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井原樱本樱1周前
一个视频，解决所有的考前焦虑、发挥失常❗️ #初中生 #期中考试 #考前焦虑 #励志 #高中
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洋葱学园百宝箱1周前
这些小技巧，轻松秒杀期中考‼️ #期中考试 #考试技巧 #学生党 #学霸秘籍 #考试加油
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余晓侠——女性成长导师1周前
近期很多家长聊到孩子的考试焦虑。我想说，焦虑不是弱点，它是身体在为重要事件调动能量。作为咨询师，也是母亲，我的做法是：少说“别紧张”，而是陪他做几个腹式深呼吸。当情绪被接纳，平静才会发生。与所有家庭共勉。#考试焦虑 #家庭心理 #情绪教练#纬度美学
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羊羊老师2周前
考试紧张怎么办？ #方法 #解决问题 #分享 #考试 #热点
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桃子姐姐化学课🍑1年前
今天发的内容，彻底搞懂硫酸根在检验大题中的三大误区。马上就要高考了，桃子姐姐作为过来人告诉大家，目前紧张，焦虑都属于正常现象，要用平常心去面对，多给自己一个微笑，实在不行就深呼吸几下，还有就是要正常作息。几年后，在大学校园，你们回忆现在，会有满满的幸福感，足矣。祝2024年高考学子，一切顺利，金榜题名#高考冲刺#送给即将考试的你 #新高考10年#考前准备#高考时间#桃子姐姐化学课
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拉拉老师在努力呀5天前
我班总拿前三有原因！离不开期中考前动员大会（这课件期末通用哦 满满的幸运）#期中考试 #期中考试加油 #期中考前动员大会 #期中考前冲刺 #考前必看
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追光的朱大强2周前
"你考的不是试，是前途和暮年的欢喜！#考试#逢考必过 #考试加油 #学霸秘籍 #逆袭"
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簡単3周前
2025年广西高考化学试卷，昨日出炉。 限时75分钟（时间后期较为紧张，延长了5分钟左右），有些填空个人批改比较松，自测71左右。 选择题在“容易紧张的考场环境下和限时条件下”有一定难度。回头看，也能够发现自己也犯了不该错的失误。 有机大题“同分异构体”在考场上能想的出来的，是👍 #知识分享 #每天学习一点点 #化学
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老余老师不仅会化学1周前
大考前如何调整考心态？#备考3
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发发不止会化学5月前
一招帮你解决中考紧张状态 适合所有孩子 #化学 #中考 #中考化学 #化学提分 #初中化学
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芳菲心理咨询1周前
深呼吸不管用！根本不管用！ #心理咨询 #紧张焦虑 #深呼吸
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怒放在成长6天前
#创作者中心 #创作灵感 越放松事情就会越顺利！遇到事情的时候先深呼吸，把能量用到解决问题上，而不是焦虑紧张上#口播 #自我提升
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一起涨知识1周前
考试紧张 假努力 心理畏惧 如何用三大能力解决问题？#高中#考试#能力#化学#考场
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荆门驾考小车摩托车郑教3月前
#考驾照 #考试紧张 考试紧张别害怕，深呼吸，缓解好了接着考
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名校升学1周前
2025化学决赛模拟考试现场实况 优质化学决赛模拟考试什么样？跟着镜头一起来看2025化学决赛模拟考试现场，这才是冲奖该有的备赛氛围！ #化学竞赛决赛 #竞赛集训 #五大学科竞赛 #竞赛生 #竞赛生家长
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宁静的夏天3周前
高三化学最冷门却最有效的提分技巧，老师大概率没跟你说过……#高三化学 #经验分享#学习技巧
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书屹伴学郭老师4月前
中考物理化学一张卷，如何规划答题时间呢？#2025辽宁中考 #中考物理
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爱生活的小卜5月前
高考考场上如果紧张，可以先做深呼吸或者腹式呼吸法或者 使用456呼吸法，吸气4秒，屏气5秒，慢呼气6秒，做几次放松身体，激活副交感神经，大脑皮层前额叶才能更好的工作，遇到难题，学会自我心理暗示，难，都难，我不会，别人也不一定会，难题暂时先跳过，把会的题目先做出来，大脑适应了，进入状态了，知识点想起来了，再回头做刚刚没看出来的题目#高考 #校园生活 #教师 #学生时代 #教育
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安行天下超级教练李伟3月前
#第一视角 #原创视频 1. 考前多练：熟悉考试路线和语音指令，反复练习易扣分项目。 2. 放松心态：深呼吸缓解紧张，把模拟当实战，实战当模拟，正常发挥就成功一半！
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金英老师6天前
初三的同学们注意了，下个月的期中考试真的特别关键#初三 #家长必读 #教育 #金英老师
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文正学校4月前
今年的高考化学难度如何？听听考生们怎么说！#高考化学#2025年高考
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金哥化学4月前
中考加油#化学#中考化学
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化学宁老师5月前
高考考试，你以为啥时候涂卡都一样吗？大家都想错了，听我哒没错 高考考试选择题做完立即涂卡，绝不是怕时间紧涂错行，涂错卡！#高考 #高中化学 #考试技巧 #学霸秘籍 #化学宁老师 @DOU+小助手
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直觉智慧•赵昕6月前
你是真焦虑还是假焦虑呢 #潜意识 #潜意识测试 #焦虑
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展霸霸4月前
再也不对答案了，高考对完答案心态崩了#高考#对答案
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聚龙说1月前
高三市一检化学师生同考！听听这位同学怎么说 #泉州聚龙外国语学校 #聚龙说
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一凡老师讲升学4月前
布吉中学中考生为母校发声！ 正名：布吉中学一直在进步，一直在突破！ 请不要再用十年前的印象评价布中！ #深圳中考 #布吉中学 #宝藏男孩 #三观超正 @DOU+小助手 @抖音小助手
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祖祖聊知识2周前
面试只是一个开始#面试 #面试技巧 #大学生面试
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西安驾校小牛教练7月前
科目三模拟考试 科目三考的就是心态，放松，深呼吸#科目三#科目三考试 #异地转档科二科三科四 #恒星科目三考场 #小牛教练
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浙江名医馆5月前
高考临近 一定要保持平常心，适当进行放松，不要过度紧张。 高考临近 一定要保持平常心，适当进行放松，不要过度紧张。专家推荐，可以每天深呼吸帮助自己进行放松#高考 #健康 #放松 #深呼吸 #健康科普
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活蹦乱跳的体育老师1月前
体测50米考试技巧 #体测 #50米 #体测技巧
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壹佰加教育招聘6月前
#今日分享 #中考 #提升自己
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Polaris -tt1周前
你问我什么时候最紧张。#化学实验 #大学生日常 #酸碱滴定实验 #失误瞬间 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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音乐考研李老师2月前
试试用这个呼吸法来缓解考试紧张#考试紧张怎么缓解 #考研 #音乐考研李老师
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安行天下超级教练李伟4月前
#第一视角科目三1. 考前多练：熟悉考试路线和语音指令，反复练习易扣分项目。 2. 放松心态：深呼吸缓解紧张，把模拟当实战，实战当模拟，正常发挥就成功一半！ 记住：科目三考的不仅是技术，更是细节和心态！按照这份攻略反复练习，祝你顺利通过，早日拿下驾照！ 💪🚗
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三陶自习室总部5月前
高考前还要不要做题？要做什么题？ 三陶教育化学主讲裴冬冬老师来为大家加油啦！#三陶教育 #好学生在三陶 #高考加油 #高考
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自信口才校长丨言一1周前
快速克服讲话紧张，要从根本上解决 #口才 #紧张 #内向
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宗耀学车懂驾考1周前
考试紧张，一个小技巧轻松缓解#宗耀学车 #昆明学车董教练 #驾考 #考试紧张 #驾考知识
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主持人白龙1周前
上台紧张怎么办？这三个方法帮你有效缓解！ #上台紧张 #上台发言 #泸州演讲口才培训 #泸州主持人培训 #泸州主持培训
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苏州陪读日记2周前
初三月考第二天，终于考完了所有七门。她说题目难到就像“割了大动脉”！不管成绩怎么样，好好放松一下吧。路还长着呢，成长的过程最重要‼️#初三月考#苏州初三 #陪读妈妈 #家庭日常 #陪伴孩子的美好时光
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明理1周前
#克服紧张方法 #深呼吸调节法#愿所有的美好都能如约而至✍️
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米粒聊升学5天前
孩子考试手抖、脑子空白？3 个情绪平稳法，帮他轻松应考！ 一进考场就紧张到忘知识点？其实不用硬扛！分享 3 个超简单的 “情绪平稳法”，孩子跟着做就能快速稳住状态。 考前 5 分钟 “478 呼吸法”，深吸慢呼平复心跳； 考中遇卡壳 “指尖锚定法”，摸下笔尖拉回注意力； 平时练 “考试预演法”，提前适应考场节奏不慌神。 不用死记硬背技巧，简单几步就能让孩子告别 “发挥失常”，把会的都答对！ #情绪平稳法 #考试紧张怎么办 #孩子考试心理调节 #中小学生考试技巧
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老刘小王夫妇💑5月前
祝愿所有考生提笔如剑，斩断荆棘，金榜题名，梦圆今朝#高考 #考前注意事项 #知识分享
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安然（智慧家庭教育）4月前
考试紧张到手抖？3个考场急救技巧！ #考试 #考场 #技巧 #知识 #交易
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海边沉思5月前
#调整好考试心态
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正林驾校吴教练AB驾照全车型1年前
考前紧张是很多考生会面临的情况。模拟考试中灯扣了五分，确实会给人带来一定的压力。但这并不意味着她不能顺利完成这次考试。 同时，考前紧张也可以通过一些方法来缓解，比如深呼吸、积极的自我暗示等。相信只要她能够克服紧张情绪，认真对待考试，就有可能在这次考试中取得成功。#手握方向盘的女孩子 #考驾照
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南京中考帮4月前
南京中考倒计时！ 蓉蓉老师的考前三要一定要记清楚哦～#南京中考 #家长必读 #南京中考倒计时 #金榜题名 #考前提醒
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龙老师懂计算（新号求关注版）1月前
考前必做！1个动作让孩子大脑“联网”，考试不再蒙圈！ 你以为孩子是粗心？其实是他的大脑在“拔网线”！ > 揭秘孩子考场失利的真正元凶——杏仁核。 学会这一招【镇静呼吸法】，3次深呼吸，骗过大脑“安全总监”，立刻重启思考系统！💡 考前再看一遍，稳住心态，超常发挥！👍#育儿 #家庭教育 #考试焦虑 #学霸养成 #亲子教育
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浦江驾校黄晓鸳金牌女教练1周前
#上热门🔥 #浦江驾校#学车报名#如何缓解科三考试紧张#学车考驾照
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吐总谈笑5月前
如果你的孩子明天参加高考你能给孩子说什么#高考加油
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化学宁老师6月前
高三二模考试紧张阅卷中，好累，我休息一下，帮我阅份卷子好吗？ 高三二模考试，正在紧张阅卷！答案给你，你帮我阅份卷子！看看能得多少分！#高考 #阅卷 #高中化学 #校园 #化学宁老师 @DOU+小助手
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南京心之源教育服务4月前
中高考的家长看过来#高考 #中考#情绪
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化梦使者•菠哥10月前
梧州市初中化学期末卷“秘籍”：解锁高分，笑对大考 🎈宝子们，期末考试临近，是不是有点小紧张？别慌！今天给大家分享梧州市去年的初中化学期末测试卷，超详细讲解也一并奉上哦。这可是助力大家化学提分的秘密武器，认真研究，定能在考场上胸有成竹。💯#期末考试 #化学试卷 #复习资料 #学习助力
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合肥最耐心的周老师3周前
初中化学考的大多是“明明白白”的知识点，不需要太多脑洞大开的发挥。哪怕之前有点落下，跟着老师的节奏，该背的背熟，该记的记牢，考个高分？这事儿真不难。#合肥中考#安徽中考#初三#初三化学
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走在回家路上1周前
5分钟让您快速静心 缓减焦虑 当我们紧张焦虑的时候，需要把呼吸放慢，让自己放松，体验一下，很好玩。#静心冥想
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教资考试潘老师2周前
教资面试流程中候考与抽题环节注意事项。#教资 #教资面试 #教资面试试讲 #教资考试
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讲医考的黄老师2月前
医考在即，别让紧张毁了你的努力，相信自己必过#医师笔试考试 #医师资格证书 #一次上岸#必过
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溪语心田心理工作坊4月前
#高考 中考考前紧张怎么办？考前如何调整状态
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孟老师的面试思考8月前
学会这几招，轻松搞定结构化面试！ 面试紧张？不存在的！#面试技巧 #公务员面试技巧 #公务员面试 #公务员考试
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催眠培训师竹珺1周前
5分钟催眠，回到前世 #催眠 #前世 #催眠师 #催眠培训 #催眠课程
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南哥与你1周前
一分钟缓解焦虑的方法 #夷光精神空间 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒
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天津学长驾校苏教练5天前
考驾照紧张如何调整心态#天津学长驾校 #天津驾校 #天津学车 #天津考驾照
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