸服尹廷
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抖笑笑1周前
坏情绪来敲门时，不再急着赶走它，而是给它倒杯温水。窝在被子里哭一会儿，然后爬起来给自己煮碗面，加个荷包蛋。自愈就是这样：不跟自己较劲，懂得给疲惫的心情，留一点温柔的缓冲地带。#好好活着就是幸福#即梦
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夏沫6天前
突然被这段话治愈了： 人生最大的意义就是让自己快乐。所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏。可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈。#治愈系风景 #这是什么神仙地方 #自然风光 #蓝天白云绿草地
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汤海鹏心理工作室咨询师郭丽丹2周前
警惕“我绝不要像TA一样”正在消耗你 ⚠️你心里是不是也有一句“我绝对不要变成TA那样”的誓言？这句毒誓正在悄悄消耗你的能量！ 一个超简单的方法帮你停止内耗，把对抗的力气省下来！ 👉 认出模式 → 👉 感谢过去 → 👉 重新选择 亲测有效，收藏起来随时提醒自己！ #自我成长 #心理 #个人成长 #情绪管理 #正能量
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简介:

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