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万能的大叔3月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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爱思考的T先生1周前
人有情绪是很正常的 但是我们要学会自我调节，这是我的调整方式。这种独处的方式也让我理解了很多事情，所以一个人也可以很快乐，重要的是我们要学会释放自己的情绪。#一个人吃火锅 #情绪低落 #解压方式 #独处是一个人最好的修行 #vlog十亿流量扶持计划
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王尧.yao2月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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万能的大叔6月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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万能的大叔3月前
焦虑时停下来看看自己#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升认知 #蜕变
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精神科医生赵婷4月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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至此景艳1周前
作为女人、当代女人；我们必须拥有自我调节情绪的能力#每日分享 #自我成长 #女性智慧 #知识分享 #口播正能量
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小K散讲3月前
你是否能做到精确情绪？这是情绪稳定的必要条件！ 稳定的情绪从来不是靠控制和压抑的，而是靠发现，分辨和调节。#自我提升与成长 #情绪 #心理学 #自我管理
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开心树呀1周前
六一四四理论之情绪理论告诉我们要调整好自己的情绪，反复地去做自己害怕、焦虑、恐惧的事情，以锻炼一种自我调节情绪的能力。我们最终的目的是要做一个有本事没脾气的人。
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三春晓1周前
1. 余生做自己情绪的摆渡人，握稳心态船舵，便能把生活风浪渡向平和。#自我成长 #情感共鸣 #认知觉醒 #女性成长 #保持乐观
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拾壹呦3周前
#知识分享 #强烈推荐 你是如何自我调节心态的呢
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叶珂kerr(护肤考官)1周前
珂珂的自我情绪调节小妙招，太实用了 #情绪管理 #转移注意力 #心态决定状态 #成长计划
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会明心理咨询1周前
心情时好时坏？3 个超管用的自我调节方法！文案：人不可能一直处于兴奋状态，状态不好是常规情况，无需过度焦虑，若情绪低落是长期且严重的，需寻求专业帮助；若只是日常不开心、生活受轻微影响，属于可自我调节的范畴。#情绪心理学  #自我成长  #心理健康  #情绪干货  #心理咨询
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及时行乐1周前
请用绝对的理智，去压制不该有的情绪#治愈世界治愈自己 #自我调节自我治愈
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浩哥语录3周前
如何学会自我安慰，保持平和的心态#心理学 #自我提升
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素心成长6天前
“唯一能够让自己过好这一生的，就是具备自我情绪调节的能力。” #自我成长 #成长之路 #内在资源 #心理能量 #认知觉醒
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微光萍台6天前
在不确定的世界里，通过情绪调节和自我关怀，成为自己最可靠的伙伴#自媒体创业 #激励自己 #每日分享 #口播 打卡第9天
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素心成长6天前
“唯一能够让自己过好这一生的，就是具备自我情绪调节的能力。” #自我成长 #成长之路 #内在资源 #心理能量 #认知觉醒
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青马腾飞*老玩童*1周前
正能量分享， 自我调节情绪的方法 ！
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淼姐1周前
#人生感悟 #送给自己的话 #要懂得珍惜 #自我认知 #自我调节情绪很重要
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王老师论坛语录3周前
情绪压力大该怎么自我和解#知识分享 #强烈推荐 #抖音推广 #每日分享 #正能量
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普陀山渊辞1周前
人生需学会与自我坦然和解，两分旷达，三分释然，五分爱惜自己。人生下半场路，珍视自己，不烦躁，不迎合，不因别人的错误为难自己。调节好情绪状态，越安静越沉稳，心安福来到！#写字静心 #静心养性 #稳定情绪
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每日书摘1周前
#每日书摘 #心情好是最好的良药 #正能量 #治愈
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五分糖xu6天前
#自我调节自我治愈 #极简生活方式
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@杨集五香牛肉、驴肉、狗肉(˵¯͒〰¯͒6天前
#自我调节情绪很重要 若无执念在心头，人生何处不清欢。成年人的清醒，就是点到为止，你权衡利弊，我及时止损，奔赴要值得，放弃要利落，不消耗自己，不耽误别人。生活本就不易，要懂得释怀。
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拾壹玥呀3周前
人这一辈子最该掌握的，是不管风雨多大，都能具备调节自己情绪的能力！生活有苦有甜，你的坚强远超想象，你是自己的靠山，不是谁的附属！#口播 #情感共鸣
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云书 book.1周前
如何情绪自我调节 #《也许你该找个人聊聊》一位心理治疗师的回忆录，从治疗师和来访者的双重视角，展现了人类关于爱、痛、死亡与生命意义的普遍挣扎。
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小吕读书1周前
每个人都有情绪不好的时候 多出去走走，多接触花草树木，大自然会疗愈你的一切。#走出低谷 #情绪不好怎么调节 #疗愈自己 #多接触大自然#治愈自己 #情绪
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果乐麻麻2周前
#正能量 #创作者扶持计划 #逆袭 #口播 #人生感悟 人这一生一定要有具备自我调节情绪的能力，自度，自愈，自醒，自悟一直到观自在🪷
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若言1413191周前
放下别和情绪较劲#智慧人生#情绪#好心情#口播#大健康
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依然还是那么好1周前
自我调节情绪的方法 ，留着心情好的一切吧
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丽芬6天前
这就是我此刻的状态，心情不好时多与大自然接触，活在当下却与自己说不要纠结，学会接纳反思，调节释放内心的情绪，慢慢成长，不焦虑，勇敢平和的与生活产生更多有趣的连接#原创视频 #治愈系风景 #自我成长 #正念冥想 #笔架山公园随拍
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一而再再而三的喜欢你自己Jack六年之约1周前
在爱情里好好享受当下！#情感表达 #亲密关系 #自我成长 #自我调节情绪很重要 #关注当下
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自贡市疾病预防控制中心1周前
调节自我情绪超简单！不花钱免费学，快来看看吧#龙龙盐健康 #心理健康 #科普
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元式心理知识分享1周前
指人对自己能否成功调节情绪的信心。信心高的人，在生气、焦虑时，相信自己能平复情绪；信心低的人，则会觉得 “我控制不住脾气”，更容易被情绪左右。#心理学知识 #职场干货 #人际关系 #掌控情绪
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豪哥感悟人生4周前
我们每个人都要学会调节情绪的能力#原创视频 #正能量分享 #自我修养 #珍惜时间珍惜当下 @DOU+小助手
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刘不住你的鑫6天前
#如何自我调节情绪
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橘粒咕噜1周前
第3集｜每一个当下去觉察自己身体的松紧 要让这个意识的光 时刻照入到你的身体 #自我进化论播客 #播客 #网易云 #自我提升 #调节情绪和心态的方法
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梅子1周前
#自我调节情绪的方法 #打发时间的最佳姿势 #有没有一样的 #宅家里
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墨游1周前
《看见情绪价值2》|“走出内耗，活出完整、自在的丰盈人生。”#情绪价值 #情绪内耗 #心理成长 #好书分享 #文字的力量
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爱你的京悦1月前
当你悲伤的时候，如何自我调节#调节情绪 #自我修养 #调节情绪和心态的方法 #每天进步一点 #调节心情
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猫咪姐1周前
#日常分享 #原创作品 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #抖音助手 自我调节很重要！
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清华王赟明潜意识学习法4周前
情绪决定状态 告别情绪化 这样做更从容 #告别情绪化#情绪管理#自我调节#个人成长#潜意识学习法
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圆娃和珊珊2周前
任何人都会有情绪困扰的时候，我们要学会自我调节，人生不过三万天，开心一天是一天#vlog日常 #情绪 #去收获的秋田#自然的秋田#千万妈妈的经验之选
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锁心🔒❤1周前
#自我调节情绪很重要
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涯.初墨1周前
#自我调节情绪很重要
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欣儿宸儿1周前
到一定年龄，不需要情绪价值，不需要人疼，不需要内耗，不需要讨好，敬我者我敬之，疏我者我远之………安安静静的做好自己……… #自我调节自我治愈
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卡路亚宇宙语觉醒者乐园4周前
#减压 #自言自语#宇宙语#卡路亚#心理自愈
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幸福新起点爱在心间1周前
#自我调节情绪很重要
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露遥心理2周前
容易生气，是因为你心里藏了太多“应该” 为什么你总是因为一点小事就生气？我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学 #心理 #情绪管理 #自我成长 #情感共鸣
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好人难做1周前
#自我调节情绪很重要
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爱读书的笑笑1周前
在遭遇情绪困扰、承受压力的时。如何自我调节、与内心达成和谐？推荐去看看这本书。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享#读书成长
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青岛安宁心理1周前
“享受孤独”也是一种能力#享受孤独 #孤独 #抑郁 #自我调节 #青岛心理咨询
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自驱力四重门2周前
情绪稳定不是永远平静，而是在风暴中也能稳稳掌舵。试试“数三分钟云朵”，用觉察和韧性，把情绪波动转化为成长的能量。#情绪调节力 #心理弹性培养 #自我觉察训练 #健康情绪表达 #内在力量建设 #情绪管理 #正念育儿
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宣萱心伴-冥想花园6天前
一行禅师32个正念小练习14：对身体的姿势保持正念 #正念练习 #情绪管理 #解压 #专注力训练 #放松身心 #心理技巧 #自我调节 #健康生活 #焦虑缓解 #内心强大#感受身体与心灵的对话
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金香苑 总店1周前
#自我调节情绪很重要
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随缘碎笔3周前
每天花15分钟进行情绪梳理，通过写“情绪日记”记录和反思与伴侣的互动感受，避免情绪堆积，逐步发现相处规律，找到更顺畅的相处方式。#情绪调节#自我时间#情绪日记#相处节奏#情绪梳理
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念汐（各省有搭子裙）6天前
我深知自己抑郁，焦虑，都需要自我救赎，可我尽量转移自己的注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨从未放过我半分，半夜醒来的次数越来越多，日渐迟钝，反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，心跳加速，头痛，头晕，喘不过气，手麻手抖，任何事情提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法也找不到答案，根本无法控制，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉又来了，大道理都是安慰别人的，安慰不了自己。
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云南乐轩劳务有限公司1周前
自我调节情绪的方法
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甭要董尓2周前
现代人都要学会情绪的自我调节 有钱没钱都要会生活爱生活 将内心的压力释放 才有能找到生活的乐趣和动力 #董宇辉 #与辉同行新疆行 #董宇辉终于替我说出了新疆的美 #别克携手与辉同行共阅山河 #别克寰行中国
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铂金钱道1周前
#情绪自由#拒绝内耗拥抱自己 #人间清醒@铂金钱道
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话梅🇨🇳3周前
唯一能让自己过好这一生的就是具备挣钱和调整情绪的能力#人民日报金句盘点 #读书 #女性智慧 #知识分享 #自我提升
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