您是不是在找：

中医减肥郜嬷嬷11月前
放纵一次是可以的！#中医 #减脂 #减肥 #减肥饮食 #减肥逆袭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
上上签（米米嬷嬷人）3月前
萨满嬷嬷神-人和神沟通的中介，你一定会减肥成功，你肯定行#瘦瘦瘦 #减肥 #把握三伏“养体质”黄金期#非遗文化 #上热搜 @Dou+🔥上热门🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @非遗来了
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2233
中医减肥郜嬷嬷1年前
大哥的灵魂疑问🤔️#门诊日常 #饮食与健康 #减脂 #体重管理
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1740
舒嬷嬷MOMO4周前
瘦了80斤 你认不出我也正常。#减肥 （我的方法放在视频子上面了 不要相信评论区的广告
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医孟宏主任2周前
沉浸式体验，中医孟“嬷嬷”，针灸埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
舒嬷嬷MOMO8月前
还好我没有放弃 好喜欢现在的自己😀 #减肥 #减肥前后对比图
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
董大嬷嬷（减肥版）4天前
第三天减重⬇️0.5斤，继续坚持✊ 胖胖们一起加油吧⛽️#减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
舒嬷嬷MOMO1年前
瘦了50斤！！收藏了一年，终于用上这个BGM啦 #减肥
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上上签（米米嬷嬷人）3月前
#萨满嬷嬷神祈福变瘦变美变漂亮 #萨满嬷嬷神灵验#把握三伏“养体质”黄金期#传统文化 #减肥 @Dou+🔥上热门🔥 @非遗来了
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
我是你的榕嬷嬷2月前
瘦 就一个字，你得先开始！#減肥 #四季享食露营餐厅 #内容太过真实
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
舒嬷嬷的小号1年前
区区50斤而已啦 #减肥
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小翠爱轻线条5天前
从油腻走形的“小老太”到紧致有形的“辣妈”，中间我是如何开始并且拿到结果的。希望这一路的经历可以给到健身小白一些帮助。#减肥#逆袭 #蜕变过程 #居家锻炼 #力量训练
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2060
中医减肥郜嬷嬷1年前
减肥为什么总反弹？#体重管理 #减肥 #减肥知识科普 #如何科学正确的减肥 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
中医孟宏主任3周前
沉浸式体验，中医孟“嬷嬷”，针灸埋线减肥 #埋线减肥 #中医针灸 #门诊日常 #中医孟宏主任 #vlog日常
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
中医孟宏主任2周前
沉浸式体验，中医孟宏“嬷嬷”，针灸埋线减肥#埋线减肥 #富贵包 #瘦肚子 #中医孟宏主任 #门诊日常
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
我是小晶子4天前
做点什么吧，给我们命运的齿轮一点转动的机会#减肥 #逆袭 #养成系 #女性成长 #女性力量
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
董大嬷嬷（减肥版）5天前
第二天减重⬇️0.9斤，继续加油⛽️ 刚开始瘦不要太开心，坚持才是硬道理✊#减肥日常vlog #减肥打卡
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
裴老师伴你左右3天前
就两个月，我亲自带你在2026年1月1号逆袭 #减肥 #减肥打卡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6873
小海棠味兮饭🌸🍚6天前
四分钟太长，但是配上常嬷嬷大战康姨母，刚刚好#常嬷嬷手撕康姨母 #常嬷嬷霸气护明兰 #呼啦圈转起来 #锻炼减肥瘦肚子 #居家运动健身
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
郭十一5天前
已瘦22斤，减肥会上瘾，饿肚子也会上瘾|扒一扒古人减重法 古人减重法果然健康的也离不开“少吃多动”#汉服 #国风 #五禽戏 #减肥逆袭 #国风正当红
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1553
镜子的逆袭🪞减肥中3月前
就减肥！就减肥！就逼着自己减肥！！我想做的就一定要做到！！！#每一次的努力都是成长的礼物 #減肥 #逆袭 #抖音小助手带我上热门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
娱婆3天前
事到如今只能喵呜了#大可的日常 #减肥 #逆袭 #震惊
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
代号波斯猫。5天前
都说我瘦不下来，但还好我很争气！ 产后一年下定决心开始减肥 于是一年后… 体重123➡️93 体脂39.6%➡️21% 腰围88cm➡️62cm 胳膊29cm➡️23cm 大腿54cm➡️47cm 小腿37cm➡️33cm 这一次，我为自己争了口气！ #变瘦 #居家训练 #变瘦变美变好看 #产后减肥 #逆袭
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿阳要逆袭1月前
减肥成功后放纵三天，结果。。。#逆袭 #減肥 #瘦 #减肥打卡记录 #科学减脂
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1548
刘不留肉(逆袭中)1月前
减肥重启人生，这一次一定要成功！#減肥#励志减肥 #蜕变过程 #减重日记 #逆袭
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
一部小心4天前
126-96｜把我邪门但管用的小方法抬上来了！ #减肥经验分享 #邪修
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2734
老雷不爱减5天前
年前再教你们一个明显有效的减肥方法#减肥逆袭 #减肥 #减肥方法 #瘦
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
玫瑰婶儿（陪你们打卡）6天前
从戒掉戒口开始，你就成功迈出第一步了！#逆袭 #变美变瘦变漂亮 #减肥vlog #励志减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
舒嬷嬷MOMO2周前
我们抓紧了所谓的人生 #减肥 大家不要相信评论区的广告哦我的方法:把外卖戒了少油少盐 然后16+8 加上每天运动1-2小时(任何运动都行) 坚持下去就可以了
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
绾绾ww.4天前
看我逆风翻盘，女娲说自己的脸自己捏 #逆袭 #蜕变过程 #减肥 #变瘦变美变好看 #闻棠涂抹面膜
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
针灸“甜”嬷嬷5月前
#老百姓关心的话题 #减重 #瘦瘦瘦 夏天马上来了，快瘦起来吧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
温柔的鲁鲁修4天前
减肥从11月1号开始 一起逆袭#自律遇见更好的自己 #一起健康打卡 #成为更好的自己 #身材管理 #加油
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3646
花小浪（邪修减肥）1周前
邪修减肥法之精神控制，只有控制住你的欲望，才配谈成功！ #减肥 #逆袭 #邪修减肥 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3663
小安东3天前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
桂嬷嬷6天前
#健康 #健康减肥 #健康养生
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小安东3天前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2244
松泽5天前
改变不是说说而已 也不是一时兴起，坚持才是硬道理，从量变到质变的过程，每一斤的坚持都是值得的。#逆袭之路 #穿衣显瘦 #蜕变过程 #减肥减脂 #坚持的意义 总有人问要怎么减怎么练？ 如果你要减肥就控制饮食加有氧就可以的，如果你想减下来有点肌肉线条这些的话就控制饮食加力量加有氧就行了。 饮食方法：挨饿，少吃都是必经过程，这个过程热量缺口别太大（300-500的缺口就可以了）如果过大的缺口长期下去，你确实会掉体重，确实也会有变化，但是会对你的代谢造成一定的损害，反弹的速度也会快一点。关于蛋白质碳水脂肪的分配：蛋白质不低于体重1.2g/kg 碳水不低于1g/kg 脂肪不低于0.8/kg当你出现掉头发的问题时那就是这三大营养要素吃的过少了，所以这些都是参考范围大家根据自身情况来调整。 关于锻炼：个人的力量训练是三分化训练（大家可以去网上搜些适合自己的训练方式还有什么四分化五分化训练）时长我基本都是一个小时内完成，如果是新手的话去健身房可以先选择固定器械开始，徒手就做一些俯卧撑，卷腹，深蹲，引体向上这些动作开始。有氧减肥的话每天不低于30分钟。 关于健身会掉头发吗？ 健身本身不会掉头发的，但过度健身确实会导致掉头发，这我们普通人就不用担心了，没多少人能有这么大运动量的。 关于补剂：如果你平时日常摄入这些都能吃够这些营养当然没必要买的，像蛋白粉这些减肥的时候你平时连最低的蛋白质含量都不能保证当然可以考虑购买（量的话在它的摄入范围内都是没问题的）。这些补剂都是辅助你锻炼的，普通人就想有点肌肉线条这些个人觉得没必要买。 关于局部减肥这个问题？ 记住所有减肥都没有局部减肥，减肥都是全身瘦有些人脸会先瘦 有些肚子会先瘦 每个人的身体情况也不一样有些人上半身先胖 有些人下半身容易涨肉先胖 有些人均匀涨肉，所以部分网友说他和我一样重为什么看起来比我瘦，因为我就是上半身容易涨肉显胖的那种，大家没什么好焦虑的，减就完事了，然后虽然没有局部减肥但是可以力量训练来局部塑形。 关于反弹：其实大家所谓的反弹就是你吃多了然后一直吃多又重新长胖了而已，就像你减到自己目标体重后你如果还像你胖的时候那样吃，那长胖就是必然的呀这就是大家所说的反弹。个人觉得可以用记录饮食的软件（薄荷健康app）来计算热量来看看平时适合自己体重的热量是多少让身体形成记忆，让自己知道平时该吃多少，吃多了就增加些运动量来更好的维持。
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冷少（邪修版）3天前
邪修减肥，就是出乎你的意料！没事儿就奖励一下自己，没关系的 #减肥 #逆袭 #邪修减肥 #奖励自己的100种方式
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
浣浣浣熊5天前
那不是黑历史是我的来时路#减肥 #减脂 #反差 #爆改 #逆袭
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
京山嬷嬷清痘3周前
#变美逆袭 #内容过于真实
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小房4天前
全网首个邪修减肥法？#减肥 #逆袭 #自律 #减肥逆袭
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
罐罐有个万万3天前
家人们！坚持空腹爬楼3个月，我真的瘦了25斤！🥹 最明显的就是腿细了，脸小了，整个人都轻盈了！ 之前分享的视频点赞嘎嘎涨，今天来个全网最细【爬楼终极攻略】，融合了所有爆款精华，保证你一看就会！ 划重点：这样爬，瘦超快还绝不粗腿！ ✅【准备阶段】 · 一杯温水/黑咖啡激活身体（按个人体质来） · 护膝给我戴好！安全第一！ · 下楼必须坐电梯！ 别问为什么，照做！ ✅【热身·改良版】 关节激活+动态拉伸+心肺启动，一套下来全身都打开了！跟着视频做，特别简单！ ✅【爬楼核心技巧】 · 屈髋！屈髋！屈髋！ 用屁股发力才是关键！ · 脚怎么站？膝盖朝哪？视频里第一视角+第三视角给你讲得明明白白！ · 不看层数看时间！ 新手15分钟起步，慢慢加，别贪多！ ✅【拉伸·不粗腿秘诀】 爬完不拉伸，等于白爬！全套拉伸动作也给你准备好了，跟着拉就行，腿型会越来越好看！ 我已经把作业答案摆在眼前了，你直接抄！ 明天早上几点开爬？评论区打卡监督起来！👇 主页还有更多减肥干货和爬楼歌单，记得关注蹲一波～ ✨成果汇报：135斤→110斤 | 腿围-8cm | 体脂率大跌✨#变瘦 #逆袭 #爬楼 #颈纹#颈部日常护理@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
小范大人（逆袭版4天前
邪修减肥还是太权威了！#邪修减肥#饮食#自律#前后对比#fiboo元气铁
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
不李姐（减肥版）4天前
泪水打湿我的减脂餐 发誓瘦到99斤#减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #減肥 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
希希瘦了3天前
#减肥逆袭对比图 #减肥逆袭成功 #减肥 #减肥经验分享#助手抖音助我上热门
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
针灸“甜”嬷嬷7月前
代谢降低 体重不掉 可咋办？ #医学科普 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #养生小常识 #中医 #减肥
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
海阳荣嬷嬷1月前
#热门话题🔥 55.8做7次肚子小了软了，真好，可以天天来#大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #变美逆袭
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
糖糖和后妈4天前
#瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭成功
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
阿杨陪你自律（看主页）4天前
减肥从11月1日开始 减肥从11月1日开始，跟我一起逆袭#自律 #减肥 #变瘦变美变好看 #加油
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金金(逆袭）5天前
你的命运你做主！ #减肥 #上班族减肥 #产后减肥 #女性
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞536
罗道珊聊健康4天前
国家喊你减肥，记住这个减肥方#医学科普#中医#减肥#减肥逆袭#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2884
中医减肥郜嬷嬷1年前
减肥有最快的方法吗？#减脂 #中医 #生活化减脂 #减肥 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
咿呀咿呀咿呀呦3天前
#内容太过真实 #老婆龙#减肥#逆袭#失败
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
饭阿团（180斤重塑版）4天前
送给自己的终极生日礼：从180斤到105斤，我的大基数逆袭 全记录分享！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
江西减重外科_陈晓亮主任3月前
夏日嬷嬷茶，奶茶界也分大小王 #抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
安琪不带拉4天前
我有下巴啦 哈哈哈哈哈#终于做了这个决定 #减肥逆袭
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
容量明月短剧3天前
从才人到皇后，她的逆袭之路-yza #三宝赐福有凤来仪 #因为一个片段看了整部剧 #下集更精彩 #短剧推荐
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小安东4天前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1740
小张同学｜155逆袭日记1周前
130-98｜那些看似波澜不起的日复一日 ，一定会让你感受到坚持的意义#励志减肥 #前后对比 #变瘦 #减肥逆袭成功 #蜕变过程
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞49

简介:

您在查找“减肥逆袭嬷嬷”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 06:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: