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小杰同学（首播筹备中）3月前
控制不了玩手机怎么办#高中 #学习方法 #学霸秘籍
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小杰同学（首播筹备中）5月前
学生控制不住自己玩手机该怎么办？ #学习方法 #学霸学习方法
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白白进化日记7月前
总是忍不住刷手机？别再归因于自己不够自律了！自律根本不存在！了解大脑背后的原理，去规避它👌🏻#自律 #科普 #干货分享 #揭秘 #学习 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李关君3年前
“要记住，能骂醒你的只有你自己，如果你真的不希望有那么一天是吧，那就别说控制不住玩手机”#情感 #创作者扶持计划 #励志 #李关君 #成长之路
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渊江sifu2年前
有手机瘾，戒不掉，没救了吗？自救必看！#自救 #逆袭 #高中 #初中
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田野学知识4月前
控制不住，想玩手机怎么办？ #学习 #备考 #考试
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一颗陈陈陈皮糖5月前
无痛自律 专治爱玩手机。 3个日常治手机瘾的app推荐。自律不行的时候他律一定行！ #研究生日常 #自律神器 #他律 #高效学习 #自律
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小耶（提分版）5月前
两个小技巧，拯救清醒堕落的你 #高中 #高考 #高一 #高二 #学习方法
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郑雁执7月前
颠覆你认知的戒手机方法！ #学习 #中考 #高考 #自我提升 #学霸秘籍
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奶爸育儿4月前
教会孩子控制和管理好手机，不要让手机控制了自己#育儿经验分享 #父母必看系列 #育儿知识 #养儿育女 #亲子教育
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碎碎念（👀主页进👗领）1周前
高三控制不住玩手机，就读一遍！#高考 #学霸#学霸秘籍#学渣逆袭指南#高中
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小涵向前冲3月前
4️⃣招无痛戒手机✅摆脱手机瘾，重启人生 #戒手机 #自律 #自我提升 #自我成长 #自控力
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一只虾米3月前
假期如何无痛减少玩手机 #大学生#高中生 #学习#高考#假期自律
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明日读书3年前
西安交大校长#王树国：控制不住看手机怎么办 #读书 #教育#励志
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西交大嘉伟同学2月前
如何戒掉手机 #学习方法 #学霸秘籍 #家长必读
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赵比尔电竞教育6月前
孩子打游戏控制不住游戏时间应该怎么办？#学霸秘籍 #孩子教育 #网瘾 #游戏沉迷
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硬核学长20773年前
手机越戒越上瘾？三招让你戒掉手机玩命学习！ #高效学习 #学习 #戒手机 #戒掉手机 #努力学习 #教育
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清华瑶学姐聊学习6月前
初高中控制不住玩手机，该怎样做才能减少对手机的依赖#长沙家长 #长沙教育 #长沙初中 #学习方法
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翟老师家庭教育成长观3月前
14岁初二男孩 父母长期控制手机 管控不住 14岁初二男孩 父母长期控制手机 管控不住 手机给孩子后 孩子黑白颠倒玩 父母焦虑接不住孩子情绪 向翟老师求助#孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #孩子焦虑抑郁怎么办 #孩子沉迷游戏不上学不出屋不跟父母沟通 #孩子沉迷手机游戏怎么办 #孩子焦虑情绪严重父母该怎么办
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猪猪蛇Skelly.2月前
考研老想玩手机怎么办？不想学…… #考研 #干货 #女大学生 #中国人民大学 #考研经验
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一天八顿饭3周前
10月高考觉得来不及，又控制不住玩手机的可以借鉴下去年的我（ps：成功逆袭） #学习技巧及方法 #高中学习资料分享 #高考逆袭 #高中学习秘籍
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欧阳一刚4月前
我看看哪个考研人手机耍不停 #26考研 #考研 #自律 #放下手机 #学习
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张汐沫儿8月前
断舍离手机才能真的省钱 总是控制不住乱买东西/不是你的错/是被制造的需求/#断舍离 #每天一个断舍离 #理性消费 #消费主义 #极简主义
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书山文化（海北老师）2周前
控制不了玩手机， 要不要揍一顿？#家庭教育 #玩儿手机 #手机上瘾 #养育孩子 #学习习惯
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尼古拉丁1月前
不要责怪自己做的不好，有些习惯我们要慢慢养成#大学生 #自制力 #习惯养成 #开学基础开学的vlog就不基础
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说学就学5月前
无痛放下手机去学习#研究生 #26考研 #学习方法 #考研 #无痛学习
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育儿双声道2周前
【孩子沉迷手机？1个故事唤醒探索之心！】 🐸“妈妈我再玩一会儿！”用童话拯救沉迷屏幕的孩子#创作者中心 #创作灵感 #戒掉手机瘾 #亲子教育 #育儿干货 @DOU+小助手
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肖文诺(荒野建造小说家）7月前
码字时如何集中注意力 #集中注意力 #网文创作 #网文作者
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惠丰幼儿园3月前
假期里， 孩子捧着手机不放的模样，是否让您陷入沉思？ 玩手机是需求？✨还是欲望❓ 作为家长🙆🙋 我们为什么要控制孩子玩手机？📱 您知道吗？ 不要让孩子成为手机欲望的奴隶，一起努力🌸… #抖音热点宝 #暑假#育儿#智慧父母 #陪伴孩子的美好时光 @长治市惠丰幼儿园 @抖音小助手
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贾老师不是假老师5天前
你还控制不住地玩手机？ 这四个方法赶紧用起来！ #手机 #自控力 #学霸秘籍 #高中 #学习
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国庆教育-勤诚孝爱1周前
孩子控制不住玩手机 #沉迷手机 #沉迷游戏 #育儿 #育儿经验分享 #家长必读
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小曾学姐5天前
自律邪修工具！帮你无痛自律💪#上大学一定要知道的事 #自律APP #自律工具 #大学生学习现状 #宝藏分享
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一只幸运鹅🪿5天前
告诉孩子为什么要控制玩手机。玩手机是欲望不是需求，要学会控制欲望。#父母必看系列 #满分父母修炼计划 #小孩#育儿
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晨博君健康1周前
最近总是控制不住自己怎么办#知识分享 #养生就是养健康 #养生 #科普一下 #健康养生
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Dream1月前
读完《自控力》懂了，刷手机到凌晨、减肥总破功？读懂这3点，轻松提升自控力。#读书 #自控力 #心理学 #自我提升 #感悟
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李奕潼2月前
被看见才能被解决，觉察到的这一刻，就问自己是不是有意识允许做这件事是否有能力随时按下暂停键，放下手机，把注意力随时拉回来去做其他该做的事情。#注意力#刷手机成瘾 #无意识状态#觉察力 #心智成长
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梅朵育儿4月前
大人都难以控制欲望 孩子更需要家长的管理，这体现了家长对孩子的爱#亲子#家庭教育 #父母@DOU+上热门 @DOU+小助手 DOU
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苏可 Suke5天前
手机瘾，是你内心最诚实的求救 #手机依赖 #情绪管理 #认知升级 #自我成长 #心理学
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硬棉花6月前
内耗焦虑，狂做3件事 #情感
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悦儿老师—全科自学教练2周前
沉迷手机怎么解决？大人孩子通用。从来没有一个博主讲这么透过，短短10分钟，却讲的如此细致，真是厉害。推荐家长观看学习。#家长必读 #沉迷手机的孩子怎么教育 #沉迷手机不想学习怎么办 #如何戒掉手机瘾#手机瘾怎么戒
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小歪看镜头！6天前
刷短视频大脑迟钝？四个习惯无痛长脑🔥赶紧转发给你身边的朋友#女生必看#女性成长#提升自己#记忆力#大脑
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自律小叮当6天前
废物都是控制不住自己#自律 #励志 #精神氮泵
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叛逆厌学孩子的蜕变营5天前
孩子玩游戏你控制不住，家长该怎么做？#青春期孩子的教育#国庆教育#孩子玩游戏怎么办#亲子教育
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哈尔滨合道公考｜金字面试5天前
《没出息》考公版 我就问你，你控制不住手机，何以上岸？#合道公考 #哈尔滨合道公考 #牡丹江合道公考 #上岸
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健康指男5天前
欲望上瘾如何破解 你控制不住的欲望，到底是怎么一回事？ #欲望上瘾 #自控力 #健康体检
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家庭教育张霆炜1年前
孩子玩手机怎么办 记住这个底层逻辑 #青春期教育 #孩子玩手机咋办 #孩子学习
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习惯悦读5天前
家有叛逆初中生，整天抱着手机不学习，说啥都顶嘴？别硬劝了！《中考蝶变》收录了50位同龄人的真实故事，那些“学不进去又想努力”的纠结，书中全写透了。孩子看完像找到了知音，自己主动规划学习，比家长唠叨一百遍都管用。#孩子教育 #家长必读 #初中生 #读书 #好书分享 @DOU+小助手
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自律格局2周前
废物都是控制不住自己的，你可以沉迷于美色，不运动，不学习，但你也会变成最差劲的样子。低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠克制。所以当你很累时，千万不要放弃，因为难走的都是上坡路。#精神氮泵 #励志 #自律
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珍惜4天前
#睡觉困难的解决方法 #控制不住我自己 #十万个为什么 #有谁和我一样 #躺在床上玩手机
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陶子爱生活🌸1周前
你要每天都控制不住自己玩手机玩电脑，那你就要给自己准备一个叶黄素护眼喷雾#护眼喷雾#护眼#叶黄素护眼 #宝妈推荐#保护眼睛
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努力的小阳5天前
低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠克制 #花式俯卧撑#励志#自律#健身
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黄导说家庭教育5天前
学会这招后孩子竟然主动放下手机 #家长必读 #教育孩子
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自律格局5天前
于宴哥：清醒一点，痛苦才是自律的本质，每次熬不下去的时刻，都是重塑自己的最佳时期#健身#自律#逆袭#励志#运动
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小陈的奇迹生活站5天前
1招戒掉坏习惯 #圣多纳释放法 #能量疗愈 #引导放松 #情绪管理 #深度自我觉察
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青苗成长营5天前
#内容太过真实 加油每一个正努力的朋友们
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听大雄说4月前
游戏成瘾的娃有多可怕？赶紧解救！ 这个暑假该怎么过？怎么让娃放下手机，远离游戏吧！！#游戏成瘾 #放下手机 #超有用的育儿日记 #教育孩子 #儿童编程
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无用的李子云2周前
孩子总看手机怎么办？应该怎么养育孩子呢？管又是控制，不管又是放任，这个度怎么把控呢？其实养育孩子很简单，你希望有个怎样的父母，你就做怎样的父母！一定要做真实的父母，有感觉的父母，少讲道理，闭嘴给钱，多多尊重信任允许，给孩子空间自己去信任自己的感觉，找到自己的节奏，而不是总被父母控制！父母需要接受自己的情绪，恐惧和担忧，不要投射给孩子。父母对自己的人生真正负责起来，孩子自然会信任自己去过他的人生。谁的人生不需要走弯路呢？人生就是在各种体验中成长的，所以家长需要少讲道理，多让孩子已经去经历，自己去体验！这便是爱！爱是信任，是放任，是空间，而不是控制，恐惧，担忧！#亲子关系#孩子玩手机#无用的李子云
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李嘻嘻2月前
学会这几招，暑假也能轻松无痛自律学习！#暑假 #学习 #经验分享 #日常唠嗑
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武志红心灵空间6天前
为什么总是报复性熬夜？但又控制不住 #报复性熬夜 #原生家庭 #情绪 #熬夜
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自助者阅读1年前
知识应用链接：《福格行为模型》。一招教你摆脱手机瘾！#改变自己 #自律遇见更好的自己 #认知 #习惯 #自律
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布南在直播（录屏）1周前
上岸后有房有车却存不住钱，还想玩？理智与欲望的较量！ 欲望无底洞，如何才能控制#布南 #叫我布南 #不赌 #妈阁故事会
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C哥聊科技3月前
刷手机可能真的不是你的错…以及如何摆脱睡眠剥夺？ #健康 #硅谷 #算法
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（首播） 执着的无礼。5天前
躺在床上想想 控制不住我自己 躺在床上玩手机 。
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