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康三戒1年前
一天只抽3支烟，还有必要戒烟吗？#戒烟 #烟民看过来 #戒烟方法 #戒烟吧 #如何戒烟
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峰哥说戒烟2月前
一天抽一根烟难道就无害了么？真相竟然是！ #戒烟 #如何戒烟 #轻松戒烟 #戒烟小妙招 #峰哥说戒烟 一天一根烟，难道就没问题了？真相竟然和你想的完全相反。
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心脏科医生张晶 脱口秀7月前
抽3-5根烟可以吗 #戒烟 #吸烟有害健康 #抖出健康知识宝藏 #冠心病 #心脏支架
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才哥新呼吸11月前
每天抽几支烟对身体没影响#戒烟#自律#遇见更好的自己#正能量
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李医生谈呼吸健康1年前
一天抽三包烟，两周减到了一包，你可以慢点戒。#戒烟 #烟民看过来 #烟民 #健康咨询来小荷
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生6月前
一天抽多少烟算正常呢？ #耳鼻喉 #吸烟有害健康 #吸烟 #健康 #健康科普
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李医生谈呼吸健康8月前
女子每天吸五六支，烟瘾不大，可以自己戒。#戒烟 #烟民
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凌哥香者3月前
戒烟心法，三步戒烟法#戒烟 #干货分享 #经验分享 #涨知识
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钟无言戒烟说6月前
一天只抽一支烟，算不算戒烟成功？ #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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觉醒的满爸（戒烟版）7月前
超过五支， 纯纯多余，没排面！#戒烟 #戒烟打卡 #烟民看过来
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老豆健康戒烟8月前
你知道自己的身体每天可以抽几支烟吗？ #娱乐评论大赏 #戒烟 #烟民看过来 #主打的就是一个真实 @DOU+小助手
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钟无言戒烟说1月前
为什么不能用减量法戒烟？ #戒烟 #戒烟吧
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蔡生留痕·落子不悔2周前
#戒烟日常 #经验分享 #个人观点仅供参考 #戒烟方法 经验分享，仅供参考，不喜勿喷。希望兄弟们早日戒烟成功，真正掌控自己的人生
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要戒烟找老邵1周前
千万不要用减量法戒烟 #戒烟 #健康 #健康生活
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呼叫宁宁妻与狗帆2周前
#戒烟 一定要有决心，断崖式戒烟肯定效果好！#吸烟有害健康
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陈三包3周前
戒烟和烟量无关，心里想戒就能戒。#戒烟 #戒烟方法分享 #陈三包
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二的三次方5月前
【#二的三次方 】曾经烟瘾超大、一天3包烟🚬的刘洪伟，戒烟成功竟然只用了这招？！享受给自己制造困难的感觉，坚持减肥44天，只轻了0.4斤……🤣🤣#精神状态良好 #脱口秀 #戒烟 #减肥 本期主播：@老实人小黑 @镟 ，嘉宾@带娃术士刘洪伟 @瓦特小黄帽（秀芹脱口秀） 、火锅
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心心医生3月前
实在戒不了烟的话，至少这四个时间段别抽 劝人戒烟很难，作为医生还是可以科普一些更健康的办法，在戒烟和生病之间折中一下。 #戒烟方法 #医学科普 #吸烟的危害有多大 #心血管疾病 #烟民福利
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爱跳舞的Run3周前
戒烟打卡第85天 你是不是也这样？每天都是这五根 哈哈哈 虽然我之前也是这样 但想戒 必须先拿下这五根#戒烟打卡第85天 #习惯性抽烟 #抽烟有害健康 #戒烟多好 #吸烟坏习惯
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老男人戒烟3周前
你们说对吗？#戒烟
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毕勇讲戒烟1周前
#减量戒烟不可靠
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钢镚2周前
戒烟第47天，一天几根烟#戒烟 #健康 #吸烟有害健康 #真实测评
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清峰无烟3月前
什么时候该考虑戒烟#戒烟#烟民看过来 #戒烟原因
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专业戒烟，轻松戒烟2月前
#戒烟#戒烟方法#科学戒烟#烟民 戒烟只需要戒掉这几根儿:早起第一根，便时第二根，饭后第三根儿，酒后第4根儿，你能做到吗？如果你靠毅力戒不掉，咱们不用扛，不用忍，保你三到七天一根不抽科学方法戒烟，更靠谱！
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清氧研究所5月前
#正能量 #健康 #戒烟科普 #戒烟小知识
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《戒烟宝典》作者李若晨1月前
你知道，大多数烟民每天抽多少根烟吗？ #香烟 #烟民 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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陈三包4月前
165集，靠毅力和认知就能戒烟，扛过前三天就很轻松。#戒烟 #戒烟方法分享 #认知戒烟法
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赵洋洋3月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没？ #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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罗汉果（自渡版）3周前
戒烟的唯一方法——断崖式！ 你有什么行之有效的戒烟方法？ #戒烟 #戒烟方法 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 #毫无训练痕迹
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杨子戒烟买A66月前
戒烟只有一种方法，那就是断崖式戒烟，千万不要考验自己，只要忍住三天不抽，就能成功#戒烟 #戒烟吧 #自律 #戒烟打卡 #如何戒烟
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戒烟哥 沈阳刘记（看橱窗里有1周前
戒烟好消息 戒烟很简单#戒烟 #戒烟方法 #如何戒烟
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金玲带你轻松戒烟2周前
#强烈推荐 #戒烟 #健康 #烟民 你一天抽多少呢？
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懂得健康生活1月前
#戒烟#正确戒烟#科学戒烟#轻松戒烟
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戒烟搭子1月前
抽得少就没事？真相是每天1-4支烟，冠心病风险增加50%！抽烟越少，吸得越深，毒物直达肺泡，减量不减害。烟草伤害是累积性的，每支烟都在你的身体里"存款"，迟早"连本带利"爆发。吸烟没有安全值，就像跳楼没有安全楼层！贵烟、淡烟危害小？真相：淡烟为口感柔和，让你吸得更深，致癌物一点不少。高价烟不过是包装税、智商税，伤害一点不打折。抽"淡烟"者尿液中的致癌物水平，与抽普通烟者没有差异！戒烟会胖？戒烟后发胖是暂时的！味觉恢复吃啥都香，只需合理饮食+运动，3个月体重自然回归。肥胖可逆，肺癌不可逆！隔壁老王戒烟后每天晨跑，不仅没胖，还练出六块腹肌！老烟枪戒烟伤身？戒烟任何时候都不晚！身体修复能力超乎想象，戒烟24小时，心肺功能开始改善。戒烟是性价比最高的延寿方式，没有之一！戒烟不是放弃享受，而是逃离毒贩的控制！#抽烟骗局 #吸烟有害健康 #健康 #戒烟 #戒烟方法
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钢镚3周前
戒烟第40天 一天几根烟 #戒烟 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #吸烟有害健康传播正能量
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陈会戒烟1月前
戒烟成功率为什么低 #戒烟#陈会戒烟
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网恋丢腰子5天前
我的戒烟打卡日志 打卡第1天 - 当日烟量：4根 - 关键情况：终于迈出戒烟第一步！主动控制烟量，比以往大幅减少～ 偶尔会下意识摸口袋找烟，尤其下午工作间隙最容易想抽，靠喝水转移了注意力。 - 复盘：能快速进入控量状态超惊喜，喝水是有效的临时应对方法，后续可多备无糖饮料。 打卡第2天 - 当日烟量：5-6根 - 关键情况：和烟瘾来了场小博弈！没能实现零抽，但没放纵自己，烟量未大幅反弹。上午10点、傍晚饭后是想抽的高峰，用嚼口香糖扛过了2次冲动，最后没忍住抽了几根。 - 复盘：接纳小反复，高峰时段的烟瘾更顽固，下次可提前在这些时间点主动做些拉伸、散步，提前规避冲动。 明日目标 - 核心目标：冲击“零抽”，若实在忍不住，烟量不超过3根 - 应对准备：随身携带抗烟小锦囊（无糖口香糖、薄荷糖、便携水杯），遇到想抽的冲动先扛3分钟，立刻切换散步/拉伸模式
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林中军医生5月前
得了冠心病，一天就抽2-3根烟可以吗？ #医学科普 #冠心病 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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超哥带你戒香烟1周前
#正能量 #热点 从“烟兵”到“烟神”：一张表测出你的烟民等级，戒烟要趁早！#戒烟 #戒烟吧为了自己和家人 #戒烟吧
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真真的生活日常3月前
老公一天两三包烟，用这个小妙招轻松戒掉#生活小妙招 #实用小技巧 #教你一招 #戒烟
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陈会戒烟3月前
戒烟后偶尔抽烟算不算复吸？ #戒烟#陈会戒烟
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四川友谊医院肿瘤科石辉兵4月前
每天5根烟，赌命到87？肺癌不跟你讲运气！#四川友谊医院肿瘤科石辉兵 #肺癌 #戒烟
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胸心外科赵雄飞医生1周前
实在难戒烟，可以这样做#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #抽烟有害健康
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硬汉昊哥6天前
戒烟第一天早上抽了三根烟，憋了半天也没有敢发抖音，
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无烟生活老鹏1周前
做对这6步烟瘾烟量减少一半 #戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #干货 #知识分享
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树博士4月前
长期吸烟的人把烟戒掉，身体会发生什么变化？#戒烟#肺癌#戒烟方法#科普#抖出健康知识宝藏
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知•行1月前
#科学戒烟 #戒烟方法 #干货分享 #强烈推荐
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山东老三✨（在沙特）5天前
#上热门 #戒烟 #出国打工 断崖式戒烟二十五天了，真难受😣，半夜又醒 每天晚上醒四五次 每天吃了饭没多久就饿，兄弟们，我还能坚持多久！
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阿飞说戒烟2周前
家人们你是几级烟民#戒烟#戒烟小妙招
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戒烟哥 沈阳刘记（看橱窗里有2周前
每天三包轻松扔掉 #戒烟 #怎么戒烟 #戒烟方法
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陈会戒烟3月前
戒烟多久才算彻底戒掉？ #戒烟#陈会戒烟
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欧阳戒烟说1月前
我国烟民平均每天的吸烟量有多少支？你可能想不到……#吸烟有害健康 #戒烟 #科学戒烟
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黄金岁月1周前
偶尔抽一支的吸烟者#戒烟#健康 #吸烟有害健康
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米粉1周前
郑州夫妻同患癌，警醒犹在眼前，丈夫日抽三包烟的习惯终酿苦果，立刻戒烟才能阻断疾病对家庭的吞噬。#戒烟#吸烟有害健康#正能量
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二哥在路上2周前
每天一包烟患肺癌的机率是28%，每天两包烟患肺癌的机率是68%，我们不要去跟癌症赌概率，戒了吧。
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华西神经外科司马秀田博士3周前
你抽烟吗？一天抽多少根呢？中疾控中心表示：半数吸烟者寿命会缩短10年。#吸烟有害健康 #医学科普 #四川
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我是二姐2周前
#创作灵感 老公一天抽3包烟，怎么劝都戒不掉，后来用了朋友推荐的#烟克停 现在他好久没抽烟了。家里有烟民想戒烟的，真心建议试试，亲测靠谱！#吸烟有害健康#健康生活#好物分享@DOU+小助手
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一只有鲍统6天前
抽烟对健康的危害特别大，是导致肺癌，冠心病，慢性支气管炎等多种疾病的主要危险因素，还会伤害身边人的身体健康二手烟，三手烟危害抽烟，抽烟了星期都抽两次方便严重抽烟，要怎么戒烟，你还敢吸烟，你他们不敢抽烟在学校里厕所里面，教官，放在鞋里面底下鞋垫裤兜里也有，同学，我去豆包AI搜索到了
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戒烟哥 沈阳刘记（看橱窗里有1周前
戒烟小妙招 #戒烟 #怎么戒烟 #戒烟贴
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山东村姑飞扬广告2周前
早上三点到晚上十点一天抽五根烟这么下去我看要戒烟成功啊
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轻松戒烟🚭1周前
把这三支烟戒了，基本就成功了#戒烟 #吸烟有害健康 #戒烟方法 #戒烟打卡
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大鹏聊戒烟1月前
你是几级烟民？#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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