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清华兰苑花卉（爬行健身）7月前
坚持就是胜利
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清华兰苑花卉（爬行健身）10月前
#爬行健身 #不服老 #增强体质 #不怕冷
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清华兰苑花卉（爬行健身）3月前
78岁的叔叔脑梗后，家人带他来找我学爬行，这个视频是第一天和第十三天的爬行运动后的效果。
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清华兰苑花卉（爬行健身）10月前
爬行运动呵护全身，爬走亚健康刻不容缓，爬行爬行不爬不行越爬越行，早爬早受益，睡爬谁受益，每天爬一爬健康带回家
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清华兰苑花卉（爬行健身）9月前
麦盖提县清华兰苑花卉爬行第一人，因为坚持所以受益，因为受益所以分享#爬行健身 #自律坚持
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清华兰苑花卉（爬行健身）3月前
爬行爬行越爬越行，#强身健体增强免疫力
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
让健康送给放下面子的人，她们今天的选择是最明智的选择，运动贵在坚持，加油姐妹们
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #拉伸放松肌肉 #强身健体增强免疫力
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
爬行的好处多多，只有在练爬行的人才能体会得到它的神奇之处#爬行健身 #爬行运动不比任何运动差 #爬行运动是许多疾病的克星。
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清华兰苑花卉（爬行健身）9月前
#爬行健身 臂肩力量不够的看过来，鳄鱼爬花样爬教程来了，看不懂的评论区见
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清华兰苑花卉（爬行健身）10月前
只有这一项运动能锻炼到全身，能呵护关节，打造人体内在的肌肉，#今天你运动了吗
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清华兰苑花卉（爬行健身）10月前
不了解爬行锻练，无知者勿喷，尊重他人选择，不喜欢出门直走
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
#我锻炼我健康我快乐
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清华兰苑花卉（爬行健身）8月前
爬行锻练是亚健康的克星 ，腰凸自救的唯一办法，#爬行健身 #康复锻炼
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清华兰苑花卉（爬行健身）1周前
腰凸自救的唯一办法，户外运动
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清华兰苑花卉（爬行健身）1周前
爬行运动 ，我爬行我快乐，我爬行我健康
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
爬行运动最早源于“五禽戏”，通过模仿动物爬行，达到养生保健、祛病延年的目的。但由于爬行动作不雅，有碍观瞻，这项有效的运动并没有受到人们的欢迎。 一个叫寇广生的河北保定退休老人，坚持爬行运动20年，丢掉了一身老慢病，越爬越年轻，一头白发逐渐转黑。身边的老友，看到寇广生的爬行运动给他身体带来如此“巨变”，都成为他的“粉丝”，跟着他练习。 河北保定出现了一群“爬行的老人”，引起了媒体的广泛关注，中央电视台对寇广生的爬行运动进行了专门报道，医学专家进行权威解读：爬行运动具有特殊保健祛病功效，最具推广价值，其它任何运动都无法取代!
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
#生命在于运动一起锻炼吧 放下 面子爬，站起就是健康
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清华兰苑花卉（爬行健身）6月前
每天爬一爬健康带回家
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清华兰苑花卉（爬行健身）3月前
78岁的叔叔脑梗后，到白房子白大褂说年龄大了不给下支架，自己生活不能自理，走路要两个人搀扶，起不来床下不了楼，看看爬行运动的神奇之处，为叔叔加油
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
爬行能治愈百病不信可以赌一把#手力腰力腿力配合 #来吧感受一次不一样的锻炼 #运动贵在坚持 #户外健身
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清华兰苑花卉（爬行健身）3月前
倡导爬行运动全民健身
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清华兰苑花卉（爬行健身）3月前
我从运动中找到快乐，又从快乐中得到健康
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
别人的看法和想法不会带来一丝一毫的影响，身体健康与否永远有你一个人承担，没有任何人都帮不了你，所以不受任何外界因素而干扰，爬行健身运动是首选，婴儿跪地爬
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
#你的坚持终将美好 #拉伸放松肌肉 #强身健体增强免疫力
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清华兰苑花卉（爬行健身）7月前
#爬行健身 放下面子爬行锻练，让身体的亚健康通通爬跑，身体越爬越健康。
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清华兰苑花卉（爬行健身）2年前
需要的的早点过来，非诚勿扰，数量有限，先来选，
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清华兰苑花卉（爬行健身）9月前
#爬行健身 清华爬行者提前恭喜大家新年快乐！合家欢乐！身体永远健康平安喜乐
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清华兰苑花卉（爬行健身）6月前
爬行运动值得拥有，谁爬谁受益
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清华兰苑花卉（爬行健身）8月前
保守32年的腰凸那里去了，腰好腿好身体好！脊柱安则身体安
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清华兰苑花卉（爬行健身）2年前
本店说到做到，希望刷到此视频的前来选购，不要错过良机，#养花修心 #祝刷到的朋友开心快乐每一天 @抖音小助手
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清华兰苑花卉（爬行健身）9月前
#爬行健身 #贵在坚持 #做个自律的人 自己的健康自己做主
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清华兰苑花卉（爬行健身）9月前
人生的最终结局是死亡，那生命的意义是什么呢？一百以后没有你也没有我，我们奋斗一生带不走一砖一瓦，我们虚荣一生带不走一丝爱恨虚荣，生命如此短暂，我们没有时间争吵伤心，也没时间斤斤计较焦虑抑郁。我们只有时间去爱和享受，活在当下最重要。 送你人生四句话 挣钱只是游戏 活着才是胜利 快乐才是真谛 健康才是目的 爬行健身 只得拥有
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清华兰苑花卉（爬行健身）6月前
#老年生活欢乐多
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清华兰苑花卉（爬行健身）4年前
每年都是开的那么的娇艳#淡淡人生静静过 #绿植花卉 #清华兰苑花卉 @抖音小助手
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清华兰苑花卉（爬行健身）11月前
#爬行健身 #生命不息运动不止 #今天你运动了吗 每天爬一爬健康带回家#自律坚持
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
1、预防、改善心脑血管疾病 爬行时体位改变，身体上下体位落差变小，减轻了心脏压力，各脏器的动脉压及静脉压发生改变，身体血液分布更加均匀、循环更加充分，可有效改善血液循环功能。同时，爬行时，头部下垂，血流量增加，大脑供氧充分，对预防、改善心脑血管疾病有积极作用。 2、养护脊柱防治腰椎颈椎病 动物长期爬行要靠脊柱来平衡，它们的脊柱非常强壮。人在爬行时，可以缓解、改善并协调脊椎受力状态，对脊柱起到非常有效的养护保健作用。爬行时四肢受力，腰椎得到放松，长期站立、坐姿形成的脊柱变形得到纠正、修整，对腰椎病、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等疾病都有很好的预防、改善作用。
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清华兰苑花卉（爬行健身）11月前
#强身健体增强免疫力 #爬行健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #手力腰力腿力配合 #简单的事情重复做
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
#我锻炼我健康我快乐 #记录美好生活每一天 #全民健身运动 #强身健体增强免疫力
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
爬行健身 为什么越来越多的人选择爬行？ 因为爬过的人都知道，爬行确实对身体有太多好处啦！ 比如：腰椎颈椎不好的，高血压高血脂，肠胃不好，睡眠不好，膝盖不好…… 还有上肢力量不足，核心力量不足，心肺功能差，代谢慢，身体协调性差，灵活性差，需要减脂的，需要增肌的等等！ 都能通过爬行来缓解，甚至治愈！而且…… 爬行是自古以来就有的健身方式，《五禽戏》里就有记载！
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
#你的坚持终将美好 #生命在于运动一起锻炼吧
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清华兰苑花卉（爬行健身）7月前
传播正能量，让更多的人受益，爬行运动值得拥有
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清华兰苑花卉（爬行健身）1月前
#传播正能量 ##关注我 手把手教学
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清华兰苑花卉（爬行健身）4年前
带花芽的墨兰到货@#兰花植料 #养花人的乐趣 @抖音小助手
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清华兰苑花卉（爬行健身）11月前
想拥有健康，是用时间和汗水换来的
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清华兰苑花卉（爬行健身）3月前
亚健康疾病只有爬行自救，百病的克星就是爬行，谁爬谁受益，不要抵制爬行，应该倡导爬行
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花里兰卡主理人花岛1年前
花岛日记 当蝴蝶兰艺术花展，在清华美院王老师指导下，文化价值、艺术价值、商业价值得到进一步提升!更精准地战略定位，相信很快就会出现蝴蝶兰品牌美学馆#蝴蝶兰 #花卉绿植 #园艺生活 #生活美学 #花与生活
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
#一群人一条路坚持一直走下去 ，
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清华兰苑花卉（爬行健身）1月前
#日常锻炼 #强身健体增强免疫力
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清华兰苑花卉（爬行健身）1周前
#坚持就是胜利 生命在于运动一起锻炼吧
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清华兰苑花卉（爬行健身）1年前
凡事都是坚持了才有效果，而不是有效果了才坚持，内行看门道，外行看热闹。爬行运动，每天爬一爬健康带回家。
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清华兰苑花卉（爬行健身）9月前
#爬行健身 #做个自律的人 @阿姨太优秀
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
#强身健体正能量 #强身健体增强免疫力
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清华兰苑花卉（爬行健身）4月前
#积德行善一生平安
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清华兰苑花卉（爬行健身）3月前
爬走亚健康，站向未来
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