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石柱吉祥鼓舞队马莉综合商店5天前
老太婆的一曲火火的爱，征服跳舞的姐妹们，让她们乐呵的跳不下去，一个字就是《浪》
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晨晨爱跳舞💃4天前
在老龄化社会背景下，越来越多的中年，老年人，通过舞蹈突破年龄限制，以艺术为媒介实现自我价值的重构。这种蜕变不仅体现在身体机能的提升，更展现了精神世界的觉醒与社会价值的再创造。#成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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抖拼书局10月前
快来看小说 #小说推荐 #番茄小说 #动画小说
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十堰悦橙拉丁（招生）6天前
压力大？来跳舞！ 比奶茶治愈，比刷剧畅快 来把烦恼踩成节奏，跳出好心情。 #老年人怎么预防老年痴呆 #拉丁舞 #舞蹈课堂实录 #零基础教学 #十堰dou知道
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CM4天前
超绝老年人下地动作_(:зゝ∠)_ 真的对老年人太不友好了 #nexz #walkinonwater #kpop #唐山 #抖音小助手
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努力让自己更优秀5月前
大妈半夜跳广场舞扰民 大爷放大招对抗 网友:用魔法打败魔法 大妈半夜跳广场舞扰民 大爷放大招对抗 网友:用魔法打败魔法#社会纪实 #社会百态 #生活
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追光舞者·舞学苑4周前
《全球舞蹈科学前沿小报告》第9集：对抗衰老 ——舞蹈对于预防老年人跌倒的神奇效用｜精选全球舞蹈科学前沿论著，让中国舞蹈人与世界对齐！#舞蹈 #舞蹈科学 #抗衰 #预防跌倒 #健康
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苗振—讲运动康复2周前
#苗振 只要你学会这个方法就能帮到你家人#运动康复
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淑芳5天前
##好多天都没锻炼了，喜欢跳舞的老年人又来献丑一段忘掉年龄，跳舞可以忘掉一切烦恼 祝大家天天都有好心情，亲们下午好
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Leona✨🏝️2周前
薑還是老的辣！ 我朋友跟我說廣場舞也叫妻離子散舞的時候我真的快笑死 😂趕快去接你爸爸回家😂#广场舞#随时随地跳舞#朝气蓬勃的老年人#尬舞不分国界#心中有梦想哪里都是舞台
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♛快乐妞5天前
#零基础学舞 #98k舞蹈 太猛了，等学会了老腰都会断 #抖音学跳舞 #跳舞使我快乐 #热门舞蹈推荐
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爱教舞的晶晶5天前
用舞蹈改变自己38岁当成48岁，生完四个孩子真的老了太多太多，扣肩驼背的我再也看不下去了，偷偷来改变自己三个月真的不一样了#课堂教学#零基础教学#手把手教学#蜕变过程#会火🔥
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格雅教育2周前
#舞蹈 #老年生活欢乐多 #同城发现 @DOU+小助手 @抖音小助手
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幸福安康6662周前
宣传正能量的人又来了#今天要说的是#为了预防脑梗，脑中风#来教大家学健身舞，锻炼身体#有了健康，有了好的身体#我们才能在抖音上玩的开心！
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糖果爱跳舞4周前
交谊舞简单易学，推荐大家去试试！#交谊舞教学#零基础学舞蹈 #中老年文娱课堂
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短剧专场5月前
大妈半夜跳广场舞扰民 大爷放大招对抗 网友:用魔法打败魔法 大妈半夜跳广场舞扰民 大爷放大招对抗 网友:用魔法打败魔法#社会纪实 #社会百态 #生活
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93岁吴胜明传奇人生2月前
跟着吴妈妈动起来，93岁也能天天跳舞 #健康 #锻炼 #老年人 #吴胜明 #强烈推荐
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毕石多7月前
关于带老年人做团播这件事 #内容过于真实 #一定要看到最后 #采访 #团播 #老年生活欢乐多
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关心者8月前
十五分钟-老年燃脂操 针对老年人的身体特点，专门设计的老年健身操，结合西方健身原理，与中国传统的老年健身方式有所不同。大家可以尝试，中西结合，各取所长。 #老年健身 #老年健康 #老年生活 #老龄化
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张杨老师带你学跳舞7月前
跳舞预防抑郁，延缓衰老#交谊舞 #退休生活 #晚年生活 #长期跳舞对身体的好处 #老年人跳舞的好处
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彩虹姐1周前
健身甩甩球，简单又好学，适合老年人健身。有肩颈不适者赶紧行动起来吧！不会跳舞的一样可以锻炼，生命在于运动一起锻炼吧 ！
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阿波~活力健身队1周前
#锻炼锻炼扭扭更健康 ！
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咩咩影者2周前
第18集｜“这舞跳的太嗨了！”奇葩为了让奎木狼退婚，大庭广众之下和李雄跳舞！#日常追剧 #强烈推荐 #吴宣仪#郎君不如意
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建兰1周前
#活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 ，
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明晓禅意养生舞4月前
度过#更年期 最好的方式就是拥有一个自己喜欢的运动，比如跳舞 #跟我一起做运动 #日常练习 #健康 #舞出美丽舞出健康 #禅意养生舞
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咿呀喂5天前
赶集式跳舞 忘动作是常态了 @八颗牙齿🫧 #有点上头 #一学就会系列 #老年人怎么预防老年痴呆 #跳舞
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咸丰晕晕姐（招主播）1周前
这是一条相见恨晚的视频，要是早点知道，我也不至于让老二去跳舞纠正外八字！现在大了纠正好费精力#好鞋推荐 #基诺浦机能鞋 #基诺浦学步鞋 #基诺浦 #学步鞋
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着养生堂专家做“312锻炼法”，特别适合中老年朋友们#居家锻炼 #中医养生 #养生就是养健康 #锻炼不分年龄 #小动作大作用赶紧动起来吧
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非遗叩击传承人董芝言2周前
正常的下蹲，你能做到吗 #非遗 #养生 #不能蹲 #教学培训
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守望幸福4天前
我有三个建议: 1、让老年人去上班，他们起得早，还不困，坐车又免费。2、让中年人去上学，他们总是后悔学的少，当年没有上大学。有的还想学跳舞，直接送舞蹈班。3、让年轻人都去养老院，他们啥都不会，还不爱动，给他们一部手机，一天都不用吃饭，等老了直接去上班。
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蒙娜丽丹2月前
跳舞的体能练什么怎么练？ #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #成人舞蹈基本功 #体能训练 #跳舞
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快乐老劉3年前
让年龄不封顶； 让快乐不退休； 让幸福不衰老； 让健康不刹车。 活得轻松，老的漂亮，管它几岁，开心万岁!昨晚我们小区后面跳舞留下记录，#舞出好心情 #老年生活欢乐多
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影木剧场4月前
纪念公园风波，老人劝止跳舞遭诬陷起争执 #爷爷一出手就知有没有 #短剧推荐
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主持人马达2周前
柳州鱼峰山公园火了？？#奇闻奇事
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成人拉丁李有才5月前
用巧力，恍然大悟#退休生活 #精致女人 #零基础学舞蹈 #成人拉丁舞 #一学就会系列
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小刚教练专注中老年膝腿6月前
膝盖僵硬，蹲不下去站不起来，把这个动作收藏起来#腿部锻炼方法 #适合中老年的养生动作 #老年人腿部锻炼方法 #适合老年人的保健手操 #中医养生运动操
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千山马笼6月前
#老有所乐自舞自乐 #老人自己在家学跳舞 #七十岁老年人怎么锻炼身体 #80岁老人如何锻炼 #老年广场舞教学大全
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中国舞南一老师3月前
#每日分享 #一学就会 #干货都在这 #舞蹈零基础入门教程
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河北大阳7月前
老年人怎么保持健康？河北奶奶锻炼方法独特！
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紫儿爱跳舞3年前
中老年瘦身健身操《人生如歌》燃脂瘦身，简单易学 #正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #燃脂
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99广场舞—舞者杨艺2月前
跳舞和打麻将，我们该如何选择？ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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天津谢大爷3月前
73岁以后，我用两个方法延缓了衰老速度 #老年人
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舒文韬主任(二百年杜氏骨伤传人)1月前
30岁跳舞险瘫痪! 医生三招解决 #杜氏骨伤舒文韬 #跳舞 #脖子酸痛 #寰枢椎半脱位 #小妙招
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陈 sir6天前
印度3a抢先版完结 #印度3a大作 #主机游戏 #游戏风向标
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DF.6天前
哈哈哈哈😂 #长春动植物公园 #互动 #旅行推荐官 #搞笑 #强烈推荐
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中国舞南一老师5月前
#居家锻炼 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈#零基础舞蹈教学 #中国舞南一老师
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忠歌三大爱好电脑唱歌金刚功3月前
第七部凤凰展翅周身力腰下不去怎么办 #八部金刚功 #许理慧道长 向下点的时候，老年人下不去，我们可以这样子，慢慢走，这样子，做一做，做久了就慢慢就弯下去了，不要一下子，有些老人可能一下子不习惯，没弯过，弯不下去，慢慢往下走，一开始可以这样子，但手是伸直的啊，手不是这样子啊，这样子就不对了。 这个一定要，一，要是能弯下来就弯下，弯不下来就不要勉强，你看，这个手下去（前手），这个手就上来了（后手），这个上来（前手），它这手自然就下去了（后手），也不要往前摆，这样子不对啊（具体请看视频讲解），这样子不对，这个手一定要伸直，就好像上面有个东西往上拽着，下面有个东西拽着，给他撑直，所以他可以周身的这个力量都在运动，一二三嗯，转一圈。 这个脚它随时在动，脚不是保持不动的，脚你看我这往这它肯定脚就要动，往这也是，要灵活，不然你站不稳。
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妙眼看花6月前
绝对要让老霄继续跳下去 秦霄贤跳舞是无论看多少次都会觉得好笑的程度#综艺剪辑 #名场面 #秦霄贤 #秦霄贤跳舞能有多崩溃
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牧野散人王守德2月前
老年人有六怕，该如何规避过去。#正能量分享
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清阳运动焦虑1年前
蹲不下去了，一个动作解决#百病生于气 #蹲不下起不来 #如何养生和调理身体
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辉总搞养老5月前
新型养老模式上央视了 #养老 #居家养老 #社区养老 #银发经济 #创业
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乐则运动防护2周前
不倒翁的秘诀，中老年预防摔倒的四个单腿稳定训练，稳定膝盖！#单腿稳定 #膝关节 #中老年锻炼 #预防摔倒 #膝盖保护
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康众乐养老3年前
即使腿疼胳膊疼，也挡不住跳舞，跳来快乐，舞去烦恼，跳舞💃让老人们个个精神抖擞，跳舞💃让刷到的您忘掉忧愁#养老院#每天一笑烦恼忘掉 #传递正能量让世界充满爱 #愿天下父母健康长寿 @DOU+小助手 @抖音小助手
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石春健跑步你问我答4月前
79岁老妈，从蹲不下去，到无惧下蹲，历时一年，看她是如何训练的#跟着石春健学跑步 #小低高无伤跑 #超慢跑
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乌梅子酱6月前
🔥爆全网的搀扶ai舞蹈视频来了，点击左下角剪映上传一张全身照就可以了，快去试试吧#搀扶ai跳舞模板 #活蹦乱跳的老年人 #搀扶舞蹈教学 #剪映 #一键剪同款
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teagrovee:-I6天前
#起床了小澈 #鹅妈妈
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婵心舞韵赵娟2月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈表情训练 虽然舞蹈的表情呢，是在一种很自然松弛状态中完成的，但是依然有很多零基础学舞蹈的姐妹没有办法做到自然松弛的状态，那今天呢就给大家分享几个小秘诀，帮大家一起去打开脸部表情的开关。希望对你们有帮助🥰
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二丫…曳步舞爱好者1周前
零基础学舞蹈先学颠，两步颠分解，一招搞定从此告别不会跳舞！
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