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月牙（手机摄影）4年前
教你制作最近超火的走路视频#教程 #创作灵感 @DOU+小助手
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街头小姐姐7年前
最近很火的脚步哦那那那舞，慢动作来咯，记住内八很重要哈哈哈#哦那那那舞 @抖音小助手
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东炎格斗-梁海城4月前
拳击瞬移步伐训练#健身 #拳击 #拳击步伐 #瞬移
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读书韬略10月前
一分钟教会您太空滑步#太空步零基础教学 #太空滑步
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单色流行舞小雅老师4周前
零基础必学常用脚步练习，速速点赞保存，打卡跟练#舞蹈基本功 #步伐训练 #基础爵士 #舞蹈教学 #成人零基础学舞蹈
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梦舞🐤佳佳老师1月前
一条视频教会你幼考编即兴表演的基本步伐！ 姐妹们，最近没更新的我陆陆续续阅读了好几本创编技术技巧的书籍，然后我发现了在我学习的过程当中，我发现这几组基本的步伐在儿童舞蹈经常用到的，我觉得实用性非常的强，然后呢，然后分享给大家学习~#一学就会 #即兴表演 #儿童舞蹈 #创编舞蹈#幼儿园舞蹈
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慈溪散打博击 潘教4月前
拳击瞬移 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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教舞蹈的静静老师5月前
维吾尔族步伐组合《青春舞曲》完整版，最近下雨，每周都有人请假，进度也推的很慢，终于更新啦，谢谢大家喜欢#台上一分钟台下十年功 #维吾尔族舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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牙牙健身舞7月前
广场舞基础步伐教学！最近很多同学再问，抓紧点赞收藏练起来！#广场舞 #全民健身 #适合初学者 #简单易学
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单色流行舞1月前
流行舞超级干货步伐，上班摸鱼偷偷练起来~#舞蹈 #舞者日常 #简单好学的舞 #hiphop #律动
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🥣肉一味的粥4月前
网课来啦 叫你姐妹来学#抖音潮流舞蹈地图 #扫腿舞 #扫腿舞挑战 #团播 #舞蹈教程
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骚星和平精英1周前
腰射步伐合集 思路学会了枪法要跟上身法也要跟上 在这里 你见过的没见过的步伐都有 快来艾特你的游戏搭子学习吧！ #和平精英女子竞技秀场#和平精英吃鸡四排节#和平地铁周末铁一把#地铁逃生流派大师#和平精英吃鸡大师
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路人王青少年篮球4年前
来解析下最近网络热门脚步#篮球 #掌控我的主场 @懒懒最酷
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冰哥说事6月前
跟着猫爷学猫步挑战一下#用猫爷步伐走向五一 #猫爷带着高鑫先走起来了 #随时随地开始猫爷步 #猫爷现场教学高鑫走猫步 #猫爷带着胡杏儿也走起来了
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单色流行舞小雅老师3周前
系统班课堂讲解，基本步伐crab螃蟹步，想进一步学习舞蹈，留【系统班】了解课程内容哦#舞蹈课堂随拍 #hiphop基础 #舞蹈基本功 #零基础教学 #成人零基础学舞蹈
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开心健身广场舞2年前
热门DJ广场舞《拉萨夜雨》零基础步伐，背面带跳，大人小孩都喜欢 #最火广场舞 #零基础学舞 #舞出美丽舞出健康
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安赛龙ViktorAxelsen5月前
坦白局｜我怕了，加练中...... 最近网上有太多人找我开单，怎么办？#安赛龙 #羽毛球步法 #羽毛球 #步法 #步伐训练
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YOU+流行舞1周前
一学就会系列来啦～听说最近这个很火#许妍进行曲 #分解动作教学 #卡点舞蹈 #一学就会系列
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丫丫4天前
#零基础学广场舞，3步轻松入门！ 💃最近迷上了广场舞，跟着视频学了3天居然能跳完整支舞了！原来真的有一学就会的广场舞，完全不用基础～ 1️⃣先学基本步伐：就是简单的前后左右踏步，注意膝盖微弯，重心放稳，刚开始慢动作多练几遍，就能找到节奏了～ 2️⃣再记手臂动作：跟着音乐节奏摆臂，抬手、划圈、叉腰这些简单动作，不用太复杂，肢体放松最重要，我就是跟着视频手口同步慢慢记的～ 3️⃣最后合起来跳：把步伐和手臂动作结合，跟着鼓点踩拍子，刚开始可能会乱，多跳几次就顺了，现在跳完超有成就感！ #广场舞#零基础学舞#简单易学
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极简姑姑4年前
zui近很火的脚步c-walk分jie来了，可锻练身体协调能力跟我一起练起来吧#舞蹈基本功 @再嘉【舞蹈计划】
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菲儿4天前
听说最近很流行这个舞。#江湖夜雨十年灯 #零基础学舞
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）3月前
最近好流行的爵士胯部和腿部的协调基本功必须练起来 #爵士胯部基本功 #爵士腿部基本功 #爵士穿搭 #一学就会系列 #简单易学 @DOU+小助手
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远飞的燕子3年前
#香吉士12步 #最近很火的舞蹈 已经很久没跳这个舞了，最近又🔥起来了，我也来跟一下风，跟着#日照飞哥 一起跳起来
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鸡腿🍗2月前
网球步伐专项训练 网球就是简单的事情重复做！ 跟练一周两次没有提升你来找我 大家在练的时候可以关注自己的心率合理休息，我是每组大概休息1min。 最近暑假on call 12小时忙不过来更新没有偷懒 #网球专项体能 #网球
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教花样跳绳的周老师1周前
私教课前跳一段。 《兔子舞》中级版本，非常流行，实际上步伐也不难，收藏跳起来吧！ #花样跳绳 #兔子舞 #花式跳绳 @教花样跳绳的周老师
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临沧雄哥1月前
#以歌会友 #跟着节奏嗨起来
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）1年前
最近这个脚步很流行 不会跳的拿去学#爵士基本功 #脚步基本功 #爵士入门基本功 #干货分享 #适合初学者 @DOU+小助手
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Luo2月前
原来羽毛球步伐好了真的会突飞猛进呢 最近一周在家练步伐，感觉非常有效果，中前场移动快了很多，昨天实战女双局跑得也比平时快，后场的球能下压就下压，抢网速度也快了好多，脚下轻盈，还充满爆发力！ 今天在家继续跟练陈金教练的原地步伐练习，10个动作，20秒/组，重复做三组。羽毛球脚步真的是日积月累，慢慢练起来的～ #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球步伐 #川崎缤果羽毛球鞋
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优乐美6天前
最近新出的广爵#蹦沙卡拉卡 ，主打一个欢乐氛围。紧跟抖音步伐，必须给老师点赞👍。#课堂实录 #舞蹈课堂随拍 #我的舞蹈日记 #爱舞蹈爱生活的人最可爱
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燕子爱健身💃🏻（早上6:20）3周前
#最近的天气太适合跳风雨无阻了#风雨是前行的伴奏，步伐是执着的应答，未来终会抵达。#风来听风，雨来赏雨，把眼前的风雨，当成独特的风景#正能量有氧健身操 #
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超慢跑节拍器4周前
马思纯同款慢跑app ❤️ 教你正确超慢跑 最近被马思纯种草了超慢跑 你还在搜索：马思纯同款慢跑app？ 它来了，一起来看看马思纯安利慢跑减脂法 超慢跑：一个适合全年龄段的无伤有氧运动 特点：小步伐、低心率、高步频 能达到最佳燃脂心率 可强化心肺、有利于健康，容易坚持 快来一起超慢跑吧❤️ 如果你还不知道如何超慢跑 快来看看超慢跑教学吧👍 如果你还在纠结超慢跑下载什么app 就来看看：超慢跑节拍器吧 #超慢跑app用哪个好 #超慢跑节拍器 #超慢跑节拍器180 #超慢跑app #马思纯同款慢跑app
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花滑小X4月前
22 华尔兹步伐 #花样滑冰#滑冰#轮滑#花样滑冰教学#轮滑教学
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海澜飞马网球外教-拓趣1周前
🎾网球基本步伐训练 1⃣️分腿垫步 2⃣️绕8字小碎步 3⃣️两边侧滑步 4⃣️正反手侧身步伐 🎾看完一起开练吧！ #网球 #网球训练 #网球脚步 #步伐 #网球教学
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小翠5年前
#曳步舞教学 《踏浪步》慢动作分解一步一步教#最近很火的舞步#《微笑吧》《追风踏浪》的舞都会用到这个舞步！
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心随舞动 流行舞2月前
《动感迪斯科》背面演示，这舞跳着带劲！ #创作灵感 #最潮广场舞 #一学就会系列 #背面演示 #零基础学舞蹈 最近非常上头的《动感迪斯科》昨晚跳一下好带劲，先发个视频出来看看大家喜欢不？如果速度快了降点速度跳难度就低很多！想学的请评论区告诉我，咱就安排！@抖音小助手 @心随舞动 健身舞
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浪客拳心3月前
#拳击 步伐的关键与训练5转向#格斗 #打拳 #拳击训练
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Luo2月前
对不起陈金老师！我变心了！ 羽球人的天菜有氧称号要易主了，最近在家跟着@螺哥 激情跟练12分钟，目前每组动作我只能匀速跳完，根本没法加速，依旧还是暴汗，快去练起来吧！ #羽毛球 #居家锻炼 #羽毛球步伐 #运动女孩 #打羽毛球女生
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撸司的拳击日记4月前
良心分享，完美解决出拳拖步等问题#拳击#步伐#初学者#拖步#格斗
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菲林舞舍（跟九九学跳舞）2周前
热门流行舞零基础系统课｜轻松跳会网红舞蹈 课程介绍 适合的宝宝：零基础小白，想轻松学会跳好看的流行舞；有基础但动作不熟，希望提升舞感与标准度 课程的内容：全套热门舞种基础动作分解教学；每个基本功搭配对应组合舞段，边学边练；每节课配备专属打卡素材，可提交作业并获得老师点评哦 教学服务：专业老师课后指导；全程跟踪学习进度，实时纠正动作；针对性点评作业，为你定制提升建议 还有额外福利：报名即赠大量完整舞蹈教程，持续更新，助力持续进步 现在报名，即可开启系统学舞之路，跳出自信，轻松驾驭热门舞蹈！ #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #菲林舞舍
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阿芬《同款衣服在店铺》4年前
#连环蟹步背面视频 ，最近很火的连环蟹步，脚都感觉变灵活了😄，熟能生巧慢慢练@抖音小助手
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放飞梦想🏀老马5年前
最近很火的“智商步”教学来了#篮球教学 你觉得是个好脚步还是走步呢？#篮球
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️小吴教球🏸️2月前
纠正步伐错误 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球步伐 #羽毛球基本功训练 #成都羽毛球培训
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蜡笔综艺2周前
来看浮空步教学，快把你的好兄弟姐妹@出来一起学习吧ᥬ😂ᩤ#综艺搞笑 #浮空步 #外国人真会玩
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邓川DC2周前
爱错 现场视听小教学 紧跟流行唱法前进的步伐，跟大家一起学习当下顶尖歌手的演唱状态，一起努力一起进步#爱错 #reaction #单依纯 #混声教学 #学唱歌
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彩姐4年前
#今日热门🔥 最近曳步舞较火的连环蟹步慢动作分解#曳步舞 #广场舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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嘚瑟哥4年前
听说飘飘步现在很流行挨最毒的打玩最飘的步#拳击 #一分钟干货教学
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广场舞流行舞集3周前
欢子老师《谢谢你的爱》背面0.8倍速完整版，最近MS朱老师版本这支舞有点霸屏哈🫣太🔥了，每位老师都有属于自己独特的演绎风格，喜欢哪位老师跟随哪位老师跳起来👏👏#谢谢你的爱#最潮广场舞 #简单易学广场舞 #背面慢动作#背面完整版
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范特鸡3年前
身法真的没落了吗？试探步中最花哨摆头步，最近又火了！#射击手游高光一夏 #和平精英摆头步 #和平精英身法教学
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坤哥儿15天前
最近是流行企鹅吗？#简单易学舞蹈 #一学就会系列 #浅跳一下 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手
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干脆小饼干🍪5年前
#全网最火你莫走跟个风 #万能舞步#最详细教程#抖音搜索更多广场舞教程 #感谢官方感谢热门 #抖音搜索更多广场
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刘哥（田径教练）1年前
今天不教跑步，教最近很流行的滑步，感觉就像小步跑动作加一点踢小腿加一点腾空弹性。 #体育生 #滑步教程 #滑步 #滑步教学 #专项训练
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教花样跳绳的周老师3年前
很流行的步伐！现在很多流行的曳舞跳绳都有这个动作！学起来吧！ #花样跳绳教学 #不倒翁 #花式跳绳
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张沾自喜1年前
Day42#超慢跑 #晨跑打卡 #最近很流行这个 30分钟180步频节拍跟练版动作提醒，让运动成为生活的一部分，按部就班保持耐心持之以恒，一起加油！@#运动
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丽宝队长3年前
#九十九步退一步 听说最近很🔥的一支舞，粉丝钦点，必须来一个，还有多少没学会的😁原创@东香 #最潮广场舞 @DOU+上热门
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哈力的新疆舞教学3年前
大家最近流行的12步，动作干净，学的快，大家美美的学起来#步伐#12步#一起#完整版#点赞#分解
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灿烂~常平灿烂曳舞团1年前
#昨夜星辰 #背面慢动作分解 #背面分解教程 #最潮广场舞 #潮流广场舞 最近流行好多步子舞，跟不上，根本跟不上😂@抖音小助手
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小诺崽（拜师d）3周前
资深教学天花板 《诺崽教学系列之腰射准度（步伐篇）教学讲解》 @抖音粉条 #对掏天花板 #教学天花板 #资深教学老师视角
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曳舞～芸5年前
最近很火🔥简单又好玩的#八步圈圈舞 从慢到快，零基础学起来，#步子舞 #踩点舞简单易学
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邵阳探店小师妹3月前
南站顾家家居新店开业的活动，家人们都收到通知了么？#时尚家居 #原创家居 #设计师作品 #品质家居 #顾家家居全屋定制
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伟歌解说5年前
最近全网流行的撩妹步伐 在峡谷中米莱狄的步伐可以与之媲美
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曳舞～芸5年前
最近很火🔥舞，简单易学#曳情缘慢动作分解 #曳情缘鬼步舞 #零基础学舞蹈
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晓强学知识4天前
在日本女孩内八字走路 被称为优雅美丽的象征#日本 #内八字 #内容启发搜索
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小静静吖～（养生运动变美版）1周前
上下胯可以很好的锻炼到腰腹核心。每天坚持练半小时 1个月就差不多了#上下胯#瘦肚子#紧致腰腹 #胯部练习 #胯部基本功
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