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王一同学4年前
#高效作息 #学习方法分享 复旦学长关于作息的五条建议（结尾附详细作息表）6小时算少吗，你们一般又是睡多久呢？
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
8小时其实不是最佳睡眠时长！这么睡提高学习效率！ #家庭教育 #学习方法
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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陶学长-只讲干货1周前
睡觉决定了你的高考分数线！#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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腾远高考官方旗舰店1年前
今日话题--高三的你每天睡几小时？#高中生 #高中生必看 #今日话题 #腾远高考 #抖音小助手dou上热门
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北大胡源讲高中数学4月前
高考前最后24小时应该怎么做？听源哥的 #高考前最后24小时怎么过 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选 #校园里的精选
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金英老师4周前
学习成绩在睡觉面前一文不值#教育#家长必读#金英老师
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冲击的杰哥2周前
小学高效写作业早睡一小时🌳告别爹妈催吼打 小学生拖拉磨蹭， 写作业更是写到11点， 根本也不是作业多， 单纯就是慢？ . 孩子拖拉很大原因和日常学习中的拖拉有很大关系， 做事情没有方法， 家长更是错误的专注在作业质量。 这5个习惯， 在日常中养成， 提高学习效率明显， 实践了3年，解放家长。 #写作业拖拉磨蹭 #写作业写疯了 #高效学习 #培养学习习惯 #家长必读
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小付同学努力呀～1周前
初三生跟着计划走，期中稳进qian三！💯 初③晚上22:00睡，考试次次di一的秘诀，抓晚上！！💥没有计划的闭眼chao~💯期中带你搞定年级前3⃣！！#初三 #九年级 #学习计划 #考试秘籍 #初中
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一鑫努力（发奋图强版）1周前
初中22:00睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄#备考 #中考 #学习笔记 #初中生 #初中英语
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我晕永恒·爱学习1周前
5分钟学习科学（9）——为什么说要学好，先睡饱？ 5分钟学习科学（9）——我们到底要睡多久，才能让学习效果最佳？ 5分钟破解学习误区！ #每天学习一点点 #高效学习 #每天跟我涨知识 #习惯 #学习方法
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王惠校长6月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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何老师带你逆袭6天前
小学9点半前睡觉胜过考100分#小学生#学习效率#同城教育
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学业指导关老师5天前
“高三每天学12小时还没效果？删掉3件事：①别整页抄笔记，只记‘老师反复强调的考点’；②别刷偏题怪题，优先啃‘近3年高考真题基础题’；③别熬夜赶进度，23点前睡，早起1小时比熬夜2小时管用！”#高三学习 #高中生 #高中生活 #湖南高考
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南昌小初家长圈2周前
中小学生睡多久？官方答案来了! 你家孩子睡够了吗？#中小学生睡眠 #睡眠 #南昌小升初 #南昌升学 #睡眠时间
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一米阳光8月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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希哥逆袭笔记5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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小雅同学4月前
学霸和学渣睡觉前的区别有多大？ 学霸和学渣睡觉前的区别有多大？班级优秀的前提是有好的自律习惯。#自律 #学习
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小雅同学4月前
学霸和学渣睡觉前区别有多大？ 学霸和学渣睡觉前区别有多大？想要孩子学习成绩好，首先要培养孩子良好的学习习惯，尤其是对时间的掌握能力，现在孩子上三年级，可以安排好自己的生活和学习，自律者更出众#自律#家长必读#学霸秘籍#学习
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中医男科海角授10月前
#中医文化 #经验分享 #传承中医文化
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魏姐姐成都心理7月前
比起学习，你更需要休息 #情绪 #心理疏导 #青少年心理 #家长必看
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荷风渡心5天前
我们每天到底要睡多久时间才够？#好好睡觉#日出而作日落而息#健康第一#百姓话题#每天分享健康知识
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明天你好6天前
上了高中才知道，高中生活有多苦，题有多难，课程有多快，时间有多紧张，早上5点多起床，晚上10点放学，一天睡5.6个小时，从早到晚都在学习，跟本舍不得责备她一句，能够坚持下来，真的已经很棒了，尽力就好！#高中生
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妈咪妈咪哄🍀5天前
一年级小朋友每天晚上自主阅读30分钟以上，今天读了40多分钟还不肯睡…为了保护他的眼睛，做了两次眼保健操让他睡了。秒睡。每天9点入睡，第二天早上6点半起床晨读。规律的作息。#学习 #读书打卡 #让阅读成为一种习惯 #亲子互动 #一年级
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佑墨芷6天前
#上热门 生活感悟（514）学习睡太早会让心脏更脆弱#原创视频 #心脏 #睡眠质量 #健康
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青青💖爱养生1月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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卢老师学习规划2周前
🌟【晚自习效率翻倍术】2小时=别人学一整晚！学霸都在用的黄金法则！⚡️#学习规划好爸妈没烦恼 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #提分秘籍
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一天八顿饭3周前
从430到646，每天睡五个小时，见过凌晨四点的教室，当年谁都没猜中，我是一匹黑马 #学习技巧及方法 #高中学习秘籍 #高中语数英学习技巧 #数学学习方法
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爱吃奶奶菜的小囡6天前
一年级很累吧，以前每天10点都不肯睡的小人，现在9点半秒睡了，再也不会和你说，妈妈我睡不着了，说不心疼是不可能的。#每天学习一点点 #记录成长过程 #加油少年未来可期 #学习打卡ing
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WanG5天前
#睡眠 #学霸秘籍 #涨知识 #成绩差 #家长必读 天才都是睡觉睡出来的！
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这些事…5天前
#打卡学习 #每日进步一点点 #太不容易了 #正常人每天睡眠多久合适
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关关长高计划2月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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香香一家人3周前
开学前假期最后一个晚上能早点睡觉💤她还睡不着，有些兴奋，半夜跑我这屋吓我一跳😅一说开学可激动了呢#好视力蒸汽眼罩 三秒加热可持续半小时 温温热热好舒服😌缓解眼疲劳，摘下后眼睛明亮又舒适 #香妈推荐 #眼罩缓解眼疲劳
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辛辛学姐（主页领取）1周前
不要熬夜到凌晨高三最后277天极限自救 #学习秘籍 #学霸笔记 #学习动力 #努力学习 #知识点总结
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云柏Sense（让进步发生）3周前
#浙教版科学#浙江科学#初中科学#科学笔记#科学资料
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老周慢生活5天前
养生从学习开始#午觉你睡对了吗 #黄帝内经
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明天就抱火（近裙岭）6天前
高中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上！#高中学习方法#学霸秘籍#知识点总结#学习总结#高中逆袭
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大魔龙培优5天前
上高中后，你多久没在9点前睡觉？珠海同学：我还在上晚自习！ #珠海高中作息时间 #珠海高中 #高中生 #高中 #作息时间
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腾远高考1周前
你有多久没在九点前睡过觉了？#高中生 #今日话题 #高中 #作息时间 #晚自习
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大伟学长2月前
数一140，考研人多久可以休息一下？ #考研 #数学 #考研数学 #26考研 #大学
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文龙校长❤陪你高考11月前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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乔乔学习分享1周前
初中22:00点睡成绩第一的秘诀：抓晚上！从10月23日开始备战，老师给大家普及一下，重点做到哪些#知识分享 #学霸秘籍#知识点总结#初中学习分享#初中生
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黄老师脑科学育儿2周前
晚上要多学一会还是早点睡觉，哪个能让孩子学习更好？ #父母课堂 #家庭教育 #黄翔 #育儿
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👀窝主✌🏻自取5天前
#高中生#高考#高中学习方法#学霸秘籍#学习规划
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芝士全都会（进裙瓴）1周前
高中22点睡，成绩第一，的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄#备考#高考#学习笔记 #高中生 #高中物理
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盛意学姐（学习版）1周前
高中生22：00睡，成绩第一的秘诀：抓晚上！#每天跟我涨知识 #家长教育 #高中#学习技巧
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张圆5天前
#早睡重要性 #中式养生 #身心健康
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Q哥的神经故事6天前
学生焦虑#焦虑 #抑郁 #学生压力大 #门诊日常 #医学科普
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飞讲堂5月前
高三冲刺别硬抗，孩子需要早睡 #高三冲刺 #高考加油 #家长必读
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孙老师聊学习方法3年前
为什么都说睡前1-2小时是最适合孩子学习的呢？每天合理利用好睡前时间，孩子一定成学霸#孩子教育 #家长必读 #中小学教育 #父母课堂 #逆袭 #初中生 #学霸
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昆明数学杨老师6天前
#昆明教育#昆明中考#昆明同城#学习方法 #中考
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王金战校长5月前
高考倒计时10天，孩子睡够8小时，熬夜反而学习效率低 #高考 #高三 #学习 #教育 #家长必读
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闪闪老师学习分享5天前
初中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上，没有方法的直接抄🔥🔥🔥#高分技巧#中考倒计时#初三#家长 #学业规划
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乌木沉香3周前
#高考#学霸笔记#学习方法#学习指南#高中
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知了妈妈伴学1周前
想考进班级前三名，坚持做好这四件事： 1、每日晨读15分钟 2、每周坚持至少3篇阅读理解 3、每天坚持5分钟计算+讲一道数学错题 4、坚持阅读，学会精读 #小学语文 #学习方法 #每天进步一点 #小学生#小学英语
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泰州小学情报站5天前
教育部新规：好消息，中小学生可以睡好觉了！#睡觉 #中小学生 #身体健康 #学习
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小慧课代表1周前
初中22点睡成绩第一的诀窍:抓晚上。没有方法的直接抄 #学习方法 #学习资料 #知识点总结 #初中 #中考备考
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中医经方李长达6天前
每天睡多久最健康？早睡早起就健康吗？中医告诉你答案 #睡眠 #中医李长达 #科普一下 #中医 #医者仁心
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piano（🐷页近裙）5天前
高中十点睡稳拿第一的秘诀:抓晚上❗❗#高中生#高中学习方法#高考提分#学霸笔记#提分秘诀
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小法师_2月前
vlog ｜🕙11点开始学 高效学习7.5小时的一天#vlog #日常vlog #暑假 #女大学生#备考
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番茄🍅不炒蛋1周前
初中十点睡成绩第一的秘诀 抓晚上#知识分享 #涨知识 #学习知识分享 #每天学点知识 #初中学习方法
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42岁的春天（生发院长）1周前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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