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倔强的南溪4年前
清炒菠菜到底需不需要焯水？菠菜翠绿少水无涩味，这才是清炒菠菜最科学、最简单、最香滑的做法，没有之一。#家常菜 #抖音美食创作人
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牛牛妈的健康餐1年前
焯水的科学，来看看吧，你的方法可能是错的哦 所有绿叶菜都需要先焯水吗，当然不是，这个大家都知道，我放在后边说。先说一下焯水的方法，因为很多人都焯的不对…… #美食教程 #绿色蔬菜 #上抖音学做菜
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大军爱美食1月前
炒绿叶菜怎样炒不发黄清脆爽口#家常菜 #美食制作分享 #跟着抖音学做菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #荷塘小炒
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做外卖的小王同学6月前
炒上海青青翠绿秘诀 三步就教会你 #餐饮创业 #vlog日常 #美食制作分享 #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜
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李有虾4月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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营养师齐小明2周前
蔬菜焯水≠白吃，30s教你正确的蔬菜焯水时间！
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重症李医生5月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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膳食养生萌主6月前
这些绿叶菜要焯水？赶紧告诉妈妈！#当我开始学养生 #养生 #养生知识 #国学文化 #焯水
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好食材3年前
炒菠菜为什么要先焯水？#菠菜 #知识分享 #生活小常识
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@钰妈要努力5月前
姐妹们，你们炒苋菜要焯水吗？#苋菜的家常做法 #苋菜的草酸含量高吗 #苋菜的健康吃法@DOU+小助手 #苋菜的健康吃法
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阿拉佰—始于一九九一5月前
立夏就要吃点清淡的#用心做菜 #茼蒿 #阿拉佰 #立夏吃什么 #家常菜
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留意，家常6月前
炒茭白是焯水还是直接炒，大厨教你正确做法#家常菜 #抖音美食创作人
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辣椒炒蛋7月前
#家常菜教程 第二道菜：清炒菠菜，这是一道时令的蔬菜。这个季节吃最好。在烧这个菜之前，我们一定要记得用开水给他焯一下水。这样可以去除掉他很多的叶酸。也有利于我们对钙和铁的吸收，还有一点就是说你焯水的时间一定要短，因为菠菜它很嫩的。一般十几二十秒就够了。然后给它拿出来之后快速的用冷水给它降温，这样的话它能保持住这个绿色。然后我们把水攥干之后就给它切成小段，然后我们在炒的时候只要加一点那个蒜末就够了，蒜末会增香，然后加一点盐。所以说所以说这道菜的烧法非常的简单，而且比较好吃，营养丰富。
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倔强的南溪7月前
豆酱炒菠菜 炒菠菜前到底焯不焯水？这道极致鲜香的潮汕家常菜#豆酱炒菠菜 去涩增鲜的黄金公式 #潮汕菜 #普宁豆酱
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万州烤鱼培训中心3年前
绿色蔬菜焯水时，聪明人都喜欢这样做#烹饪技巧 #一起学做菜 #餐饮培训
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行侠好医日常1月前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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蕉蕉家常菜7月前
是时候吃一吃海鲜了 这海鲜你们喜欢吗#抖音美食推荐官 #真是清脆爽口又开胃 #绿叶菜的营养价值 #家常菜 #清炒海带丝
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丫丫同学1周前
大厨都在用的炒菜技巧！从绿叶菜到海鲜都适用，学会做饭超轻松 #生活的烟火气息 #生活小妙招 #做饭绝招让我学到了 #做饭小技巧 #美食分享
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小厨大亮5月前
挑战卫健委西北地区减肥食谱，素炒油菜腐竹，低卡营养，好吃不胖 #国家减肥食谱地域大PK #做自己体重的主理人 #体重管理年
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77海绵宝饱6月前
《小炒空心菜》 食材：空心菜、葱。 步骤： ①切菜：空心菜切食指长的段，将茎和叶分开装，清洗干净备用；另备一点葱花备用。 ②焯水：水开先将茎下水焯三十秒，再下入叶焯水二十秒，捞出控水。 ③炒：锅底喷少油，下一勺猪油，下入葱花爆香，下入空心菜翻炒均匀，加一勺盐、半勺糖、小半勺鸡精、一勺蚝油，大火翻炒均匀即可出锅，全程炒一分钟即可。 #空心菜 #炒空心菜 #空心菜美味做法 #简单家常菜 #日常炒菜
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人间烟火味儿2月前
有一种很特别的味道，还不错，可以试试！#家常菜 #下饭菜 #做菜我是认真的 #健康饮食 #美食制作分享
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大风爱美食8月前
蒜蓉生菜做，才能如何碧绿爽脆？#蒜蓉 #蒜蓉生菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #好事发生
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重症李医生4月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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坚持学营养3月前
绿叶蔬菜为啥要焯水？绿叶菜焯水会损失多少营养？绿叶蔬菜焯水的正确方法是什么？#绿叶蔬菜#焯水
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大博有办法6月前
绿叶蔬菜的秘密：营养金矿 #超级食物 #中老年 #养生 #健康
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赵怼怼医生4月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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杉夏夏~加油呀4月前
路边随处可见的野菜，想不到叶酸含量这么高！ 备孕的姐妹可以多吃哟，炒之前记得焯水，减少草酸含量！ #备孕蔬菜 #备孕食谱 #备孕日记 #备孕知识 #女性健康
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雷哥家常菜1周前
芹菜炒肉的家常简单做法，焯水、炒制、调味，简单步骤就能做出香喷喷，清脆爽口，谁吃谁爱的滋味！#家常菜#芹菜炒肉 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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小小庄大人1月前
这样看菜熟没熟，厨房小白变大厨#做饭 #涨知识 #生活小妙招 #00后 #青年大学习
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家味小厨房7月前
春天到了就应该多吃一点绿叶#生炒菜心 #春天的味道 #青菜的做法
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普普疯😋11月前
这样炒的绿叶菜热量超低，油不会到处溅的飞起 ，又比水煮菜好吃，想请问一下，绿叶菜想要好吃，少油还有更好的办法吗？ #绿色蔬菜 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #轻食简餐 #水煮菜
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常斌讲营养-Y1月前
这几种菜烹饪前记得焯水，快来看看有哪几种吧？#做饭 #做菜 #做菜技巧分享 #做菜技巧
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熊猫击杀者2月前
绿叶菜不发黄小技巧#家庭煮夫 #男人做饭 #抖音美食创作者 #日常炒菜 #学做菜
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大新爱琢磨1周前
蔬菜焯水#生活居家#干货分享#生活小技巧#健康常识@我要上热门🔥涨粉
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万万能不能3月前
炝炒小油菜，简单粗暴一分钟出餐。#炝炒油菜 #绿叶菜 #爽口菜 #家常菜 #减肥餐
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画楼重上3周前
对于蔬菜，有的人担心营养流失，有时会选择不焯水。但这四类蔬菜，烹饪前建议一定先焯水，这样吃起来更放心。 #焯水
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徐先生2周前
炒上海青切记不要焯水或者过油，教你家常做法，鲜嫩脆爽超下饭。
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海霞爱分享7月前
3块钱成本做出饭店38元招牌菜！孩子抢着吃的绿叶菜 素炒油麦菜#我的厨房日记 #妈呀太香了 ##我的厨房日记 #油麦菜做法 #油菜怎么炒好吃的做法大全
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长治申一刀8月前
春天到了，只有去田里拔的油麦菜才美味，真正的美味来自田野的新鲜。#家常菜 #下饭菜 #菜园 #美食 #食材新鲜才是硬道理
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营养侠江腾4月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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艳姐1月前
蔬菜直接下锅炒？小心健康打折扣！这四类菜记得先焯水#正能量 #涨知识 #传递正能量#健康 @抖音创作小助手
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谢女士的三餐四季3周前
所有绿叶用水烫一下，放个半天一天（想带点酸味稍微多放两天发酵一下），切碎一炒就是一碗超级下饭菜黄菜子呀！#在家做美食
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倩倩爱厨房6天前
炒菜这几样菜一定要焯水更好吃#下饭菜 #家常菜 #在家做美食 #美食制作分享 #美食教程
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红松何嘉博士4年前
这几种蔬菜，炒之前一定要焯水#健康养生 #涨知识 #科普健康知识 #养生 #中医 #营养
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诺爸5天前
炒地瓜叶，娃娃菜，几乎所有绿叶菜都可以试试#家常菜 #在家做美食 #美食 #家常美食 #抖音美食教程
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西苑酒家-刘平政7月前
吃香椿的季节到了，来个『香椿炒鸡蛋』香椿到底要不要焯水？#创作者中心 #创作灵感 #香椿 #香椿炒鸡蛋 #地方特色美食
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朗朗。3月前
🔥饭店级美味炒菜技巧‼️厨房小白秒变大厨✨#做饭小技巧 ##做饭我是认真的
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卓玛的厨房（直播号）6月前
清炒青油菜#藏餐教程 #素食美食@抖音小助手
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吃饭搭子3周前
#绿叶菜#爆炒#美味佳肴等你来
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左小姐的菜1年前
炒四季豆是过油还是焯水？还是直接下锅就炒呢？今天分享正确做法 #四季豆 #豆角 #下饭菜
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山山⛰️3周前
✨厨房小白必看！ 嗨姐妹们！今天必须和大家唠唠厨房里的隐藏buff——焯水！ 🥬🍖好多姐妹问我为啥自己炒的菠菜发苦、炖肉腥味重...其实都是没焯水惹的祸！ 赶紧收藏这篇，从此告别翻车现场～ 焯水不是玄学！掌握好时间真的能让饭菜好吃10倍！姐妹们下次做饭前记得翻出这篇对照着做呀～💖 #不懂就问有问必答 #健康饮食 #食物焯水 #打工人 #养生日常
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崔玉涛3月前
宝宝辅食中，绿叶菜该怎么做？怎么吃？ #育儿 #崔玉涛 #辅食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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郭帼3月前
空心菜怎样炒颜色翠绿不变色？炒绿叶菜的精髓就是一定要快，不能在锅里面闷，闷久了就会变色，所以炒的时候火一定要开到最大，油温一定要高，锅汽一定要非常的充足……#家庭美食教程 #抖音美食创作者 #dou+小助手 #家常菜 #空心菜美味做法
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小象妈妈聊成长3月前
为什么孩子吃绿叶菜一定🉐焯水？#科学育儿 #育儿知识分享 #长高 #长高方法 #长个子
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龙视新闻6天前
#子晴 #龙视新闻主播说新闻 #蔬菜焯水 #视频安全 做饭焯水可不是走流程，不焯水当心全家中毒，哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？我来告诉您
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食野轻食健康餐1周前
蔬菜焯水有技巧，99%的人都弄错了 #轻食 #轻食简餐 #餐饮 #餐饮人 #创业
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左小姐的菜3月前
原来花菜素炒也很好吃，我家小朋友最喜欢了#做饭日常 #家常菜
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南京月姐美食推荐3月前
在席上吃过一次，被惊艳到了！||五星级大厨教我的八道小炒素菜，比大鱼大肉还好吃素菜 #教你做道拿手菜 #诱人的美食 #素菜也可以很好吃 #家常美食#美食推荐官
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彭妈爱美食5月前
好好吃饭大赛 绿叶菜少油少盐的做法，绿叶菜先泡20分钟 锅烧辣，比油多2倍的清水和菜一起下锅#干净饮食 #少油少盐 #创作灵感 #好好吃饭大赛
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广济养生小知识1周前
#厨房小知识 #分享生活小技巧
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美美【生活小常识】2月前
#生活小常识 #健康养生 #希望能帮到你
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臭宝爸妈爱做饭1月前
炒青菜的“万能公式”、绿叶菜锁鲜秘诀：油水混合！秒杀一切复杂调料！ “油水混合”炒菜法！让你的青菜从此又绿又嫩又亮！是我厨房的永久保留项目！这个技巧一定要学会，快去做给你爱的人吃吧 关注我解锁更多健康美食 #油水混合炒法 #炒青菜秘诀 #上海青 #美食教程#抖音美食创作人
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王哆啦A梦1周前
#做饭绝招让我学到了 #减脂餐 #家常菜#油麦菜#做饭小技巧 清炒油麦菜国家版减肥食谱，减肥也要多多吃菜，素菜也超好吃
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