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拾光书暖5天前
不是鸡汤，是能照见自我的智慧书！《沉思录》收录罗马皇帝的日常自省，教你以理性面对苦难，用清醒对抗焦虑。 #古典哲学 #自我成长 #治愈内耗 #读书 #好书分享
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阅木书栈4天前
精读《当下的力量》：告别精神内耗 你是不是也经常焦虑、胡思乱想，活得很累？这本书让我学会了停止精神内耗，真正活在当下。原来真正的力量，就藏在此时此刻的呼吸里。点击视频，带你找到属于你的平静与力量。#读书 #个人成长 #当下的力量 #心理学 #好书推荐
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金瓜书屋2周前
心累的时候就看这三本书#书单推荐 #治愈自己 #个人成长
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土土读书1周前
懂得都懂，高敏感的人真的很累，或许这本书能救你。 #好书分享 #情感共鸣 #文字的力量 #与自己和解 #高敏感人群
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球闪读书1周前
有没有觉得我们经常活得很累？要么后悔过去，要么焦虑未来。直到我看了《当下的力量》这本书…… #书籍分享#心灵疗愈#今天你看书了吗#分享好书#人生感悟
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盛儿悦书2周前
总是觉得人生很累，就去读一读《庄子》 人生没有标准答案，放下心中的尺子，世界会更开阔！#人生没有标准答案 #国学文化 #书单 #成长 #盛儿悦书
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人卫健康童书坊3天前
📖这本书用独特的视角展现了一个小女孩的情绪世界 "今天，我整个人都软绵绵的 我很累，没有一点儿精神 我不想笑，甚至有时候还很想哭" 这样的开场白瞬间让人共鸣！ 😱孩子说"仿佛掉进了长筒袜里 被紧紧包裹着，喘不过气" 原来这就是坏情绪最真实的写照 🎨法国插画家丽贝卡·加蕾拉的作品 画面色彩会随着主人公情绪变化 从灰暗到明亮的设计太有巧思了 🌟最让人安心的是： 国家二级心理咨询师张悦红审读并撰写导读，给家长科学的情绪疏导指导 💡三大核心价值： ✅ 用"大妖怪"比喻坏情绪，孩子更容易理解 ✅ 提供具体的情绪管理方法 ✅ 教会家长如何读懂孩子的"情绪语言" 你家娃有哪些表达情绪的有趣说法？ 你是如何帮助孩子管理情绪的？ 欢迎评论区交流育儿经验～ #心理绘本 #亲子共读 #育儿经验 #家庭教育 #儿童绘本
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小鱼糯糯2周前
总是委屈自己？这本书教我“理直气壮”地表达感受！#人生感悟 #沟通技巧 #高情商说话技巧 #女性成长 #情感共鸣
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千夏读书6天前
活得很累是因为太用力太负责了。#好书分享 #女性觉醒思维 #女性必读书籍 #女性成长智慧 #破局思维
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静见书心5天前
这是我读过最悲伤的一句话，太宰治写下这句：生而为人，我很抱歉。《人间失格》这本书不是鸡汤，它不劝我们变得更好、更积极。它只是如此真实、如此残酷地，把那种“失去做人资格”的痛苦撕开给你看，然后告诉你：没关系，你不必总是假装坚强，感到抱歉也没关系。#读书 #治愈 #好书分享 #人间失格 #情感 @抖音创作小助手
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宁静归宿者2周前
今天分享的是《与自己和解》 作者：余襄子 我知道你最近很累，是那种看不见的身体上、精神上，以及对未来的那种无力感，但请你一定要坚持下去，生活本就琐碎，尽管没你想象的那么好，但也没你想象的那么糟，人生的路选错了就选错了，哪有人会一直选对，无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情，别贪心，我们不可能什么都有，也别灰心，我们不可能什么都没有。 #情感共鸣 #好书分享 #总有一句话戳心 #文字的力量 #女性成长
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读书有味1周前
为自己出征！低谷期就读这本书！ 《盔甲骑士》一本让我在深夜痛哭的治愈之书！ “请记住，当你觉得撑不下去的时候，承认自己很累并不是懦弱的表现。” 这本书教会我“真正的强大不是永不倒下，而是跌倒后敢让别人看见你的伤口。” 📚送给每一个： ✅在地铁上偷偷抹泪的打工人 ✅在深夜失眠的焦虑灵魂 ✅在强颜欢笑的都市独行侠 你不需要永远穿着盔甲生活！ #好书分享 #盔甲骑士#自我成长#李嘉诚推荐#女性成长
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玖娜阅读2周前
如果你觉得生活很累了，就翻翻这本书吧，《一个人，活出自己的宇宙》。我们这一生会遇见许多人，但真正美好的相遇少之又少。不要为了打翻的牛奶而哭泣，过去就让它过去，拿得起也放得下。你特别好，也值得拥有更好的。希望读完这本书，你能拥有拒绝的勇气和选择的能力。#好书分享 #读书 #阅读 #好书推荐 #文字
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赛博书探2周前
最近心里很累吧？这本书能接住你的所有情绪。📖 《次第花开》是我读过最温柔、最有力量的治愈之书。 没有说教，只有理解与陪伴，读着读着，心就松了下来。 链接放评论区，给自己一个被治愈的机会，就从此刻开始。✨ #次第花开 #治愈 #焦虑 #内耗 #赛博书探
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妮光生长2周前
如果你也经常因为别人的看法而委屈自己，一定要看这本书！ 《被讨厌的勇气》：你的生命，不必向任何人解释。 视频里有3个让你活得更轻松的方法👉 #被讨厌的勇气 #读书 #知识分享 #种草计划 #抖音知识
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恬恬读3月前
如果您正处于焦虑、自我怀疑感觉生活很累的人生阶段，不妨读一读这一本《人间值得》 书中关于人际关系的一个观点让我很深刻的印象， 她说：人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。我们总是想找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛在别人眼里不过是随手抚摸的尘埃，我们终究要学着消化掉那些难捱的情绪。或许成年人的孤独。就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。#人间值得#好书分享 #成长
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欣宜悦读4天前
我把焦虑“卸载”了！多亏这本书划清了界限 家人们，如果你总觉得很累，不是身体累，是心累，那今天这本书就是为你准备的——《不要担心2小时和8公里以外的事情》。 这书名就是个天才比喻！“2小时后”的会、下周的考核，这些你控制不了的未来，叫“精神预支”；“8公里外”同事买了啥、朋友混得多好，这些跟你无关的比较，叫“能量泄漏” 这本书就是帮我们画一个“能量保护圈”：圈里，是你此刻能做的每一件小事；圈外，统统一键屏蔽。 你的精力是顶级配置，别浪费在后台运行那些没用的程序上。 看完我最大的改变就是：学会了“就地重启”。一感觉到焦虑，我就问自己：这事是2小时内能解决的吗？这人是我8公里内的吗？如果都不是，立刻从脑子里“删除”。 真的，守护好你当下的这一平方米，心里就再也没有狂风暴雨了。 #治愈书单 #拒绝精神内耗 #专注力 #情绪管理 #抖音好书
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有步骤的小画1周前
如果你觉得生活很累了，就翻翻这本书吧，《人间值得》。爱自己的100件小事，整本书分为春夏秋冬四个季节，每一页都有自己的故事，同时加入了一些时间计划的元素，可以用这本书记录下所有重要的日常，四季更替，每一幅插画都超治愈，做自己喜欢的事，开心又满足，我们都要好好爱自己。 #爱自己的100件小事 #书影里的热烈时光 #我用画笔讲故事 #拿起笔就能画 #零基础学画画
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方言歇后语2周前
你是否觉得平常生活的很累，把精力浪费在别人身上，很少考虑自己，如果是这样，推荐你们读一读《成为大女主》这本书，带你们走出精神内耗#正能量 #读书博主 #成为大女主 #大女主 #精神氮泵
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乔安4天前
我无法完全表达我内心的难受，只知道自己现在真的很累，那种感觉超越了身体的疲惫，更像是精神上的压垮。事情虽然不会将人压垮，但情绪却能够。 有时候，一个人可以难过到连语言都找不到，只能静静地呆着，忽然鼻子发酸，眼泪不由自主地流下来。感觉自己像个无助的孩子，理智上明白很多事情，却总是陷入情感的漩涡中。#深夜emo #自愈自渡
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中国网教育4天前
明明啥也没干却累到瘫？别傻吃了！这本漫画书让我看清身体"疲惫真相" #养生漫画 #黄帝内经 #情绪疲惫
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小悦心理学4天前
如果你觉得生活很累了，就翻翻这本书吧!我的青春回头看了我一眼，里面每句话都直击心扉，让人瞬间泪目。它说，你是我今生最想守护的人，我却只能站在原地，看你渐行渐远。那些曾经并肩作战的朋友，如今是否还记得我们在一起的美好时光?读完后真的泪如雨下.#青春#青春一去不复返我们已不再年轻 #读书 #创作灵感
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晚风文案3周前
当你感觉生活很累的时候，就翻翻这本书吧！世界上没有愉快的人，只有想的开的人，自己的情绪终归需要自己去消化。心烦的时候就看看这本书，里边的内容可以帮助到你！#治愈系书籍 #好书分享 #内耗会毁掉你的一生 #情绪管理
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青青的书架6天前
女人过的不好的根源，就是太过尽力了，太过负责了，把一家子的事都揽在自己肩上，当然会走的很累，很难，推荐看看这本书，做一个活的通透的女人。#读书#好书推荐#洞见不一样的女性#女性成长#读书感悟
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认知捕手EvoMind2周前
早起1小时，人生真的会开挂‼️ 如果你每天醒来都觉得很累，一定要读读《早起的奇迹》这本书。它讲的不是自律，而是一套叫S.A.V.E.R.S.的晨间仪式，6个步骤就能给大脑完成顶配充电🔋，让你高效一整天！ #早起的奇迹 #个人成长 #时间管理 #高效习惯 #认知捕手EvoMind #野心合伙人
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读本好书～1周前
读本好书～第四本|这本书，把我从“紧绷”的悬崖边拉了回来。 学会对自己说“允许”之后，生活真的轻松了太多。 如果你也觉得很累，请一定要看！ #治愈书单 #推荐一本好书 #放松 #心理 #情绪管理
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读书的夏夏1周前
如果你也总是很累却睡不着，一定要看这个 "这本书最让我受益的是： 把'我该怎么办' 换成'我现在能做什么' 瞬间就从焦虑转向了行动" #读书 #好书推荐 #书单 #反内耗 #文字的力量
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为所欲为1周前
表达自己是一个很累的事情#七日世界 #七日世界新星计划
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于子清1周前
如果你现在感到生活很累，就翻翻这本书吧！愿你历尽千帆，归来仍是少年。愿你看透生活真相，仍觉人间值得！#人间值得#治愈系书籍推荐 #好书分享
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不略4天前
《岩中花述》的纸质书 一套四本，共收录了34期非常有力量的对谈，太羡慕这种谈话能力了，超级多临场发挥的金句，希望大家都能在低谷中长出新的自己吧！#好书推荐 #岩中花述 #女性力量 #金句频出
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静心书单5天前
如果觉得生活很累，就翻翻这本书。90岁奶奶的处世哲学，会告诉你：看透生活真相，依然觉得人间值得。#书单
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子文姐姐在深圳1周前
婚姻是一个人的事 如果你在婚姻里感觉很累，也许你一开始就错了，这本书点醒了我#婚姻 #亲密关系 #个人成长 #夫妻相处 #读书成长
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13號o5天前
表达自己是一件很累的事情 #击上滑板鞋 #zlayco迷彩裤
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7𝒚𝒆𝒂𝒓1周前
“表达自己是一件很累的事情”#拍出电影感 #inmyfeeling #情绪短片 #青年创作者成长计划 原声出自@啊不是啥？
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柚子茶茶2周前
被这本书狠狠的治愈了，如果你感到每天生活很累，请翻开这本书，告别精神内耗，真的太治愈了! 《人间值得》中说:当你又忙又美何惧患得患失!人生不必太用力,坦率地面对每天！我很平凡，但灵魂 会发光!有错过有遗憾，这才是人生，人生最好的生活态度！#人间值得 #治愈系书籍推荐#好书分享 #提升自已 #好书
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许许读书1月前
用一杯咖啡的时间来了解一本书 适读人群： 忙忙碌碌的当代人 焦虑人群 压力大人群 996 打工人 渴望获得平静的人 #书籍分享 #好书推荐 #知识分享 #个人成长 #读书博主
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釋頭1233天前
青春是一本仓促的书，我们在懵懵懂懂中匆匆翻开它的扉页，还未细细研读每一行文字，便已被时光的洪流推向下一个篇章，#我的青春回头看了我一眼 #读书成长 #情感 如果你觉得生活很累了，就翻翻这本书吧！我的青春回头看了我一眼，里面每句话都直击心扉，让人瞬间泪目。它说，你是我今生最想守护的人，我却只能站在原地，看你渐行渐远。那些曾经并肩作战的朋友，如今是否还记得我们在一起的美好时光？读完后真的泪如雨下...
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🐟 .2周前
表达自己是一件很累的事情 像从我凌乱的一天里捡出一团毛线 慢吞吞地缠起来 跟你说哪里是头哪里是尾 绝大部分的时候 我连气都还没叹就决定算了#情感 #文案
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祖传撩妹一把好手🤫4天前
表达自己是一件很累的事情，像从我凌乱的一天里，捡出一团毛线慢吞吞的缠起来跟你说哪里是头，哪里是尾，绝大部分时候我连气都不叹就决定算了.#情感共鸣
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栗子酱穿搭2月前
你是否也活得像个“战士”，内心却千疮百孔？别再精神内耗了，这本书让你和自己和解。#精神内耗 #自我提升 #好书推荐 #人生感悟
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三分钟读完一本书1周前
三分钟读一本书，今天我们来读《单干》。 不要再做个体户，要把自己当成一家公司来经营。#好书推荐 #提升自己 #个人成长 #读书 #心理学 #
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北北1周前
表达自己是一件很累的事情#看幼稚动画明白最深的道理
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律伽红坊3天前
@律伽红坊 送给终于学会心疼自己的你，人生所有的感悟其实书中都已存在。
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