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新华医院骨科李德医生3月前
为什么爬山后腿会酸痛，为什么下山比上山对关节压力更大？来听听李主任详解！ #爬山 #腿疼 #骨科 #医学科普 #关节损伤
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云呀～2月前
#夜爬老王山 上山四小时，下山三小时，腿简直废了😭，特别鸣谢两个小伙伴陪我一起疯狂🤗，小小老王山拿捏🤏
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脆桃瑞瑞子7月前
不废腿又刺激好玩的山野迪士尼怎么还不火？ 上山坐电梯和白龙马，下山开飞车和滑道漂流，这个超刺激好玩又不废腿的懒人游乐园，我不允许你还不知道。 #omg心跳乐园 #心跳踏春季 #浙江人都是骑白马上山的#杭州旅游 #桐庐旅游
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萍萍7月前
徒步二天门，上山3小时，下山2小时，是我们有始以来最难爬的野山，全程6公里，最高海拔1250米，前半段峡谷溪石，后半段陡峭碎石，全程得小心翼翼，爬的最累的一次，风景自然是绝美！就是废腿废膝盖。小白慎行。#户外徒步 #挑战 #寻找慈利之美 #记录徒步生活 #天门山
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雨善美发用品官方号3月前
现在全家人下台阶的时候都是横着下😭#vlog旅行记 #爬山🧗 #恩施大峡谷
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阿宏又菜又爱爬7月前
上山废嘴，下山废腿，全程16多公里，拍摄8小时，30G的素材压缩到20来分钟，记录下不一样的人生体验，也希望能给与一些新手作为参考。#厦门 #保持热爱奔赴山海 #每一帧都是热爱 #厦门旅游 #户外
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感觉时光倒流5月前
通城黄袍山，湖北版“墨石公园”，上山靠两手和两脚，下山靠坐，废手废腿还废PP，记得带手套！而且山上没有遮挡的地方，建议春秋季节来，这个时候来一个字“晒”。听说有6，7个山顶，而我们只爬了2个山顶就已经体力不支沿路返回（比较菜）！不建议带小孩来，山较陡！ #山顶风景
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娟子在株洲4月前
没有撤退可言，全程上山下山8小时，体验过后不知道自己怎么坚持下来，武功山再好，来一次今生今世不会再来了#大好河山一起打卡 #挑战自己突破自己
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二八大杠3月前
节基坪爬后感： 1.上山要命，下山废腿，此后几天腿疼的不想走路 2.建议一早去爬，人不多，12点之后堵人。 3.坚持，坚持，再坚持，过程会有的苦，但是终点你会敬佩自己 各位，人生没有解不开的结，生老病死是常态，与生活和解，穷困潦倒是一生，开开心心也是一生，人生的选择题只选开心，真要是老了没人管，那就撒手人寰😂😂😂
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麻包妹探义乌6月前
上山不爬山，下山不走路。主打轻松又好玩还不废腿#马岭天观#五一旅行出片第一站#五一吃喝玩乐节 #马岭天观景区 #马岭天观佛手桥
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大迫川3月前
4天五岳特种兵挑战 🏔️ 五岳特种兵挑战·华山站 ✅ 上山2小时10分，下山2小时30分 腿已废，但值得！ 「远赴人间惊鸿宴，一睹华山盛世颜」 ——论如何用4小时40分把华山“踩”在脚下 📌Tips： ① 手套必备，手脚并用才是真爬山 ② 千尺幢是真的垂直 ③ 长空栈道，下次一定去（玩）#登顶成功 #五岳 #五岳特种兵 #畅游五岳
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卜泉科技护肤中心(槐香苑店)专用号4月前
美是挺美，就是废腿，上山喘气，下山抖腿。上山似条龙，下山累成虫。抱犊寨很好玩，下次我还来。#记录旅行足迹 #登顶成功
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玲姐两酒窝3月前
武功山真好！下次还来。 真的太佩服孩子们的毅力了，下山全程我都是拖后腿的那个，跟他们一起的素材也特别少。虽然他们也一直有说“腿废了、走不动了”但都坚持下来了，真的要给孩子们这份坚持点赞👍 武功山的风景真的太美了，你们一定要亲自来看看！ 下山全程徒步：金顶➡️吊马桩➡️观音宕➡️云顶游客中心➡️萍乡游客服务中心 金顶到吊马桩（一小时10分），吊马桩到观音宕（一小时6分钟），观音宕到云顶游客中心（3小时）全程5小时 #武功山 #暑假嗨玩计划 #一拖三的全职妈妈 #vlog旅游
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h3月前
三刷本溪关山湖！！巨详细游玩指南！！！ 又又又去本溪关山湖避暑了！！！ 三刷完 更新一下新的游玩路线和攻略！！！ 非常有用！ - 游玩时间🕐 建议一天时间！景区很大 很废腿🦵 一定要穿一个舒服的鞋👟 - 注意必带 充电宝🔋 墨镜🕶️防晒帽！驱蚊 雨衣（漂流用）一定要做好防晒！！！ 🥭吃的话 可以提前带点水果🍉面包香肠  也可以在景区内小吃摊买一些小吃～ - 1️⃣轻松版（不爬山）路线 直接玩竹排 玩完从蹦极那面上山 直接找摆渡车到龙骧台山顶 从山上下来  路过感兴趣的景点就可以玩 强烈建议千米滑索（亲测好玩不吓人） 路过野人谷 和他们互动 很好玩～ 高空漂流（可以自带雨衣 也可以买10r一套） - 📷必打卡地： ✅莫奈花园  超美超出片 来关山湖必打卡！ ✅上房揭瓦 超出片！特别是天气好的时候 旁边的观景台 景色也很好 ✅心洞墙 超火🔥的心洞墙💓拍照好看 #周末去哪玩 #本溪旅游 #本溪旅游攻略 #本溪关山湖
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海女♀5月前
谁说的爬山有腿就行？是有腿就行，就是上山吓掉半条命，下山腿已废～#徒步#雪山嶂#上热门 #上班和上进之间选择了上山
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🅁🄷🄴🄰🄻🄸🅂🄼8月前
黄山-下山版（慈光阁路线） 从西海饭店下山，从中午爬到晚上，不要轻易尝试🥹很废腿@😊 #黄山 #爬山 #安徽 #vlog #攻略
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家家杰～3月前
今天游玩的神仙居，中了头彩，上山了停电了，缆车电梯全停电，徒步下山三个多小时，腿已废，还好还好，🈶不一样的风景
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柚子麻麻3月前
没啥好说的 就恭喜小孩姐成功拿下小小驼梁吧 上山5小时⛰️ 下山2小时⛰️ 腿🦵已废#驼梁#天然氧吧 #山野自然
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mini静3月前
上山喘气 下山腿抖 风景是真的美 腿也是真的废#上饶灵山#勇敢的人先享受世界
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绿鹿露3月前
上山3小时，下山2小时，二刷阿尔沟，拿下10km徒步奖牌！ #夏日含绿量已达百分百 #徒步 #阿尔沟 #机位天才已就位 #阿尔沟徒步挑战赛
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孟繁江6月前
在重庆给你们找到了座废腿的山#旅行推荐官 #重庆旅游#重庆新废腿地标莫回头 #2025金佛山徒步登山季 #万物皆可种草搜
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萱萱妈妈爱黄山6月前
上山坐飞天魔毯，下山坐山地飞车，这个好玩还不废腿的芙蓉谷乐园五一假期赶紧安排上吧#黄山芙蓉谷#春天野餐的正确打开方式#黄山芙蓉谷奇幻乐园亲子游玩好去处#春日遛娃好去处
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芳芳爱山水7月前
英姑峡位于山西省长治市壶关县丁家岩村，海拔600米，有1314个近乎垂直的台阶，和天都峰有一比，只是上面没有鲫鱼背，上山废气，下山废腿。 今天我们上山稍早，阳光正好，微风正好，拍照也正好，山上除了我们两个没有旁人，我们走走停停，一边欣赏沿途的风景，一边感叹大自然的鬼斧神工，相机像素再好也没有人眼分辦率高，风景还得靠自己去看，爬山的快乐，不仅仅是征服，还有和大自然共呼吸的每刻，英姑峡有山西版的小张家界之称。#旅行推荐官 #每一帧都是热爱 #英姑峡 #山西壶关太行山大峡谷 #山西壶关
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台湾小妹5月前
有世界纪录的漂流！还能开雪豹飞车下山，爬山不废腿，还有好多好玩的设施#天子地山野乐园 #天子地初夏秘境#天子地风景区 #天子地 #亲子游玩好去处
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七七浔味生活4月前
带韩国欧巴尖叫体验，浙江天子地风景区，夏日避暑有多好玩！ 谁说爬山就要大汗淋漓？浙江爬山不废腿，直接开启自动登山新玩法！下山更是直接飞下去，多种新奇好玩项目太有趣了，太适合全家人夏日避暑度假，就在天子地风景区。#天子地山野乐园 #江浙沪遛娃好去处 #这个暑期去奇幻度假区玩 #杭州遛娃好去处 #夏日避暑好去处
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菡轩吃喝玩乐6月前
上山坐飞天魔毯，黄山芙蓉谷奇幻乐园真的是太好玩了，关键还不废腿，轻轻松松到山顶，还可以在520米的天空之境一览黄山美景，2000多米的山地飞车穿越在竹林中，真的太刺激了，这么有趣的地方，赶紧带上家人一起来打卡吧#假期游玩 #五一去哪儿 #亲子游玩好去处 #景区美景 #黄山芙蓉谷
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广州柠檬妹2月前
你们这样开景区真的好吗？ 出来爬个山一点都没锻炼到！#盈香暑假撒野不废腿 #广东避暑胜地 #暑假旅行第一站是乐园呀 #抖音玩乐攻略 #周末去哪玩
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壹捌零2月前
小建议，爬武功山徒步到金顶的，千万别徒步下来了，别问我为什么，因为腿废了#武功山 #日出 #爬山 #徒步
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艾米小五吃不饱♘3月前
从200多层滑下去！还能开山野卡丁车！出游不废腿，快来杭州大明山wow悬崖乐园去班味啦！！ #杭州大明山wow悬崖乐园#我就要任性过夏天 #在抖音解锁夏日出游限定#暑假旅行第一站
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我肚子饿了6月前
坐熊猫上山，开天路飞车下山。浙江人真的爬山不废腿！ #五一去哪儿#熊猫部落探险乐园#亲子出游好去处
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可可西里语语3月前
不要再被骗啦，跟我一起来爬九顶山 新手小白，没有高反… 风景很好，就是废脚废腿#天然氧吧 #大山深处的自然风景 #风景如画的地方 #九顶山
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是酒酒呀3月前
千岛湖天屿山景区，上山坐电梯下山坐漂流，全程不废腿的一个景点。而且还能在观景台欣赏到绝美橘色落日，近期有来千岛湖旅行打算的宝子千万不要错过#千岛湖旅游 #千岛湖天屿景区 #江浙沪周边游#千岛湖落日
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中年老刘的平凡生活3月前
五月华山一日游 5月份西安项目彻底结束，工作忙完后华山走一走，练练菜腿！ 风景真的好，热也是真的热，废腿也是真废腿，下山时腿抽筋还把运动相机镜头摔破了！#华山 #五岳风华 #insta360
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二狗游戏解说1年前
原来在浙江爬山竟然能如此享受，不仅上山不废腰不费腿，下山更是花样多得玩不完？！#浙江 #电梯爬山 #离谱 #黄山 #旅游
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三峡龙脊国人爬3月前
📍又是废腿的一天#三峡龙脊 #巫山旅游 #组队爬山 #vlog旅行记
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小帽子4月前
佛山盈香心动乐园遛娃畅玩一整天#盈香暑假撒野不废腿 #广东避暑胜地 #暑假旅行第一站是乐园呀#遛娃好去处 #水上乐园
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沐沐&一哥ʚ🐱ིྀɞ4月前
桐庐omg心跳乐园简直是懒人遛娃的神仙宝藏地‼️ 坐魔毯上山，QQ飞车下山，再坐白龙马上山，漂流下山，完全不废腿‼️ #OMG心跳乐园#说走就走的旅游#带娃出行#带娃旅游累并快乐着 #记录旅行时光
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广州吃不胖2月前
给山装电梯！下山可以坐船或者开飞车！ 佛山人已经有钱成这样了吗？#盈香暑假撒野不废腿 #广东避暑胜地 #暑假旅行第一站是乐园呀 #周末去哪玩 #广东旅游
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嘟嘟在广州2月前
佛山这个景区连爬山都是自动挡的！ 是一点苦都不让懒人吃啊！#盈香暑假撒野不废腿 #广东避暑胜地 #暑假旅行第一站是乐园呀 #周末去哪玩 #广东旅游
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娃哈哈3月前
暑假带娃去桐庐OMG心跳乐园不费腿攻略来了， 溶洞乘船，坐魔毯/白马上山，飞车/漂流下山， 全程玩一圈，轻松刺激不费腿! 大人小孩玩得都好嗨!#OMG心跳乐园#杭州暑假游 #遛娃好去处 #杭州周边游 #亲子游玩
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婷宝宝3月前
佛山盈香199就有4张门票，两大两小避暑不废腿：骑鹿+飞毯上山，粉红飞车或树上漂流下山，大型水上乐园山泉水质让你清爽一夏，30多种机动项目玩到爽，#盈香暑假撒野不废腿 #错峰爽玩时刻表 #暑假旅行第一站是乐园呀 #广东避暑好去处 #遛娃好去处
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RachelR星星3月前
起猛了！现在爬山都玩这么花了？ #老广星星#盈香暑假撒野不废腿 #广东避暑胜地 #暑假旅行第一站是乐园呀
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阳大娃漫途记1年前
霞客路VLOG|金顶吃斋饭 下山走上山 晚上看鸡足山日落| 在金顶吃过斋饭后，因第一天有3公里没有走完，所以我们坐索道下山，徒步再次到达金顶，晚上看了鸡足山日落。#废腿阳大娃 #霞客行 #宾川 #鸡足山 #吹爆美好目的地
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说书人5月前
第五集 #逆水寒ol #大宋映画 #内容启发搜索 #逃荒文 #动漫
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石家庄去哪玩3月前
邢台天梯山，景美凉快，不费腿，适合全家出游…#暑期游玩好去处 #石家庄游玩推荐 #邢台避暑胜地
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城西电工5月前
国内绝大多数名山都爬过了，我觉得最美的是黄山、梵净山、三清山、玉龙雪山、喀纳斯，最惊险是华山，最累也是华山，我们从西峰索道上山，步行到北峰索道下山，停停走走七八个小时，感觉腿都废了。中规中矩的是泰山、峨眉山、庐山、九华山、普陀山、武当山。最失望的是神农架，我们2015年去的时候神农顶还开放呢，感觉都不好玩，那边的优点就是夏天凉快。还没去过五台山、雁荡山、南岳衡山，有机会去爬一下。最遗憾的是2014年第一次去黄山，当时天都峰开放，游客很少，我们嫌累也没去，现在年纪大了，游客也拥堵了，想去也不敢挑战了，旅游一定要趁早！
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滋滋小煎包3月前
废腿实录😥更要记录的是时隔两年我们三个又重聚的快乐🧏🏼‍♀️强推最后附上的武功山路线 🩰#vlog旅行记 #武功山攻略 #武功山#野人
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孙家老邢是老五5月前
上山40岁，下山80岁，钱包干空，腿干废……泰山很好，就是老电我😭#后续 #五一出行 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #万万想不到 #热门小助手
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武功山山语轻舍民宿6月前
武功山不废腿攻略来啦赶紧码住！！！#武功山 #金顶 #武功山攻略
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秀儿1周前
下山比上山累？错把重心“放太前”，难怪#上山容易下山难 #爬山保护膝盖 #圈子文化 #芝麻秀
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江西旅游｜导游月月4月前
5天时间不绕路不废腿，轻松游玩江西精华景点，#江西旅行#旅游攻略#旅行##暑假嗨玩计划 #婺源篁岭
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分享旅行风景1月前
山爬得很快乐，腿废得很彻底，下山后不要逞强，该躺就躺，别问为什么。有人跟我一样爬完山直接进入“静养模式”的吗?#梧桐山 #爬山 #旅行推荐官
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绿鹿露2月前
上山2小时，下山半小时的不废腿轻徒步——宜宾兴文仙峰山 #徒步 #爬山 #兴文仙峰山 #得物
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爬不动的小趴菜2月前
原来中岳嵩山最美的地方在这里，就是比较废腿 #嵩山 #少林寺 #少室山 #太室山 #五岳
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🌈 大橙子🍊2月前
美是挺美，就是废腿，上山喘气，下山抖腿。上山似条龙，下山似条虫。#稻城亚丁
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花翻超超·Diavel🏍1周前
上山两小时，下山半小时，腿差点给干废了，已经酸爽三天了，不过一切值得，非常不错的一次经历，特别表扬一下子奕比成年人牛，腿也不疼一切正常还倍精神#户外游玩 #下山全程记录
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宁波红平旅游客运有限公司1周前
海上名山，寰中美山，浙东第一山！美是挺美，就是废腿，上山喘气，下山抖腿。上山似条龙，下山似条虫。雁荡山很好，下次再也不来了。 #领略祖国大好河山 #保持热爱奔赴山海
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爱耍酷的女人3天前
今天的运动量达标了，是“四肢并用”的一天。 爬山诚可贵，腿废价更高。 脑子：我能行！腿：不，你不行！ 上山喘气，下山腿抖，但快乐是真快乐。 别人爬山：仙气飘飘。我爬山：连滚带爬。
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花生花5月前
#爬黄山天下无山 #上热门🔥 #黄山 #一人带俩娃 #爬山 索道上山，步行下山，娃儿比大人厉害，平时不运动的我轻松拿下黄山✌登黄山天下无山
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土木1月前
上山废腿，下山废膝🏃‍♂️🏃‍♀️
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光的另一面1月前
被低估的明堂山徒步登山道 明堂山主打不废腿上山躺平下山，徒步登山的人很少，可能正因此也造就了这偏野道风格的徒步登山道，比起平整的台阶更有感觉，值得体验~#明堂山
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福建Number one幸运星6663天前
看着坐电梯上下山，一点不费腿，宣传也是说无痛上山。去了才知道，腿差点废了。😂 登山还是得靠自己！#户外登山 #登顶成功
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