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灰姑娘在上海•廖可（本人单身找对象结婚）1月前
夜不能寐：当心灵成为自己的囚笼 夜深人静，多少人却与失眠搏斗？黑暗中睁大的眼睛，看着的不是天花板，而是翻涌的内心。 为什么一点小事就能让我们夜不能寐？ 因为我们正经历着一场无声的"精神内耗"，而夜晚，成了这场内耗的放大镜。 白天，我们戴着社会面具：会议上得体发言，朋友圈里精致生活，聚会时欢声笑语。这些构成了精心维护的"外部人格"。但夜幕降临，防御卸下，被压抑的"内在自我"悄然浮现。 法国哲学家萨特说："他人即地狱"。夜晚，正是我们不得不与自己这个"地狱"独处的时光。那些被理性压制的小情绪、未解决的冲突、对未来的焦虑，在寂静中无限放大。 我们生活在一个复杂的时代：信息爆炸带来认知过载，社交媒体制造完美假象，职场竞争永无止境，人际关系充满微妙平衡。明天的工作汇报？一句可能说错的话？体检报告上的某个指标？这些看似微小的担忧，实则是对生活失控的恐惧。 夜晚的大脑格外活跃。白天忙碌时，理性像守门人，阻挡情绪入侵。但夜晚，感官输入减少，那些被压抑的担忧、未处理的创伤、对自我价值的怀疑都会浮现。黑暗环境更激活了人类对不确定性的原始恐惧。 典型的失眠夜晚是这样的：想着"明天有个会议"，接着"如果表现不好怎么办？""同事会怎么评价我？""我是不是能力不足？"思维开始发散："我最近好像什么都做不好""朋友好像疏远我了""我的人生就这样了？"这种思维反刍如同在迷宫中打转。 如何打破困境？ 1. 接纳焦虑：认识到"想太多"是现代人的通病 2. 转移注意力：专注呼吸、肌肉放松、想象宁静场景 3. 记录想法：把困扰写下来，客观分析 4. 睡前仪式：写"烦恼清单"或进行"感恩练习" 记住：睡眠不是敌人，那些让你失眠的"小事"往往微不足道；那些在黑暗中膨胀的情绪，经过白昼的光照会自然消解。学会与不确定性共处，接纳不完美的自己，或许是对抗失眠最好的解药。 夜深了，愿你放下白天的盔甲，与自己的心灵温柔和解。毕竟，能够承认自己的脆弱与焦虑，已经是走向内心平静的重要一步。 当黎明的第一缕阳光透过窗帘，你会发现，那些曾让你彻夜难眠的心事，大多已在睡梦中悄悄软化。#成长之路 #失眠#精神内耗#自我接纳#保持自己的主体性
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小橙橙呀1周前
无数个夜不能寐的夜晚，也曾后悔过生孩子这件事，但是只要看到孩子纯真的笑容，她小小的眼睛里只装得下你就又觉得很幸福有时候也会忍不住为自己感到骄傲好伟大！我生了个人诶！#情感共鸣 #触及真心
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琛柏_5年前
你不知道我度过了多少个辗转反侧心力交瘁的夜晚
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@黎黎1周前
有多少个夜晚让我难入眠，前世的情愁哦为啥又无缘～#一生的错爱 #好听的音乐总是触动人的心灵 #经典歌曲 #抖音热歌 #老歌回顾 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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用户21489350王新兵3月前
九十九天了老婆，又是一个不眠的夜晚，不知道啥时候可以好好睡上一觉最好不要醒来，不知道啥时候才可以跟你一样长眠不醒呀老婆，也不知道还有多少个夜不能寐呀老婆。
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蓝雨心.五家渠明珠·靓丽舞团1年前
台上一分钟台下十年功，一个多月了，从选曲到编舞到选人，多少个夜晚夜不能寐，从来没组织过这么多人的大型活动，我的内心紧张无以言表，每天的排练抠动作，其中的艰辛与委屈只有自己体会。我们从6个人的舞蹈队经过两年时间发展到百十号人的舞团，再到今天的参加全师市大赛，得到了社区街道的认可，我们是个民间组织，这次参赛抽签抽到了第一个，这多少都给了我们很大的压力，打分也不会很高，但我们还是拿到了三等奖，这份荣誉来之不易，姐妹们也都很开心！我们将以饱满的热情让靓丽舞团成为五家渠一道靓丽风景线！💪#每一个瞬间都值得被记录
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小奴（延安）3月前
《风雨未归人》 多少的夜晚 你的声音在我耳边响起 熟悉的气息千丝万缕 多少的夜晚 你的身影在我眼前浮现 蓦然间无形归于沉寂。 多少的夜晚 夜不能寐、独坐青灯 月如钩、鸟无声，风雨未归人。 多少的夜晚 扪心自语、夜过三更 花如影、雨伶仃，风雨未归人。 多少的夜晚 涕泪交流、万箭穿心 情难舍，梦难温，风雨未归人。
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卢卢快闭嘴（巡演版）5年前
“你不知道我度过了多少个辗转反侧心力交瘁的夜晚”#善变 #卢卢快闭嘴
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坤先生的酒馆7年前
我数不清失眠了多少个夜晚，因为你。
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吉吉姐1周前
睡不着的夜晚，朋友你在想什么？人生有多少个夜晚是夜不能寐#酒文化 #故事与酒
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秦小妞2周前
有多少个夜晚让我难入眠，前世的情愁哦为啥又无缘……#热门音乐🔥 #一生的错爱#听哭了多少痴情男女#越听越好听#好听的音乐总是触动人的心灵
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情感音乐分享4年前
#天蓬大元帅 多少个夜晚我难以入睡#情感音乐 #我要上热门
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长沙车公子租车1月前
730个日夜苦的不是自己，而是对不起父母和老婆！让他们夜不能寐，时刻操心担忧在里面的我！还要承受着因为我犯的错的流言蜚语。人总要为自己愚蠢和冲动买单！很贵！过去的已经无法改变了，未来竭尽全力的让家人幸福才是一个男人的责任和担当！#车公子
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吴少 (家有小棉袄）1周前
曾经多少个不眠之夜为你泪湿枕边，曾多少次在梦中呼喊着你的名字，其实我很想问问你，有没有那么一瞬间，你也心疼我的执着，体谅我的卑微，看出我的无助，有没有那么一瞬间你也很爱我？舍不得离开我？
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羽裳文案馆3年前
“已经记不清，这是失眠的第多少个夜晚了，总之我见过凌晨一二三四五点的月光，你又见过几点的月光呢？”
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不忘初心4天前
有多少个夜晚、让我难入眠、前世的情忧、为啥又无缘、爱也穿过万重山、飞向那遥远……
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二月吖2周前
有多少个夜晚让我难入眠，前世的情愁哦为啥又无缘……#一生的错爱#听哭了多少痴情男女 #越听越好听#好听的音乐总是触动人的心灵 #抖音热歌推荐🔥
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刘炫宇4月前
歌名【谁摸了Z的衣裳】你们听过吗？今天原唱来了！#原唱来了#原唱#真人出镜 #原创歌曲 #唱歌
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梅花失独妈妈1年前
多少个失眠的夜晚，妈妈想你睡不着…… #只有经历过的人才会懂 #愿你天黑有灯下雨有伞 #心中的苦谁能懂 #愿天堂没有灾难 #我正在渡我最难渡的劫
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柳叶5天前
有过多少个不眠的夜晚，抬头就看见满天星辰，轻风吹拂着每个人的梦想，歌声述说着过往的故事……
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恩泽6年前
你能让我多少个夜晚难以入睡
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奋斗&拼搏1周前
有多少人经常因为思念而夜不能寐到凌晨？#情感音乐 #经典音乐 #伤感音乐 #一首歌一个故事
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丽丫头¹⁴⁶2周前
有多少个夜晚让我难入眠，前世的情愁哦为啥又无缘……#一生的错爱 #听哭了多少痴情男女 #越听越好听#好听的音乐总是触动人的心灵 #抖音热歌推荐🔥
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笑十一(笑笑)4年前
有过多少不眠的夜晚。还记得最近一次失眠是因为什么么。#人间第一情
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小翼妈5天前
#有过多少不眠的夜晚#抬头就看见满天星辰#经典老歌就是好听
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小爱哥哥8月前
天都快亮了，又一夜无眠，明明很累，但闭上眼睛，思绪却无法停歇，多少个失眠的夜晚，心头涌现一种无法言说的孤独…#点歌的人#一首歌一个故事 #热门音乐 #伤感情歌#情感共鸣
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思彤（彤娜）中音1年前
《梦见你的那一夜》 多少个夜晚，不知哪个夜晚能在梦里相见#女中音 #草原歌曲 #齐旦布
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音为爱你🎶4月前
我还在苦苦的思念，傻傻的来盼，有多少个夜晚，让我难入眠…#抖音热歌 #太好听了 #一生的错爱 #热歌分享 #音乐视频
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二月吖1周前
有多少个夜晚让我难入眠，前世的情忧，哦为啥又无缘……#一生的错爱#听哭了多少痴情男女 #越听越好听 #好听的音乐总是触动人的心灵 #抖音热歌推荐🔥
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大林子2周前
有多少个夜晚让我难入眠，前世的情愁哦为啥又无缘…#抖音热歌推荐🔥 #好听的音乐总是触动人的心灵 #一生的错爱 #一首歌一个故事 #就怕歌词入了心
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小泽爱探探𝓝（收徒）1年前
来一份软软糯糯的费妈妈老妈蹄花吧！#抖音美食推荐官#辣椒蘸水蹄花#蹄花汤#费妈妈蹄花外卖#妈呀太香了
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小泽爱探探𝓝（收徒）1年前
来一份软软糯糯的费妈妈老妈蹄花吧！#抖音美食推荐官#辣椒蘸水蹄花#蹄花汤#费妈妈蹄花外卖#妈呀太香了
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银哥:(阿绍)5天前
有过多少不眠的夜晚，抬头就看见满天星辰…#音乐分享#原创视频 ，#音乐分享上热门
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全身而退5天前
不知为何，心绪烦乱，夜不能寐。正如李清照所叹：“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。”又是一个无眠的夜啊🌙🌹 #无眠之夜 #心事重重又是一个无眠的夜啊
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小泽爱探探𝓝（收徒）1年前
来一份软软糯糯的费妈妈老妈蹄花吧！#抖音美食推荐官#辣椒蘸水蹄花#蹄花汤#费妈妈蹄花外卖#妈呀太香了
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快乐2周前
有个多少不眠的夜晚，抬头就望见满天星辰。#每日分享
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鲈鱼历险记4周前
已经数不清是失眠的第多少个夜晚了～但我会努力💪克服的，如果有和我一样失眠的小伙伴，希望看到这个视频以后，也能给你一些鼓励，一起加油👏 #失眠 #第几个夜晚 #emo #晚睡
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想啥来啥5天前
有过多少不眠的夜晚，#情感音乐🔥 #经典老歌
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花蕾5天前
#已经不知道是多少个夜晚失眠了#再这样下去真的有一天就倒下了#龙门校直机
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邢霏5天前
有过多少不眠的夜晚
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破产爸爸2月前
一张借条及背后的故事。善有善报，恶有恶报，不是不报，日子未到。#记录生活 #内容太过真实 #借条 #借条#借钱见人心还钱见人品
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小酒窝调皮肤源头工厂1月前
多少个日日夜夜，夜不能寐，你懂吗……#护肤#激素脸 #敏感肌
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乐乐姐4天前
有个多少不眠的夜晚#经典老歌 #热门音乐🔥 #人间第一情 #音乐分享 #音乐乐姐对口型@DOU+小助手
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丹丹4天前
多少个夜晚久久不能入睡…. #内心独白 #情绪短片
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Nick围巾1年前
这放在全国都很炸裂。。。#那些尝一口就忘不掉的特色美食 #艾特你的饭搭子请你吃 #这家店回头客超多想吃你就来 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食推荐官
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杨杨在养生4天前
#真实生活分享计划成年人的世界，睡个好觉好像都成了奢侈，你有多少个夜晚和我一样，躺在床上数着羊，却越数越清醒？ 你有多久没睡过一个踏实觉了？评论区说说你的睡眠困扰，咱们一起把好觉找回来~#养生食谱 # 健康养生#养生就是养健康 #养生茶
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小表妹3月前
人要讲良心，弄品讲感情#多少个失眠的夜晚
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心念好物4天前
有过多少不眠的夜晚，抬头就看见满天星辰《人间第一情》#经典老歌#太好听了
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安徽姑娘在泰州5天前
整个城市都睡了[困] 只剩我和我的心事夜不能寐#还有多少跟我一样睡不着的 @DOU+小助手
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可可吖4天前
有多少个夜晚让我难入眠， 前世的情愁哦为啥又无缘…#一生的错爱 #听哭了多少痴情男女 #越听越好听#好听的音乐总触动人的心灵#抖音热歌推荐🔥
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片片有戏4周前
致敬隐蔽战线上的无名英雄 #悬疑 #致敬英雄 #情感 #朱珠 #廖凡
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90后妈妈努力中.......5天前
看了又看（517）
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A💋小罗同学爱钓鱼🐟4天前
多少个夜晚迟迟不能入睡#户外钓鱼 #记录生活
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期待成功6天前
#又是一个失眠的夜晚 #痛苦的滋味 #睡不着 #半夜睡不着 谁知道我过着缝缝补补日子，不知道还有多少缝缝补补过能过完
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此生不吃饼5天前
为了一段不值得的感情。失眠了多少个夜晚？
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ℳℒℴѵℯ·王·ꦿ໊ོ⁵²⁰1周前
夜不能寐，是不是因为心里有你，想你的每一个瞬间都如此清晰？ 失眠的夜晚，是我在默默诉说对你的思念，你是不是也在某个角落想着我？
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余生开心❤️4天前
有过多少不眠的夜晚，抬头就看见满天星辰#经典老歌#人间第一情 #对口型唱歌
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金城火锅(七街店)官方号1年前
在安庆的街头巷尾，有一种味道，如同一缕温暖的阳光，悄然照进人们的心底。那便是令人难以抗拒的老妈蹄花。#安庆美食 #老妈蹄花#地方特色美食
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知足常乐7月前
以我为例，我不知道我曾经有多少个夜不能寐的夜晚，整夜整夜的睡不着觉，钻牛角尖，老是在一个人或者一件事上琢磨，越是这样，沉没成本越高，自己就越痛苦，整天无精打采，双眼无光，真的是太消耗能量了，你只能自救，只有自己把心结打开，没有人能帮得了你，后来换了一种思考方式，这世上除了自己，别的真的没那么重要，一定不能钻牛角尖，一定要时时刻刻提醒自己，我最重要，我最重要，别的不管什么事都随它去，后来就没有那么痛苦了，我相信过不了多久，就可以完全恢复自信，回到以前，性格开朗，爱说爱笑的自己，
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໑ຼₒ₂₃ღ᭄往事如烟🕊꧔ꦿ᭄💞5天前
无数个睡不着的夜晚我都在想：究竟是什么原因让我变成这个样子，到底受多少委屈，和心酸才能走出来……
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好听音乐11月前
多少个夜晚 我难以入睡，无助的时候 没有人来陪……#谁来安慰我的辛酸苦累 #歌词句句入心 #新歌上线 #睡不着 #又是一个失眠的夜晚
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龙龙1周前
多少个日日夜夜，直到第一千零一个夜晚，攒齐了那所有的典藏碎片 多少个日日夜夜，直到第一千零一个夜晚，攒齐了那所有的典藏碎片，手指颤动的合成了1314张典藏碎片，我的仓库零件不多，但足够让你浪漫1314次抽奖，每一张都是我从那小小的活动中换取的，从攒到100张，再到500张，再到1000张，再到1314张，犹如叠星星纸一样，叠满了1314张小星星纸#游戏 #和平精英 #浪漫
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