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真理之弓1月前
【三大营养素详解】人体是如何消耗热量的 #干货 #知识科普 #健身 #减脂 #减肥
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百草君3年前
人们常说的人体七大营养素，都有什么作用？#健康 #科普 #涨知识 @抖音小助手
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豫南检测中心6月前
营养成分表的百分号，你知道是什么含义吗？ #小知识 #科普 #食品添加 #吃货必备 #万万想不到
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广西云3年前
第3集《营养素（1）》你知道人体所需的七大营养素是哪些吗？ #校园食品安全 #校园食品安全公益宣传系列动画
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皮肤科教授毛越苹8月前
17种常见营养素最佳服用时间！ 赶快转发给家里人看！（维B、铁、维C、维D、辅酶Q10、维E、维A、鱼油、叶黄素、番茄红素、钙、维K、花青素、胶原蛋白、镁、益生菌、膳食纤维）#维生素 #鱼油 #护肤 #益生菌 #胶原蛋白
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泥城11月前
P6_听懂了身体运转的背后秘密 我理解了营养素的重要性 夏萌主任的营养学课程（全10集）《你是你吃出来的》，搬运，侵删
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李好健身（线上指导）4月前
第15集：三大营养素碳水蛋白质脂肪#低碳 #减肥怎么吃 #蛋白质的重要性 #脂肪摄入
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东泽酮学（瘦叔）3年前
#低碳饮食 #干货 七大营养素大家都听过，也很珍惜，其中带能量的三大宏量营养素大家却可能不知道，有的有营养，有的没有营养
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老羊官1年前
营养成分表进而的百分比是什么意思？教你看懂营养成分表，就掌握了控制体重的一个工具！ #知识分享干货 #工厂管理
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王德发质检员5月前
科学一定是有争论的，如果你有更新更权威的论文，欢迎来战~ #食品安全 #科普#维生素
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娟娟2月前
#知识分享 营养素和身体的健康状况
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MK陶群珍4月前
七大营养素在我们的身体中各自扮演着重要的角色，缺少任何一种都可能会影响我们的身体健康。 因此，我们在日常饮食中要注意合理搭配，确保摄入足够的营养素，让我们身体这部“精密机器”能够一直健康地运转下去。 #群珍健康说
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王大夫说疼痛6月前
三种营养素改善疼痛与失眠#疼痛与失眠 #营养与健康 #健康科普 #情绪鱼油
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Re铮（说运动）6月前
运动营养【3】- 蛋白质 #干货分享 #知识科普 #蛋白质 #运动营养 #健康新星创作营 巴萨指南解读
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杨博士深度营养3月前
膳食纤维一个视频讲清楚！！！我坚决捍卫你不喜欢我甚至讨厌我并且表达出来的权利，但是我也坚决捍卫科普的严谨，吃蔬菜就是不等于补充膳食纤维，靠吃蔬菜很难补充足量的膳食纤维！！！如果你想听严谨，有深度的科普请关注我，如果你想听流量科普，咱们再见！#你可以永远相信杨博士
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冒菜菜de塑形宝典3月前
怎么计算三大营养素，怎么分配三大营养素？一条视频教会你！碳水、蛋白质、脂肪吃多少？#三大营养素计算 #三大营养素分配 #高碳低碳 #碳水蛋白质脂肪 #热量计算公式
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张华医生4天前
这种被低估的营养素，很多人都缺乏#营养素 #钾 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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归途👑5月前
再也不要把营养素妖魔化了，一句话点明重点#健康养生 #德国pm细胞营养素是什么 #上热门🔥 #营养素为什么可以调理身体
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凯圣王6月前
【蹭饭四——维生素与矿物质详解】 蹭饭第四期，今天咱们聊聊维生素和矿物质对健身的影响：矿物质的重要性、关键营养素解析、补剂的使用、极端饮食现象、脂肪摄入、实践建议。感觉兄弟姐妹们对蹭饭系列很感兴趣，在这里跟大家嘱咐一下，一定要好好吃饭！#增肌饮食 #维生素#健身 #健康饮食 #减脂
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鹏哥谈健康4月前
你经常补维生素吗? #医学科普 #维生素 #菌群平衡 #补充维生素c
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协和儿外科李时望3月前
婴幼儿脑发育黄金期，别忽视这个被冷落的营养素——胆碱 #健康成分实验室 #蛋黄吃错营养减半
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营养师黑皮3月前
吃错时间=白吃❗️25种营养素科学补充时间 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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营养减重陈医生9月前
原来营养成分表中的%是这个意思呀？有多少人不知道的举个手！#营养科 #减重 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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小赵减肥记3周前
七大营养素的知识。#減肥 #知识分享
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小影娱乐4年前
营养成分表的真正含义，今日冷知识你学到了吗，放开大胆的吃
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东泽酮学（瘦叔）5月前
常见营养缺乏表现 #饮食 #健康饮食 #营养 我们不要过于迷信智商税的营养品，但也不应该五是多年来营养学对基础营养素的研究结果，也许你身体的不适感，恰恰是某些营养素缺乏的表现
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月嫂红利姐1月前
月嫂被客户问到七大营养素可以这样清晰准确的回答: 七大营养素是人体必需的七种物质，具体如下: 1. 碳水化合物: 主要供能，来源如米饭、面条、薯类。 2. 蛋白质: 构成细胞、助生长修复，来源如瘦肉、鸡蛋、豆类。 3. 脂肪: 供能并提供必需脂肪酸，来源如坚果、植物油。 4. 维生素: 调节代谢，如维C(多在鲜果中)、维 D(助钙吸收)。 5. 矿物质: 参与生理活动，如钙(强骨)、铁(补血)、锌(助生长)。 6. 膳食纤维: 促肠道蠕动防便秘，来源如蔬菜、全谷物。 7. 水: 维持生命基础，参与代谢、调体温，需足量摄入。#月子餐#七大营养素#坐月子
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熊征赢Bernard4月前
大三营养素对健身的作用就像西方不能失去亚路撒冷 #打破新手健身信息差
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无锡健康管理惠惠💎6天前
什么是营养素 #营养素的重要性 #记录我的生活
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鹤立烟雨5月前
我们国家的人非常容易缺乏的一种维生素，却被很多人都忽视了 #抖出健康知识宝藏#医学科普#维生素#叶酸#同型半胱氨酸
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内分泌与营养 崔医生6月前
减脂人一定要知道的碳水 #减脂小知识 #医学科普 #碳水 #变瘦
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珍颜荟-图易3天前
七大营养素的分类和来源。#养生保健 #养生保健 #健康 #涨知识 #健康科普
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妇产科杨苏安5月前
饮食长寿密码，4种营养素缺一不可？！#抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #医生AI分身
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来米.健康生活博主3天前
营养素是什么#健康养生 #养生
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潇潇3周前
人体所需的七大营业素: 碳水化合物 · 蛋白质 · 脂类· 维生素 · 矿物质· 水 · 膳食纤维。这七大营养素缺一不可，理解这七大营养素，能帮助您更好地规划日常饮食，为健康打下坚实的基础。#女性成长#大健康#退休创业
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心中有术5月前
别再乱补维生素了，我们中国人最缺乏的维生素竟然是...#健康养生 #维生素 #保健品 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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沈姐育儿早教（带徒弟）9月前
育婴师面试，辅食七大营养素是什么？#育儿经验分享#面试技巧分享#七大营养素#育婴师#月嫂
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妇产科牛诤医生4月前
不想脑梗，这三个营养素要知道！ #脑梗 #营养 #涨知识 #医学科普
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大果果3天前
七大营养素可以这样清晰准确的回答: 七大营养素是人体必需的七种物质， 具体如下: 碳水化合物:主要供能，来源如米饭、面条、薯类。 蛋白质:构成细胞、助生长修复，来源如瘦肉、鸡蛋、豆类。 脂肪:供能并提供必需脂肪酸，来源如坚果、植物油。 维生素:调节代谢，如维C(多在鲜果中)、维D(助钙吸收)。 矿物质:参与生理活动，如钙(强骨)、铁(补血)、锌(助生长)。 膳食纤维:促肠道蠕动防便秘，来源如蔬菜、全谷物。 水:维持生命基础，参与代谢、调体温，需足量摄入。 这样的回答既全面又结合了日常实物举例，能体现对营养知识的掌握，也贴合月嫂工作中关注饮食健康的需求。
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戴老师超级干3年前
新手向大白话讲解三大营养素#健身干货 #减脂 #热量
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鹏哥谈健康4月前
胆碱，一种对大脑至关重要却被低估的营养素 #知识科普 #医学科普 #胆碱性荨麻疹 #食疗养生 #肝脏健康
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文霞1周前
##人体七大营养素之一的维生素 它的主要功能就是调节代谢，保护细胞，维持骨骼和血液健康 维生素A是护眼“小能手”，还是皮肤健康 的“小卫士”又是免疫系统的好帮手
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有魔力的👸英英姐5天前
吃饭就是吃有食物残渣的营养素， 吃营养素就是没有食物残渣的一顿饭。 很多人说我精力体力好天生适合创业， 天生永动机。 秘密在我15年没断过的营养早餐， 健康才是财富天花板。 #营养素是什么？为什么很多人反感营养素#均衡营养#刘英英#康宝莱#我的每日生活日常
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南漳移动美容——超越梦想6天前
#我们现在还缺营养吗？ #每天学习一点点 #知识分享
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遇见更美的自己3天前
营养素，是在养你的自愈力 养生，其实就是养你自愈力。身体有强大的自愈能力。 营养素本身不治病，就是给你的细胞提供原材料。让你这设称的细胞可以吃饱了干活的。 就像，有句话叫做兵马未动，粮草先行。士兵去打伐，得先吃饱肚子，才能上战场。 身体有强大的自愈能场。 身体也是一样，为了防止细菌病毒进入体内，我们的细胞也是需要 去守护身体的，得先吃饱，才能更好地为我们保卫好身体的健康， 这就是为什么要补充充足营养给到细胞的原因。
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凯圣王3月前
【蹭饭八——水果详解】 蹭饭系列继续更新，这一期咱们聊聊水果：大众对水果的误解、水果的属性与分类、健身人群的水果误区、七大营养素与水果价值、果糖的真相与适用场景、破除谣言与食品安全、健身饮食的反思、水果的实践建议、循证科学与量的平衡、总结。这期视频内容比较多，希望对减脂和增肌的兄弟姐妹们都有帮助#水果 #果糖 #饮食 #健身 #碳水
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健康您我他3天前
什么是营养素#健康 #健康知识
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绍伟5月前
糖 碳水 与你的关系 七个核心营养素给你整明白 劝你少吃糖是什么道理？我们身体所需的七个营养素-碳水，#健康科普 听完懂了人与糖的关系！#健康饮食 #碳水
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珍颜荟-图易3天前
七大营养素的作用#养生知识分享
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耶格杨水燕3天前
营养素就是生命的原料！#洛阳
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桉柠（早9：20）3月前
必需氨基酸😍你今天吃足了必需氨基酸吗？什么是必需氨基酸？什么是必需营养素？你了解吗？呵呵，也许缺铁比缺钱更可怕#正能量 #原创视频
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勇哥健康课堂3月前
血糖难控？可能缺了这几种维生素，糖友必看 高血糖偷走维生素？4种易缺乏的营养素，补对了才稳糖#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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心内科姜雅秋教授5月前
膳食中不可缺少的坚果、是我们健康的小金库！ #视频仅供参考 #坚果 #膳食 #健康 #吃
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李青大夫4月前
吃对这一样东西，肾病进展慢56% 99%的肾病患者都缺这营养素，补对了，肾更稳、人更长寿！#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #同型半胱氨酸 #高血压 #氨氯地平叶酸片
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心内科姜雅秋教授4月前
维生素B12需要补吗？甲钴胺是“万能营养片”吗？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #维生素B12 #甲钴胺 #补充维生素 #机制
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新华社快看3月前
主食吃得少，人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老！#快看健康 #快看一诺 #减肥
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一马当先（德国PM）3天前
#知识科普 #科普 #德国PM #大健康 德国细胞营养素：精准的细胞健康支持者 德国细胞营养素并非药品，而是聚焦细胞需求的精准营养补充方案，核心是通过科学配比的营养素与先进技术，为细胞提供“原料”与“保护”，从微观层面守护健康。 其核心优势体现在两点：一是精准高效的营养递送，依托如NTC营养保送系统等专利技术，能将维生素、矿物质、植物化学物等营养物质快速送达细胞深层，提升吸收利用率，避免普通营养补充的“低效问题”；二是严苛的科学与安全标准，遵循德国GMP制药级标准，严选有机原料且无额外添加，通过多项权威认证，甚至被顶级运动员选用。 作用上围绕细胞全生命周期展开：为细胞“发电站”线粒体供能，缓解疲劳；修复受损细胞结构，助力再生；调节细胞生理功能，支持免疫与代谢平衡，最终通过细胞健康夯实身体活力基础。
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祥云·御道·山泉3天前
别等口渴才喝水！它是你最易忽略的“生命营养素”
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大杨-进口营养供应链5月前
全球有十亿人都缺乏的营养素？你是其中之一吗？ #维生素D #进口营养品oem #进口保健品oem #干货分享 #涨知识
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信教练 信健身（力量燃脂）2周前
拥抱食物才能让身体更健康 #吃瘦不饿瘦#减脂 #减脂食谱
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阖煦1733天前
#健康生活#每日分享#七大营养素一个都不能少@安利
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邹邹医生5月前
两种维生素，脑梗的死对头，45岁以上要知道！#脑梗 #叶酸 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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