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两只发卡7月前
懒人清水虾 原来这么简单 距离入夏还有2个月 ，想象瘦下来的你！快放下你的油炸大虾，试试这款清水虾吧#抖音美食创作者 #减脂餐 #减脂 #懒人食谱
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边缘4月前
瘦了36斤不反弹的家常菜减脂餐，水煮虾，#减脂餐 #水煮虾 #白灼虾 #生活化减脂 #减肥餐
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木头在呢1年前
晚餐吃水煮大虾，体重会有什么变化？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #晚餐吃什么
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超仔6月前
今日#低卡低脂餐 来喽，大虾、豆皮（千张）、玉米 生菜 胡萝卜，都是低卡又好吃的，做法也超级简单好#会吃才会瘦 #减脂晚餐
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馋虫寻味1月前
白灼大虾，低卡低脂，家常菜必选，学生餐，减脂餐，晚餐，水煮大虾#家常美食 #美食教程 #大虾做法 #抖音美食推荐官
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杜昭昭·体重⏳4月前
生活化减脂｜水煮大虾➕炒冬瓜（炒太咸了，不要学）➕白米饭#一起减肥打卡 #减脂午餐 #上热门🔥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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唐晓瘦没腹肌8月前
#减脂期 晚餐搭配炒鸡好吃的虾仁煎蛋生菜汤，嘎嘎掉秤#生活化减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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阳仔胖不胖2月前
大虾配毛豆，2.6斤它是真掉啊！#吃瘦不饿瘦 #减肥#蛋白质减肥
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回忆雨2月前
脂肪“最害怕”的食物就是？搭配鸡蛋、大虾、黄瓜再来点西兰花，黄金搭配#低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减脂餐 #减脂期 #健康减脂
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甜饼日记3月前
吃瘦了53斤，今天喝三鲜菌菇汤，菌菇搭配大虾豆腐补钙还好吃，汤汁特别鲜美，做法简单快做起来吧#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #掉秤汤
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树懒和饲养员5月前
干活Vlog︳越养越瘦系列，目标95！葱油大虾，炒锅搞定一切。#减脂饮食 #减脂餐 #生活vlog #日常做饭
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🌲森森🌲瘦啦1月前
#一起减肥打卡 #变瘦 #減肥 大虾毛豆减肥法
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小余今天吃什么1月前
五分钟搞定的大虾吃法～虾肉非常Q弹！我最喜欢的减脂期优质蛋白质#无水焖虾 #虾 #减脂期吃什么 #懒人快手菜 #我在抖音学做饭
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锅锅比耶（小基数已瘦15斤）2月前
小基数邪修减脂法测评 :: 毛豆配大虾🍤🍤#毛豆大虾 #小基数减脂 #减脂 #减肥 #邪修减肥
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想吃绿化带2月前
水煮大虾+毛豆比不吃不喝还掉秤是真的？ #减脂期 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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想瘦亿点点🥦7月前
普通人的减脂晚餐：裙带菜虾仁鸡蛋汤。巨巨好喝还刷脂，低卡低脂高蛋白。减脂期的姐妹们放心喝。晚餐不知道吃什么的学起来❤️#减脂晚餐搭配指南 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大南要瘦100斤2周前
毛豆大虾减肥法YYDS，姐妹们都去给我吃！#减肥打卡vlog #减肥 #毛豆大虾 #减肥瘦身 #控制饮食
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时七毅1月前
减肥遇见更好的自己！大虾毛豆减肥法打卡第三天，第一天瘦2斤，期待明天#大虾毛豆减肥法#家常菜 #记录生活 #减肥
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霄妹妹吖（买东西到小号）2月前
大虾毛豆减肥法的风还是吹到了我这里、必须安排试一下#减脂餐 #我的减肥日记 #今天吃啥 #体重管理
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吃唐不吃盐2月前
冬瓜土豆炖大虾，谁都不服就服它！ #低卡低脂餐 #懒人美食 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #晚餐吃什么
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甜饼日记5月前
瘦了53斤，多个晚上靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排低卡大虾蒸菜，最近真的好爱吃它，低脂低卡高蛋白，炫吧#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #强烈推荐 #我的减肥日记
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平平的减肥日记（已瘦22斤）1月前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #上热门 #流量扶持 毛豆大虾还真是有点东西
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自律且自由6月前
#减脂餐 做法很省事又简单的豆腐虾仁西兰花鸡蛋—— 重要的是高蛋白高膳食纤维饱腹扛饿！#自律#减脂#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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懒猫猫扭腰3月前
丝瓜的甜与大虾的鲜完整的释放在汤里，真的鲜掉眉毛！减脂期也能放心喝#丝瓜鸡蛋汤 #丝瓜虾仁鸡蛋汤 #减脂汤 #减脂期吃什么
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今天吃什么6月前
9天没吃饭 瘦了15斤 一天两顿9天直接从106到91了！！每天早上就一杯咖啡再吃俩鸡蛋，中午吃虾仁和蔬菜，我上班忙每天花三分钟煮虾仁感觉特方便，虾仁加点孜然粉吃着超级解馋还管饱，晚上不饿就吃个腊八蒜过嘴瘾，昨天跟朋友吃海底捞也没反弹，家人们真的可以试试，瘦下来穿以前普通的衣服都特好看 #减肥#瘦#减脂餐 #快速瘦 #小基数
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甜饼日记3月前
快乐的一天从一口鲜汤开始，瘦了53斤，今天安排这个鲜虾菌菇汤，汤鲜味美，低脂低卡又营养#真实生活分享计划 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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刚子3月前
听说吃大虾会瘦，我吃这么多，看来明天会瘦很多#柠檬虾仁做法 #凉拌虾仁#减脂餐
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爱吃饭的咕咚8月前
一锅不到300大卡，打工人减脂餐天花板 包菜炒大虾#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #家常菜 #好吃到停不下来
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是侞姐呀3月前
三伏天减肥界的邪修～冬瓜掉秤汤，掉秤快还能消🈷️中利排水，做起来也简单，下班10分钟吃上饭，吃饱也没负担！#三伏天营养师减脂食谱#看看老祖宗的消暑神器#邪修做饭有多简单#大暑消夏美食天花板 #减脂期你吃够了吗 @DOU+小助手
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南棠（养成自律版）2周前
今天推荐一道减肥期间可以多吃的一道菜就是这个水煮虾！ #减肥vlog #减脂食谱 #南棠碎碎念
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夏面条er3月前
#减脂期 吃对晚餐比不吃更有效｜分享我瘦了35斤晚餐经常吃的虾仁豆腐焖蛋｜虽然低卡高蛋白但是还是要控制好量⬇️ 食材: 半盒内酯豆腐150g~200g 两颗鸡蛋≈100g 大虾80g~100g 这个配比出来热量275Kcal #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一人食记
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毛毛想要瘦1周前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是大虾和牛肉，膳食纤维是菜心和杏鲍菇，主食是土豆)+话梅椰青美式 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥
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开心的布布轻食记2周前
今日分享膳食指南水油焖菜法，笋瓜焖大虾 好吃低卡又解馋 减脂期做饭有多简单 减脂午餐，笋瓜焖大虾，营养又好吃 带着10岁102斤的儿子吃减脂餐， 已减21斤，今日80.6斤 #减脂午餐 #低卡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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俩娃妈（维持中）2月前
大餐后刷脂第二天，冬瓜玉米虾仁汤，鲜美好喝，营养又全面均衡，嘎嘎好喝#减脂餐 #懒人美食 #大餐后喝什么
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喜多今天吃什么2月前
减脂餐“邪修”指南之冬瓜虾仁汤～坚持吃一周，腰围小一圈是真的一点不夸张！卡平台的时候可以试试，包有用的～#低卡低脂餐 #掉秤汤 #减脂期 #美食教程 #减脂餐
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吃瘦的薯饼3月前
挑战100天减脂餐不重样，今天吃虾滑菌菇汤 #每日减脂餐 #掉秤汤 #低脂低卡 #晚饭吃什么 #减脂期
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兜有米4月前
鸡蛋虾仁丝瓜汤，低卡高蛋白，轻轻松松吃出小蛮腰#吃瘦不饿瘦食谱分享 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #虾仁
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大静🍃轻食记1周前
#低卡减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 中国膳食推荐的水油生菜焖鲜虾 减脂期的鲜掉眉毛选择，省时省力5分钟就能开吃 轻松实现 越吃越健康、越吃越开心 特别适合想靠饮食瘦下来的人群。
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宇哥吃瘦了2周前
本人隆重安利这个入秋后的刮油掉秤神汤，营养拉满几乎没什么热量，就这个冬瓜豆腐虾仁汤！冬瓜和虾仁的组合就是神奇的掉秤密码，嘎嘎香！#每日减脂餐 #掉秤汤 #万粉扶持计划 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）1月前
秋冬季多给家人安排虾仁三鲜汤！超好喝，真的鲜掉眉毛！蛋白质拉满了还去掉秤！ #掉秤汤 #减脂期 #做法简单又营养 #家常菜 #自律
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凡凡爱吃减脂餐4周前
第十二天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 土豆，鸡蛋、大虾、黄瓜、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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盒子的生活碎片1月前
邪修减肥法⁉️真的比不吃不喝还掉秤吗？#减重 #减脂餐 #越吃越瘦 #瘦身 #大虾毛豆
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
第十七天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 土豆，鸡蛋、大虾、胡萝卜、洋葱、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)1月前
挑战减脂餐100天不重样，今天安排巨鲜巨掉秤的冬瓜虾滑汤#掉秤汤 #做法简单又营养 #减脂餐吃什么 #减脂餐做法 #挑战100天减脂餐不重样
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姜姜（这次必须瘦……500宠你们）1月前
超级期待明天的体重，大虾配毛豆我超级爱吃#好身材吃出来 #减肥减脂 #减肥vlog #减肥 #逆袭
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依依的轻食1月前
交换你的减脂餐丨虾仁西兰花滑蛋+白灼菜心+糙米饭 食材：大虾150克，西兰花50克，鸡蛋2个，盐，味精，生抽。 做法： 1.虾去壳备用，西兰花切成小块，鸡蛋打匀备用。 2.锅里放水，水煮开下入西兰花煮2分钟捞出备用。 3.锅里喷油壶喷2下油，油热下入鸡蛋液，煎熟盛出备用。 4.锅里喷油壶喷2下油，油热下入虾仁，炒制变色，再加入西兰花，鸡蛋，加一点盐，一点味精，一点生抽。 5.翻炒1-2分钟出锅即可。#减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #减肥减脂 #越吃越瘦
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跃跃欲瘦4月前
用中医养生的方式来减肥，水油焖菜，低卡又营养#健康营养知识 #每天吃什么减脂 #减脂午餐
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乔乔妈带娃日记3周前
今天的减脂晚餐搭配：水煮大虾+水油西兰花#低卡低脂餐 #低卡减脂餐 #每日分享减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️20斤）1月前
风很大的大虾毛豆，我也来试试！ 食谱说是白天1到2斤大虾，晚上半斤毛豆，我是吃了一斤多点大虾，饥饿感还是比较明显的，因为吃的比较单一，有点馋。#大虾毛豆 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #减肥方法测评
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真是个憨憨🍪1周前
好吃美味白灼大虾，不加一滴水原汁原味🦐#哎呀妈呀太香了 #懒人美食 #减脂
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自律且自由3月前
#减脂期 省事又简单的2分钟就可以搞定的#健康减脂 晚餐 很适合管理期的姐妹，放了大虾味道更加鲜美#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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躺吃实验室3月前
自律期十分钟就可以搞定的生菜大虾蒸蛋，对上班族太友好啦#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐#一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦
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小侯今天吃什么3月前
有手就会，嘎嘎掉秤的减脂餐 #减脂食谱 #减脂 #减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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小张❤️生活（已瘦29斤）3月前
鲜香味美 低卡减脂的冬瓜虾肉汤，你也快来试试吧！#创作灵感 #低卡低脂餐 #健康减脂 #减脂餐 #冬瓜大虾汤
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今缘来家政月嫂月子餐1周前
裙带虾仁汤，喝起来鲜香味美#家常菜 #干净饮食 #减脂餐 #教你做菜 #今天吃什么
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凡凡爱吃减脂餐3周前
第十六天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 豆皮，鸡蛋、大虾、生菜、洋葱、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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甜饼日记3月前
瘦了53斤，多个晚上靠它 挑战减脂餐100天不重样，今天安排虾抱蛋，做法简单，低脂低卡高蛋白，怎么炫也没有负担#自律减脂健康餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡
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毛毛想要瘦3月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是大虾和牛肉，膳食纤维是茼蒿和冬瓜，主食是土豆)+茉莉冰豆浆 #减脂餐 #低脂低卡 #每日减脂餐 #上班带饭减脂餐 #减肥
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雨爸聊健康1周前
原来这样控糖真的能月瘦10斤！！ ✅狂炫不胖的「七吃清单」 🥚鸡蛋 🥩牛肉 🦐大虾 🍅番茄 🥒西兰花 🐟鱼肉 🌰坚果#健康饮食 #低碳饮食的正确方法 #低碳饮食 #低碳饮食
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琦姐爱做饭4月前
巨好喝的掉秤汤！除了黑胡椒你还要加白胡椒粉！经常喝哈佛蔬菜汤的，可以把食材分装好冷冻起来，这样想喝的时候特别方便！#厚皮橙 #哈佛蔬菜汤 #减脂一日三餐吃什么 #掉秤汤 #低卡低脂餐
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安然家3月前
冬瓜豆腐大虾汤 每天一碗掉秤飞快，三伏天好喝又管用的#掉秤 汤#减脂餐 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #吃瘦不饿瘦
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