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丁郑美子11月前
诶！芭蕾舞怎么跟我想象的不太一样呢… #校园 #剧情 #舞蹈生#AHC #就要水灵灵的去班味
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兰兰记录生活2年前
不同国家的芭蕾舞对比，日本的芭蕾舞用手跳，中国的芭蕾舞最优雅#芭蕾舞 #舞蹈 #芭蕾舞者 #芭蕾
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艾薇芭蕾官方号5月前
脚背脚腕指向性练习第二弹，一起来跳芭蕾吧#芭蕾舞 #舞蹈
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HeyJini 嘿基尼1年前
跳芭蕾舞的类型！艾莎和人鱼公主一起学芭蕾舞 #儿童益智 #少儿娱乐 #过家家 #芭蕾舞 #早教 #启蒙
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芭蕾大魔王孙榕1年前
男生可以学芭蕾吗？当然可以啦🥳练芭蕾的男生自带优雅帅气像王子哟～❤️#芭蕾男生 #王子 #知识分享 #芭蕾
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大阿珂5月前
适合5~6岁小朋友跳的舞蹈 芭蕾天使教学视频#芭蕾 #芭蕾舞 #舞蹈 #少儿舞蹈
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北京芭蕾果艺术中心3年前
看芭蕾天才少女，完美演绎“旋转”时的方向，舞姿和舞感！目前她也是马林斯基芭蕾舞团近年最优秀的舞者之一，动作干净细腻，灵巧完美！#芭蕾舞 #芭蕾旋转 #艺术 #芭蕾舞者
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大阿珂5月前
适合5~7岁小朋友跳的群舞来喽~~~#芭蕾 #芭蕾舞 #舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈让我快乐 @抖音小助手
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戏剧树少儿剧团4月前
七岁女孩跳芭蕾舞，惊艳全场！#芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #音乐剧 #戏剧树
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小蜜娱乐1年前
十位女星跳芭蕾舞合集，个个气质绝尘，进演艺圈“抢”了演员的饭碗！#娱乐评论大赏 #爱舞蹈的小仙女 #学舞蹈的女孩 #娱乐圈大盘点
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陌上年华舞蹈教学（重庆）4月前
年轻的体态少不了跳芭蕾 #舞蹈 #芭蕾 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #陌上年华
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牛牛盘万物3年前
不同国家的芭蕾舞，俄罗斯动用坦克跳芭蕾舞，日本用手跳？ #芭蕾舞 #战斗民族
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舞儿芭蕾4年前
只要方法对了，每个人都可以学会大跳，几个月的时间米朵小朋友的大跳就已经很不错了👍🏻多加练习会更好#芭蕾舞 #芭蕾 #少儿芭蕾
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芬妮爱扒皮2年前
不同国家的芭蕾舞，日本的用手跳，英国的有点阴森，中国好美！ #芭蕾舞 #舞台表演 #外国人真会玩
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舞儿芭蕾3年前
每个人都可以学会芭蕾独舞，第一只独舞可以选择简单一些的《帕基塔》#芭蕾舞 #芭蕾 #少儿芭蕾
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈2年前
想要跳芭蕾好看？更要解决这个问题#零基础学舞蹈 #芭蕾 #教学 #形体 #居家锻炼 @抖音小助手
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海带3年前
八月的最后一场演出#芭蕾 #舞蹈生 #跳舞使我快乐
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卡哇又伊伊MM8月前
《谁说肢体不协调就不能跳芭蕾了！》 #骗你生女儿 #卡哇又伊伊 #又是被女儿治愈的一天 #芭蕾舞
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吾悅·舞蹈形体美学馆（棋棋）10月前
简单易学芭蕾舞 “这世界有那么多人多幸运我有个我们”～#成人零基础 #背面教学 #简单易学
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石刘气泡水 🫧5年前
有梦想的女孩，哪里都可以是舞台#舞蹈 #芭蕾
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含含Ash3年前
标准芭蕾脚，你做对了吗？#芭蕾脚背 #芭蕾脚 #专业芭蕾
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休斯顿皇家芭蕾3年前
#芭蕾 #萌娃 四岁小萌娃跳舞也可爱了吧，走出来那一下，气质满满
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舞儿芭蕾5年前
日本8-9岁小男孩就可以跳成这样👍🏻👍🏻👍🏻学习至少3000小时左右#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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舞儿芭蕾3年前
芭蕾课常用的15种小跳、14种中跳大跳、9种打击跳，总共38种跳跃分解教学。让零基础的你都可以学会#芭蕾舞 #芭蕾 #少儿芭蕾
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欧阳春晓Aurora3月前
久坐党臀腿松垮无力 不喜欢跑跳蹲 怎么破？ 0基础【60分钟芭蕾直腿提臀运动】完整版👉每周一晚19:50直播间准时开练！ Barre（芭杆运动）它是一种融合芭蕾舞基础动作、普拉提深层小肌群训练的低冲击全身训练体系。其名称源于芭蕾舞者用于平衡训练的“把杆”（barre），但动作只是借鉴了一部分芭蕾基础，主要还是以普拉提为主。强调通过小幅度、高频率的动作配合等长收缩（isometric contraction）来提升肌肉耐力与形体塑造。该运动由德国芭蕾舞者Lotte Berk于20世纪50年代创立，其初衷是将舞蹈康复训练转化为大众健身项目。21世纪初，芭杆经美国健身行业改良后商业化，在西方逐渐发展为集减重、塑形、纠正体态、气质提升为一体的现代女性主流健身方式之一。 #直腿训练 #提臀直腿 #普拉提 #芭杆 #翘臀
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舞儿芭蕾7月前
膝盖绷不直怎么跳芭蕾？ 来看看我们4岁的示范老师——赞赞！✨ 膝盖伸直**是芭蕾基本功“三要素”之一（开、绷、直中的“直”），是必须首先练好的要点🌟。不少老师和评委一眼就能看出舞者膝盖是否挺直，这是评判姿态是否优美的重要指标呢！💃 几乎每堂课老师都会反复提醒：“膝盖要绷紧”“腿要直”💪。无论是站姿、舞姿还是跳跃转圈，挺直的膝盖都是优美动作的基础🎀。 膝盖伸直的好处： ✅ 让腿变得笔直有力，线条更优美 ✅ 站姿更稳，动作更干净利落 ✅ 跳跃、转圈、擦地…都离不开它哟！🩰 那要用哪些肌肉呢？ 💪 大腿前侧（股四头肌）是主力 🦵大腿后侧要拉长 🦶小腿 & 臀部和后背也要一起帮忙发力 ⚠️ 别忘了，我们不是“锁膝盖”，而是用肌肉“撑”直膝盖哦！💡 🎨想象游戏：铅笔腿画彩虹🌈 小朋友的想象力是最好的老师！我们可以利用拟人化和比喻来帮助孩子理解膝盖伸直的感觉。 ✨ 玩法： 1️⃣ 让孩子想象自己的双腿变成长长的彩色铅笔✏️，脚趾头是铅笔尖。 2️⃣ 用这两支“铅笔”在地板上画图形，比如画一个大大的半圆（芭蕾动作中的 **rond de jambe**）。 3️⃣ 在画彩虹半圆的过程中，铅笔一定要直挺挺的，不能中途“折断”——也就是膝盖不能弯，要一直绷直！🦵💫 4️⃣ “铅笔尖”脚趾也要尖尖的，在地板上轻轻滑动画出弧线。 🎤 **互动提问**： “你的铅笔是什么颜色的呀？🎨” “画出的彩虹漂亮吗？🌈” 💖 鼓励方式： 当孩子成功完成时，夸张地说：“哇！真的没有断掉的铅笔，膝盖一直直直的，好棒！👏” 这样的鼓励能让孩子印象深刻！ 🌟 这个游戏的好处： ✔️ 培养膝盖绷直的意识 ✔️ 训练足背的伸展（绷脚尖）和协调性 ✔️ 一举多得，让练习更有趣！ ⏳ 循序渐进，持之以恒： 不管哪种练习，都需要时间来见效⏳。不要指望做两三天膝盖就立刻挺得跟小天鹅一样🦢。贵在每天坚持一点点，把这些小游戏融入日常。 💡 小贴士： 🔸 睡前和孩子玩5分钟“小膝盖闯关” 🔸 每次上课前做几组膝绷腿热身 🔸 随着肌肉记忆的养成，孩子会逐渐习惯时刻“膝盖提起来” 到那时，小膝盖就算不提醒也会自觉地绷直啦！#芭蕾#芭蕾舞少儿芭蕾
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伊宝妈妈是舞蹈老师5月前
在厦门做有温度的芭蕾机构 #热点宝 我在厦门开了家人人都能跳芭蕾机构 #厦门同城 #厦门宝妈#厦门芭蕾 #昕艺尚皇家舞蹈中心
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DANCEPLUS4年前
孩子从小学习芭蕾，并不一定要走专业道路，这种自信满满的气场才是最重要的。#芭蕾#骗我生女儿
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新北方3月前
沉浸式体验芭蕾舞演员的一天:他们像天鹅，我像刚破壳… #辽宁（沈阳）芭蕾舞比赛 #原来我也能跳芭蕾
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舞儿芭蕾6年前
大家说说为什么日韩小朋友7-8岁可以跳的这么好？ #少儿芭蕾 #芭蕾 #芭蕾舞
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海带3月前
今天北京 气温闷热🥵 #腿长一米八 #体育生日常 #憨厚老实人 #舞蹈生 #芭蕾
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黄大仙3月前
商场里面跳芭蕾舞，又练胆子又练舞！@红梅子传媒 #涪陵黄大仙
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芭蕾麟5年前
#芭蕾 #四小天鹅#足尖 对不起来大姨妈了真跳不起来😭跳一遍就好，怕吵到楼下
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喜妹妹3月前
幼崽第一次参加芭蕾舞团展演能捅多大篓子 #爱跳舞的小姑娘 #芭蕾 #萌娃跳舞 #记录童年 #小孩姐
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Nova芭蕾2年前
#芭蕾舞 #软开#舞蹈课堂 芭蕾零基础教程它来啦！跟着视频就能练习，满满的干货都在这了👍 要点放在这里，赶紧点赞收藏学起来！！！Pas de chat是芭蕾的一种舞步，可以翻译成猫跳或猫跳步，重点是要轻巧，因此就要注意正确的技巧和发力方式。基础的Pas de chat从五位脚半蹲开始，右脚离开地面，提到左腿膝盖retire旁的位置，同时左腿单腿往上起跳，在起跳中，左腿迅速追逐右腿，经retire前的位置，同时右腿向右悄悄打来，准备落地，右脚落地后，左腿迅速地回到前五位位置，半蹲。#是时候教你跳芭蕾了😎 #因为热爱所以坚持
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杨可可和可妈-晚上9:00点3年前
我以为只有基本功是最难的，看来是我太草率了⋯🥴🥴#母女 #芭蕾舞 #舞蹈 #搞笑视频
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芭蕾悟朱末3月前
芭蕾舞姿怎么好看。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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马茉莉舞蹈3年前
三个动作教会你跳《春天的芭蕾》，只要你有一条长裙子，就能又仙又美的翩翩起舞，真的是超简单的芭蕾舞，赶快一起来跳吧！#dou来跳舞 #舞蹈让我快乐 #舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #零基础舞蹈
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大渔大师课1年前
「芭蕾皇后谭元元」看你是否适合跳芭蕾 芭蕾舞标准要求，看你是否适合跳芭蕾。#芭蕾 #谭元元 #舞蹈 #跳舞 #提升
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秋秋Echo3月前
芭蕾蹲赶紧练起来！ #漫画腿 #腿长一米八 #变美 #变美小技巧
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舞儿芭蕾1年前
你也可以跳四小天鹅，@你闺蜜给你做一本，沉浸式贴四小天鹅#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾#芭蕾书#踮起脚尖点亮芭蕾立体世界
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追梦仁芭蕾5月前
芭蕾腿的外开练习很好玩很好学呢 #零基础学舞蹈 #襄阳芭蕾舞 #少儿芭蕾#踮起脚尖 #芭蕾公主
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舞儿芭蕾4年前
22个视频15种小跳，零基础也可以学会#少儿芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾
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快萝舞植者11月前
奇妙萌可3之闪亮宝石第22集：萌可芭蕾舞团成立#奇妙萌可 #奇妙萌可之闪亮宝石
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通通通木棍人4月前
#原创视频 #儿童动画 #二次元 #启蒙早教 #亲子互动
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爱看新闻7月前
3月12日，周也考了英国皇家舞蹈学院的芭蕾舞等级证书#周也
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海带3月前
来埃及跳芭蕾舞的第一天怎么吃 期待一下下集哈哈哈哈演出日！！#埃及 #芭蕾 #舞蹈生 #vlog日常 #出差
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舞导家Cheng老师7月前
今天来介绍天艺啦🥰六年级想考芭蕾舞专业的宝们看过来🤩 #小艺考 #舞蹈集训 #艺考生
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中国青年报7月前
芭蕾还能这样跳？女生做完家务随机拿盆起舞，家庭版芭蕾舞十分可爱。@🐻Jia yi_
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蕊拜卡5月前
《追梦》🦋我的考核日记 这是一个关于跳芭蕾双人舞是如何骨折的故事 #芭蕾 #芭蕾舞 #骨折女孩 #人的潜力到底有多大
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BotoBallet4月前
她跳一支舞，HR都沉默了。 9月6日，上海市|上海国际舞蹈中心一大剧场 芭蕾舞剧《朱丽叶与罗密欧》上海站 #芭蕾舞剧 #朱丽叶与罗密欧 #上海芭蕾 #上海国际舞蹈中心 #最美舞者
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左语香3月前
“不可能！绝对不可能！”我看着舞蹈老师非常心虚地说道。 #芭蕾舞 #成人芭蕾 #男生跳芭蕾 #足尖课
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喜妹妹3月前
当强身健体变成美丽修行 #骗你生女儿 #家有小公主 #舞蹈 #芭蕾舞 #爱跳舞的小姑娘
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动漫分享_君6月前
我和妈妈跳芭蕾舞，总有一集你没看过~ #蜡笔小新 #怀旧动画 #小新的骚操作 #我在抖音看动漫 #动漫
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权夫人💋1年前
才知道学芭蕾是那么难，要受多少苦#吴谨言#芭蕾舞#非常静距离 #孟廷辉#程蔚然#回来的她们
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希妈学育儿6月前
动物妙想国之《大象会跳芭蕾舞吗》 #睡前故事 #绘本故事 #亲子#童书推荐 #育儿
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海带5月前
真无语了又滑膜炎了 #舞蹈生 #芭蕾 #滑膜炎 #vlog日常
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祁仔仔手工2年前
简单的几片银杏叶就可以做跳芭蕾舞的女孩，一起试试吧#亲子手工 #幼儿园手工 #树叶贴画 #树叶画#秋天的落叶手工
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