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跟着原导玩气排5月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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南充文跃星途排球俱乐部4月前
传球（在二传位置为例）是否需要蹬地？ 传球总是拉开或者收进是什么原因呢？#排球培训 #排球训练 #排球教学 #二传 #传球
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无畏排球|周老师小课堂3月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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南昌中考体育郭教练1月前
中考体育排球动作要领“插 夹 提” 插：手臂伸直，双手“叠掌”向前下方伸，用小臂内侧对准来球，插入球下方。 夹：触球时双臂向内夹紧，手腕固定，避免手臂松散导致控球不稳。 提：球接触小臂瞬间，蹬腿提肩，手臂轻向前上方抬，将球平稳垫起。#中考体育#排球垫球#南昌上门体育#南昌中考体育#体育满分
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第三集：手臂姿势与蹬腿#气排球 #排球训练 #教练我想打球 #小郑说球 #
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爱打气排的宁教4月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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步泰锐郑式气排球11月前
传球的蹬腿很关键 防止你持球 #气排球 #小郑说球 #传球 #全民健身 #排球
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步泰锐郑式气排球11月前
一定要注意捧球的持球 蹬腿很关键 #气排球 #小郑说球 #捧球 #公益 #愿你全力以赴不留遗憾
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张云逸2月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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步泰锐郑式气排球1月前
#传球 触球后应该先蹬腿，而不是立刻出手！要记住，所有的力量都是从地面传导上来的，这样才最省力、最稳定！#公益教学 #郑式气排球
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远航体育培训俱乐部欧教练5月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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步泰锐郑式气排球4月前
一定要记得蹬腿 力量从下而上 #气排球#小郑说球#二传#全运会#战术
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球要上下肢协调发力。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃1月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球传球分解练习 第七集：蹬腿细节#小郑说球 #气排球 #传球 #体育 #气排球教学
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)1月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）7月前
陕西中考体育排球对墙垫球 动作要点：手臂伸直、手腕下压、用手腕以上10厘米桡骨内侧，接球的后侧下部，通过蹬腿、提肩、顶肘、压腕将球送出，脚下随时移动准备接球。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）2周前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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西安中考体育王教练2月前
西安中考体育排球满分示范 方法+技巧=满分💯动作要点：双脚左右平行开立，手臂伸直，手腕下压，用小臂下侧垫球，垫球时蹬腿、提肩、顶肘#中考体育#西安中考体育 #中考体育排球 #中考体育排球技巧和方法 #西安同城热门推荐
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UVCC排球单招2月前
鱼跃教程#排球 #uvcc排球单招
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领洋排球小张教练1年前
小学生零基础垫球训练一抛一垫，重心压低准备好，蹲送蹬腿发力 脚步移动，胳膊夹紧伸直#排球🏐 #排球垫球教学 #训练日常 #珠海领洋排球
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张云逸1年前
打排球还真不一定非要穿排球鞋哟 #排球 #排球少年 #排球森林
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）4月前
中考体育排球对墙垫球满分口诀，屈膝叠掌迎来球，含胸收腹臂外旋，蹬腿提肩送手臂#排球对墙垫球 #悦乐动体育#西安中考体育@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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气排球大师兄敏哥1年前
高手都在用，发球力量稳定，少不了蹬腿#气排球@步泰锐郑式气排球
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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步泰锐郑式气排球3月前
第一步抓球练完之后就开始练蹬腿了 #气排球#小郑说球#全运会#气排球教学#捧球
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爱打气排的宁教6月前
捧球拖节怎么办？两个动作解决 气排球捧球总是脱手怎么办，蹬腿 抬手 送球解决流畅问题~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #气排球接球技巧
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烁垭4月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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气排球大师兄敏哥1年前
疑问来了!为什么捧球不会被吹持球?答案就在这个关键动作里#气排球@步泰锐郑式气排球
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步泰锐郑式气排球7月前
手不是自己上去的而是靠蹬腿 #气排球 #小郑说球 #捧球 #气排球教学 #国标球
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第十七集：学员模拟实战捧球(一定要蹬腿)#气排球 #日常训练 #发火 #排球 #小郑说球
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第十三集：蹬腿的关键是为了不持球#气排球 #日常训练 #体育运动 #排球 #小郑说球
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球传球分解练习 第六集：控球后蹬腿#气排球 #传球训练 #排球 #小郑说球
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武哥……2年前
武哥桂标气排球发球拉弓、蹬腿、收腹、甩臂技术要领教学花絮……😀#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #气排球 #体育精神传承
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步泰锐郑式气排球11月前
捧球蹬腿是关键 手千万别伸直 #气排球 #小郑说球 #排球 #努力训练热爱生活 #热点宝
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鼎森运动康复1周前
每天都训练排球，训练强度非常大，腿部上酸也比较快，那是需要放松的信号哦，如果你也有这种情况快来找我放松吧#哈尔滨运动康复 #哈尔滨筋膜刀#第一视角#哈七女排 #鼎森运动康复
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在操场4月前
打排球🏐膝盖健康很重要#排球🏐 #保护膝盖 #髌骨带 #远离伤病
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万里🔥挑一3月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，满分秘诀:蹬腿、提肩、顶肘、压腕。你学会了吗？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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11努力学排球🏐️3月前
垫球蹬送控制球的几个核心要点 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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南昌中考体育郭教练1月前
南昌中考体育排球垫球要领！！！ 1.蹲稳别晃！屈膝降重心，像给球“搭好台”； 2.胳膊别散！两臂并成线，让球只往小臂“粘”； 3.发力别蛮！蹬腿送肩快，球走直线不跑偏！#南昌中考体育#排球垫球#南昌上门体育#中考体育
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7号位霸主🏐1周前
终于知道为什么排球运动员大多是大高个了！不是只有高个子才能打排球，而是打排球真的能让人越练越高！ 比如说频繁的跳跃动作刺激骨骺线，跑跳间的全身舒展拉伸肌肉韧带，长期坚持下来，不仅身高在悄悄长，还能练出肩背挺直的好体态，整个人气场都不一样 所以别再羡慕大高个了，拿起排球动起来，你也能拥有“身高+体态”双重buff～Gogogo#࿆因为热爱所以坚持 #排球比赛 #教练我想打球 #排球🏐 #扣球
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菏泽领鹿中考体育→文1月前
中考体育排球动作练习，“一插二夹三抬臂” 插：快速移动，将手臂插入球下。 夹：两臂夹紧，绷直，形成一个平面。 抬：利用蹬腿、抬臂的合力将球送出。 #菏泽中考体育#排球
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大热体育6月前
05后北体排球健将—排球自由人必看指南 #大热体育生 #体育生 #排球 #北体 #05 @DOU+上热门
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池青2周前
生活的调味剂#排球🏐 #日常分享
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西安飞翔中考体育邓教练1周前
#西安中考体育 满分技巧：压腕顶肘，身体前倾，蹬腿前送@抖音小助手 @抖音创作小助手
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Oakville小橡树1周前
天选接应排球鞋-韦德之道11 实战评测 看实战请直接划到3分20秒 欢迎大家讨论 #排球鞋 #韦德之道 #打排球 #排球扣球
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排球裁判濮老师4周前
排球比赛中无法解决的问就继续#排球#排球规则 #排球裁判 #排球日常 #排球生活
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Sooki6月前
排球人最常被问的问题 是什么呢？ #甜妹 #排球 #最常被问的问题 #校园生活
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时洛L.9月前
#排球少年#兔赤#赤兔 木兔前辈的消极状态，需要大家一起考虑时机解决！👌🏻
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宜排即合2周前
#知识分享 排球
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季伟良2周前
排球的魅力不止于此#排球 #成都MG #季伟良
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只排屋排球俱乐部2月前
打排球脚步不灵活怎么办 打排球不迈腿看过来吧，做排球防守一定要有跑动意识，没有灵活的脚步就无法扩大防守面积，跟着只排屋排球俱乐部一起练排球吧#排球 #排球训练 #排球少年 #杭州排球 #只排屋排球俱乐部
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万里🔥挑一7月前
安康市中考体育，排球对墙垫球，满分标准，40秒男生45个，女生40个。满分口诀:蹬腿 提肩 顶肘 压腕。你学会了吗？#中考体育 #排球 #排球女神 #排球对墙垫球 #排球对墙垫球技巧
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煜卓4月前
为什么排球一打就上瘾！ #热爱排球 #排球少年 #排球 #排球🏐
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Nonen.4周前
假期结束，健身佬要开始好好健身了，还是要好好练腿练核心的，毕竟打排球还是需要运动表现的。#排球🏐 #排球
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体育中考康老师（秋季班招生中）2周前
排球技巧你学会了吗 #武汉 #体育中考 #体能训练 #初中生 #排球
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不知名小人物🏐1周前
打排球思路很重要，沟通也很重要🏐#排球 #二传
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只排屋排球俱乐部4周前
排球训练中热身运动很重要 排球运动前一定要做充分的热身运动，这样才不容易受伤，一起看一下只排屋排球俱乐部排球训练前的热身运动吧！#排球 #排球少年 #打排球 #只排屋排球俱乐部 #国际学校
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第九集：抓球蹬腿结合练习#气排球 #体育培训 #小郑说球 #排球 #排球训练
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气排球大师兄敏哥8月前
天呐！原来抛球的正确姿势是“蹬腿+送球”，感觉以前都白玩了🤣#气排球 @步泰锐郑式气排球
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西安飞翔中考体育邓教练3月前
#西安中考体育 1排球满分怎么练：压腕顶肘，身体前倾，蹬腿前送。用正确的动作和发力你的排球就离满分不远了2满分标准：男生40秒45个女生40个满分💯3如何发力：通俗说在蹬腿的同时，把小臂主动向前摆出，打完立马收胳膊蹲腿，这样你就满分了💯@抖音小助手 @抖音创作小助手
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