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孩子没自信畏难退缩,怎么提升自信心?4个因素9个方法 很多家长都遇到过这样的困扰:孩子做什么事都没自信,不愿意去尝试,即使耐心鼓励或用激将法也无济于事。 本质上我们真正需要做的,是提升TA的自我效能。 班杜拉提出,人们对自己完成某项任务能力的信念,即自我效能,会影响他们是否愿意尝试、坚持的程度、遇到困难时的反应等。 自我效能的高低主要来自于: 1.掌握经验:成功完成任务的经历的丰富程度,是最强的自我效能来源。 2.替代经验:当TA观察到同龄人通过努力取得成功,会相信自己也能行。 3.言语说服:这是最常见的,如:周围人对TA的鼓励和评价。 4.情绪与生理状态:很困很累的时候,TA会认为自己无法完成需要力量的任务;当TA情绪愉悦身体舒适时,则更有精力接受任务。 5个方法引导你的孩子 1.允许孩子试错 在安全范围内,允许孩子尝试并留出试错的空间,比如让TA自己吃饭、打开玩具罐子等。 2.正面引导孩子 少说负面的词汇,比如:“不许碰”。这只会增加TA的抵触心理,你不如换种方式告诉TA你可以做什么。比如,“热水壶很烫,我们只用眼睛看。” 3.多关注行为细节 一味夸奖孩子“聪明”、“厉害”,只会让TA产生偶像包袱。要让孩子看到进步的具体细节,比如:“哇,你昨天花了十分钟才穿上袜子,今天五分钟就穿好了,真棒!” 4.尊重并支持孩子做决定 给TA机会为自己的生活做决定,比如:今天要穿哪件衣服。并让TA在安全范围内,为自己做出的决定承担相应的结果。 5.多给孩子示范 创造机会 让孩子观察周围,为TA积累替代经验。即使没有直接体验过某种事物,但通过看和听,仍然可以对其有一定的了解,增加孩子的替代经验。 这些的东西你必须教给TA 1.提升自我帮助能力 当TA能自己穿鞋、收玩具时,TA会更有方向感,也更相信自己的力量。 2.提升社会责任感 学校里,我们会让孩子们帮忙发餐具、照顾弟弟妹妹等,从中体验责任与成就感。在家中,你也可以让孩子帮忙做家务。 3.教TA用语言表达想法 你要教给孩子必要的词语和句子,比如:“你需要找大人帮忙,该怎么说呢?”你还可以通过角色扮演的游戏,在故事中引导孩子表达角色的感受,增强语言表达能力。 4.维护自己的利益 当孩子学会说“不”,合理地表达拒绝时,其实也在学习如何划清自己的界限,与人友好相处。 #自信心 #亲子教育 #早教 #育儿 #儿童心理
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