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张海敏博士解焦虑1周前
最强大的心理暗示 #焦虑 #情绪 #认知 #心理暗示 #胡思乱想
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张海敏博士解焦虑3周前
操心太多可能会损福报的 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #操心
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张海敏博士讲睡眠1周前
你就高高兴兴的活着 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #高兴
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觉心正念3天前
身体好是人这一生最大的福报 #焦虑 #认知#情绪#心态
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张海敏博士解焦虑1天前
你就高高兴兴的活着 #焦虑 #情绪 #认知 #胡思乱想 #快乐
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张海敏博士-讲焦虑3周前
走出焦虑的三大顶级心态 #顶级心态 #走出焦虑 #精神内耗 #康复经验
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张海敏博士情绪管理5天前
焦虑Y郁都是命中注定#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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张海敏博士解焦虑4周前
真正的亲人不是被血缘关系决定的 #人际关系 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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张博士聊焦虑1周前
生命只有一次请勇敢一点 #生命只有一次 #勇敢一点 #迷茫 #负面情绪
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觉心睡眠5天前
真正的生命力，不靠思考，靠体验 #生命力 #焦虑 #人生就是一场体验 #精神内耗
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张海敏博士讲睡眠2周前
焦虑其实是老天在救你的命 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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张海敏博士情绪管理1周前
人一定要经常出去玩#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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张海敏博士解焦虑1周前
身体不好的人身边大多都有不舒服 的人和事 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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张海敏博士解焦虑1周前
喜欢指点别人是焦虑的表现 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #人际关系
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张海敏博士解焦虑1周前
焦虑就怕你豁出去 有问题的朋友可以购买左下角练习#焦虑 #认知 #心态#胡思乱想 #情绪
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张海敏博士情绪管理1周前
人为什么不能太闲？#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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张海敏博士解焦虑4天前
对焦虑朋友说几句大实话 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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张海敏博士情绪管理5天前
想有一个健康的身体，只需要做到一个字#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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觉心正念6天前
张海敏博士：情志生万病，远离消耗你的人
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中新经纬2周前
#经纬夜话 心理治疗师张海敏：远离消耗你的人 少和合不来的人打交道
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张海敏博士-讲焦虑3周前
别想太多 动起来才是解药 #焦虑 #精神内耗 #生命在于运动 #好心态
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财经网科技5月前
张海敏博士:要及时止损，不要总是复盘已经过去的事,否则只会内耗自己 #情感 #人生感悟
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张海敏博士解焦虑3周前
有相关问题的朋友购买左下角练习 #情绪 #认知 #焦虑 #心态 #胡思乱想
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张海敏博士解焦虑3天前
焦虑的人要学会的方法 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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张海敏博士讲睡眠4天前
只要你全身不紧张，你是很难出大问题的 #焦虑 #紧张 #认知 #心态 #胡思乱想
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张海敏博士解焦虑3周前
别去羡慕那些有思想深度的年轻人 #焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想
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岁月悠悠2天前
北京协和医院张海敏博士的一段话，火上热搜：“只要你全身不紧张，你就不容易生病，可你呢？就是放松不下，因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己绷得紧紧的，放不开。 天塌下来，你就让他塌，爱咋咋地，让自己行动起来，去晒太阳。” 脑子越简单的人，越开心，生活越简单的人，越长寿。 生病很多时候，真的是自己想出来的。那些翻来覆去的夜晚，那些食不知味的餐饭，那些莫名加快的心跳——回头看看，多少身体的不适，源头都在你那颗停不下来的心上。 同事无心的一句话，你能分析出十八种恶意；身体稍有不适，立刻上网查症状，越查越像绝症；孩子成绩稍差，你已经看到他未来流落街头的画面。 明明活在安稳的当下，你的心却永远在应对各种想象中的危机。 余华说得精准：“言未出，结局已演千百变；身未动，心中已过万重山。” 你精心编排的所有悲剧剧本，绝大多数永远不会上演。可为了这些“可能发生”的灾难，你提前支付了全部的身心健康作为代价——这大概是世上最不划算的买卖。 更扎心的是，你的身体正在为这些“假想敌”付出真实的代价。 思虑过多时，你的身体其实一直处于“战斗状态”—— cortisol 持续分泌，免疫系统紊乱，消化功能减弱，肌肉莫名紧张。 现代医学已经证实，长期焦虑、抑郁的情绪，是高血压、胃病、甲状腺问题、皮肤病甚至肿瘤的重要诱因。 你在用想象中的灾难，亲手摧毁真实存在的健康。 那个躺在床上辗转反侧的你，那个对着饭菜毫无胃口的你，那个莫名心悸胸闷的你——不是在别处受伤，正是在自己的思绪里，被一柄叫做“胡思乱想”的钝器，日复一日地缓慢凌迟。 怎么办？解药简单到让人难以置信——让身动起来，让心静下来。 当你开始行动，胡思乱想自然失去立足之地： 去跑步，让汗水带走焦虑 去认真做一顿饭，专注洗切炒煮 去整理房间，在断舍离中清空内心 甚至只是走出门去，看云怎么飘，听风怎么吹，感受阳光如何一寸寸温暖皮肤。 忙碌，是治愈一切胡思乱想的良药。 用实实在在的生活填满每一个空隙，在专注中体验心流。当你全心投入一件
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张海敏博士讲睡眠3天前
有相关问题的朋友购买左下角训练 #焦虑 #情绪 #认知 #心态
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乐享平湖1周前
身边有人喜欢莫名其妙地唱歌自言自语？ 北京协和医学院博士张海敏：不要以为他是疯了，爱抽象其实是智商高的表现，抽象思维需要更强大的大脑认知能力#抽象
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张博士聊焦虑2天前
有跟视频相同问题的朋友 可以点击链接购买课程 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #胡思乱想
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今视频长天新闻3月前
北京协和医学院博士张海敏：语言是有心理暗示作用的，不要到处和人诉苦和说丧气话，要养成说好话的习惯， 让自己乐观一点！#人生感悟 #心灵鸡汤
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今视频长天新闻6天前
北京协和医学院博士张海敏：只要你全身不紧张，就不容易生病！整天提心吊胆，把自己绷得紧紧的，身体也跟着受罪，你就豁出去，天塌下来你就让它塌，让自己行动起来，去晒太阳，去跑步，让汗水带走焦虑！ #焦虑 #生病 #身体
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人口健康报3周前
张海敏：很多病都是被自己最亲近的人慢性折磨出来的！（来源：@凤凰网 ）
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瞭望东方周刊1周前
身边有人喜欢莫名其妙地唱歌、自言自语？北京协和医学院博士张海敏：不要认为这样的人是疯了，爱玩抽象其实是智商高的表现，抽象思维需要更强的大脑认知能力。 （剪辑：实习生 吴雨轩）
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《电商》杂志社1年前
张海敏：中年人要破圈而立，向内打破自己，方能否极泰来。
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财经网科技1年前
张海敏：千万不要劝别人。#张海敏 #人生 #教育
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觉心正念4天前
所有的病 都是因为紧张害怕 #焦虑 #认知#情绪#心态
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张海敏博士情绪管理1周前
焦虑和忧郁同时发生有多痛苦#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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张海敏博士讲睡眠3月前
人要学会放松才能够长寿 #焦虑 #认知 #胡思乱想
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张海敏博士情绪管理1周前
所有问题的起因，都是因为紧张和害怕#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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猴面包树3天前
当工作变得狗屁，就要去寻找生活的意义#博客#毕不了业#经济下#人生的意义
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张海敏博士讲睡眠6天前
你有生理性厌恶的人吗 #人际关系 #认知 #焦虑 #心态 #胡思乱想
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景德云媒1周前
身边有人喜欢莫名其妙地唱歌自言自语? 北京协和医学院博士张海敏:不要以为他是疯了，爱抽象其实是智商高的表现，抽象思维需要更强大的大脑认知能力 （视频来源：瑞安发布）
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张海敏博士-讲焦虑6月前
你焦虑了一生 其实没有意义 #焦虑一生 #人生的意义 #认知改变 #眼界
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瑞安新闻1周前
身边有人喜欢莫名其妙地唱歌自言自语？ 北京协和医学院博士张海敏：不要以为他是疯了，爱抽象其实是智商高的表现，抽象思维需要更强大的大脑认知能力
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张海敏博士-讲焦虑3天前
为什么老会没有来由的疲惫 #疲惫 #焦虑 #精神内耗 #心累
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财经网科技2年前
张海敏：接纳自己，与自己和解。#张海敏 #与自己和解 #教育
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觉心团队1周前
想要身体好，就要像猫咪一样 #认知#情绪#心态#胡思乱想
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浙江之声1周前
专家称玩抽象是智商高的表现 “如果你身边有人喜欢莫名其妙地唱歌、演戏、自言自语、大喊大叫，你不要认为他是疯了，他其实是比别人更有生命力而已”，北京协和医院博士张海敏表示，从心理学角度上看，这些行为反而是心理健康的表现，“比如说爱玩抽象，玩抽象是智商高的表现，抽象思维需要更强的大脑认知能力，说明很有创造力。” #抽象 #心理健康 #生命力 #玩抽象是智商高的表现
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张海敏博士解焦虑6天前
静观能帮助你克服害怕的情绪 #情绪 #认知 #心态
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张海敏博士-讲焦虑1周前
睡不着就别睡了 #焦虑 #失眠 #睡不着 #精神内耗
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财经杂志1年前
张海敏：人生没有那么多观众，我们活在世界上 首先要对自己好
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财经网科技1年前
张海敏：对别人太好反而没有好下场#张海敏 #社交 #为人处世
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张海敏博士-讲焦虑1周前
放弃睡眠 才能得到好睡眠 #好睡眠 #焦虑 #精神内耗 #失眠
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财经网科技1年前
张海敏：从小缺爱的人挣钱的欲望会很淡。#张海敏 #人生 #挣钱
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张海敏博士-讲焦虑1周前
焦虑就是长期恐惧导致了大脑疲劳 #恐惧感 #焦虑 #精神内耗 #大脑疲劳
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颜创1天前
你觉得普通人活着的意义，到底是什么？这是我听过最好的解释 #普通人活着有多难 #人生感悟 #情感共鸣 #活着的意义在哪里
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江说1天前
穷极一生，我们追求的是什么？ #人生感悟 #人生 #人生的意义 #人生百味自己体会
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午夜時分4天前
#辩论赛 #演讲 #价值观 #新国辩 #辩论名场面 要不要踏上一个注定无法回头的伟大冒险？
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张博士解焦虑5月前
停止过度关注自己的身体 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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发财发财发财3天前
20多岁就是用来试错的！不然怎么知道这个路怎么走。可能会迷茫可能会跟自己莫名其妙地较劲。那就干吧！想全是问题，做才有答案~#成长充电站 #女性成长 #20岁 #情绪共鸣 #焦虑
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游梦3天前
#许绍雄 #语录 #人生 #励志语录 #拒绝内耗 人生不长，对自己好一点
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北大夫妇小苏和大V3天前
其实我们都是向死而生，所以珍惜当下最重要。生命的意义就藏在生活中的种种小事里，我们要懂得把平凡的日子过的更有温度，把生命过的更有厚度#北大夫妇 #生命的意义#向死而生#珍惜当下 #花皙蔻
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天妈美4天前
人生的意义到底是什么？也许没有意义才是最有意义的#内容太过真实 #我要上热们 @麦田—工厂店
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迹天涯4天前
#人生价值与意义 ？
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