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甲哥健身1年前
做胯下击掌时，你做对了吗？#胯下击掌 #跳操#健身大白话
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衣洋健康3年前
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
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大侠健身1年前
胯下击掌被称为瘦小肚子最佳的动作之一你做对了吗#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #腹部训练 #暴汗燃脂瘦全身
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赵之心运动健身1年前
核心力量很重要，常做胯下击掌，锻炼核心，防跌倒。#防跌倒 #运动 #胯下击掌 #锻炼
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大宇i健身5月前
如果你能每天坚持做这四个动作，那么你的#腹肌 #马甲线 会找上你
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央视新闻4月前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！@减重外科刘国栋
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小弘聊健身5月前
每天在家多做这四个动作，那么腹肌马甲线会找上你 #腹肌 #居家锻炼 #好身材练起来 #夏天该有的样子 #马甲线
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A爱运动的郭郭3年前
#疫情居家运动小课堂🏃♀️🏃♀️🏃♀️，今日分享小游戏《胯下击掌🙌》快来让我们一起和大哥哥坚持运动起来吧💪💪💪@DOU+小助手
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胖宝凡凡妈4月前
你们要的跟练版它来了，可以收藏起来暑假让小朋友跟着一起做起来、10块钱换来的看看值不值#追高运动 #tabata
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长卿身高管理在南宁1月前
胯下击掌怎么做才标准👀#孩子长高 #运动长高 #长高运动 #南宁长高 #南宁身高管理
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橙火篮球774月前
#跟我一起做运动 #运动无处不在 #增强抵抗力
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小楠居家健身有氧塑形10月前
坚持的动作重复练习，不同部位应该怎么练习？
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胖宝凡凡妈4月前
春生夏长，暑假关键期，早饭后带孩子运动起来#追高运动
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TANK冲刺（运动版）4月前
居家健身瘦肚子#减肥 #减脂 #居家锻炼 #自律
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木木不跑步3周前
告别大肚腩，黑眼圈#训练#运动#体育生 #跑步
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老高LG3年前
胯下击掌你们肯定做错了！马上改过来！！#健身 #减肥 #全民健身
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壹壹说养生4月前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！
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辰亦儒11月前
是不是好久没跟辰教练训练了？一套抵抗降温的燃脂暴汗操帮你去秋膘！
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运动养生梦牙4月前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！
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挺OK个姐4月前
因为我总是在太阳底下练 所以我活该黢黑 练！
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毛球和辣鸡3年前
胯下击掌不一定要击掌，能碰到手指也行，每次跳绳跳完500个或1000个或2000个做50个胯下击掌，很有效果。
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冰冰plus（运动版）4月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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西奇i健身4月前
因为你每天坚持这样子做，所以你的身材定会越来越好！#瘦肚子 #瘦背 #瘦腰 #瘦全身
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脊然有序肖老师5月前
全名运动健身#人民网推荐瘦肚子 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #健身 #居家锻炼
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脊然有序肖老师4月前
人民网推荐#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #科学锻炼 #跟我一起做运动
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唐钰小宝1周前
#减肥逆袭分享 #减肥vlog #彬彬有氧 #种草激励计划 #胯下击掌
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运动养生孙老师4月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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爱健身的小韦养生笔记4月前
从现在开始这四个动作早上坚持练，到了秋天你会来谢我！ #上热门 #居家锻炼 #自律#好身材练起来 #小动作大作用
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豌豆饺子健身版5月前
节后减脂首选爆汗燃脂9分钟一轮 新手友好 大体重小基数都可以做哦 新手友好#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#hiit燃脂
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忘了说健身3月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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内科朱医生5月前
三个动作，每天十分钟，轻松逆转脂肪肝！ #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人 #体重管理年
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练不大的毛毛5月前
如果每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化。#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #运动健身
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瘦70斤的小杨4月前
赶紧跟着央视锻炼，把握住这个夏天 #居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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运动养生张老师3月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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宋师说康复3月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼#办公室健身 #增强体质
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王老师谈养生1周前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材，因为你还能坚持每天跟练，所以你定能遇见更好的自己#居家锻炼 #健康 #燃脂 #减重外科刘国栋
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皮肤科医生高琼2月前
如果你每天能够做这些动作… #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #每日一练 #健身 #减肥
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71年梅姐的马甲线2周前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！
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骨往筋来🧘‍♀️4月前
#人民网推荐瘦胜子 #居家锻炼#锻炼 #办公室健身#增强体质
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痞欠（直播回放）3月前
8月11号-1直播精彩内容#亚洲频道
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小雅养生运动4月前
每天坚持这样做，可以减脂瘦身、改善体态，一起练起来吧~ #居家锻炼 #减脂 #瘦身 #好身材练起来 #一起来锻炼
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进击的顺利（燃脂塑形）4月前
因为你能点赞转发这条视频，那么你应该拥有好的身材，因为你还能坚持自律去跟练，那么你终将遇见更好的自己！#变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #顺利带你瘦
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爱健身💪阿祥4月前
因为你每天都在坚持做这些运动，那你的身材不会很差#在家也能瘦 #瘦肚子 #健身dou不停
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故城1周前
#健身自律 要做一个猛男😂
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了凡-古法健身3月前
想变美别练那些花里胡哨的，就练这四个动作 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生 #强身健体
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阿春养生运动5月前
坚持练这四个动作，有助于改善体型。一学就会的瘦身动作，居家就能练，一起锻炼吧!#居家锻炼 #养生操 #瘦身 ##每天坚持锻炼会有不一样的收获
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郭氏宗正堂（云南）4月前
「懒人救星」在家就能练！这几个动作坚持做，体型悄悄变好看#居家锻炼 #养生操 #好身材练起来 #跟我一起做运动
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阿生要自律1周前
#健身打卡 #健身日常 #自律健身#全民健身 由于上个视频做俯卧撑胳膊还疼，想从抖音找四个动作练腹，就给我推了这四个动作，感觉那么像练腿啊。胯下击掌20✖️4，深蹲转体20✖️4，对侧提膝40✖️4，单侧提膝左右各40✖️4。
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阳哥爱健身4月前
夏天到了，赶紧行动起来#一起来锻炼 #好身材练起来 #跟我一起做运动 #健身 #运动健身
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发老师讲运动养生3周前
#居家锻炼#居家锻炼有新招#核心训练
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梁教练教长高3周前
3-16长高黄金期，多做这五个动作！ #长高 #长高运动 #长高操 #长高打卡 #长高方法
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周周的马甲线2周前
因为你点赞转发，那么你应该会拥有好身材！因为你还能坚持每日锻炼，所以你定能遇见更好的自己#居家锻炼 #来到我的健康主场
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胡哥健身了4月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化#居家锻炼#运动#健身#自律#自律遇见更好的自己
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王老师谈养生1周前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材，因为你还能坚持每天跟练，所以你定能遇见更好的自己#居家锻炼 #健康 #燃脂 #减重外科刘国栋
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自律的王老吉3周前
因为你点赞转发这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己!#居家锻炼
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大尧run4月前
又学一招系列～减肥＋改善体态，4个动作各100次，坚持一周的过来反馈～#健身 #居家健身 #减肥 #驼背 #大尧run
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脊养有方李老师3月前
#人民网推荐瘦肚子#居家锻炼#锻炼 #办公室健身 #增强体质
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