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爱研究点器械的壮壮powerX9月前
我说好用不好使，看国内最牛的pro们怎么讲@IFBB PRO 索超 @李欣- IFBBPRO 寰际 #铁馆 #健身房 #网红健身打卡地
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壮壮2周前
腰腹训练 #热点小助手 #健身 #毫无训练痕迹 #抖音小助手我要上热门 #减肥
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壮壮✨5月前
少爷！一个动作大胸和大手臂同时兼得#健身教学 #健身小白必看经验 #健身
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爱研究点器械的壮壮powerX9月前
这应该是目前我用过最好用的倒蹬机了，兄弟们快来打卡吧#铁馆 #健身房 #ifbbpro #网红健身打卡地
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壮壮3月前
#健身房日常 #深蹲训练 #腿部训练 #自然健身
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壮壮_136天前
沉下心来 做点自己的事#雨天 #健身#inmyfeeling
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壮壮1周前
居家健身版 #热点小助手 #健身打卡 #跟练 #陈都灵 #社恐
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万事皆大吉(Balance养生博主)5月前
或许我动了很多人的蛋糕！时代所需得有人做！你可能觉得我是蹭流量的！我就是要流量让你们明白！你们健身健美的意义！#生活是最好的舞台 #你一定能成为你想成为的人 #正义永远不会缺席 @IFbb Pro壮壮～ @丧钟克里斯 别事不关己高高挂起！个人行为不能违法乱纪！我希望我不是一个人战斗！是他们先毁了我的梦想！影响了整个健身健美行业！开挂的不解决这游戏怎么玩？
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壮壮吃饱没1周前
饱经风霜方能淬火成器#健身房#健身#西装#商务健身#内容过于真实
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壮壮✨5天前
今天的臀腿训练真的是被电解质拯救了，少爷！减脂期饮食比较干净，身体不容易缩锁水，训练一定要补充电解质，都在橱窗，少爷们冲#健身日常 #臀腿训练 #减脂
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壮壮吃饱没6天前
新的风暴已经出现#健身#健身房#西装#商务健身#内容过于真实
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从0破PR的壮壮5天前
用小米17 promax📱 记录硬拉破PR190kg💪🌝 #新手健身 #硬拉 #小米17promax
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壮壮半月板很OK3月前
肌肉萎缩训练 肌肉萎缩不要等，勤能补拙常训练#居家锻炼 #肌肉萎缩 #臀腿训练 #弹力带健身 #膝盖保护
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壮壮吃饱没1周前
这就是我心中健身的意义 也是每一个人都应该做到的#健身#健身打卡#健身日常#健身房那些事儿 #健身小白必看经验
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壮壮✨1月前
练后一勺肌酸，两个月后身材会给你答案#肌酸#健身补剂#康比特肌酸
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沈壮壮4月前
44.保加利亚蹲｜4步学会｜私教级讲解 新手友好。#健身小白必看经验 #健身 #臀腿训练#翘臀不粗腿
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沈壮壮4月前
史密斯深蹲｜4步学会✅私教级讲解🔥新手友好。#健身干货 #健身 #深蹲教学#史密斯深蹲 #翘臀
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超级无敌壮壮KAI1周前
练出好看的肩膀，关键在“飞”不在“推” #健身 #侧平举 #肩部训练
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壮壮2周前
今日份臀腿训练日常 #健身房 #减脂塑形 #健身打卡 #运动健身 #抖音推广
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壮壮要有肌肉3月前
分享一个转身扶墙的动作，不知不觉肚子小了，腰细了，脊柱灵活了。#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #减脂塑形 #居家锻炼
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沈壮壮4月前
49.新手必看｜4步学会高位下拉 私教级讲解 #背部训练 #高位下拉 #健身干货 #我的运动日常 #健身
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沈壮壮4月前
50.绳索臂屈伸｜紧致拜拜肉 保姆级讲解 #健身 #健身教学 #健身干货 #紧致拜拜肉 #肱三头肌训练
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倪壮壮3周前
每日打卡#史密斯深蹲 素人壮壮——健身3年+会有怎样的变化 打卡100天后上健身前的照片 今天请大神纠错动作——史密斯深蹲 #健身打卡 #健身日常 #史密斯深蹲 #撸铁使我快乐 #臀部训练
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超级无敌壮壮KAI7月前
有氧运动消耗不了多少脂肪 中等强度有氧半个小时，也就消耗大约20克脂肪。#健身 #减脂 #有氧运动 #力量训练
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沈壮壮4月前
新手必看｜5步学会直臂下压｜私教级讲解 #健身干货 #直臂下压 #练背 #健身教学 #女生健身
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沈壮壮3月前
53.俯身哑铃提肘｜3步学会 私教级讲解 #肩部训练 #练肩 #健身干货 #健身
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壮壮半月板很OK1周前
不去健身房肌肉练出来 臀腿肌肉弹力带强化训练#居家锻炼 #膝盖保护 #肌肉萎缩 #弹力带训练 #居家运动健身
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壮壮老师线上瑜伽温妮5天前
参加壮壮老师课程需要注意什么 #运动康复 #健身干货 #女性瑜伽 #体态矫正
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壮壮壮.3周前
第一次记录✍️欢迎给建议#vlog日常 #健身饮食 #健身日记
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壮壮半月板很OK3周前
不去健身房也能肌肉回来 小小弹力带帮了大忙，练就有用！#居家锻炼 #臀腿训练 #肌肉萎缩 #弹力带健身 #膝盖保护
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壮壮老师线上瑜伽温妮1周前
螺旋力 #健身干货 #瑜伽 #壮壮老师 #超级流 #瑜伽分享
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偷吃的皇壮壮6天前
已练不欠…大家加油！#健身计划 #健身 #吃练日常 #力量训练 #vlog日常
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🍀肥鹏的健身日常（减脂版）3周前
太激动了 真要哭了，二轮和重新对比肘飞帕梅拉拼接完整纯享版@IFBBPRO 何局 @唯一的阿伦 #健美比赛 #2025奥赛 #何局限
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壮壮1月前
每天都在进步一点点 #减脂 #毫无训练痕迹 #健身日常 #健身拍照两不误 #健身教程正能量
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爱研究点器械的壮壮powerX1周前
兄弟们，都来提意见，改改改！#鹦鹉螺 #健身器械 #铁馆 #背部训练
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壮壮杭5天前
30➕中年小哥如何保持有活力的#生活态度正能量 #健身 #强烈推荐 #生活是一种态度
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壮壮哥哥想出家3周前
你练的不好不是因为不自律
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壮壮✨2周前
和健体少爷的造型训练#健美造型 #健身 #运动日常vlog
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壮壮吃饱没2周前
学无止境 干货内容满满#健身#健身日常 #自律 #内容过于真实 #精神状态belike @张逆风 逆风是一种态度
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小锅健身日记（干货版）1月前
奥赛大Pro带我体验备赛后期的臀腿训练！！！这套计划能跟下来都是女战士了！#跟着小锅好好吃饭好好运动 #健身干货 #健身计划 #臀腿训练
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壮壮✨1周前
上周拍的，少爷们检查一下状态#健美造型 #健身 #备赛#60万奖金肌肉神话健美大赛#Musclemyths深圳总决赛
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Daniel-祥（健身调酒）5天前
一个月后师弟要上台 赛前模拟下@IFBB PRO高波 #健身 #原创 #强烈推荐 #上热搜 #自然健身
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爱研究点器械的壮壮powerX2周前
双挂片拉背？来给你的背部上上强度#拉背 #背部训练 #flex拉背 #健身器械 #铁馆
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壮壮✨1周前
肌肉和颜值总得要一个吧，少爷！#健身房日常 #健身 #减脂
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爱研究点器械的壮壮powerX1周前
原机原机，都是原机啊#健身器械 #铁馆 #健身房 #健身器械厂家
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壮壮吃饱没3周前
我没事啊 也就一周六练啊#健身#健身日常 #健身打卡 #健身房那些事儿#精神状态belike
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壮壮先生5天前
我的腿越来越粗了，裤子越来越难买了😔#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #胖熊 #腿部训练 #肉壮
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爱研究点器械的壮壮powerX1周前
好用的拉背器械又增加了！#铁馆 #健身房 #健身器械 #拉背 #练背日
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Bella和壮壮🤪2周前
幸福的秘诀是 拥有苹果的时候 只在意苹果#健身 #情侣日常 #幸福的味道 #情侣健身 #幸福的秘诀
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壮壮吃饱没1周前
一般来说你们的反应会是啥#健身 #内容太过真实 #健身小白必看经验 #日常生活 #精神状态belike
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爱健身的壮壮6天前
#背阔肌训练
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wakeupT1ana_5天前
壮壮的很安心#健身 #背肌
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壮壮的朋友圈（王广允小号版）5天前
回复 @罗志祥的评论 #王广允 #罗志祥 #健身 #vlog日常 #日常训练
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沈初恩🤎（健身版）2周前
女孩子就该壮壮的#健身 #马甲线 #腹肌马甲线 #健身女孩
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壮壮老师助理-C姐1周前
为什么不能先练后弯？ #瑜伽 #瑜伽培训 #螺旋链 #后弯 #壮壮老师 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音热点宝 @抖音
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胖狗2周前
#周末vlog 运动壮壮1375#健身 #vlog日常 #大肚子 #胖熊
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壮壮半月板很OK3月前
万众瞩目的跟练来了 每天太多人让我去出视频，先出个2分钟的#居家锻炼 #一起来锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #弹力带健身
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壮壮老师助理-C姐1周前
#瑜伽 #瑜伽培训 #后跳 #瑜伽课堂随拍 #壮壮老师 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音热点宝 @抖音
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REFGYM健身品牌负责人代老师1周前
REFGYMPro 健身东门店营业时间调整，正式营业时间调整为8:00-22:00 ，训练无忧
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壮壮不想壮3周前
那个都健身卡落灰了的，真的可以把它备上了！每天就整10分钟就行，干啥事不耽误！#内容过于真实 #居家锻炼 #匹克筋膜环 #匹克
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壮壮老师线上瑜伽温妮1周前
我知道你们都爱看哈哈😂 壮壮老师超级流上海站10.27-11.8 壮壮老师2026年度瑜伽之旅👏 1月1日-1月3日深圳3天工作坊 1月9日-1月11日无锡3天工作 1月16日-1月18日武汉3天工作坊 1月20日-1月24日金华5天工作坊 1月26日-2月8日深圳超级流100TTC 2月9日-2月11日广州3天工作坊 3月6日-3月8日天津3天工作坊 3月13日-3月15日长沙3天工作坊 3月17日-3月19日深圳3天工作坊 3月21日-3月23日苏州3天工作坊 3月28日-3月29日大会 4月1日-4月3日南京3天工作坊 4月4日-4月6日上海3天工作坊 4月8日-4月22日深圳超级流100TTC 4月24日-4月26日南通3天工作坊 4月27日-4月29日济南3天工作坊 5月1日-5月5日深圳5天工作坊 5月8日-5月10日杭州3天工作坊 5月15日-5月17日郑州3天工作坊 5月23日-5月25日南昌3天工作坊 6月1日-6月13日济南超级流100TTC 6月19日-6月21日深圳3天工作坊 6月22日-6月31日休假 7月1日-7月3日广州3天工作坊 7月4日-7月6日西安3天工作坊 7月10日-7月12日上海3天工作坊 7月13日-7月25日南通超级流100TTC 7月27日-8月8日贵州旅修 8月11日-8月25日深圳超级流100TTC 9月1日-9月3日深圳3天工作 9月5日-9月7日北京3天工作 9月12日-9月14日杭州3天工作坊 9月16日-9月28日上海超级流100TTC 10月1日-10月15日深圳超级流100TTC 10月31日苏州1日大会 11月1日-11月13日北京超级流100TTC 11月14日-11月16日深圳3天工作坊 12月1日-12月15日休假 12月16日-12月30日深圳超级流100TTC 课程咨询➕ 壮壮老师2026年课程安排已开始报名 壮壮老师2010年开始接触瑜伽，曾有过艾扬格和阿斯汤加的学习经历，通过对诸多流派的了解，壮壮老师不断学习和精进的过程中，逐渐形成自己独有的教学方式，擅长教超级流、倒立后弯等课程。#上热门 #女性瑜伽 #健身瑜伽 #创作人计划 #壮壮老师
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ROCK 壮壮2周前
《南京老壮的逆袭之路》 曝光一下潇哥的“整容”史！从鼻泡脸肿到“巨石强森”，这变化大得判若两人。啥也不说了，南京老壮，有胸有肌，Respect！🔥#健身 #哈基米 #最热健身房 #老壮 #英语老师
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燃柠健身2周前
3小时培训课#零基础学瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #super壮，壮壮老师培训课#打开全身 #解锁各种倒立 #解锁后弯等体式
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壮壮老师线上瑜伽温妮5天前
拜日式 #DOU #抖音二创激励计划 #抖音伙伴计划 #健身干货 #瑜伽
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