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日月游侠1月前
深度睡眠的敌人是念头，睡前玩手机导致念头杂乱无章。#失眠 #自律 #成长 #戒手机 #拖延症
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Vitus1月前
睡得好不好自己应该很清楚#失眠 #applewatch #睡眠 #ios26 #苹果发布会
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我是谁，我是枚1月前
#睡眠不好 #手机对睡眠的影响 #如何提高睡眠质量 #内容太过真实 #原创视频
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精神心理医生胡燮军5月前
你是不是也很喜欢睡前刷手机 #睡眠 #蓝光 #生物钟 #失眠 #健康科普
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萌星奇妙屋2月前
谁在偷偷玩手机#益智动画#动画
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中医胃肠洪主任1周前
睡前玩手机，是如何影响睡眠的？听听主任怎么说#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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袁姐姐最爱的小徒弟3月前
喜欢玩手机睡不着？是身体发出的信号 #全息气脉 #失眠 #睡眠 #肝
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老蟹睡好觉5月前
晚上总是玩手机玩得很困才睡，是怎么回事？ #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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鱼太闲7月前
晚上的手机比白天好玩 #鱼式解压 #轻漫计划 #熬夜
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中医脑病方继良主任1周前
长时间睡前玩手机比不睡觉的人还要更危害身体 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难
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Codie十年失眠成功自救3月前
睡前每刷一个小时手机，睡眠就减少24分钟！就是这么吓人，早醒人就算没有入睡的困难，也不可以刷手机❤️#早醒 #早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #失眠早醒能自愈吗
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爱玩抖音的奶奶👵6天前
#躺在床上玩手机 #女人累不累 #真的太难了 #睡眠不好 #时间不等人
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精神科彭医生6天前
睡不着这个是手机害得吗？ #失眠 #睡不着 #睡不好 #调整睡眠 #睡眠障碍
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蔡菜子5月前
睡个好觉，也不是太难 希望大家不被睡眠障碍困扰，以前年纪小的时候是不想睡，就想玩手机，现在慢慢随时年龄增长，我居然也会被睡不着所困扰，如果你也有这样的情况，真的可以去试试哦。刮肝经对气色，姨妈，情绪……都会有改善…… #改善睡眠 #情绪管理 #养生知识
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阳光就在风雨后6天前
#睡眠不好 #又是一个失眠的夜晚 #躺在床上玩手机 #半夜睡不着
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真爱一生1周前
#@# #躺在床上玩手机 #躺在床上想想 #睡眠不好，今年在外地打工好难。这个月才上了半个月的班，快房租费都交不上了，更不要想回家过年的车费了，这样继续下去快饭都吃不起了，人没有人看上我这个老太婆没有，看上了可以把我老太婆回家过年， 😁😁😁
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张旭莲6天前
#睡眠不好 #又是一个失眠的夜晚 #躺在床上玩手机 #身体健康比什么都重要 。
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1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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Garmin佳明运动健康旗舰店1周前
睡眠数据面面观 日子好了，睡眠差了。记得小时候不刷视频不上网，89点，上床即睡，一觉天亮。社会的发展都伴随问题的存在，人就是在每天经历问题、解决问题，周而复始。#睡眠质量 #睡眠数据 #佳明255 #佳明运动健康旗舰店
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嗯6天前
#睡眠不好 #躺在床上玩手机 #快来看看
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法辰有山10月前
睡的不好与玩手机有没有关系？ 你怎么认为这两者的关系？#懂其道知其妙 #干货分享 #静心养性 #手机 @抖音小助手
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橘猫奶爸（收徒）1周前
万事都得留个心眼！因为你不知道危险什么时候会到来... 学习制作：@小橘讲故事 #橘猫奶爸 #正能量
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跃步运动2周前
深夜1点还在刷手机？早上被闹钟惊醒总觉得没睡够？别再不当回事了！北大和第三军医大学的研究早就实锤了：睡眠不好，和172种疾病直接挂钩 。 这项跟踪8.8万人近7年的研究发现，睡眠时长不对、作息不规律、半夜老醒这些问题，会让42种疾病的风险直接翻倍。帕金森病风险增加2.8倍，肝纤维化风险涨2.57倍，连2型糖尿病、急性肾衰竭这些大病，超20%的患病风险都能归到不良睡眠上。 更可怕的是睡眠节律乱了。凌晨0点30分后才睡，痴呆风险能飙升5.7倍。白天昏沉、晚上精神，其实是给身体亮了红灯，免疫系统、内分泌系统全都会受影响。 3个小技巧帮你睡个好觉： 1. 固定作息，哪怕周末也别差过1小时； 2. 睡前1小时关掉电子设备，别让蓝光刺激神经； 3. 别靠喝酒助眠，只会让睡眠更碎片化。 别再用健康换时间了，睡够、睡好才是最低成本的养生。今天开始早点睡，评论区说说你多久没睡过整觉了？#睡眠不足的危害 #172种疾病与睡眠相关 #熬夜的代价 #健康养生小知识 #创作者激励计划
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小大美1周前
#好物分享🔥
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刘朝说健康1周前
晚上不要太兴奋，否则很难有个好睡眠。#健康 #睡眠质量
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爱讲故事的Mare2周前
#历史#上热门 @DOU+小助手
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平安是福🍀6天前
#难以入睡 #睡眠不好 #躺在床上玩手机
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YY精品3月前
猫人凉感玩睡枕护颈椎助睡眠床上玩手机不累神器靠枕头床头#按摩放松 #按摩养生 #瑜伽普拉提 #普拉提 #改善体态
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天天快乐6天前
#睡眠不好 #躺在床上玩手机 #有谁和我一样 #祝福大家都幸福快乐 #睡觉困难的解决方法
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中医刘丽军2周前
天天累得没劲儿？先停掉睡前 1 小时的短视频！ #乏力 #刷手机的危害 #医学科普 #诊室日常 #中医刘丽军
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盛开好物家居1周前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#猫人玩睡枕 #玩睡枕 #玩手机神器靠枕 #床上靠枕 #护颈枕
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宁青1月前
《晨星畅玩》困倦的羁绊下载教程#睡觉模拟器#睡眠模拟器#困倦的羁绊#困倦的羁绊手机版
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国医少年志3月前
#原来在床上待久了会影响睡眠 虽然床是我们的睡觉好搭子，但在床上待久了可能会打乱我们的睡眠习惯哦～#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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(*･´ω`･)っ[ 恭喜发财 ]6天前
#睡眠不好 #躺在床上玩手机 #又是一个失眠的夜晚
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宋振医生6天前
睡眠不好的四个信号，看看你中了几个 #失眠 #焦虑 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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孕产咨询杨老师 | 懂分娩·更懂你2周前
你在孕期睡得好吗？ 有没有刷手机到凌晨的习惯啊？ 其实孕妈妈晚上的睡眠质量与分娩启动可能相关。关键就在于一种激素——褪黑素。 🔍 简单来说就是： 睡不好 → 褪黑素分泌紊乱 → 褪黑素参与分娩启动，可能导致延迟发动 #生孩子#孕产知识 #孕晚期 #孕期睡眠 #孕产咨询杨老师
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说到做到1月前
#新乡学院 #大一新生 #周末 #实验 #竞选班委 改一改
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百货超市4周前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#猫人玩睡枕 #护颈椎靠枕 #玩手机神器 #床头靠垫 #助眠好物
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王炜医生6月前
睡眠不好可能是这个原因 #肾病 #就医指南 #肾脏健康 #抖出健康知识宝藏
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岳阳县电信中心营业厅4周前
挣🉐️多不多，取决于我的睡眠质量，睡得好我就赚得多，睡得不好，我就赚得少#湖南电信礼遇金秋#AI天翼智屏 @湖南电信营业厅#岳阳县电信营业厅
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锦芯1周前
#每日推荐 #日常养生
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蜡笔小欣✨✨6天前
第139集｜生活的记录者是自己，给每一天留下痕迹#记录真实生活 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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耳鼻喉杜玉晓1周前
要想保持良好睡眠需要注意这几点！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #打呼噜 #睡眠
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中医睡眠专家敖海清1周前
长期手淫睡不着，对我来说就是纸老虎 #失眠 #睡不着 #中医 #调理 #心理睡眠专家敖海清
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脑病康复科周霞医生1月前
熬夜玩手机导致耳鸣 记忆力下降现在补救还不晚！ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣
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李穗安~6天前
我觉得现在此刻就是我想要的生活……#日常唠嗑 #内容太过真实
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苗太傅-当归1周前
神精衰弱搞得睡不好，快来试试苗老师这一招 #苗太傅#点穴#师芝林#文化传承#苗太傅百家受益
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优品推荐员4周前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#玩睡枕 #床头靠垫 #床头靠 #靠枕 #靠枕靠垫
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拯救波星人计划3周前
传统的助眠😪就是帮助睡眠，好无趣，好无聊😫而技能助眠😪就是传统的助眠上，加入技能～好好玩，要爆啦💥@抖音小助手 @DOU+小助手 #助眠 #asmr #纸杯助眠 #睡觉 #哄睡
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布丁涵宝粥1周前
屏幕前的你们是这样么？？#女生独居生活 #内容过于真实 #看过来 #现实 #上热门🔥
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惊蛰优选屋✨2月前
猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫#玩睡枕 #猫人玩睡枕 #床头靠枕 #床头靠垫软包 #床头靠背垫
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神经外科赵沃华3月前
为什么刷手机会上瘾 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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子墨游戏主播3月前
睡觉前还是别玩手机了，因为会..#恐怖游戏 #单机游戏 #steam游戏
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静静·壹【好物推荐官】1月前
【猫人玩睡枕】护颈椎助睡眠 床上玩手机不累神器靠垫枕芯 #玩睡枕 #护颈椎 #玩手机神器 #助眠靠垫 #猫人
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氧宜居水激式睡眠仪直播号3月前
3c产品到底是怎么影响我们睡眠的#失眠 #睡前玩手机 #为什么失眠 #睡不着觉 #助眠仪
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佳佳好物2月前
多功能玩睡枕推荐 #枕头推荐 #躺床上玩手机枕头 #多功能玩睡枕 #床头靠枕大靠垫 #玩睡枕追剧神器 猫人玩睡枕护颈椎助睡眠躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫
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何不忘初心6天前
#睡觉困难的解决方法 #睡眠不好 #躺在床上玩手机 #独自做自己的梦
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锦芯6天前
#养生知识分享 #睡眠健康 #必备好物
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