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一帆智融数字教辅7月前
压力过载怎么办？情绪紧急崩溃如何自救调整呢？ @抖音小助手 允许自己的情绪，允许自己的错题，及时调整回到状态，没有什么比身体更重要！#春日机位大赛 #学习 #高考 #一帆云教育
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成瘾药4周前
683学长の心态调节干货 遇到难题就烦，一进考场就慌 快来找阿药！#高考 #学习分享 #心态好一切都好 #高中#心态
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建侠仪琳1月前
临近考试学到崩溃...无所谓我自有妙计 道理千百遍 不如实践一遍！（包有效果）#别划走 #注册结构工程师 #一级结构工程师 #二级结构工程师
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肖数2月前
高中理科学习，如何克服畏难情绪
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恩Qii5月前
临近中考该如何调整心态#中考 #24届中考生 #中考复习 #中考上岸
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新传刘博士4月前
上海交大博士讲述，考研备考的崩溃时刻，如何调整心态稳定情绪！ #考研 #备考 #心态
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宋老师-专注高考提分5月前
考试做题卡住心态崩了，一个小窍门帮你解决#提分秘籍 #考试技巧#2025高考 #家长必读
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香香草4月前
中考临近一周该怎样心态！ 中考只剩十几天啦！还在慌着不知怎么复习的小伙伴看这里~希望这些方法能帮大家稳住心态，一起冲刺理想高中！ 祝所有中考生 答题顺到飞起考完榜上有你 现在埋头刷题不亏 以后抬头全是好风景——加油！#中考 #中考倒计时 #中考加油 #学习 #初中生
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贺老师家庭教育1月前
孩子学习压力大如何缓解#上热门 #家庭教育 #心理健康
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Miss Annnnn4月前
高考大脑空白怎么办？ #考试技巧 #心态调整 #心理 #考试焦虑 #高考
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顾言老师6月前
上课听懂，不会做题改怎么解决！#一分钟干货教学 #干货分享 #中级会计 #注会cpa
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文清学长1月前
写题心态崩了？试试我的心态邪修，高三心法#高考 #高三心态 #高中学习方法 #自学规划师
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天津数学王天元4月前
假如中考时做题卡住了怎么办？ 原天津实验中学王天元老师分享临场发挥经验，祝孩子们金榜题名！#天津中考 #金榜题名 #中考加油 #天津数学王天元 #考试心态
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小陈博士说考公7月前
考前心态崩了？！不存在的，进考场你就赢了几百万人！#考公之路 #省考 #公务员考试 #小陈博士说考公
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顾言老师2月前
做题速度太慢，做套卷经常做不完，怎么办？改变心态和策略很关键！#中级会计 #CPA #学习
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女侠有了娃1月前
如果你也带孩子做题做到崩溃，别忘了可以放一放等一等，教孩子识别模型，尝试策略#数学启蒙 #数学题
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北大学长跳跳1月前
有同学问到了“学习瓶颈期”该怎么办❓ #高考 #高中生艰难生存 #高中生焦虑 #高三物理 #考试心态
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夏密妈妈1月前
如何#辅导作业 不崩溃？小心得，亲身经历啊！！！！一定要讲出来~ 辅导作业不是辅导作业，而是辅导孩子的学习状态，安抚好孩子的情绪，让她快乐自信的去学习！！！ 我女儿昨天晚上的表现，我真的感悟更深刻了，以前我毫不费力她就能自己识字，现在我付出心力，一个字一个字教的时候，全是崩溃，所以，让她们自己开心学，是多么的重要，效率也是天壤之别~ 感受到孩子有压力，有情绪的时候，提出来，聊一聊，关注孩子内心才是重要的~多夸孩子，让她建立自信。她学习会轻松快乐很多的~#一年级 #一年级新生 #一年级的家长你们还好吗 #辅导作业被逼疯的家长
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清晖1月前
上交学霸带你调节考后“炸缸”心态！#高考 #心态 #学霸秘籍 #干货分享
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勇敢菜菜5月前
考前必看！帮你打败高考焦虑的心态自救指南！ #全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选 #校园里的精选
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韩老师（习惯霸权）2年前
辅导孩子学习心态崩溃了怎么办？4招轻松解决#父母必看系列 #家庭教育 #父母课堂 #辅导作业
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陶学长高分指南1周前
努力了成绩不动怎么办？3招培养学习力！ #高中怎么学 #干货分享 #专注力 #学习效率 #学习心态
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长沙升学规划陈老师2周前
🌟【考后急救】发挥失常别崩溃！一个视频教你快速满血复活！💔#学习方法 #学习规划 #家长收藏孩子受益 #家长必读
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考研数学欧阳老师2周前
距离考研60天你是不是经常崩溃呢？教你3招让你快速回血！ #考研 #考研学习 #考研心态 #考研加油 #考研数学
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泡泡糖1周前
35岁以前的我，总是大吼大叫的监督孩子的作业，天天鸡飞狗跳的，我和还好都很崩溃，也没了信心，后来我用这套积分表，拯救了我和儿子的亲子时光，让孩子像做游戏一样，爱上了学习、劳动，闯关赢积分换礼品，内驱力激发满满#儿童时间管理#写作业磨蹭拖拉#辅导作业#学习习惯培养#积分奖励表
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青松老师1周前
学不下去了，来看我，备考心态调整#正能量 #记录生活 #一本正经胡说八道 #备考心态 #事业单位备考 既然选择了启程，就只管冲，只要行动就一定能欣赏到属于自己的风景
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天津学长驾培王校长2月前
考驾照考到一半，不想考了怎么办？#天津学长驾校 #天津驾校 #天津学车 #天津考驾照
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数学梁师1周前
成绩起伏太大，一次考差就心态崩溃，如何调整？ #考试复盘 #考后心态调整 #数学考试成绩 #数学陪跑 #数学学习百问百答
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游老师讲福建升学6天前
专升本备考好崩溃咋整#游老师讲福建升学#福建升学#升学规划 #福建专升本#专升本备考
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阿赖赖2周前
N1成绩160+阅读做题策略分享！ 有些小伙伴在考场上做不完阅读，导致心态崩溃无法得分，那我们应该怎样去安排我们的做题时间和顺序呢？主包3招告诉你！ #日语 #日语学习 #jlpt #n1 #日语教学
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张鹏开讲2周前
期中冲刺复习，孩子刷题刷到崩溃，成绩却不见起色？缺的可能不是努力，而是这个让学习效率翻倍的方法——“错误说明书”！贴标签、写体验、开药方、转心态，让每个错误都变成清晰的成长路标～ #期中冲刺 #错题整理 #学习方法 #学霸养成 #亲子教育
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家卫老师群主-ice1周前
为什么错题整理会让孩子崩溃？ ✨ 引言 很多家长迷信学习方法 看到别人家孩子用错题本有效 就强迫自己孩子也要整理错题 结果孩子越来越抗拒学习 📝 核心观点 学习方法要看心理状态 · 错题整理只适合学霸 · 缺乏信心的孩子会被打击 · 心理匮乏时不适合接受批评 · 方法要让孩子更轻松才有效 💡 实践建议 1. 判断标准：方法让孩子更累就别用 2. 心态优先：先解决心理问题 3. 既往不咎：错题改不完就撕掉 4. 找第一需求：确认孩子的生活状态 🌟 家长提醒 不是所有好方法都适合你孩子 有时候什么都不改变就是最好的 💭 教育思考 学习是走心态的事情 你关注孩子的心理状态了吗？ #家卫老师 #学习方法 #错题整理 #学习心态 #因材施教
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河南上之上教育智慧严选4周前
高三生，心态崩溃学不进去，如何自救#高考#高中学习方法#高三#心态
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高考上岸6天前
心态崩了三招让你冷静抢回50分 #高考
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北大胡源高中数学1周前
考场上慌了？学霸都在用的“限时训练法”，让你从此稳如泰山 #学霸方法 #限时训练 #学习方法 #考试技巧 #高中
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晋城东方之星美术3周前
辅导孩子作业崩溃？向她学习试试看#家庭教育 #育儿 #辅导作业 #晋城少儿美术
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刘教练中学生学习觉醒5月前
回复“心态”，送你考试心态调整方法#常州教育#常州中考#常州升学#自主学习
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一本正3月前
备考CPA心态崩了，越临近考试越迷茫...考前就是在泥潭中挣扎#cpa怎么备考 #cpa备考规划 #cpa学习方法和技巧 #经验分享#CPA
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考研数学吴紫云1周前
被 “模拟哥” 卷到崩溃？这样做，吃透真题还能稳住心态 【一】学会和外部压力“和解”，把焦虑变动力 （1）学会借力“模拟哥” 网上那些晒模拟成绩的“卷王”，咱别慌！反过来借他们力，碰到不会的题，大大方方去问，能学到思路就赚了；要是他们讲不明白，那压力就到他们那边啦～最后俩月，就得抱着“我才是卷王本王”的心态，给自己打气坚持住！ （2）接受自己的节奏才是王道 考研又不是工厂流水线，大家基础、学习能力都不一样。同学早做模拟卷，不代表他学得就比你好，可能只是复习安排不同。你就盯紧自己的节奏，把真题嚼透，不要因为别人的进度影响自己的状态。 【二】压力来源往往是对分数的焦虑 你会因为分数波动大而焦虑，本质是对一些知识点掌握不扎实。那你可以这样做： （1）第一步：去看一下你的真题的错题，错在哪，为什么错？比如是计算错误、没解题思路、算到中途卡壳，还是练习不足或做题时心态懈怠不想算。把这些问题梳理清楚后，再确定后续针对性的改进方向。 （2）第二步：针对错题原因制定专项改进计划。如果是计算错误就每天抽固定时间练复杂计算，如数学积分、行列式，并且提升准确率和速度；如果是没思路就回归教材或笔记，梳理知识点、总结解题切入点，练同类题；如果是中途卡壳就补相关知识，再完整演练题目。 【三】别着急做模拟卷，先把真题吃透 一定不要着急上模拟卷，真题的价值是模拟题无法替代的： （1）很多同学用题海战术狂刷模拟题，但模拟题质量参差不齐，出题风格、考点覆盖差异大。盲目刷模拟题易做偏离重点的题，既浪费时间，又难精准把握考研核心考点和命题规律。 （2）真题是最有价值的练习题，真题是官方命题组依大纲精心打造的，能精准体现考查重点、难点和命题趋势。复盘错题可帮我们明确知识、思路、技巧漏洞，对题的复盘能总结最优解法、加深理解，所以真题必须刷透，要挖掘每道题的考点和命题逻辑。 #考研数学 #吴紫云 #26考研 #考研规划 #考研经验
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北京华卿画室2年前
“心态崩了很正常”？联考备考如何调整心态？#美术生 #艺考
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一群菠萝蜜4周前
模考崩了？“蘑菇生长法”救你！ 学习如蘑菇生长，需稳扎稳打，积累养分。调整节奏，应对挫折，分解目标，保持动力。通过“菌丝积累法”、“逆境调整法”和“小进度激励法”，逐步突破，最终迎来快速成长。#考试技巧 #学习经验 #高效学习
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小博士来啦1周前
高三备考必看！学霸考前心态调整攻略大公开！ #心态 #备考 #高三 #高考 #学霸秘籍
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何老师带你逆袭5天前
【英语一考就慌？3招稳住！】 🔥为什么英语考试最怕心态崩？ ❶ 听力“一次性” 录音只放一遍，稍一走神就错过答案，心态爆炸直接影响后面所有题目！ ❷ 做题靠“语感” 单选阅读往往靠第一感觉，越改越错。一紧张语感全无，连简单题都会错！ ❸ 作文怕跑题 看到题目心慌，容易审偏题。其实用简单句写清楚，比复杂句出错更得分！ 💡记住：听力错过就放弃，单选相信第一感，作文保稳不求炫！ 点个关注，带你轻松考高分！#初中英语 #中考技巧 #学习干货
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学历呱1周前
自考新科目0基础捞分！一天速成！ #自考 #自考本科 #15040 #新思想 #学习资料分享
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马丹老师教英语5月前
提高孩子们的心力，4个实用方法。 #家长必看 #心力 #雅思 #备考心态 #焦虑
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莫一漾2周前
做题做到崩溃？小莫老师来救你，再难也能三步解决，学习上有困难的同学们，欢迎你们来找莫老师呀#高考 #中学生 #教学 #搞笑段子纯属娱乐
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小琦学姐4月前
备考崩溃别慌！3 步让你效率翻倍✨ ① 划真题揪出薄弱点，精准狙击 “重灾区”🎯 ② 拆任务用番茄钟，睡前复盘加固记忆🧠 ③ 费曼学习法 + 错题重做，模拟练习稳心态💪 跟着做，学 1h 顶 3h，逆袭黑马就是你！💨#番茄钟学习法 #费曼学习法应用 #睡前复盘 #错题重做 #学习方法分享
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职场多多5月前
高三心态崩溃到倒数？豆包 AI 3 招救回状态 #豆包 #豆包ai #豆包app
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猛犸PTE1周前
PTE老师真心话 还在死磕的你别再走弯路啦 宝子，你是不是也这样？😣刷题刷到吐，收藏夹里全是干货 但分数就是原地踏步…甚至越考越低 别慌！今天不说技巧，老师3句真心话送给你💖 1️⃣ 停止无效刷题！请开始有效复盘！🚫 ✅ 记住：质量 > 数量！ 做1题，花2倍时间复盘！ 准备错题本！记下每个小错误，反复看！ 2️⃣ 别再当“收藏夹学霸”！建你自己的体系！📚→💡 别人的模板再好，也不是你的！ 3️⃣ 最重要！照顾好你的心态！❤️‍🔥 🏃‍♀️ 备考是马拉松，不是冲刺！ 稳住心态，保持节奏，你已经赢了一大半！🎉 如果你正卡在瓶颈期，欢迎来聊聊～也许老师能给你新方向！ #pte #备考 #PTE #留学
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青椒谈教育4月前
很多同学有一个常见的心态，花很多时间去抄错题，抄的时候觉得自己很努力很开心，抄完了也不复习，最后错题还会再做错……#错题本#宝妈育儿 #数学 #学习方法#知识分享
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柠檬老师说高考1周前
联考考的不理想怎么办？怎么调整心态？#高考冲刺 #高三家长必看 #高考加油#金榜题名
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仁寿理想教育1周前
新高一月考第一次考试别太焦虑#新高一 #月考#成绩#仁寿 #理想教育
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智慧熊公告牌-打工版4月前
期末倒计时！5 个急救技巧拯救崩溃心态 #智慧熊错题打印机 #错题整理 #学生党好物分享 #一起学习 #考前准备
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中高考规划张老师1周前
#高三家长必看 10月份考试后，许多高三学生面临心理崩溃，家长应稳住心态，避免刺激孩子，帮助他们找到适合自己的复习节奏，回归课本，重视基础，总结题型，以提高成绩。#高三 #高考 #高考倒计时 #高考加油
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小姚童鞋Y6天前
自考备考心态崩了这样调整超有效 #新疆 #新疆自考报名 #成考专升本 #成人本科 @新疆成人在职学历学位提升-领识教育
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长沙复读双双老师3月前
复读生必看｜心态稳住，你就赢了80%！ 带了这么多届复读生，最想说的就是：复读最大的敌人不是试卷，而是你自己！📣今天分享几个超实用的心态调整法，快收藏～#复读生必看 #长沙复读 #高考复读 #心态好一切都好 #致勇敢的自己 @DOU+小助手 @抖音小助手
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钢琴美美老师3月前
别放弃！🚀成人学琴崩溃期自救指南 #钢琴 #钢琴教学 #自学钢琴
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A驾校·黄教练5天前
考驾照焦虑到崩溃？老黄教你1招摆烂式通关！#学车考驾照 #学车真不容易 #情感 #暖心正能量 @DOU+小助手
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阳光平台高中升学规划1周前
孩子学习压力大?这三个方法让他重拾信心!#学习 #教育 #高中
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涛哥聊提分【乐智】2周前
#高考 #中考 #家长必读 #学习方法 #升学
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建水齐家书院佩慈2周前
孩子压力太大，用伤害自己的方式发泄情绪。请用“认知行为疗法”帮助他调整心态，陪他一起转换视角看问题，引导他正念思考。#家庭教育#心理学#青春期#沟通
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