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接地气粮油2年前
#大米 #科普 你知道精米和糙米的区别吗？
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巴马瑶家特产店4月前
长粒黑米黑籼米糙米非糯米支链淀粉含量少，升糖缓慢​​#黑米​ ​​#低糖食物​ ​​​#多囊​ ​​#糙米饭​
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韩丽君营养师3月前
糙米吃对了才养生，选择和储存常常被忽略#肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #营养健康 #养生
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农香大米1月前
糙米的功效#健康美食
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阳光养生2周前
#药食同源糙米的功效
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美农哥杂粮生活3周前
你真的知道什么是糙米吗？#粗粮 #七色糙米 #妈呀太香了#低脂低卡
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普普疯😋7月前
糙米的纤维含量高，能促进肠道蠕动，预防便秘。还能增强饱腹感，有助于体重管理。如果担心消化问题，可以糙米与白米混合煮，水比平时煮纯白米要多一些。#吃糙米的好处 #润肠通便 #长期吃糙米的好处 #减脂餐 #体重管理
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四月呀4天前
糙米这些年经常提及的主粮，它有什么好处呢？#五谷杂粮 #粮食 #糙米
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农香大米1月前
什么人群适合吃糙米#营养健康
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白话食养2月前
#涨知识 #糙米#营养#健康#健康饮食
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杭州大张粮油礼品商行3周前
杭州大张粮油网络新手！如果对你有 帮助请点赞，如果没有也别喷我！请给予 指导和支持。 #糙米扛饿是真的么？#
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青禾本味五谷磨坊2月前
糙米的功效与作用 糙米是一种天然利尿剂，能促进新陈代谢，消除体内过量的营养和毒素；糙米含有膳食纤维和胆固醇，促进胆固醇排出，帮助高脂血症患者降低血脂；此外，它还可以预防疲劳和疾病，并保持体力。#糙米 #食疗 #养生
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糖下何人（避坑，控好糖）5天前
控🍭糖主食，应该怎么吃？ #知识科普 #主食推荐 #经验分享 #控糖#控糖饮食
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攸乐的平衡饮食生活4周前
如何做出一碗好吃的糙米饭，一起来看看#在家做美食 #爱生活爱美食爱分享 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #瘦身食谱
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静哥哥呢1月前
第一次吃籼米，不知道跟粳米有啥区别，咱也尝尝鲜#籼米和粳米的区别 #籼米 #米饭 #杨盛好大米#与辉同行
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善食谷语8月前
什么是主食？主食的特点作用以及分类有哪些？
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CQTV健康到家5天前
用全谷物替代主食持续6周，就能显著降低全身炎症水平 #谷物 #五谷杂粮 #科普一下
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伶姐的旅行1周前
真正的高端粗粮五常七色糙米#涨知识 #美食推荐 #糙米#五常七色糙米#粗粮
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大向4天前
与辉同款糙米，年纪大了 离不了这些粗粮～只有七种糙米 很健康哦#拾兄弟七色糙米 #与辉同行 #粗粮 #糙米
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蓝天农场越光米3周前
工厂直发，源头好货新鲜到家，吃着更安心！ 越光糙米—独特的美味与健康之选#越光米 #老少皆宜 #家庭必备 #健康美味
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汨罗卢卢5天前
减肥期间优先选择这 5 种碳水 减肥期间可以优先选用的五种碳水，你知道是什么吗？尤其是最后几种又常见又给力！第 1. 燕麦：饱腹感首选，富含β-葡聚糖，帮助稳定血糖、促进代谢。 第 2. 糙米/藜麦：全谷物代表，保留完整营养，B族维生素和纤维丰富。 第 3. 红薯/紫薯：富含纤维与抗性淀粉，味道香甜，替代米饭的绝佳选择。 第 4. 玉米：建议优选甜玉米，碳水含量相对较低，是方便的优质粗粮。 第 5. 山药/芋头，它们富含膳食纤维和抗性淀粉，饱腹感强，对脾胃友好，属于优质主食。其次还有我们生活中常见的贝贝南瓜，莲藕，土豆，这些都不错！用这些优质碳水替换掉你日常的白米饭、白面条等精制主食，并注意控制总量，能让你的减脂之路更顺畅、更健康。
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&哈尼5天前
你吃过糙米吗，知道糙米是怎么来的吗？#盘锦大米 #盘锦#与辉同行#董宇辉#农业
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亚夫兴农（发芽糙米）6天前
好的“米饭”值得被发现#涨知识 #一分钟干货教学 #科普一下 #每日分享 #看过来
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和炯炯吃营养早餐3周前
改换抗炎主食，身体炎症退退退#大健康 #抗炎主食#健康管理 #SKY轻创业合作社
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三农直播间6天前
经常换一换主食也许更健康。 #主食 #吃饭 #健康 #科普
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蓝天农场越光米5天前
自家稻田直产，正宗越光米从稻穗直达餐桌 品尝越光糙米，感受全谷物的安心，享受糙米的软糯#越光糙米 #全谷物 #安心 #软糙米
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麦香味3周前
全谷物到底是什么？（三）
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赵付国1周前
#短视频变现
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栗子4天前
#科学饮食 #养生知识分享 #每天分享一点点
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美农哥杂粮生活2周前
既不用自己费心配比，也能吃到营养又美味的糙米饭。#糙米饭#七色糙米饭#糙米饭做法#怎样煮糙米饭
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呼吸科孙思庆博士3天前
五谷杂粮：传统饮食中不可或缺的营养与能量来源
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稻香黑土粮油旗舰店1周前
揭秘！美味与营养兼得的胚芽米 对比精白米、糙米，详解胚芽米优势，选它享美味健康 。​​#胚芽米​ ​​#新米上市​ ​​#东北大米​ ​​#长粒米​
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健康之道1周前
养生不是负担，而是一种生活态度。 #健康生活，从细节做起。#绿色生活# 长青之道
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销售与市场杂志1周前
吃不了精米精面的叔叔阿姨就来吃这个健康方便的糙米饭，白米一样的口感营养丰富
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姐养我养胃1月前
#dou上热门 糙米饭做法教程和备饭，这样做适口度很高不会觉得难吃，推荐减脂期和血糖高的人吃，用的米是在与辉同行买的十月稻田三色糙米#抖音美食创作者 #糙米饭 #减脂餐 #美食教程
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喜米乐大米3月前
一碗好米，藏着生活的小确幸～ 不同种类的大米🍚你试过哪几种呢？ #湖湘大米 #大米 #五谷杂粮 #喜米乐大米 #健康主食
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做农产品的三先生7月前
发芽糙米与精白米的区别 发芽糙米和精白米各有优缺点。发芽糙米在营养成分和健康价值方面更具优势，适合注重健康饮食的人群；而精白米则在口感和价格方面更具优势，适合日常快速烹饪和对口感要求较高的人群。消费者可以根据自身的需求和偏好选择适合自己的大米产品。#发芽糙米 #精白米 #营养 #主食 #养生
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稻香黑土营养食品旗舰店4天前
稻谷糙米胚芽米精白米，你知道他们的区别吗 一条视频告诉你，他们的区别​​#胚芽米​ ​​#大米​ ​​#五常大米​ ​​#长粒米​ ​​#米饭​
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发芽糙米博士2周前
胚芽不长，营养更强：一场工艺与营养的对话 #发芽糙米#发芽工艺
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钟哥说减重6天前
#大基数 #肥胖 #热点 #饮食
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食刻铺子1周前
健康控糖人士看过来！这款免煮的三色糙米饭，东北米与三色糙米相互交织，口感丰富，升糖慢，营养足，是日常主食的绝佳选择。​​#控糖人的一日三餐​
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浚楷- 长寿那些事5天前
糖尿病这样吃好！ 糖尿病饮食管理太关键啦，做好这些，轻松控糖不是梦 1️⃣每日碳水摄入量建议占总热量 45% - 60%，优先选燕麦、糙米这些全谷物🌾，把精米白面换一换。每餐主食大概 1 拳大小，再搭配点绿叶蔬菜🥬，能延缓升糖。像土豆、红薯这类根茎类食物，可都得算主食哦～ 2️⃣多吃升糖指数（GI）＜55 的食物，比如豆类🥜、苹果🍎、酸奶等。像西瓜🍉、荔枝这类高糖水果要少吃，榴莲、菠萝蜜最好就别碰啦～ 3️⃣每天吃 瘦肉 / 鱼虾，2 个鸡蛋🥚，再搭配豆腐等植物蛋白。烹饪的时候用橄榄油、亚麻籽油🥑，少吃动物油脂和油炸食品#糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病 #青岛 #威海
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英姐生活甄选2周前
来自耕心自然农园的童米糙米，从源头保证绿色健康 好米配好锅 关注元百爷，带你吃好野 #糙米#绿色健康#有机#胚芽米#元百爷
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三哥乡野行9月前
胚芽米vs精米 糙米vs胚芽米vs精米，三者有什么区别 #食品安全 #食品真相大揭秘 #科普 #大米 #胚芽米
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营养师_小唐2月前
糙米和精米的区别（1）#糙米的营养价值 #糙米和大米的区别 #营养科普 #营养科普小知识 图片素材来自网络
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A rZu2周前
#糙米饭的营养价值与作用 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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十二1年前
糙米和大米有什么区别
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蒸谷米第一人严伟龙1月前
今天带你重新认识“高质量碳水，像我们做的蒸谷米，通过特殊工艺锁住米粒表层营养，比精白米更接近全谷物～用它做主食，搭配豆类薯类，简单方便又#健康主食 #蒸谷米 #高质量碳水 #科普健康知识
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呆呆菇娘觅君企业店1周前
9种食物！便秘者要多吃 1、【糙米】与番茄同焖饭，糙米的粗感混着番茄的酸，饭粒分明，嚼着有层次。 2、【麦仁米】与白萝卜同煮粥，麦仁软韧，萝卜的水嫩让粥更清，喝着带颗粒感。 3、【大黄米】与香蕉同蒸，黄米黏糯，香蕉的甜润裹着米香，吃着带点果的纤维。 4、【青稞米】与黄瓜丁同煮，青稞软韧，黄瓜的脆让汤更清，吃着带颗粒，不腻口。 5、【芡实瓣】泡软与苹果丁同熬粥，芡实粉糯，苹果的脆甜混在粥里，口感有层次。 6、【燕麦片】与火龙果同煮成粥，燕麦黏稠带点嚼劲，火龙果的甜渗进粥里，吃着顺滑，带点果香。 7、【糙米】泡发后与芹菜丁同焖饭，糙米有粗感，芹菜的脆让饭更有层次，嚼着不单调。 8、【玉米碴】与红薯同熬粥，碴子软糯，红薯绵甜，粥体带颗粒，喝着润，不干燥。 9、【高粱米】与胡萝卜丁同煮饭，高粱有嚼劲，胡萝卜的甜让饭味更润，嚼着有颗粒。#营养美味又健康 #健脾养胃 #吃出健康 #养生保健 #五谷杂粮
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飞弟推荐4天前
营养十色糙米真空五谷杂粮饭藜麦糙米饭粗粮健身主食#十色糙米 #十色糙米饭 #五谷杂粮 #优质农产品 #粗粮
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健康乐百年2周前
今日分享粗粮的定义及分类和特点： 粗粮是相对于精制米面（如白米、白 面）而言的未深度加工谷物，主要分 为全谷物、杂豆和块茎类三大类。这 类食物保留了更多天然营养成分，具 高的健康价值…… #每日分享 #养生知识 #粗粮的定义
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尤金专营店生物科技3周前
吃对主食瘦更快！讲透碳水分类、选择与特点 #健康科普 #减脂 #减肥 #控糖
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兔兔那么可爱1周前
东北糙米500g五谷杂粮健身新米白糙米饭农家自产新货粗粮糙米饭
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蓝天农场越光米2周前
自然生长的好糙米，软糯带甜不挑人 一口越光糙米饭，藏着全家都爱的烟火甜#越光米 #老少皆宜 #丹东 #黑土地
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泥河湾七色糙米6月前
普通糙米和有机糙米到底有什么区别？#五谷杂粮 #七色糙米 #有机
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波哥爱健康1月前
平衡膳食宝塔第一层：谷薯类，怎么吃？
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白菜狗与蛋糕猪1周前
让全家吃得更均衡，从一碗饭开始！ #强烈推荐 #糙米饭#七色糙米
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健康的狮子1周前
#大米 #健康科普 #养生 #常识 我们的主食为什么选择大米，它有什么营养价值？
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崔阿爸粮油企业店6月前
涨知识啦 教您区分糙米、胚芽米、粳白米的区别 #朝鲜族 #大米 #三农种植
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忙碌宝妈的救星！免煮速食三色糙米饭，东北米与三色糙米搭配得恰到好处，软糯又有嚼劲，给孩子做午餐方便又营养。​​#方便又营养​
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发芽红官方1周前
换一换主食，全身炎症水平都降低了! 聪明的吃法，从遵循「抗炎饮食」开始，用天然全谷物发芽糙米，唤醒身体活力！#养生#全谷物 #广东发芽红 #发芽糙米 #发丫红
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