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吃烫的东西会胃酸吗
喝什么煮水可以提高代谢
不是说今天晚上不吃了减肥吗
有什么方法可以控制烟量
抽烟只想抽半根怎么回事
八段锦毛毛老师
11月前
八段锦呼吸间隔长需要憋气吗? 八段锦呼吸间隔时间长,需要憋气吗,科班教练告诉你#八段锦 #养生 #运动健康 @抖音小助手 @抖音热点
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刘洋功夫
1年前
解析中国传统武术中闭气和憋气的区别#八段锦 #跟我练八段锦 #中华文化 #中华武术博大精深 #养生
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朱小满(百康贴)
2年前
关于八段锦的呼吸问题,必看。你们太不让人省心了🤪🤪🤪#八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #希望能帮到有需要的人 #传统文化
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海涛八段锦
6月前
练八段锦一用力就憋气怎么办? #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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郝一波太极八段锦
5月前
八段锦26分钟带练版,慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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云水山间太极康养民宿
10月前
不会憋气的八段锦完整版,带口令 不会憋气的八段锦完整版,带口令#跟我练八段锦 #八段锦 #完整版本全套教程 #运动健身 #调理脾胃 @云水山间太极康养民宿杨
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太极杨振宇
1年前
呼吸方式 健身气功八段锦的呼吸方式!#太极 #八段锦 #现场实拍 #全民健身
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古法养身疗愈
3月前
有些人说练了八段锦后会上🔥,失眠,头昏脑涨等,为什么会出现这些情况呢?总结一下最重要的3点:1.不要憋气,练功时一定不能憋气,这是最重要的一点,憋气很容易造成气机紊乱,全身不适。2.练完后一定要收功,这也是很重要的一点,收功就是给身体一个信号,我们要结束了,让我们身体的气回到他该呆的地方。3.尽量在白天练习,晚上属阴,此时已阳藏阴收,不宜练这个功法。 #八段锦#八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #道家养生 #养生 #健康养生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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掌门八段锦课堂
1年前
宠粉第二弹,评论区都在问的八段锦呼吸来了!别再被忽悠了! 鼻吸鼻呼?鼻吸口呼?到底八段锦该怎么呼吸呢?#八段锦 #呼吸 #养生
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富
8月前
我看过最好的八段锦 #八段锦跟练完整版 #太极 #道家养生 #强身健体 #居家练习
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云丰-元道修炼
4月前
为什么不能自学功法 #八段锦#道家文化 #道家养生
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孙融-格致养生
2年前
#八段锦 一口气练不完一个动作怎么办
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佳梵运动
1年前
八段锦+呼吸法,1~8式完整版 #养生健康 #健身气功 #八段锦
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小玄爱运动
2月前
八段锦憋气怎么办? 初练八段锦,呼吸如何调?#八段锦 #古法养生操 #健康养生 #减肥 #道家养生
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大家都叫我周董
3周前
八段锦常见问题解答 关于八段锦的几类常见问题解答,如何呼吸?什么时候练?一天练几次比较好?如果腰膝有问题的话能不能练?怎么练?练习八段锦遵循什么大的原则?#八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦一天练几次 #腰不好能练八段锦吗
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老颜40就养生
7月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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庚金迎
7月前
八部金刚功第二部 金刚功后失眠试试:时间要早一点 先数量少一点 力量少一点 身体别紧绷 别憋气 喝点大米汤,晚上加长寿功 #八部金刚功 #金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #古法健身
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山水太极文化
3年前
八段锦在练习的时候需要注意什么呢#八段锦 #八段锦教学 #健康养生
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朱小满(百康贴)
1年前
关于八段锦的所有疑问,一次性解答。😘 练习八段锦,需要知道的事🤗#八段锦 #干货分享 #八段锦打卡 #关注我每天坚持分享知识
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太极孙清华
8月前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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赵冲冲八段锦
11月前
国体版八段锦全套领练+呼吸 十二分钟全套版本,动作缓慢,适合各个年龄段的人来学习。新同学练习自然呼吸不要憋气,动作熟练以后再搭配呼吸锻炼。坚持一定有收获。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #跟练 #八段锦呼吸 #赵冲冲
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远兮
11月前
练了八段锦,老了想到哪到哪!且看注意事项: 首先是习练时间,最好是在下午3:00前阳气上升阶段习练,如果白天没有时间也有晚上习练的 其次是关于呼吸:初学者顺其自然呼吸即可,循循渐进掌握呼吸要领,不要憋气练 八段锦的好处: 疏通经脉、疏通淤堵、气血通达、调理改善五脏六腑、 习练六年,总结的其他注意事项在留言区查找,一起习练起来#八段锦 #八段锦养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生 #一起来锻炼
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资融
1年前
武当八段锦讲解干货 第二式 左右开弓似射雕 练习中注意放松,要觉察自己有没有耸肩,有没有憋气,及时调整放松。 #八段锦 #武当太极 #夏练三伏 #太极从零开始 #努力是为了遇见更好的自己
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太极沈师兄
2年前
沈师兄聊八段锦17:“停闭呼吸”和憋气是一回事吗?#腹式呼吸 #呼吸练习 #八段锦 #健身 #养生 #太极
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五行掌刘天君
1年前
#呼吸 #八段锦 一直都在做八段锦,其实=白做!#导引术 需要配合呼吸才能有效,八段锦如何配合呼吸你会吗?#养生 #修行
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功夫延真
2周前
八段锦新手练习呼吸讲解 #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生 #健康
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太极刘伟
1年前
八段锦带呼吸口令完整版#创作灵感 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #健身八段锦
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小刘爱运动
4月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律,练习主题是国体版八段锦,包含动作精讲,大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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太极沈师兄
2年前
沈师兄的呼吸口令版八段锦完整示范,动作熟练后需要注意呼吸吐纳#八段锦 #养生 #健康 #健身打卡 #太极 #健康创作者扶持计划 #沈师兄 #运动
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力威传统武术(太极养生)
5月前
八段锦全网最详细教学—八段锦呼吸与动作的搭配与运用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #站桩 八段锦呼吸与动作的配合是许多朋友非常困惑的问题。对于初学者而言,采用自然呼吸法是最好的;进阶训练后,采用逆腹式呼吸法来提高自身气息与动作的配合。不管是哪种呼吸法,一定要做到循序渐进,不宜急躁或刻意的运用呼吸。
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三耀
6月前
道家秘传憋气功#涨知识 #道家秘传#憋气功 #养生
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人民健康
3月前
八段锦呼吸法 第二式:左右开弓似射雕(人民网) #八段锦
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首都医科大学附属北京中医医院
1年前
腰酸腿麻、颈肩酸痛、胸闷憋气…… 没啥大病,总是浑身不得劲? 北京中医医院送你一本随时随地都能练的“武林秘籍”, 易筋经,“易”起来!#易筋经 #八段锦 #办公操 #颈肩痛
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杨氏太极
1周前
#创作灵感 #太极#养生#健康#原创 很多人都会八段锦,我不主张憋气,不主张脚尖刻意内扣,欢迎老师们指点!
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小刘爱运动
5月前
憋气挑战 心肺功能不好,爬楼梯气喘吁吁怎么办?八段锦来帮你#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #八段锦
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张三七聊武术
2月前
如鹤拨水,五分钟就让你感受到效果#太极拳 #肩颈酸痛 #基本功 #八段锦 #古法健身
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功夫延真
1周前
正确练习八段锦,这份避坑指南请查收#八段锦 #养生 #武术 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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道系小院
3月前
呼吸很重要,一定要真懂#站桩#养生#八段锦#厦门
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莎姐『养心|八段锦』
3月前
#八段锦 #八段锦养生操 主页有国体刘晓蕾老师八段锦视频讲解、呼吸和跟练,需要的朋友请查看主页视频。
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庚金迎
7月前
练功你会出汗吗? 练功出微汗可以,主要保暖防风。如果长期出大汗建议少遍数并做纠功,比如 少用力 不要憋气调整呼吸等。 #八部金刚功 #金刚功 #八段锦 #道家养生 #张至顺道长
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太极孙清华
8月前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深#因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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佰岁与八段锦的美好
1月前
八段锦调息 #八段锦 #调息 #调息法 #吐纳 #八段锦教学视频完整版
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小刘爱运动(八段锦)
6月前
八段锦 调理脾胃需单举 动作要点:需注意上撑下按的力度应达掌根,保持肩部放松,脊柱伸展,配合呼吸(如自然呼吸或逆腹式呼吸)以增强效果。 练习需要遵循循序渐进的原则,初学者可先掌握动作外形,再逐步融入呼吸与意念,避免过度追求幅度导致动作变形。#古法健身 #全民健身 #八段锦 #养生操
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皮小倩的不二时光
8月前
呼吸练习建议 呼吸主打 细 匀 深 长 先熟练动作 后练呼吸 可能会更专注一些 #一起来锻炼 #八段锦 #自律遇见更好的自己
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一与全
5月前
八部金刚功需要配合呼吸练习吗 #站桩#打坐#八段锦#八部金刚功#养生
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莎姐『养心|八段锦』
3月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 主页有国体刘晓蕾老师八段锦视频讲解、呼吸和跟练,需要的朋友请查看主页视频。
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莎姐『养心|八段锦』
3月前
#八段锦 #八段锦养生操 主页有国体刘晓蕾老师八段锦视频讲解、呼吸和跟练,需要的朋友请查看主页视频。
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是紫娟呀
7月前
八段锦谁不能练?#养生 #八段锦
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金台资讯
4周前
柴云龙讲解八段锦第一式——两手托天理三焦。职场人士必备,改善憋气、焦虑,一键查看呼吸配合要诀~ #八段锦 #柴云龙
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莎姐『养心|八段锦』
3月前
#八段锦 #八段锦养生操 #摇头摆尾去心火 主页有国体刘晓蕾老师八段锦视频讲解、呼吸和跟练,需要的朋友请查看主页视频。
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☯~无名居士~☯
3周前
八段锦养生功: 双手托天理三焦!要点:一共三个动作。提手向上时吸气,举手托天时闭气,放手打开时呼气,呼吸自然不需要刻意。第一个动作向上顶起后头回正时要有提踵抬脚跟的动作。第二个动作转身时注意立身控制要中正,不要歪斜。第三个动作向后托起根据自身状态后弯可大可小,注意安全不要过度。。道家养生功八段锦有疏通全身经络,调理三焦不畅之第一功。减肥轻身(对去除小肚子赘肉最有用),祛湿散结,升阳筑基,固本培元,舒筋壮骨,养肾固精。益处良多。养生健身最实用的功法。中式养生,中式健身。#居家锻炼 #道家养生 #八段锦养生功 #创作者扶持计划 #站桩养生
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九悦
5月前
坚持练八段锦两年,心态也变好了,以前很浮躁,现在能沉下心来了。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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养生功何三通
2月前
八段锦是否需要配合呼吸 #八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦答疑 #导引养生 #呼吸
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姚前束等于彭于晏(八段锦)
4月前
保持正确的锻炼逼走不好的"气" #传统文化 #道医 #养生 #中医养生 #宝妈
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早上一起八段锦
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这些人不适合练习八段锦,你在里面吗 #八段锦 #健康
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高老师养生八段锦
5月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放,每天早上6:30,下午15:30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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华寿堃羽老师
3月前
希望你练习上中医八段锦#八段锦#中医#健康#中老年 #老年生活
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太极沈师兄
1年前
沈师兄聊八段锦:呼吸的奥秘,有哪些呼吸方式,呼吸重要吗?#八段锦 #养生八段锦 #八段锦呼吸 #腹式呼吸 #云手 #健康养生 #太极 #沈师兄 #养生操
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孙融-格致养生
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#八段锦 闭气
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时养录
2月前
#八段锦 八段锦的呼吸~#八段锦的呼吸 #古法八段锦 #古法运动
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卿和
6月前
伙伴们,奇经八脉操跟练版来了,师祖原视频全程无剪辑,无变速,动作指导源自“东华禅寺动功”,动作配合呼吸,呼吸跟不上的话,就根据自身情况调整即可,憋气时间太长可能会导致缺氧,道法自然,不要心浮气躁,不要被人打扰,舌顶上颚不能说话,对视频有更好建议可以私信我,争取再出一版更适合跟练的视频。 这个操适合所有人,尤其生完孩子任脉切断的人,可以接经络,身体各个地方有痛症的人赶紧练起来,可以打通我们的经络,通则不痛。#古法健身操 #奇经八脉#奇经八脉操#奇经八脉操跟练 #八段锦教学
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晓之以理健身养生
3年前
习练《八段锦》呼吸方法最重要 跟国家级指导员练习吸气 闭气呼气 #感谢支持感谢关注 #原创作品
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晓之以理健身养生
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练习《八段锦》掌握停闭呼吸健身效果更佳 停闭呼吸提示赶紧收藏 #全民健身你我同行 #八段锦 #居家锻炼
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金台资讯
1周前
#柴云龙 讲解#八段锦 第七式:攒拳怒目增气力。想增强气力却没时间运动?快来跟着视频一起练,解锁简单、高效养生新技能。#养生操
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最新发布时间:2025-10-31 05:49
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